Tu core o "casa de poder" como la llamamos en el pilates es mucho más que el abdomen, es todo el sistema de soporte y estabilización de la columna. En esta sesión de 30 minutos combinamos ejercicios de pie y en el mat para entrenar el core de una manera balanceada y te doy variaciones en caso que estés post parto o tengas una diástasis abdominal.
Espero que la disfrutes y me cuentes qué te pareció.
Para clases en línea visita: holakavi.com/a...
Nos vemos en el mat!!
4 окт 2024
