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POURQUOI VOTRE DOS NE GROSSIT PAS ? 6 RAISONS 

Enzo TV
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50% 1

Dans cette vidéo RU-vid sur la musculation , je vous présente six raisons pour lesquelles votre dos et vos dorsaux ne grossissent pas.
Si la vidéo vous a plu, n'hésitez pas à "liker", "partager" et vous abonner.
00:00 Intro
00:56 Raison 1
02:56 Raison 2
04:08 Raison 3
06:12 Raison 4
06:57 Raison 5
09:11 Raison 6
12:10 Conclusion+Sondage
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5 июл 2024

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Комментарии : 224   
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
ALORS...? DANS LAQUELLE OU LESQUELLES DE CES RAISONS VOUS RETROUVEZ VOUS ? : )
@tryfazer
@tryfazer Год назад
parfait le coach old-school hahahahaha
@marcdepralo2538
@marcdepralo2538 Год назад
Salut je suis en plein dans la 3 merci
@alexgringoo3562
@alexgringoo3562 Год назад
Presque dans tous! Comme quoi que cette vidéo me fera beaucoup de bien. Merci
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
On en a tous connu au moins un ahahaha
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Avec grand plasir AlexgringOo : )
@math2283
@math2283 Год назад
Ton travail est toujours aussi qualitatif Enzo :) J’ai hâte de ta vidéo sur les triceps afin de choper des plus gros bras pour l’été. PS : J’ai un dos déjà très développé dû au fait que je fais souvent des tractions lestées
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Merci infiniment MATH, les triceps arrivent bientôt et on a deja pas mal d'idées TRES LOURDES : ) merci pour ton soutien : ) Dis moi l'ami dans quelle(s) raison(s) t'es tu retrouvé? : )
@mitchlucker9150
@mitchlucker9150 Год назад
Les mises en scène sont excellentes. Tu fais un bon acteur et un bon coach Enzo merci pour les vidéos !
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Nous sommes heureux que ça vous plaise, merci infiniment pour ton soutien Crazy Nuts : ) Dis moi l'ami dans quelle(s) raison(s) t'es tu retrouvé? : )
@mitchlucker9150
@mitchlucker9150 Год назад
@@EnzoFoukraTV les bras trop écartés, et j'ai tendance à utiliser mes épaules seulement en milieu de mouvement J'ai commencé il y a 2 mois, je remédie à tout ça avant de vraiment manipuler du lourd 😁
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Tu vas être au top niveau dos now : )
@Ali-sc6dh
@Ali-sc6dh Год назад
Exellent le fleck, quel acteur de génie ! En plus son dos 😮😮😮
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Une future star de cinéma, oui son dos est incroyable : ) Dis moi l'ami dans quelle(s) raison(s) t'es tu retrouvé? : )
@etateurope4602
@etateurope4602 Год назад
Merci Enzo, j'ai arrêté la musculation pendant un temps, et je peux reprendre les choses correctement grâce à tes vidéos sur les erreurs les plus communes, ce sont clairement mes vidéos préférées.
@aurelien4677
@aurelien4677 Год назад
Toujours un regales tes vidéos mon frérot 👍👍👍 Tu nous as habitué à des vidéos techniques et toujours très intéressantes, depuis peu tu nous regales avec tes vidéos pleines d'humour !! Franchement j'adore, t es au top 👍👍👍
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Merci du fond du coeur Aurélien, pas la peine de te dire ce que ton soutien représente à mes yeux....ENORMEMENT : ) des biz mon frérot : )
@surfsk8W
@surfsk8W Год назад
Je suis content je fais tout bien ! Merci encore j'adore tes vidéos je pense pas toujours à liker et commenter mais t'es le seul à donner d'aussi bons conseils ! Force
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Tu m'en vois ravi Samy, merci infiniment pour ton soutien, ce petit geste représente BEAUCOUP pour moi : )
@andresayah57
@andresayah57 Год назад
Merci beaucoup Enzo. Je ne te connais pas depuis longtemps mais j’adore ce que tu nous mets à disposition. Merci 👍👍👍👏👏👏
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
merci infiniment André, ça me touche beaucoup : ) Dis moi l'ami dans quelle(s) raison(s) t'es tu retrouvé? : )
@quemache878
@quemache878 Год назад
Bonjour Enzo, hormis le tirage nuque que je n’ai jamais effectué, j ai au moins fait une fois l erreur citée dans les items exposés. Depuis, je me suis assagi😅 grâce notamment à tes vidéos pédagogiques parfaites et au combien enrichissantes. Merci de partager tout ceci. Quelle chance de pouvoir profiter de tout ce savoir derrière un écran. Chapeau pour le travail et mille mercis du partage❤👍👍💪🙏
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Comme le dirait le slogan L'oreal "Parce que vous le valez bien" ahahahaha merci du fond du coeur Qué mache : )
@bounazefsalim8689
@bounazefsalim8689 Год назад
Tout y est ! Professionnalisme, conseils pratiques... Et de l'humour en plus !! Merci infiniment coach ! 🙏
@virginieds5407
@virginieds5407 Год назад
Encore un excellent travail bravo à tous les deux 😉 un super mélange d'humour et de pédagogie comme on les aime
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Un immense MERCI Virginie, merci du fond du coeur pour ton soutien de tes les jours : ) Dis moi l'amie dans quelle(s) raison(s) t'es tu retrouvée? : )
@virginieds5407
@virginieds5407 Год назад
@@EnzoFoukraTV je ne suis pas exactement dans cette situation mais en revanche j'apprécie énormément tes explications pour pouvoir apprendre à travailler sans me blesser 🙏 et de manière efficace
@Marstone17
@Marstone17 Год назад
Merci Mr Enzo cette vidéo est une masterclass ! ça me permet de corriger des erreurs que je fais depuis un an que je vais à la salle.
