A verdade de quem não tem rabo preso com nenhuma marca... É raro encontrar alguém com esse tipo de caráter hoje em dia, que fala sem demonizar ou ser tendencioso para agradar o patrocinador. Parabéns!!
Realmente é muito caro. Se for seguir tudo que fala no mundo fitness vai gastar no mínimo por mês só com isso $500 whey, creatina, glutamina, Betamina, vitaminas, omega3, fórmula diurética, picolinato, lornitina, lcarnitina…
@francavalcante5666 kkkkkkk também junto. Eu estou tendo resultados sem esse monte de treco que o povo toma. Só preciso tomar vergonha na cara e manter o ritmo, porque quando eu vejo que o peso e o corpo estão ficando legais, eu relaxo nos treinos. Mas apenas alimentação saudável, água e treino já são suficientes pro sucesso
Concordo. Mas só deixando claro que a suplementação não deixa o corpo bombado. Tomar proteína e creatina fazendo treino normal, vai deixar o corpo definido e natural. Só pra não confundir com bomba.
Assim como eu descobri em meus 3 anos de treino ela também sabe que o valor agregado pelos suplementos é insignificante, é pagar pra mijar caro, hoje eu sei que com dedicação,boa alimentação e perseverança nos treinos o resultado vem, treino sempre até próximo da falha e meu dinheiro só gasto com alimentos de alto valor biológico, carnes,ovos, frango, peixe,bons carboidratos como mandioca e batata doce e boas gorduras como abacate e azeite além de frutas e vegetais, isso sim é garantia de sucesso.
@@DraFernandaBatistaPor isso se chama suplemento. Suplemento é pra complementar a alimentação mais humilde de quem não tem tempo ou condições pra preparar esse verdadeiro banquete que o cara listou.
E passei dos 40 e até agora suplemento não está me fazendo falta a não ser pela praticidade. E no meu caso ninguém acredita também quando eu digo que não tomo nada.
Para quem come "Comida de Verdade", suplementos são inúteis. Além de "muito" mais gostoso, 04(quatro) ovos médios inteiros fornecem 24 g de proteína e inúmeros outros nutrientes, que faltam numa dose de Whey Protein. E ainda não corre o risco de comprar Whey falsificado! ;)
você realmente é honesta e não está visando só dinheiro mas sim sendo fiel aos seus valores. Você poderia estar ganhando milhões divulgando marcas de suplemntos como as meninas fazem no instagram mas você abriu mão disso. Você é diferenciada
Eu tomo creatina, proteína isolada de soja e coenzima q10. Eu gosto de tomar creatina, vi muitos médicos indicando pelos benefícios, a proteína de soja eu tenho que tomar porque não consigo bater a quantidade suficiente que preciso somente com a alimentação ovolactovegetariana.
Também sou ovovegetariana mas não sei em qual marcar confiar. Qual suplemento vegano você já viu ser realmente bom? Tem alguma marca mais confiável, por gentileza?
Eu tomo whey porque eu sou otima para bater o carvoidrato, mas ruim de comer carne, então whey me ajuda. E creatina eu senti diferenca principalmente na recuperação entre as series no treino, tem sido mais rápida. A questao da Tay é so gosto e necessidade que ela nao tem, mas sao suplementos que realmente fazem diferença, em comparação a outros por aí. E com comprovacao científica.
