Nach einer langen Depression und Panikattacken war es mir nicht mehr möglich ins Gym zu gehen oder das Haus zu verlassen weshalb ich 30 kilo zugenommen habe. Heute habe ich mich entschieden von zuhause aus etwas zu machen um fit zu bleiben. Und ich stoss auf dieses Video. Es flossen bei mir sehr viele Tränen. Deine Stimme deine freundliche Art hat mir so ein wohltuendes Gefühl gegeben. Ich habe mir vorgenommen dieses Workout täglich zu machen um wieder reinzukommen. Ich danke dir.
Veyda. Ich wollte dir schon längst schreiben. Und gleichzeitig wollte ich mir Zeit für meinen Kommentar nehmen und die habe ich nicht gefunden. Jetzt aber! Erst einmal vielen lieben Dank für deinen öffentlichen Kommentar. Er hat mich sehr bewegt und ich glaube ganz viele andere auch. Ich bin mächtig stolz auf dich, dass du "einfach" angefangen hast. Und ich finde es so schön, dass dir die Tränen liefen. Dass ich dich ein Stück weit begleiten darf bei deiner Reise. Schön, dass es dich gibt. Schön, dass du dir die Zeit für dich genommen hast und schön, dass du einen Weg für dich gefunden hast ❤️. Fühl dich fest umarmt.
Also ich bin sehr unsportlich und gebe sehr schnell auf. Aber hier muss ich sagen, als es zu Ende war... Huch schon fertig?! Es hat mir super viel Spaß gemacht. ❤️ Ich hoffe, dass ich mit diesem Workout vielleicht etwas von meinen Speckröllchen verliere 🙈
Genau das richtige Pensum. Danke dir. ich mag es nicht, wenn ich nach 20 Sekunden unterschiedlicher Hund Positionen schon am Ende bin und die Handgelenke schmerzen. Das hier kann man täglich unterbringen, echt TOP! 🌺
Für mich, die sich immer eher schwer tut "dran" zu bleiben, ein tolles Workout, bei dem ich das Gefühl habe, dass es mir etwas bringt und dennoch mich nicht überfordert :) Danke dir!
Das machen wir :-) Hast du gesehen, dass es eine Playlist gibt mit ganz vielen kurzen Workouts? Vielleicht magst du bis dahin noch eins davon ausprobieren :-)
Ein Pilates Quickie, wenn es mal kürzer sein darf. Kurz und alles drin 😃 Hat Spaß gemacht und kam gerade richtig, als ich auf der Suche war, nach was mir heute früh ist. Danke an euch beide … immer wieder schöne Videos😍
So ein tolles Training mit dir es ist schon fast wie eine Meditation durch deine ruhige Art.ich hab schon mehrere von dir gemacht und es ist so motivierend danke dafür ❤
Super After Work Session. Finde alles was du machst mega toll. Vor allem, dass du deine Videos mit Voice Over produzierst. Liebe es 💛. LG aus der Schweiz, Sabine
Ich habe das Video heute zum 1.Mal mitgemacht....ich habe schon Pilates Erfahrung....und muß sagen....alles stimmte -das Tempo, die Länge und der Anspruch .....genau richtig für die TÄGLICHE Fitness ! 💪😊👏
Vielen Dank! Ich starte jeden Tag mit einem Pilates Video von dir in den Tag. 15 min sind wochentags ideal für mich. Danke für das neue Training. Es hat sehr gut getan!
Vielen Dank für dieses Video. Ich habe es die ganze letzte Woche jeden Tag gemacht und es tut sehr gut, es hat für mich die richtige Länge und Intensität, die Übungen gefallen mir alle, ich freue mich jetzt jeden morgen auf mein Training 🙏❤️.
Danke für dein so schönes Feedback Fiona. Das ist großartig zu hören. Ich hoffe, dir gefallen auch die weiteren Videos, die wir veröffentlichen werden :-).