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
C'est avec un immense plaisir o Mar, merci pour ton soutien : ) Dis moi l'ami, dans quelle(s) raison(s) t'es tu retrouvé? : )
@Marstone17
@Marstone17 Год назад
@@EnzoFoukraTV je me suis retrouvé sur 3 points: 1- le tirage nuque où je ressens une grosse gêne au niveau de l'épaule. 2- Les balancements excessifs (j'en ai abusé xD) 3- j'abaisse pas mes épaules et je ressers pas les omoplates, je ressens surtout mes bras travailler. Jsuis surtout content de corriger ce 3ème point ^^ Encore merci pour ton contenu youtube de qualité :) La vidéo m'aura été bien utile chef !
@florianmaeren8084
@florianmaeren8084 Год назад
merci Enzo je reprends la musculation il y avait longtemps que je n'avais vu tes vidéos et c'est toujours au top😎
@arnaudlespierre9650
@arnaudlespierre9650 Год назад
Toujours au top vos vidéos. Super conseils. Je faisais l’erreur N°6 je me penchais trop en arrière. Merci Enzo!!!
@emmanuelmichel4355
@emmanuelmichel4355 Год назад
merci pour ce partage,toujours excellent, je confirme, j'ai fais longtemps ces quelques erreurs, qui m'ont apporté que des blessures sur le long terme,merci Enzo pour ces précieux conseils,mieux que le collagène,😄
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Ahahahaha excellent Emmanuel et comme d'habitude merci pour ton soutien permanent : ) Dis moi l'ami dans quelle(s) raison(s) t'es tu retrouvé? : )
@emmanuelmichel4355
@emmanuelmichel4355 Год назад
@@EnzoFoukraTV ce serait dans la raison 6 mais je vais y remédier👍
@pierreleconte114
@pierreleconte114 Год назад
"Si ne qua non" Je ne connaissais pas ! Merci pour ce vocabulaire de qualité qui fait la différence :)
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
J'adooooooore cette expression (elle sonne merveilleusement bien lol) et merci pour ce message de soutien Pierre : ) Dis moi l'ami dans quelle(s) raison(s) t'es tu retrouvé? : )
@pierreleconte114
@pierreleconte114 Год назад
@@EnzoFoukraTV J'ai un point fort dos, naturellement j'arrive à bien le sentir, bio-mécaniquement je dois avoir des prédisposions qui me permettent de bien me placer. Mais je me suis retrouvé tout de même dans la raison 2, je ne recule pas assez mes épaules sur les mouvements de tirage ^^
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Mais comme le dirait la pub "Mais ça, c'était avant" ahahahaha
@ignazio4341
@ignazio4341 Год назад
Excellent Enzo ! Merci pour le taf 💪 la masse
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Avec grand plaisir ignazio : ) merci à toi pour ton soutien : ) Dis moi l'ami dans quelle(s) raison(s) t'es tu retrouvé? : )
@calougym7111
@calougym7111 Год назад
Salut, Enzo, toujours un plaisir de voir tes contenus, merci à Nico pour son aide. Toujours très pro, clair, et une petite pointe humoristique bien venue..... Perso, dans mes tout débuts, je faisais tout avec les bras.....pouce bleu bien mérité 🙏🙏🙏🙏
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Comme d'habitude un immense MERCI Pascal, ton soutien représente beaucoup à mes yeux mon ami : )
@RCGangstaZ
@RCGangstaZ Год назад
Mon principal souci c'est l'initiation, je pense que je suis aller un peux trop vite sur la charge , je vais descendre un peux , le temps de bien gérer l'initiation, je stagne pas encore mais bon c'est du à mon niveaux débutant++. C'est top cette série de vidéo , j'avais déjà un programme solide qui me plaît et même si je fait les exo relativement correctement il me manque tout ces petit ajustement qui te permette de tiré le max de chaque exercice et pour ça , mille merci .
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Avec un immense plaisir Giovanni, je suis heureux que mon travail te plaise et t'aide et au passage merci infiniment pour ton soutien : )
@runfit1273
@runfit1273 Год назад
Hello, je regarde tout les jours des vidéos sur la muscu j'ai fais le tour des tutos en france et là, franchement c'est autre chose la qualité des explications, de la vidéo est juste incroyable. C'est vraiment très bien fait, tout est juste et cohérent on voit vraiment l'amour que vous avez pour ce sport, il n'y a qu'un véritable passionné pour pouvoir produire du contenue comme ça bravo chef !