O Whey, a recuperação muscular de um dia pro outro é brutal. O que duvido que aconteça apenas com alimentos. Inclusive, ao contrário dos procedimentos médicos, já curei distensão muscular com Whey mais de uma vez, sendo uma delas em meu pai com mais de 70 anos e 10cm de distensão, em poucos dias tava zerado. Se fosse esperar o médico, ia levar aí mais de ano. Tempos depois, outro idoso com o mesmo problema faziam 2 meses, e fazendo fisioterapia inútil, em 2 semanas de Whey tava normal. Já ouvi a mesma conversa com colágeno que não sabe pra onde o corpo vai mandar, porém meu joelho gostou bastante do colágeno. Parei deve ter pouco mais de 1 mês por causa de uns gastos aí, e já é perceptível que sentiu a falta. rs Também disseram que acupuntura não funciona, mas é impossível dizer que não funciona quando você com uma única agulha faz uma pessoa que está berrando de dor com uma queimadura na mão simplesmente dormir em 1 minuto (entre outras situações)... kkk Resumindo: Muito cuidado com o que falam por aí, a medicina e seus estudos tem muita coisa furada, ou enviesada para que você compre remédios, por exemplo... rsrs
eu tb, mesma situacao (do whey). Sou ruim demais pra bater a proteina somente na alimentaçao. Das poucas vezes que eu como carne, geralmente é um pedacinho minúsculo. Eu ainda acho válido o uso de Whey, pra quem nao consegue bater a proteína é uma mão na roda. Mas realmente, pra quem consegue bater sua proteina diaria, gastar com whey so vai deixar o "xixi mais caro" rs
Eu não tive uma experiência muito boa com whey me deu acne, aí tô tomando ele com água agora pra ver se não aparece, e tá indo mas fiquei bem chateada… creatina eu ainda não inclui
Eu nunca tomei suplementos, justamente por causa de ser industrializada. É por isso que você tem um corpo muito natural e sem exageros! Você é maravilhosa!! ❤️
Comecei na creatina e depois aderi ao whey por recomendação nutricional. Com a creatina nunca tive problemas, mas quando passei a tomar o whey me apareceram espinhas na testa, fora que eu me sentia muito cheia e inchada. Até que o whey acabou e não comprei outro imediatamente. Foi 1 semana e minha pele limpou, as espinhas sumiram, ai que comprovei que era o whey, e não volto a tomar mais. Creatina é vida ❤
Minha prima entrou no Roacutan depois do Whey, causou um efeito colateral nela igual a você. Eu em! Já tenho meus 43 fico no colágeno em pó e só, pra energia eu tomo B12
Mas essas reações digestivas dependem também do tipo d Whey. Pois eu tomei um whey q ficava assim.... super inchada... comecei a tomar o Whey Isolado, mais caro, mas ñ senti essas reações.
A Tay é autentica e super bem posicionada, merece todo o reconhecimento, treino há 2 anos e acompanho muito antes de pensar em começar a treinar. Tem uma didática incrível.
Gostei sim da sinceridade, poderia fazer uma propaganda de alguma e tomar, igual Angélica vegana. Fez a propaganda da linguiça seara 😊 gosto muito dessa menina ❤
Parabéns Thay você merece tudo de bom, você é muito linda corpo perfeito e tem uma sabedoria pra ensinar esplica como ninguém tem, parabéns vóce merece tudo de bom Deus continue te abençoando ❤
Maravilhosa! Passei a tomar creatina, por indicação da gineco, pq perdi muita massa muscular após menopausa. E whey tomo esporadicamente só pra bater a meta de proteína q não é facil atingir.
Tay faz um vídeo sobre oque você toma tipo omega 3, resveratrol, picnogenol, maca peruana, enfim esses tipos de coisas… sou sua aluna do segundo ano em casa, amo você obrigada por tanto ❤️
Ela não toma essas coisas! Ela come salmão todo dia tem um vídeo dela mostrando alimentação desde quando acorda até o final do dia! Eu so vi ela tomando super coffee!
Perfeito, Tay! Só um adendo na fala da Creatina. Ela tem uma melhor absorção no organismo, acompanhada de uma fonte de Carboidrato. E a sua percepção de performance, normalmente é visível após a 8ª semana de uso contínuo. Parabéns pelo excelente vídeo....
🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤦 Nossa que ganho! Um amador tendo, no máximo do máximo se tiver predisposição aos exercícios, 3% de rendimento. Nossa! Desenhando: se o lacrador aluninho faz 100 repetições, no máximo, fará 103. Ah! Como fará diferença.. ! É impressionante. Aliás, estamos em tempo segue o bonde muito impressionante...