Ich mag diese kurzen Workouts wenn es mal schnell gehen muss oder einfach mal so zwischendurch 🤩 Tolle Ergänzung zu dem 15 min Energy Boost Video. Das liebe ich auch 😍 Über die herausragende Qualität eurer Videos sind wir uns sowieso alle einig 😊☀️
Oh ja, stimmt! Jetzt gibt es zwei schnelle Pilates Einheiten. Und am meisten freut mich, dass dir beide gefallen :-). Hab einen tollen Tag Jürgen und vielleicht sehen wir uns morgen bei Zoom :-)
Ganz ganz tolles Training. ❤ Ich fange gerade erst nach der 3 Schwangerschaft damit an für meinen Körper was zu machen. Also ich habe zwischen den Schwangerschaften immer was gemacht. Nur dieses mal ist mein Powerhaus sehr in mitleidenschaft gezogen worden,sodass meine Haut durch die Abnahme auch etwas hängt. Aber dein Workout macht mir super viel spass und du erinnerst auch zwischendurch auch nochmal an die Haltung,weil ich vergesse oft das Powerhaus anzuspannen. Lg
Liebe Lena Nach diesen Minuten starte ich voll Elan in den Tag ......also nehme ich mir jeden Tag dafür Zeit . Wirklich perfekt um in den Tag zu starten .Lg Alex
Liebe Lena Habe vor ca 2 Monaten deine Pilates Video entdeckt. Seitdem bin ich jeden Tag dabei . Die kurzen Workouts Liebe ich da sie effektiv sind und Spaß machen . Glg und ich bleib dabei 😊
hallo du, ich bin begeistert von deiner 15 Minuten langen Übungsserie. Ich mach das jeden Morgen und es hilft mir in den Tag zu kommen. Wenn man es allerdings oft macht, dann sind die einleitenden Worte auf Dauer etwas lang. Mir persönlich gelingt es nicht, dich an die Stelle zu schieben, wo es wirklich losgeht. Das ist das einzige was mich stört. Aber ist auch nicht schlimm vielen Dank für deine tolle Übung! Elisabeth
Liebe Elisabeth, hier ist Murat, vielen Dank für deinen Kommentar und dass du uns darauf aufmerksam gemacht hast, dass die Kapitel fehlen. Das haben wir jetzt nachgeholt. Du kannst jetzt einfach direkt zum Beginn des eigentlichen Workouts springen. Viel Spaß weiterhin und schön, dass dir das Video so gut gefällt! :)
Dieses seitliche liegen schmerzt mir in der Hüfte anderst schlimm, aber geht vlt wird es besser. Habe vor einer Woche und 2 Tagen angefangen mit dem Anfänger Video und mir heute eine Matte gekauft, Pilates ist für mich sehr befreiend und man sieht echt schnell das der Körper sich schöner formt. Bin Happy, schenkt mir auch mega Energie 🫶🏼💕
Das freut mich total zu lesen! Super, super schön ☺️. Schau mal, dass du mehr auf dein Gesäß gehst (also nach hinten kippst), dann sollte die Hüfte nicht weh tun.
Bestes Pilates Video. Ich studiere Medizin und sitze oft ab Schreibtisch. Mir hat das so gut getan. Ab heute werde ich das jeden Tag machen. Vor allem gefallen mir deine Erklärungen ! :)
Ich hab mir schon länger gedacht mit pilates anzufangen, hab ich jetzt endlich geschafft !!! Ich nehme mir jetzt öfter die Zeit ❤ Es ist anstrengender als ich dachte, ist aber enspannend und gut tuend 😊 DANKE 🎉
@@LenasHealthLabDehnungsübungen wären auch ganz gut. aber an sich ist es schon unglaublich zu sehen, welche Muskelgruppen solche "kleinen" Übungen ansprechen. Und vor allem wie diese zusammenhängen merkt man mitunter bei einigen.
Ich lag gerade fröstelnd auf dem Sofa und hatte kurz die Eingebung, eine kurze Pilates Session zu machen um mich etwas zu wärmen. Habe dein Video eher zufällig gefunden und einfach mal mitgemacht und fühle mich jetzt super, wohlig, warm, entspannt!! Danke dir, Abo lasse ich auch gleich da 😍
Da hatte ich euphorisch den September- Monatsplan „Challenge yourself“ begonnen und dann beschloss mein Körper diese Woche „ne, mach mal langsam - das war nicht mit mir abgesprochen.“ 😃🤷♀ Aber dieses Video war mehrmals drin und der Titel passt daher wunderbar. Ich mag es sehr und bin dir sehr dankbar, dass du auf deinem Channel so eine angenehme Mischung von Videos hast. So finde ich immer eine passende Pilates-Einheit. 👏💚
💚 ich bin so glücklich, dass du auf deinen Körper hörst und dich dann für das "richtige" Workout entschieden hast. Jetzt wünsche ich dir eine sagenhafte Woche mit ganz viel Kraft, aber auch Momenten, um zur Ruhe zu kommen ☺️💚 Happy Monday Dana!
Genau richtig für heute, da ich mich eigentlich überhaupt nicht nach Sport fühlte. Gerade erledigt und sogar ins Schwitzen gekommen. Du hast aber ganz schön gefroren in dem Video, das tat mir richtig leid💚
Das stimmt. Ich habe richtig gefroren. Und dabei gibt es Videos, bei denen ich noch viiiiiel mehr gefroren habe. Also ich bin abgehärtet :D. Ich freu mich, dass du dir kurz Zeit für dich genommen hast. Das ist super :-)
War heute etwas mühsam aber trotzdem habe ich es geschafft. Nur mit der Atmung habe ich so meine Probleme, am anfang passt es dann komm ich aus den Rhythmus 😏😀 Alles toll erklärt super, danke
