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Reduce Belly Fat - Do This Exercise for Just 7 Minutes a Day - Workout Challenge 

BUFF Academy
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Welcome to our latest video where we share with you an amazing exercise routine that can help you get rid of belly fat in just 7 minutes! If you are struggling with unwanted belly fat then this video is a must watch for you. Our exercise routine includes abdominal planks which are known to be very effective in slimming the belly area.
In just 7 minutes of dedicated abdominal planks, you can start to see visible results in the reduction of belly fat. This workout routine is perfect for busy professionals and anyone who wants to get a lean, toned tummy. You can easily fit these exercises into your daily routine and start seeing the benefits in no time.
Our abdominal planks are designed to work your core muscles, helping to improve posture and reduce back pain. In addition, it is a low-impact exercise that does not damage the knees or other joints.
What are you waiting for? Say goodbye to unwanted belly fat and hello to a leaner, more toned belly with our 7-minute ab workout. Watch this video and start your journey towards a healthier and happier life. Don't forget to hit the "Like" button and share this video with your friends and family who also want to get rid of belly fat.
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23 мар 2020

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Комментарии : 2,8 тыс.   
@buff-academy
@buff-academy 4 года назад
Guerreros, si les gusto esta rutina tambien deben intentar esta ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2nBpCcDldfg.html Saludos !
@francovega2758
@francovega2758 4 года назад
Amigo 2 cosas. La primera me dejaste sin hombros jaja. La segunda haras uno de piernas de este estilo? O sea a modo de aguantar y eso
@Cm-ub9lh
@Cm-ub9lh 4 года назад
Bueno :3
@javiertorrijo3812
@javiertorrijo3812 4 года назад
Hachi fue a lamer a vadym, y se volvio un lobo.. guuuuaaaaamos..
@urielr6285
@urielr6285 4 года назад
Estuvo muy bueno el ejercicio... sigo en el suelo recuperando mis hombros y abdomen :D
@yermahingutierrez1579
@yermahingutierrez1579 4 года назад
Me dejaste sin abdomen, estoy bañando en sudor y me acabo de bañar vadym
@nhera
@nhera 2 года назад
Vine aquí por recomendación de Dross Rotzank en uno de sus videos, casi muero en el intento pero lo logré 😂🙏🏻 gracias por tu rutina. Saludos desde Venezuela 🤗
@samuelaraujo7512
@samuelaraujo7512 Год назад
Yo también vengo parte de el
@aleisterelqueinvoka1225
@aleisterelqueinvoka1225 Год назад
Somos 3 xd
@estibaliscastillejos
@estibaliscastillejos Год назад
Yo igual!
@alessandrocwilliam
@alessandrocwilliam Год назад
Ya somos 5 jajaja
@jhonfinal2012
@jhonfinal2012 Год назад
Ya somos 6 jajaja
@megaprotoman12
@megaprotoman12 2 года назад
Quién más vino por el video de Dross? XDD
@reyescarlos31090
@reyescarlos31090 4 месяца назад
Yo!!!
@pachux5282
@pachux5282 2 месяца назад
Yooooo
@martinmoreno7750
@martinmoreno7750 26 дней назад
En que video hace referencia dross a este video??
@OGReuben
@OGReuben 6 дней назад
Cuál video Bro?
@marytorres383
@marytorres383 3 года назад
Hola!.. soy una señora de 42 años y mi record fue de 5 minutos con 20 segundos, estuvo increíble, seguiré intentando asta llegar a los 7 minutos 🙂 (corrección ya rebase los 7 minutos) 😁
@nicoaltamirano935
@nicoaltamirano935 3 года назад
Hola mary, hace mucho tiempo venís &haciendo ?
@Safolamusa
@Safolamusa 3 года назад
Hey ! Cómo que señora ??? Una pequeña aún , yo tengo más 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@emanuelvelandai7100
@emanuelvelandai7100 3 года назад
Jajaja tengo 67 años y lo hize durante 8 minutos la juventud de hoy en día es muy floja
@cynthiaarteaga4867
@cynthiaarteaga4867 3 года назад
Yo tengo 12
@cynthiaarteaga4867
@cynthiaarteaga4867 3 года назад
@@emanuelvelandai7100 yo tengo 12 y tengo cuadritos marcados y braso
@Manolo144p
@Manolo144p 2 года назад
Amigo!!! DROSS ha Recomendado TU CANAL!!! Saludos desde Guatemala!!! Vuuaaamooosss
@andrescuestas6751
@andrescuestas6751 4 года назад
Entre con 5% de bateria y despues del video mi celular estaba en 25% VUAMOS!!!