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Ton commentaire m'a touché au plus haut point Runfit, merci infiniment pour ce geste de soutien : ) Dis moi l'ami, dans quelle(s) raison(s) t'es tu retrouvé? : )
@JG-jl3gr
@JG-jl3gr Год назад
Encore une superbe vidéo, de qualité avec sa touche humoristique ! Merci
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Avec un immense plaisir JG et merci pour ton soutien, ca fait plaisir : ) Dis moi l'ami dans quelle(s) raison(s) t'es tu retrouvé? : )
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
mais maintenant ca fait partie du passé : )
@maximerigaux8580
@maximerigaux8580 Год назад
Superbe vidéo comme d’habitude, pas forcément concerné par cette vidéo mais on regarde. Jamais à l’abri de gratter quelques tips. Le « lightweight » avec le développe nuque m’a fait éclater de rire 😂. Merci chef 🫡
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Merci infiniment Maxime, oui j'avoue qu'on s'est régalé lors du tournage de cette scène : ) (scène COMPLETE dans la vidéo épaules au cas où tu ne l'aurais pas vu) : )
@liam9233
@liam9233 Год назад
Vidéo agréable à suivre avec un très bon panorama des erreurs à éviter, merci.
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Content de voir que ça t'a plu Liam 92, merci pour ton soutien : ) Dis moi l'ami, dans quelle(s) raison(s) t'es tu retrouvé? : )
@user-ng4mv7dm1b
@user-ng4mv7dm1b 8 месяцев назад
Super vidéo comme toujours
@galaxymt
@galaxymt Год назад
Je ne fais aucune de ces erreurs car j'ai bien appris la keçon en regardant attentivement tes anciennes vidéos. Merci Enzo !
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Hé bien tu m'en vois RAVI Galaxy MT, merci à toi pour ton soutien permanent : ) mais avant de voir mes vidéos qu'elle était la plus grosse erreur que tu commettais? : )
@galaxymt
@galaxymt Год назад
@@EnzoFoukraTV Presque toutes mon cher.
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Mais ça c'était AVANT (comme dirait la pub) ahahahahaha : )
@alainterrieur2095
@alainterrieur2095 Год назад
Comme d'habitude, vidéo bien construite et éducative. Bravo à l’équipe
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Merci infiniment Alain, en mon nom et en ceux de Pierre et Nico : ) Dis moi l'ami dans quelle(s) raison(s) t'es tu retrouvé? : )
@alainterrieur2095
@alainterrieur2095 Год назад
@@EnzoFoukraTV A vrai dire aucune, mais c'est toujours intéressant de faire valoir tes vidéos à certains sceptiques que je rencontre lors de mes entrainements.
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Hé dieu sait qu'ils sont nombreux n'est ce pas?
@joyjoy7217
@joyjoy7217 Год назад
Une fois de plus une vidéo très bien expliqué. J'adore ces présentations bravo au monteur du film. 👍
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Merci beaucoup JOYJOY, oui Pierre Ballat a comme d'habitude fait un taf de dingue : ) Dis moi l'ami dans quelle(s) raison(s) t'es tu retrouvé? : )
@joyjoy7217
@joyjoy7217 Год назад
@@EnzoFoukraTVsur le tirage poulie basse, j'avais vue une vidéo de Jamecore où il disait d'étirer (se pencher dos droit sur la phase excentrique) en contrôlant la charge bien évident. Erreur que je ne ferai donc plus grâce à vos conseils.
@yacineaissaoui5259
@yacineaissaoui5259 Год назад
merci beaucoup ENZO 💪💪
@dimidimi2589
@dimidimi2589 Год назад
Toujours carré avec Mr Foukra! Hahaha tjs dead quand je vois à la poulie verticale tirer en arrière comme des malades ! Merci Enzo!
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Comme d'habitude c'est avec un immense plaisir Dim : ) merci pour ton soutien : ) Dis moi l'ami dans quelle(s) raison(s) t'es tu retrouvé? : )
@dimidimi2589
@dimidimi2589 Год назад
@@EnzoFoukraTV on m'avait fortement conseillé une prise très très large pour le tirage poulie à la verticale !🤣
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Comme quoi ahahahaha certains conseils old school ont la vie dure : )
@matteokoffi2732
@matteokoffi2732 Год назад
meilleur coach du web merci tonton ✌🏽
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Ca me touche énormément Mattéo, merci pour ton soutien : ) Dis moi l'ami dans quelle(s) raison(s) t'es tu retrouvé? : )
@michelserrano4952
@michelserrano4952 Год назад
De très bons conseils, bien mis en explications vidéo (avec humour 😄)..personnellement je me suis reconnu dans le tirage horizontal en se penchant en arrière (sans exagérer comme la vidéo 😄), je me force à rester le plus droit possible et que ce soit les coudes avec les scapulas qui reculent. Concernant la prise très large,il m'arrive de le pratiquer encore mais en prise neutre (pour ne pas traumatiser les épaules) afin de travailler les grands ronds. Merci pour ce travail 👍👍👍
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Un immense merci pour ton soutien et ta fidélité Michel, ça fait chaud au coeur mon ami : )
@yanndu67
@yanndu67 Год назад
Je suis vraiment mort de rire ! Excellente vidéo En quelques mois de muscu et de vidéos, je me sens plus expérimenté que beaucoup de pratiquants Merci
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Je suis heureux que cette vidéo t'ait plu Yann et un immense merci pour ce témoignage de confiance et de soutien : ) Dis moi l'ami dans quelle(s) raison(s) t'es tu retrouvé? : )
@pandoraphilippe6537
@pandoraphilippe6537 Год назад
Bonjour Enzo, toujours beaucoup de clarté et de simplicité dans les explications des subtilités techniques. Les petites séquences humour sont vraiment rafraîchissantes et justement dosées. A mon sens, tu t'imposes un peu plus à chaque vidéo comme une grande référence! Encore merci pour ton travail Enzo!