Tive que retirar a visícula, e esse sobrecarregou o fígado, meu gastro pediu p não tomar nada, somente investir em uma alimentação e assim estou fazendo,estou ótima.
Eu também nunca senti interesse em usar creatina vejo a galera entrar na academia já com kit whey e creatina tomei whey por um tempo depis tive que escolher entre tomar suplemento ou pagar a mensalidade da academia com a alimentação ajustada e treino descanso consegui um resultado e tudo que ouvia que tomava bomba
Você sempre entrega tudo!!! Que orgulho de vc Thay, sensata, Deus deu tudo que precisamos de forma natural. Pode passar milhares de anos mas nada muda, comida de verdade é a melhor saída. Como dizia Sócrates: “Que o alimento seja seu remédio, e que o remédio seja seu alimento”.
O que vc colocou aqui, tá certíssimo! O que mais gostei foi sua sinceridade por ter falado q algumas empresas te procuraram p parceria e vc não fez, pq não consome. Diferente de alguns por aí, fazendo propaganda sem nem gostare usar o que está propagando…
@@anaclaudiabarros4035 no início também tive receio , conversei com minha endocrinologista, ela garantiu que seria ótimo e me tranquilizou a respeito. Também vi várias vezes Paulo Muzy( médico conceituadíssimo ) falando muito bem da creatina e da importância dela. 😉
Não tomo porque não entrou na minha cabeça essa moda de que todo mundo de repente passou a precisar disso da noite para o dia. Chegamos até aqui sem nada disso, e agora parece que isso virou essencial pra vida humana. Acho que dá sim pra conseguir uma ótima saúde apenas com comida de verdade. Legal saber que você também não toma porque acha muito processado.
Pura modinha e estratégia do comércio sempre. Eu sou a prova viva de que, se você faz uma boa alimentação atrelada a exercícios, vai sim ter resultados.
Modinha com certeza. Eu estou conseguindo resultados apenas com alimentação. Acredito que suplementos é pra ser usado apenas em casos especiais, mas as pessoas não têm paciência de esperar os resultados virem de forma natural. Elas querem tudo na hora
Não é bem assim, o nosso corpo desde sempre precisa de proteina. A questão é q quando malhamos, o corpo necessita ainda mais de nutrientes pra recuperação. Não sao todas as pessoas que tem condições de suprir somente com alimentação, pois é caro e cansativo de cozinhar
Tay, você é lindíssima ! Eu gosto de consumir a creatina, mas a parte gostaria de elogiar seus cílios rs, finalmente alguém que não usa cílios postiços dos quais eu particularmente não gosto e amo rímel de paixão ! ❤
Bom dia eu tomo sim.....acredito que na correria do dia, infelizmente por mais que nos esforçamos sempre vai faltar o ideal para crescimento muscular e melhor performasse nos treinos, lembrando que descanso é essencial uma boa noite de sonho....então eu suplemento e tenho tido bons resultados. Mais a explicação dela foi excelente....precisa cirúrgica....parabéns...
Oi Thay adoro vc e seu canal ❤nunca tomei suplemento primeiro não curto usar sem orientação e outra por ser industrializado! Eu sei q a proteína tem nossa alimentação.
Creatina é tudo, força pra malhar, recuperação após treino de força, p/ o cérebro, coração, e eu particularmente sinto uma diferença imensa na minha vida, nos treinos e não vivo sem, de jeito nenhum.
@@-HK123-como eu disse nenhum suplemento causa queda de cabelo pelo contrário ajuda a crescer! O que cai cabelo e deixa unhas fracas é alimentação errada, falta de vitaminas e minerais, remédios fortes, e outra coisa que não posso falar aqui no RU-vid...
Depois que comecei tomar creatina consigo fazer meus treinos . Melhorou para mim pois tenho 58 anos e imunidade baixa . So consegui forca para treinar com creatina. Me ajuda muito . Comecei a treinar faz 2 meses .