@javichoss5412
@javichoss5412 4 года назад
Jaja vuuamoss
@christiancampos709
@christiancampos709 4 года назад
Es el ultra instinto!!!
@stefanovazquezgb8953
@stefanovazquezgb8953 4 года назад
Te va a explotar la bateria :v
@modderj5978
@modderj5978 4 года назад
Jajajjaja
@stevensanchez7452
@stevensanchez7452 4 года назад
La mia en -1
@elsamysam14
@elsamysam14 4 года назад
Recuerden, si se cansan deben decir: "Vuuuamos" y recibirán la energía de Vadym💪🏻💪🏻
@enriquezamora1574
@enriquezamora1574 4 года назад
Jajajajaja
@sebas151195
@sebas151195 4 года назад
Aunque no lo creas es psicológico, cuando estoy con la lengua afuera y a punto de parar el ejercicio, digo VUUAMOOOSS! Y me recargo de energía jajajaja
@DavidsitoX18
@DavidsitoX18 4 года назад
J Kame 😂😂😂😂
@JMC1844
@JMC1844 3 года назад
@@sebas151195 es verdad????
@franciscopalacios4947
@franciscopalacios4947 3 года назад
Asimismo
@erik31
@erik31 3 года назад
6:36 cuando el mejor amigo del hombre viene a darte más motivación 💪
@dustinw2
@dustinw2 3 года назад
Wow, pude aguantar los 7 minutos, si yo y el pudimos, ustedes también. No se rindan ante nada, ojalá puedan completarlo y superarse cada vez mas
@javiercastillo9607
@javiercastillo9607 4 года назад
Cuando vadym se fue de la casa, le dijo a su padre: "padre, ahora eres el hombre de la casa".
@orlandoanez9104
@orlandoanez9104 4 года назад
Hahaha
@inakialdunaterodriguez6038
@inakialdunaterodriguez6038 4 года назад
Asimismo
@ricardobecerra6052
@ricardobecerra6052 4 года назад
lo lei con voz muy ronca y lenta xD
@inglesfacilenleccionescort5535
@inglesfacilenleccionescort5535 3 года назад
Le dijo: Vuaaaaamonos
@martinbarreramb
@martinbarreramb 3 года назад
Jajajajaj es una máquina. No sé cómo logra hablar mientras hace todo eso. Yo a duras penas me sostengo.
@andrechamorro8317
@andrechamorro8317 4 года назад
Vadym: esto empieza a costar Yo ese momento ya en el hospital con oxígeno
@raquelmartin7255
@raquelmartin7255 3 года назад
Como q con o2?
@raquelmartin7255
@raquelmartin7255 3 года назад
Cuidado con hiperventilar... Menos 02
@edwyce6762
@edwyce6762 3 года назад
@@raquelmartin7255 Humor
@rhinobanditakawings9131
@rhinobanditakawings9131 2 года назад
Después de varios intentos al fin logré completarla a la primera, sin duda es mi rutina favorita de este canal
@guevara1088
@guevara1088 2 года назад
Que humilde vadym dando corazones en los comentarios de un video de hace 2 años
@juancarlosminan340
@juancarlosminan340 4 года назад
Sabes que tienes el poder de los dioses nórdicos cuando tú descanso es una plancha 😂😂😂😂 Davai!
@jordanpinto3218
@jordanpinto3218 3 года назад
En pierna 10 sentadillas xD
@alejandromoschioni8912
@alejandromoschioni8912 3 года назад
Posta que el descanso cansa más que los ejercicios
@santosescarlata
@santosescarlata 3 года назад
En todo caso yo quedo mas cabreado con el descanso que con los ejercicios...
@sbrusiavencera4994
@sbrusiavencera4994 3 года назад
Lo que hizo solo lo puede lograr alguien que tenga su nivel, nosotros los plebeyos creo que con 1:30 a 2 bastará
@zsefiroth
@zsefiroth 3 года назад
Sergio Baltazar yo cuando hago planchas; lo que el llama “descanso” las hago de 1:30 y despues de hacer tres acabo muerto... yo 7 minutos... ni flipando
@cristopheradams2796
@cristopheradams2796 4 года назад
Vadym: hachi todo está bien Hachi: solo pensé que necesitabas ayuda amo
@pand_af4332
@pand_af4332 4 года назад
Vadyn aprendio a controlar su cuerpo , a doblar clavos y a hablar con Hachi ajjaajajakakajakaja
@sisconcorpindustries9755
@sisconcorpindustries9755 3 года назад
Amiguito solo de ver este vídeo completo sentía tu dolor y me imaginé que después de desplomaste y te quedaste dormido 1 hora por qué la verdad realizar el ejercicio y estar comentandolo es el doble de trabajo mis respetos y felicitaciones, saludos 🧠🤯💥😉👍🌞🙈🙊🙉🤡
@glendaaguilar8733
@glendaaguilar8733 2 года назад
Ahora éste se ha convertido en uno de mis videos favoritos de ejercicio, tan solo 7 minutos son suficientes para entrenar muy bien y sentirse mejor 💪🏻💯😆🙌🏻
@angeldavidfloresavelino9563
@angeldavidfloresavelino9563 4 года назад
Este video se resume en: - Así mismo. - Estoy mamadisimo.