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Ton commentaire m'honore et me touche au plus haut point Philippe, merci du fond du coeur : ) Dis moi l'ami dans quelle(s) raison(s) t'es tu retrouvé? : )
@pandoraphilippe6537
@pandoraphilippe6537 Год назад
@@EnzoFoukraTV en bon ancien militaire, j'ai fait des centaines de tractions derrière la nuque, jusqu'à ce que l'âge me rappelle à mes erreurs (du moins celles qu'on nous faisait faire!). Hâte de voir ta prochaine vidéo. Encore merci Enzo.
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Ah? tu étais dans quel corps Philippe?
@pandoraphilippe6537
@pandoraphilippe6537 Год назад
@@EnzoFoukraTV génie parachutiste après Saint-Maixent. Aujourd'hui dans la même institution que toi Enzo! On est nombreux à te suivre. Bonne semaine et à la prochaine vidéo.
@misterhulk7389
@misterhulk7389 Год назад
Très intéressant merci pour ta vidéo et tu fais bien l’acteur 😂💪
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Merci infiniment Mister Hulk : ) Dis moi l'ami dans quelle(s) raison(s) t'es tu retrouvé? : )
@jossrul651
@jossrul651 Год назад
Avec tous ces conseils et ces erreurs a éviter,tout au long de cette série,il n'y a plus d'excuses pour rater ses entrainements!! Malheureusement les mauvaises habitudes ont la dent dure,c'est pourtant simple,un petit coup d'Enzo tv avant ta séance et voila,on est motivé et on corrige ses erreurs!!! Je me répéte ,mais encore merci et bravo pour tes vidéos pédagogiques et distrayantes!! Nico a vraiment le sens e la dérision et se préte au jeu avec un plaisir evident!! Continue a nous régaler mon frérot!! Mais ou donc est passé le léger flex????😉😉
@pierreleconte114
@pierreleconte114 Год назад
Complètement d'accord avec vous ! Une vidéo de qualité qui fait vraiment plaisir à regarder ;)
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Merci du fond du coeur frérot : ) tu le sais que venant de ta part, ca me va droit au coeur (et pas droit au but looool) Dis moi l'ami dans quelle(s) raison(s) t'es tu retrouvé? : ) (evite de dire TOUTES ahahahaha)
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Ca me touche beaucoup merci infiniment Pierre : )
@jossrul651
@jossrul651 Год назад
@@EnzoFoukraTV aucune, j'ai un bon coach😉😉
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
C'est qui? (gaffe à ta réponse papa ahahahaha)
@sidibeomar2072
@sidibeomar2072 Год назад
Énorme 🙏🙏🙏
@Yool69
@Yool69 Год назад
Toujours parfait, Enzo. Tes conseils sont TOP. une petite question d'ordre perso : c'est tout du naturel un corps comme ça ??? incroyable. Merci pour tout tes conseils
@Billboard.H
@Billboard.H Год назад
J'ai adoré la mise en scène pour la raison 5 , vraiment originale ! Merci pour les conseils Enzo !
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Content que ça t'ait plu Billboard, on s'est régalé à la tourner ahahahaha : ) merci pour ce message de soutien qi fait extrêmement plaisir : ) Dis moi l'ami dans quelle(s) raison(s) t'es tu retrouvé? : )
@rudkrugs4229
@rudkrugs4229 Год назад
Salut enzo, toujours de très très bon conseils de qualité, merci , force à toi mon ami 👍😉💪💪💪💪
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Toujours fidèle eu rendez vous Rud et pour ça je t'en remercie (ça devient une habitude, mais une bonne habitude) infiniment : ) Dis moi l'ami dans quelle(s) raison(s) t'es tu retrouvé? : )
@rudkrugs4229
@rudkrugs4229 Год назад
@@EnzoFoukraTV euhh oui toujours au rendez-vous 😉 bah je fesait beaucoup d'erreur avant de mouvements et avec les années et des conseils que j'ai pris sur RU-vid j'ai corrigé ses erreures , et bien sûr on en apprend tous les jours et j'en apprend encore et surtout grâce aussi à toi et tes super conseils etctes analyses. Merci à toi, force à toi 😉👍💪💪💪
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Ta fidélité me touche énormément Rud : )
@rudkrugs4229
@rudkrugs4229 Год назад
@@EnzoFoukraTV 😉👍💪💪💪
@ludovicmontagnier970
@ludovicmontagnier970 Год назад
Clair, net, argumenté avec les bons mouvements. Au top merci 👍
@rayzenergy6374
@rayzenergy6374 Год назад
Fleck le cobaye avec les sketchs on adore ahah, perso je pense tout faire correctement à part quand je mets trop lourd et que l’exécution suit plus ;)
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Un vrai acteur le Nico : ) ah oui el famoso trop lourd qui nous a tous desservi ahahahaha
@donzelivince
@donzelivince Год назад
Bonjour on veut une vidéo pareille pour le bas de corps
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Elle va arriver : )
@mimomimosa5890
@mimomimosa5890 Год назад
Très professionnel top moi je suis ancien militaire j'ai toujours fait mes tractions à la force des bras et dieu sais que j'en ai fait des milliers lundi à presque 50 ans je vais enfin faire mes premières tractions au départ des omoplates je travaille suivant ton programme prise de masse 15 12 10 8 lesté merci encore pour tes conseils signé un collègue lol
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Merci infiniment collègue, ça fait chaud au coeur ce message de soutien : ) tu étais dans quel corps?
