Pilates während deiner Tage 15 🧘📆 Die Bewegung wird dir gut tun 

Danke Lena. Das habe ich heute gebraucht

Ich wollte Pilates immer in mein Training integrieren, mache meist aber nur Yoga, da ich auch noch ins Fitness Studio gehe und laufe.. 😅Aber das tat eben so gut und meine Schmerzen sind weg😮 vielen Dank ❤

Was für ein ästhetisches Video! 🥰 Die Übungsfolge hat mir nun gut getan und die Begleitmusik hat zur Entspannung beigetragen. Die Abschlussruhephase rundet diese Bewegungseinheit optimal ab.♥ Danke für diese kurze Wohltat im Alltag! ☺

Dankeschön mir hat es sehr gut geholfen. 👍🏻

Angenehmes Training trotz Hitze (35 Grad) und Menstruation… Wie immer toll!!!🙏🏼❣️🙏🏼

Man fühlt sich wie ein ganz neuer Mensch ‚ sah entspannt und frei❤

Ich bin heute bei Tag 1 und war so angespannt. Diese Routine hat mir sehr geholfen. Ich fühle mich viel besser und wieder wacher. ❤

Das hat mir überraschend gut getan! Gerne mehr davon. ❤

Lena, du Hellseherin!

Hat mir richtig gut gefallen/getan! Das kommt auf die "Wiedervorlage"-Playlist. Vielen Dank!

Liebe Lena, dies ist eines der besten Menstruations-Workouts, die ich kenne. Dafür danke ich Dir von Herzen ❤💞

Das war wie eine Therapie für Körper unf Seele

In meiner Playlist für PMS abgespeichert. :) Ich liebe deine ruhige Stimmt. Die ist toll!

Liebe Lena. Vielen lieben Dank. Hat super funktioniert. ❤❤❤

Eine wirklich super hilfreiches und entspannendes Video bei Periodenschmerzen. Ich habe es sehr genossen! Vielen Dank❤

Guten Morgen und vielen Dank, Lena. :D Pass auf dich auf und hab einen wundervollen Tag, mein Freund. :D

Woow danke es hat sehr gut getan! 😍

Super entspannendes Workout , danach hatte ich auch keine Schmerzen mehr!!

Unglaublich schön und eine absolute Bereicherung für den stressigen Alltag. Egal ob mit Periode oder ohne 😅. Danke liebe Lena!🫶🥰

Das hat so gut getan, vielen vielen Dank!

Wow vielen vielen Dank dafür Lena ❤es hat mir sehr gut getan und ich habe es sehr genossen und deine Stimme ist so süß

Vielen Dank es hat mir sehr geholfen ich fühle mich nun sehr entspannt und auch wohl🙏💗

Ein wundervolles Video. Vielen Dank dafür. Es fühlt sich alles viel entspannter an und die Schmerzen sind gleich viel weniger 😊

Vielen Dank für dieses tolle Workout. ❤ Jetzt bin ich wach und fit und kann gut in den Freitag starten 😊

Liebe Dank Lena für dieses Video! Das hat so mega gut getan!

super! genau sowas brauche ich :)

Perfektes Timing! Danke Lena❤

Danke Lena, es tut sooo gut 💗

Das hat so gut getan. Danke von Herzen

Jööö, Dankeschön dafür ♥️♥️♥️

Guten Morgen Lena, das war ein toller Start in den Tag 🥰 vielen Dank dafür! Genau das Richtige heute Morgen, am 2. Tag ☺️ liebe Grüße Anni

Da ich genau seit gestern meinen unteren Rücken/ Becken durch die Periode sehr stark spüre, musste ich dein Video heute Morgen gleich mal ausprobieren. Es tat sehr sehr gut und ich hatte keine Schmerzen bei den Übungen. Vielen lieben Dank ❤😘

Wunderbar 😊🎉 Vielen Dank 👍🏼

Wow, ich habe gerade meine Periode und war traurig, dass ich jetzt überhaupt kein Pilates machen kann weil beim aktivieren vom powerhouse habe ich schmerzen und dann kommt dieses Video 🤩👍🏼

sehr enspannend😊✨

Hi Lena ein wunderschönes Video.🖕😀

❤

❤❤🙏🙏🙏🙏

Lena i love you