Eu treino há quase 2 anos e não tomou nada de suplementos nem Whey nem creatina nem nada disso, só treino alimentação e descanso kkkk meu corpo deu uma boa melhorada 😅
Começarei a tomar os dois agora. Meu nutrólogo passou para eu e meu esposo. Já passamos dos 50 e estamos necessitando Mas com várias outras vitaminas que o nosso corpo está necessitando no momento
"É assim que uma pessoa SENSATA toma creatina". Obg pela frase necessária kkkk O que tem de gente jogando o pó na garganta e ignorando a prescrição do próprio rótulo do suplemento, não tá escrito. O óbvio ainda precisa ser dito 😅
Oxi... eu não jogo pó na garganta... eu coloco no boca, tomo água e dissolve fácil, fácil. Muito mais fácil, muito mais rápido. Antes eu colocava no copo e é uma perda de tempo, além de sempre ficar resíduo no copo.
Oxi... eu não jogo pó na garganta... eu coloco no boca, tomo água e dissolve fácil, fácil. Muito mais fácil, muito mais rápido. Antes eu colocava no copo e é uma perda de tempo, além de sempre ficar resíduo no copo.
Eu só jogo na boca e depois bebo a água. Primeiro pq minha nutricionista falou q assim era mais prático pq qnd vai misturar primeiro na agua fica mais dificil de dissolver, fiz o teste e concordei. Não tem nenhuma loucura nisso kkkkkkk
@@Nena.91essa nutricionista tá bem equivocada! Como você vai misturar o pó com a água na boca?? No copo ele dissolve muito melhor eu faço assim e não vejo problema nenhum nem da gosto de nada!
Continue sendo este exemplo! As pessoas não conseguem perceber que o mercado crua essas modas pra gerar consumo puramente. A humanidade sempre conseguiu se nutrir por meio da alimentação natural, qd tem acesso. Ganho de massa magra nunca dependeu desses produtos. Tomara que a alimentação "normal" equilibrada, volta ser moda!
mas e quem nao gosta de comer carne e grãos, faz como pra bater a proteina? 😅 E pra conseguir bater so com ovos, acho que acaba se tornando bem enjoativo.
o whey nao me dá desconforto nenhum graças a Deus (no inicio dava mta peidação fedida a ovo choco, mas depois de 1 semana parece que o organismo acostumou kkkk). E pra variar eu ainda tomo com leite ou iogurte integral kkkkkkk
Mulheres!!! Após 4.0 não existe vida sem creatina! Fico sem whey mas não sem CREATINA. Um fato fisiológico é que nosso corpo vai deixamos de produzir a quantidade necessário após os 30... Imagem aos 40. Mesmo se eu não treinar consumo. Fiquei 60 dias sem e vi o quanto até a pele muda, a creatina me deixa mais rígida. Olha um sonho. 😅
O mais importante é: qual a sua idade? Apos 35/40 anos, perdemos massa muscular. Logo, mesmo se exercitando, fica difícil manter os musculos. Por isso, whey e creatina são importantes neste faixa etaria. Até 35 anos, com boa alimentação, não há necessidade.
Concordo plenamente! Infelizmente, precisei aderir para bater a minha necessidade calórica, mas não gosto de depender de coisas muito industrializados.
Se suco em pó não é recomendado por ter corante, aromatizante, estabilizante etc... penso que de certa forma os corantes, aromatizantes dos wheys tbm podem ter seu risco associado.
Bom dia eu amei sua dica e não tomo, nada disso mas eu tenho muita dificuldade pra fazer o treino,em casa e nunca fui pra cademia, poisé eu pego as dicas, aqui, quando eu assisto os vídeos vocs, explicando,oq eu tenho o conhecimento, de algo com os exercícios,eu já fico sabendo com vocs e isso tá me ajudando muito, tenho problema de pressão alta,e o médico fala pra mim fazer exercícios.🥰👏👏🙏🙏, obrigada por vocs nós ajudar,🥰🤗👏👏🙋🌹🌹🌹