@mimomimosa5890
@mimomimosa5890 Год назад
@@EnzoFoukraTV 8rpima castres maintenant crs la vraie vie lol bientôt 50 ans je suis tes émission avec passion et respect bravo à toi je suis ton programme avec passion merci pour ton professionnalisme namaste
@maheleveque8904
@maheleveque8904 Год назад
suberbe qualité vidéo, merci pour les conseils
@christophejolivot8660
@christophejolivot8660 Год назад
Salut Enzo j'ai vu des vidéos et j'avoue que je suis impressionnée et sans de manquer de respect qu'elle âge à tu parce que je dois dire chapeau et c'est cincere merci si tu me réponds 💪👍😉
@Dracomidori
@Dracomidori Год назад
Point 5: Merci pour la précision!
@Dallagiacoma
@Dallagiacoma Год назад
Bravo une nouvelle fois pour cette vidéo qui nous montre les erreurs à ne pas faire, tous le monde y trouvera son compte et moi le premier car nous croyons que nous faisons les bons mouvements et ce n’est pas toujours le cas , ensuite bien la petite mise en scène tu vas bien nous faire un film d’action 😉 les autres effets pour bien montrer les muscles qui travaillent est un plus , encore bravo Enzo et à bientôt pour une nouvelle vidéo,l’ami ciao
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Toujours fidéle au rendez vous Marc et pour cela je t'en remercie du fond du coeur : ) Dis moi l'ami dans quelle(s) raison(s) t'es tu retrouvé? : )
@Dallagiacoma
@Dallagiacoma Год назад
@@EnzoFoukraTV alors pour moi la raison une est la plus difficile j’ai du mal à faire cette rotation des omoplates Enzo 😉
@iap-tp
@iap-tp Год назад
Trop fort c'était drôle 😂
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Content que ça t'ait plu Charly, j'avoue qu'on s'est bien marré à la tourner ahahahaha : ) Dis moi l'ami dans quelle(s) raison(s) t'es tu retrouvé? : )
@julienh59150
@julienh59150 Год назад
Merci pour cette vidéo.. juste une petite question... Il y a une différence de recrutement musculaire selon les différentes prises ? Pronation, suppination, neutre ?
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Avec grand plaisir Julien, oui il y a une différence et cela est du au principe de compartimentation et des différentes orientations des fibres dorsales, j'y réponds dans mes mes vidéos DOS : ) Dis moi l'ami dans quelle(s) raison(s) t'es tu retrouvé? : )
@quentinboiron6920
@quentinboiron6920 Год назад
Très bonne vidéo l ami, t as du bien te marrer pour le passage avec le deltaplane en plus tu joue super bien.😂À faire plus souvent mdrr. Au fait on l a pas eu le bêtisier de fin d année ?
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Merci infiniment Quentin, oui on s'est bien marré lors du tournage de cette séquence ahahahaha : ) avec Pierre Ballat on compile toutes les séquence bêtisier, il va arriver : ) Dis moi l'ami dans quelle(s) raison(s) t'es tu retrouvé? : )
@quentinboiron6920
@quentinboiron6920 Год назад
Honnêtement aucune. Mais une piqûre de rappel fait pas de mal car le dos est un groupe musculaire important et faut pas se trouver quand on cible arrière d épaule ou grand dorsal ou rhomboïde
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Tout à fait Quentin : )
@rolkjon3090
@rolkjon3090 Год назад
Ahahha tu m as tué,Enzo, un dos aussi large qu un deltaplane 😂 Bricolo Enzo🔧🔧 Sérieusement ! Je pense pas trop à initier mes scapula pour mes tractions, des fois je ressens mon avant bras, c'est le dos qui tire ,et non les bras , je l ai compris, mais je fais mal mes tractions, c'est la raison pour laquelle ,mon dos à peu de ressenti ,et les tirages pareil , mais je m améliore au fil des séances Tu peux stp faire une vidéo sur la relation cerveau muscles qui est très important pour les pratiquants ! Tu es mon coach youtubeur préféré Enzo bricolo,😂 et Nico 💪 Salut
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Enzo bricolo ahahahaha (pas dans la vraie vie en tous cas ahahahaha) comme d'habitude merci du fond du coeur pour ton soutien Jon : ) je note le sujet l'ami : )
@moya9870
@moya9870 Год назад
La 1ere raison est vraiment intéressante étant donné qu'on entend partout qu'il faut "détacher" les épaules pour il paraît "un mouvement complet"
@sportmajeur2681
@sportmajeur2681 Год назад
C’est juste baisser les épaules avant de tirer les coudes . Pour resserrer les omoplates
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Exactement : )
@NoirDesir8
@NoirDesir8 Год назад
Enzo tu es au top comme d'hab. Des colabs de prévu cette année ?