@marialeope
@marialeope 4 года назад
jajajajjajajajajajajjajajajajaj...te falta amigosssssss
@pedroalexisgraciavergaray1199
@pedroalexisgraciavergaray1199 4 года назад
Jaja el asimismo se ha vuelto otra palabra clave para referirnos al Dios Vadym
@jaredjuarez3313
@jaredjuarez3313 4 года назад
Pues así mismo está mamadisimo
@victoracevedo5615
@victoracevedo5615 3 года назад
People just Write bullshit
@frankesteen2466
@frankesteen2466 3 года назад
😅😅😅😅😅parece que se esta quejidos sexuales AAA así AAA asilolololololoñ pero esta fuerte el ejercicio
@bradher1
@bradher1 4 года назад
Aaaaah no pude, tuve que pararme aaah y volví desde el punto que lo deje 10 segundo de descanso... lo lograré más adelante amigos
@salomoncastillo1148
@salomoncastillo1148 4 года назад
A 1 mes de haber tenido covid 19 he empezado nuevamente a entrenar y encontré esta pagina de BUFF Academy esta excelente, hice éste ejercicio con 4 descansos mis pulmones y corazón recienten mucho la falta de oxígeno, quiero poder hacer este ejercicio al 100% en 21 días ese es mi reto personal
@ivalexguertes388
@ivalexguertes388 4 года назад
La neta si estaba bien difícil, la primera vez lo hice después de mi calentamiento y en 3 me tuve que apoyar y al final de mi entrenamiento ni llegué a los 2 minutos en soportar
@matiaslescano5688
@matiaslescano5688 4 года назад
Te recomendaria que lo hagas 6 días y 1 de descanso
@onirisbroka
@onirisbroka 3 года назад
animo bro !! y vuuaaaaamoos..
@salomoncastillo1148
@salomoncastillo1148 3 года назад
@Rodrigo ESTRADA FLORES 💪💪👏👏 gracias raza
@salomoncastillo1148
@salomoncastillo1148 3 года назад
@@onirisbroka 💪💪 ánimos!! Vuuaaamossss👏👏👏
@adrianpena8155
@adrianpena8155 2 года назад
Tengo 75 años y empiezo mi rutina con este genial ejercicio que te calienta para el siguiente, también de Vadym, desde que empezó la pandemia y en la azotea de mi casa. Gracias, Vadym, este y su continuación, los mejores resultados
@valenvanoni5477
@valenvanoni5477 2 года назад
seguis vivo?
@adrianpena8155
@adrianpena8155 2 года назад
@@valenvanoni5477, ja, ja, ja. 👌 Sí
@van1llatown533
@van1llatown533 2 года назад
Un crack
@paulantonio3703
@paulantonio3703 2 года назад
75 años k pro
@cesargauto3294
@cesargauto3294 4 года назад
Me duele el cuerpo y solo estoy viendo el vídeo 😂
@joseluis62-
@joseluis62- 4 года назад
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@enriquezamora1574
@enriquezamora1574 4 года назад
🤣🤣🤣
@fortalezadivina1818
@fortalezadivina1818 4 года назад
😂🤣😂🤣😎
@monicapaolafloresazurduy5065
@monicapaolafloresazurduy5065 3 года назад
🤣🤣🤣
@nachotreyes6099
@nachotreyes6099 3 года назад
A mi el culito de tanto apretar... quede creo virgen
@cristianrenatocenturiongar3138
@cristianrenatocenturiongar3138 4 года назад
Me ayudó a reducir la grasa abdominal Reforzó bastante la fuerza de mí tren superior y ayudo a hacer más notable los abductores 19 días haciendo la rutina seguidos
@diegodnessj
@diegodnessj 2 года назад
solo aguanté 4 min sin descanso, cada día me saldrá mejor💪🏼⚡
@jesuslobo9264
@jesuslobo9264 3 года назад
VUAMOOOOOS! Lo logré a la primera, pero ví la luz por un momento 💪🏻🙂
@jeancarlosr1.
