Falleció de imbecilidad,resumiendo. Se pensaba más listo y sabido de lo que era. Paso de ser un chaval joven,guapete y sano a esto. Se convirtió en un yonki de la apariencia,una farmacia ambulante.
Uno de mis iniciales y mayores referentes en el entrenamiento de fuerza y musculación (7 u 8 años atrás). Te seguí durante tu etapa como héroe fitness, mas ya no en tu último periodo, pero se respetaba tu decisión. Gran carisma y claridad al explicar, veía en ti a una buena persona. Descansa en paz hermano
No me puedo creer que ya te nos hayas ido Alfredo, estoy afligido y la verdad es que tenías muchísimo más que hacer y decir.....te debo demasiado por la información tan honesta y valiosa que dabas aquí, fuiste uno de los que más me motivó a entrar al mundo del gym, de los que más me haz informado, el que más me ha ayudado a progresar de sobremanera realmente óptimas y a informarme y guiarme en estos lares llenos de truchos sinvergüenzas y cantamañanas, para mi fuiste el más sobresaliente, excepcional, transparente y fiable de todos los youtubers de fitness y ahora saber que ya no vas a estar más.....muy duro, QDEP Alfredo, ahora tienes tu prestigio y tu pequeño pero cegador legado, al menos en mí, muchas gracias.
Descansa en paz Héroe! Para mi Has sido y serás el más brillante faro de Alejandría fitness que ha habido a gran distancia del siguiente, tu inteligencia, genialidad y saber hacer nos ha iluminado a todos los que te seguíamos. Tú partida ha sido un golpe muy bajo. Saber que nunca más vas a estar es doloroso. Espero que allá donde estés vueles tan alto como tú calidad como persona se merece. Mi más sentido pésame a toda tu familia, novia y allegados. Se ha ido una de esas personas que están tocadas por una varita mágica... DEP
Dios mío, contigo empecé a entender el fitness. Todavía sigo en shock. Descansa en paz, y muchisimas gracias por toda la información que nos regalaste durante tantos años
Lo que explicas al principio me pasaba a mi, mala tecnica, demasiado peso, poco estimulo, lesion...aora el peso adecuado, buena ejecucion de los ejercicios, buena tecnica, descansar importante, y si quieres crecer, metele calorias al cuerpo, y asi poquito a poco, se nota bastante la mejoria
Héroe,una pregunta. Sigo a tu hermano Villano,pero por aquí hace 3 años que no dices nada. Estos vídeos de entrenamiento son excelentes. Ya no publicaras más en este canal? Gracias
Has dado en el clavo!la gente se obsesiona con levantar cada vez mas pesado pasando por alto lo mas importante,la intencion de contraccion maxima y estiramiento en cada repeticion,no solo llevar una barra o mancuerna de un punto a a un punto b,master class si señor.
Aún recuerdo esos veranos cuando dabas consejos de veganismo y culturismo natural y todo lo que me ayudó. Una lástima que ese camino te haya llevado hasta las últimas consecuencias pero al menos dejaste el mensaje de no recomendar usar nada, la química no es broma
Por mas que no quiero en fondo te extraño 😞 cada que veo un video tuyo me da mucha nostalgia que estes en el mejor sueño que tu ayas tenido bro 🥺🫴🍷❤️ ❤me enseñaste demasiado
Hola Héroe y toda la comunidad!. Comencé a seguirte hace un par de meses y me gustó mucho tu contenido, gracias a ti me motivé y estoy planeando comenzar en el mundo del culturismo natural y viendo tus videos me he informado mucho pero tengo el problema de la pandemia y los gym, mucha gente yendo y los precios se elevaron porque estuvieron mucho tiempo cerrados. Voy a hacer tu rutina de principiantes que subiste hace aprox 4 años, junto con eso comenzar con un superávit calórico contando y pesando todo (empezar lo mejor posible) Por temas de contagios no iré a gym pero sí gastaré el dinero destinado a eso en implementos para la casa, ¿me podrían ayudar para saber qué comprar y que cantidad comprar? (por ejemplo: cuántos discos comprarme como mínimo para empezar y que pesos, que máquinas o estaciones como jaulas, bancos, una multifuncional) no tengo restricción ni de espacio ni de dinero y la idea es seguir agrandando con el tiempo mi gym, por ahora tengo una barra, un par de mancuernas, 2 discos de 5kg y 8 discos de 1kg. Agradecería mucho su ayuda. Saludos desde Chile!!
uuuh esos videos por grupos musculares seria un tremendo regalo de navidad. Eso de la intencion lo encontre bastante interesante, y muy importante tambien, saludos maquina
hola roberto totalmente de acuerdo contigo en todo lo que has dicho. ahora bien, cuando ya se intenta todo... y en mi caso por la edad.. despues de haber estado entrenando media vida, al final es una opcion(ojo no digo que la gente lo haga), es usar algo que te ayude a mejorar(ya me entiendes). yo de joven hice ciclos y me ayudaron. a dia de hoy uso sarms y prohormonales(STAN, TRENAVAR etc), me han cambiado mucho mi fisico, es mas te puedo decir que con 47 tacos estoy mucho mejor que de joven...
Hola Héroe, sigo tu canal desde hace años, hice mis wrists straps en casa y disfruto la información que divulgas. Consulta concreta: se que has analizado los anabólicos naturales, pero hace poco vi información sobre el polen de pino, incluyendo artículos científicos (que existen pero son limitados) en los que se videncia que los Fito anabólicos si tienen efecto; crees que se puedan usar para tratar de llegar al limite fisiológico y no desviar el eje hormonal ?
Gracias por el video, fue como una extensión de todo eso que comentabas en tus post de prensa en instagram. Yo agregaría a otra de las posibles causas que simplemente no se está en déficit calórico.
por favor como sugerencia si es q te sirve obviamente y aunque no creo q veas el mensaje... antes q nada agradezco tus videos desde siempre mucho contenido del bueno. mi sugerencia es por favor no digas "hola todos y todas" queda muy de ignorante hablar asi.
Hola héroe! ¿Como podemos mantener la masa muscular conseguida y no perderla en un periodo en el que no puedas estar al 100% en el gimnasio?¿ Con una fullbody en casa con peso es suficiente?
La perrera nos mata tío nos gusta estar fuertes pero con el internet nos estamos volviendo unos desanimados por qué antes de internet no había mucho que hacer ahora estás más entretenido
Vaya perolata.... a veces hay canales y “ coach” q dicen mucho y no dicen nada. Crecer? Es lo mas fácil del mundo. Come, come bien y entrena duro. El sistema? Si es q da igual. Hay q buscar adaptaciones musculares y cargar kilos manteniendo la técnica lo mejor posible. Luego se ven rutinas propias de la NASA para chavales q lo único q quieren es estar fuertes para ir a la playa. Pero hay q vender la moto.