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Merci infiniment pour ton soutien NoirDesir8, pas de collabs en vue, mais du très lourd qui arrive : ) Dis moi l'ami dans quelle(s) raison(s) t'es tu retrouvé? : )
@NoirDesir8
@NoirDesir8 Год назад
@@EnzoFoukraTV Je pense avoir fait toutes ces erreurs à mes débuts. Puis j'ai appris notamment et en particulier grâce à tes vidéos :)
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Hé bien tu m'en vois ravi Noirdésir8 (un prénom?) : )
@NoirDesir8
@NoirDesir8 Год назад
@@EnzoFoukraTV Ayoub. A la prochaine vidéo ;)
@juleskounde2855
@juleskounde2855 Год назад
Le dos est sûrement l’un des muscles que je préfère le plus travailler! Je n’en déteste aucun… ni même les Mollets 😅💪
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
J'avoue aimer le travailler aussi : ) tu as de la chance de TOUS les aimer de la meme manière, je t'envie : ) Dis moi l'ami dans quelle(s) raison(s) t'es tu retrouvé? : )
@ilyanalouache4732
@ilyanalouache4732 Год назад
Excellente vidéo comme dab .j'ai une question étant donné que les biceps interviennent dans les mouvements travaillant les dorsaux, dans une séance dos biceps par quelle muscle conseil tu de commencer la séance stp.
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Merci infiniment Ilyan, dans cette séance TOUJOURS commencer par le dos : ) Dis moi l'ami dans quelle(s) raison(s) t'es tu retrouvé? : )
@ilyanalouache4732
@ilyanalouache4732 Год назад
​@@EnzoFoukraTV mrc a toi
@ilyanalouache4732
@ilyanalouache4732 Год назад
​@@EnzoFoukraTV dans la 1ère
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Je t'en prie Ilyan : )
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Mais c'est du passé maintenant ahahaha : )
@christophejolivot8660
@christophejolivot8660 Год назад
Salut, Enzo j'espère que tu vas bien moi ça va mieux j'ai repris le sport un peu mais c'est pas évident bon je te souhaite bon courage et à bientôt 😉
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Salut Christophe, comment vas tu mon ami? je suis heureux d'apprendre que tu as repris, laisse toi le temps, l'essentiel tu l'as déjà fait "REPRENDRE", merci pour ce message Christophe : ) Dis moi l'ami dans quelle(s) raison(s) t'es tu retrouvé? : )
@christophejolivot8660
@christophejolivot8660 Год назад
@@EnzoFoukraTV dans mes points faibles comme les épaules, et les triceps voilà le reste ça va 💪👍
@christophejolivot8660
@christophejolivot8660 Год назад
@@EnzoFoukraTV je te remercie beaucoup de m'avoir répondu bon continuation à toi et merci encore 💪😉
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Pas de merci Christophe, c'est ne peut plus normal, c'est d'ailleurs pour cela que je réponds A TOUT le monde, ça s'appelle le respect : )
@christophejolivot8660
@christophejolivot8660 Год назад
@@EnzoFoukraTV Oui je sais mais beaucoup ne le font pas bon je te souhaite plein de bonnes choses à bientôt 😉
@alphadan9325
@alphadan9325 Год назад
Merci bien la raison 5 je vais changer cela du coup 👍💪✌
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Avec grand plaisir Alpha Dan, content que ma vidéo t'ait aidé mon ami : )
@alphadan9325
@alphadan9325 Год назад
@@EnzoFoukraTV merci à vous 💪
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Je t'en prie....(un prénom?) : )
@alphadan9325
@alphadan9325 Год назад
@@EnzoFoukraTV Jordan via le jourdain ;)
@J.O22
@J.O22 Год назад
Mine de rien pour les tractions/tirage poulie, c'est bien de vérifier si on réalise bien cette rotation des omoplates en l'occurrence, et ça change si c'est pas le cas, merci Tonton!
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Comme d'habitude c'est avec un immense plaisir J.O : ) merci pour ton soutien et ta fidélité : ) Dis moi l'ami dans quelle(s) raison(s) t'es tu retrouvé? : )
@J.O22
@J.O22 Год назад
@@EnzoFoukraTV Les tractions larges j'ai arrêter il y'a longtemps, un peu au dessus de la largeur d'épaules comme tu avait dit, tirage nuque quasiment jamais fait tellement c'est désagréable, par contre j'ai un doute concernant la rotation des omoplates, j'ai tout intérêt à vérifier ça à la prochaine séance 😉
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Tiens moi au courant J.O tu veux bien l'ami?
@J.O22
@J.O22 Год назад
@@EnzoFoukraTV Yes bien sur avec plaisir!
@J.O22
@J.O22 Год назад
@@EnzoFoukraTV Re l'ami, après plusieurs séances dos dont une aujourd'hui, en effet j'exécutais pas bien le mouvement, ce mouvement de dos qui change la donne ou pas assez, merci de m'avoir rappeler ce précieux "détail" 👍
@Stivo.P
@Stivo.P Год назад
Pour les tirages verticaux faut il garder les omoplates en position basse tout le long de la série ou seulement pour engager le mouvement et les décoller en position étirée entre chaque répétition?
@2pacmike525
@2pacmike525 Год назад
C'est une question que je me pose souvent aussi
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Non, juste pour l'initiation, après il faut laisser la scapula bouger naturellement : ) j'espère t'avoir éclairé Stivo.P Dis moi l'ami dans quelle(s) raison(s) t'es tu retrouvé? : )
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Et j'espère que ma réponse t'aura aidé 2pacMike : ) Dis moi l'ami dans quelle(s) raison(s) t'es tu retrouvé? : )
@hiwigoagain1299
@hiwigoagain1299 Год назад
Super video. Prise serrée c'est bien ou pas ?
