Du möchtest erst einmal ankommen und dich ein wenig warm machen, bevor du mit deinem Pilates-Training beginnst? Dann ist dieses Video für dich! Lass uns die nächsten 10 Minuten nutzen, um erst einmal den Alltag hinter uns zu lassen, alle Gelenke zu mobilisieren und die großen Muskelgruppen aktivieren.
Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht's!
0:00 Intro
0:23 Warm-Up
10:34 Outro / Patreon-Credits
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Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!
27 июл 2024