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Merci beaucoup hiwigoagain (j'adore ton pseudo ahahaha) prise serrée sur quel exo?
@christophejolivot8660
@christophejolivot8660 Год назад
Merci, de m'avoir fait part de toute ces informations à cause de ça je vais arrêter de jouer à horizon zéro dawn et je veux même pas continuer à regarder je passe directement au dlc merci beaucoup.
@wagner1631
@wagner1631 Год назад
👍👏
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Merci beaucoup Weiss : ) Dis moi l'ami dans quelle(s) raison(s) t'es tu retrouvé? : )
@IplayGAME1511
@IplayGAME1511 Год назад
Acting incroyable tu nous cachais ça Enzo
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Hahahahaha, merci infiniment iplayGAME1511 : ) Dis moi l'ami dans quelle(s) raison(s) t'es tu retrouvé? : )
@IplayGAME1511
@IplayGAME1511 Год назад
@@EnzoFoukraTV Merci à toi ! Aucune pour être honnête car j’ai environ 12 ans de musculation et quelques compétitions de powerlifting à mon actif mais tes vidéos m’ont énormément aidé! Tu es l’un des piliers de fitgame je te suis depuis très longtemps et j’ai beaucoup appris c’est en partie grâce à toi que je peux afficher un tel physique à 26 ans aujourd’hui. Merci énormément J’ai une question concernant la vidéo, pour cibler le grand dorsal en rowing horizontal prise unilatérale, ne serait ce pas mieux de légèrement pencher son dos vers l’avant ? Car perso je sens mieux le recrutement comme ça et en essayant de pas dépasser le niveau de mes hanches aussi.
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Tu m'en vois honoré mon ami....un prénom derrière ce pseudo qui me parle car je suis aussi un gamer : )
@nicolasvandenbrouck4047
@nicolasvandenbrouck4047 Год назад
Toujours au top ce format !! Raison 4 pour moi, les bras qui ont tendance à s'écarter du corps lors des rowings. Cependant j'ai aussi tendance à sur-ressentir l'effort dans les avant-bras, au point parfois de devoir interrompre mes dernières séries... à quoi cela peut-il être dû et comment y remédier ? Merci d'avance ! :)
@asdik2404
@asdik2404 Год назад
Tu serres peut etre un peu trop les halteres non ?
@nicolasvandenbrouck4047
@nicolasvandenbrouck4047 Год назад
@@asdik2404 Ça survient davantage lors des tractions ou des tirages poitrine poulie haute à la barre, malgré l'effort mental que je fais pour contracter volontairement les dorsaux et pour me servir de mes mains seulement comme "crochets", après je suis longiligne, ça pourrait peut-être avoir une incidence ? 🤔
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Merci infiniment Nicolas : ) tu peux pour limiter l'engagement de tes avant bras et leur saturation adopter une suicide grip (pouce décrocheté de la barre ou haltère),, mais également travailler l'endurance de tes avant bras (regarde ma vidéo sur le dead hang) j'espère que ça t'aidera : )
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Oui certainement en plus d'adopter une prise pleine (pouce crocheté)
@nicolasvandenbrouck4047
@nicolasvandenbrouck4047 Год назад
@@EnzoFoukraTV J'adopte déjà cette prise alors je pense m'orienter vers le renforcement de mes avant-bras avec le dead hang notamment, et dans la foulée faire des tractions scapulaires ça fera pas de mal ! Merci pour ces réponses ! :)
@claudeguinard
@claudeguinard 3 месяца назад
Merci pour cette vidéo, mon problème c'est les pecs, ça fait 7 ans que je fais de la muscule [j'ai 67 ans] je n'arrive pas à les développé 😢 pour le reste je suis très musclé, mais du coup c'est pas pas vraiment équilibré, ça commence à me peser.
@Dylan-qt4zd
@Dylan-qt4zd Год назад
Est ce que si on charge légèrement avec les tractions scapulaires ça peut être intéressant ?
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Bien sûr, mais attention car déjà au poids de corps, c'est redoutable ahahahaha
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Dis moi l'ami dans quelle(s) raison(s) t'es tu retrouvé? : )
@daviddevilliers2828
@daviddevilliers2828 Год назад
Quel jeu d’acteur, excellent, tu le fais trop bien, le cinéma t’as pensé déjà?
@os5739
@os5739 Год назад
un seul mot pour qualifié la chaîne Enzo tv , " la qualité et non la quantité " .. #Enzo Foukra 👍
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Toujours fidèle au rendez vous o s, merci du fond du coeur pour ton soutien, ta fidélité et ta créativité : ) je peux le dire....je suis accroc maintenant ahahahaha
@os5739
@os5739 Год назад
@@EnzoFoukraTV 😊🫵👍
@skysurf8
@skysurf8 Год назад
Bonjour Enzo, J'ai fait une demande de coaching sur votre site enzo coach, mais cela ne fonctionne pas, comment pouvons en discuter, merci.
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Coucou Laurent c'est bizarre, pourtant je reçois encore des demandes, réessaye sinon contacte moi par mail l'ami : )
@skysurf8
@skysurf8 Год назад
@@EnzoFoukraTV je veux bien vous contacter par mail, mais à quelle adresse dois-je vous envoyer un message, merci
@skysurf8
@skysurf8 Год назад
@@EnzoFoukraTV Enzo puis-je vous passer mon adresse mail, via Une salle de musculation où vous allez, merci
@skysurf8
@skysurf8 Год назад
@@EnzoFoukraTV Je vous laisse mon adresse en deux fois car youtube filtre les messages, première partie : l.skysurfer
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Envoie moi un mail à enzo.foukra@gmail.com laurent, c'est pour un suivi, plan, etc...?
@lHeroesAndParaDoxXlMClMangal
« Je vais faire bûcheron! je vais gagner des milliers d’euros »
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Je te le souhaite ahahahahaha
@tomlou975
@tomlou975 Год назад
Bonjour, je rapprochais pas assez les omoplates
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Coucou, mais ça c'était AVANT : )
@kopofboulogneicicestparis5405
L'ancien toujours au top👌💪
@rolkjon3090
@rolkjon3090 Год назад
La courbe de résistance m intéresse beaucoup, tu peux m en parler plus stp 💪💪🤘
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Je re ferai une vidéo à ce sujet Jon : )
@rolkjon3090
@rolkjon3090 Год назад
Merci à toi 😎
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Pas de merci c'est normal Jon : )
@rolkjon3090
@rolkjon3090 Год назад
Merci quand même ,chef
@thibautcoutreau5489
@thibautcoutreau5489 Год назад
la séance dos avec Fleckhino ?
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Pourquoi pas, ça pourrait être cool : )
@behindthegame9173
@behindthegame9173 Год назад
Les interstices humoristiques sont de plus en plus incroyable. 🤣
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Je suis heureux que ça t'ait plus Behind the game : ) on se régale à les tourner et un grand merci à mon cameraman Pierre Ballat pour son super montage : ) Dis moi l'ami dans quelle(s) raison(s) t'es tu retrouvé? : )
@behindthegame9173
@behindthegame9173 Год назад
@@EnzoFoukraTV Alors personnellement, je connaissais toutes les astuces et raisons, mais c'est toujours avec plaisir que je regarde une de tes vidéos pour potentiellement apprendre 2-3 tips à coté desquels je serais passé ou juste pour profiter des interstices humoristiques de plus en plus absurdes. 🤣 Au passage, je trouve que tu joues très bien la comédie Enzo et que tu maitrise bien l'absurde, c'est vraiment agréable à regarder. 👍 Et big-up au cameraman qui fait un très bon taff de mise en scène, c'est super propre.
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Merci du fond du coeur en mon nom et en ceux de Pierre et Nico...un prénom? : )
@TFK-H94
@TFK-H94 Год назад
7:16 🤣
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Content que ça t'ait plus mon ami : ) Dis moi l'ami dans quelle(s) raison(s) t'es tu retrouvé? : )
@TFK-H94
@TFK-H94 Год назад
@@EnzoFoukraTV raison 3: le tirage nuque
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Je suis content de te faire éviter ça à l'avenir, ça ne te faisait pas mal?
@TFK-H94
@TFK-H94 Год назад
@@EnzoFoukraTV en vrai je fais du tirage poitrine 6-8 reps je laisse 10 sec de repos et j'enchaîne 6-8 reps de tirage nuque. Et non perso je ressent aucune douleur la seule blessure que j'ai eu c'est avec du développé nuque ça m'a fais mal mais bizarrement au niveau du pec gauche
@blaise4263
@blaise4263 Год назад
"j'ai jamais dit que tu faisais de la merde, ptetre bien que t'en fait pas, mais t'en fait". Enzo je pense que tu es fan de Hot SHots ahah
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
BRAVOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO, enfin quelqu'un qui a trouvé la réf ahahahahaha, oui grand FAN effectivement : ) Dis moi l'ami dans quelle(s) raison(s) t'es tu retrouvé? : )
@pierreballat7271
@pierreballat7271 Год назад
Mais oui mais tellement, j'ai honte de ne pas l'avoir eu...
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Mais non Pierre....PAS TOI....*un mythe s'effondre* ahahahahaha
@Mlamise
@Mlamise Год назад
Ou peut être qu'on n'a juste pas la génétique/ les bonnes insertions pour avoir un dos massifs ;)
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Avant de mettre ça sur le dos (sans jeu de mots lol) de la génétique, s'assurer que tout est fait correctement, dans le cadre d'un schéma d'entrainement qui est en adéquation avec son niveau, avec assez d'intensité et que la diète est carrée : )
@Mlamise
@Mlamise Год назад
@@EnzoFoukraTV même en bodybuilding pro, en ayant à faire à des gars dont c'est le boulot (peu (pas) d'écarts de diet, sommeil optimal, produits de chargement etc..) on retrouve des profils avec des dorseaux moyens voir parfois inexistant donc bon
@samuelsaint-fleur8974
@samuelsaint-fleur8974 Год назад
😊🤌
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Merci beaucoup Samuel : ) Dis moi l'ami dans quelle(s) raison(s) t'es tu retrouvé? : )
@julesprv542
@julesprv542 Год назад
Est ce que cette vidéo est inutile ? La réponse est un grand non !
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV Год назад
Merci infiniment Jules : ) Dis moi l'ami, dans quelle(s) raison(s) t'es tu retrouvé? : )
Далее
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