@jeancarlosr1. 4 года назад
Buenismia rutina, la recomiendo Mis brazos, incluyendo a los hombros y también mi abdomen quedaron destruidos Buen video crack VUAMOOSSSS
@unapersonadelmonton2707
@unapersonadelmonton2707 4 года назад
si jaja casi me muero decia como no se cansa xd
@aless6493
@aless6493 3 года назад
No sé si lo hice bien, nadamás note carga sobre mis hombros y brazos
@carloscaparroslledo1130
@carloscaparroslledo1130 4 года назад
He de confesar que tengo miedo de lo que pueda deparar el vídeo 😂
@moni0012ify
@moni0012ify 2 года назад
Me lo recomendó Drooss
@cuajareto_de_las_galaxias
@cuajareto_de_las_galaxias 3 года назад
Logrado!! A partir de hoy, me impongo está rutina como obligatiria. Excelente.
@CA03
@CA03 4 года назад
Como es Posible que 7 minutos se hagan los mas largos de mi vida !!! Excelente Rutina Vuaaamooosss
@lean6719
@lean6719 4 года назад
La aparición de Hachi tratando de mirarle la cara "Todo bien humano?" Jajaja VUAMOOOS JAJA
@serlloman
@serlloman 3 года назад
Al final despues de meses conseguí hoy completarla del todo. Una rutina de las más duras de todas las que hice hasta ahora en Buff Academy. Enhorabuena a todos los que lo consiguieron como yo y mucho ánimo para los que están en ello. Todo es posible con esfuerzo, dedicación, voluntad, disciplina, etc. Al final todo lo que uno se proponpaga se puede lograr y si no se consegui sea lo que sea en la vida, al menos que no sea porque no se intento. Soy un guerrero guiado por mi corazón y jamás me rendiré en la vida por nada ni nadie. Hay que luchar y tirar para adelante. Yo defiendo valores muy nobles de los de antes buenos y siempre lo haré. Mucho animo guerreros. Fuerza y honor.💪💪💪
@feliperdz1580
@feliperdz1580 3 года назад
Buenos días, lo que dices que haces esta bien, pero con todo respeto te digo, no olvides de darle gracias a DIOS, por permitirte realizar todo eso. ¡ QUE DIOS NOS BENDIGA, AMEN!
@CJPH100
@CJPH100 3 года назад
Algún cambio en el cuerpo?
@serlloman
@serlloman 3 года назад
@@feliperdz1580 Eso por supuesto, siempre hay que ser agradecido por todo y por seguir vivo en esta vida. Hay que apreciar cada momento que vivimos y a quienes tenemos a nuestro lado siempre.
@serlloman
@serlloman 3 года назад
@@CJPH100 Si noto que tengo mayor fuerza que antes y muscularura. Es un buen set para incluir en los entrenamiento.
@sebastianaquino8503
@sebastianaquino8503 3 года назад
Llevo haciendo el ejercicio por 5 meses pesando 106 kg. mido 1.80 mts. y hoy 15 de enero del 2021 he pesado 86. Logré mi peso adecuado.
@Yerikrys
@Yerikrys 3 года назад
Y el abdomen se te a marcado?
@Leoli_1212one
@Leoli_1212one Год назад
Bien✌🏼
@urielguzman3864
@urielguzman3864 Год назад
y seguiste alguna dieta especial? o comiste "normal"?
@gerardoabarca5390
@gerardoabarca5390 4 года назад
Espalda descomunal de Vadym, minuto 4:53. VUAMOSSSS
@OreAntifit
@OreAntifit 4 года назад
La de joel está más monstruosa
@kennethsanchezvillela9598
@kennethsanchezvillela9598 3 года назад
Solo pude hacer 3 minutos, aún así estoy orgulloso de mí mismo jaja, solo llevo 1 mes entrenando. Eres un crack Vadym
@gibrantapia8468
@gibrantapia8468 3 года назад
Buena crack
@carlosmiguelontiverossanch3429
@carlosmiguelontiverossanch3429 3 года назад
Y en 1 mes viste cambios? O como fue?
@eliaswhite2377
@eliaswhite2377 3 года назад
No te preocupes no sos el único, llego a 3 minutos arruinado 🤣🤣
@cuestionesjuanmurillo9989
@cuestionesjuanmurillo9989 2 года назад
😂😂😂😂
@chrystopherramos7716
@chrystopherramos7716 2 года назад
Qué tal tu progreso?
@adrianfernandezarnau596
@adrianfernandezarnau596 3 года назад
Estoy haciendo este reto todos los días, es bestial y cuesta bastante pero todo sacrificio obtiene su recompensa, gracias por hacer estos videos eres un grande
@marcelosalazarsantucho1508
@marcelosalazarsantucho1508 3 года назад
Buen día amigo y súper guerrero. Me encantó este ejercicio, es muy bueno y nada fácil. Gracias por tu ayuda virtual!
@stephanplate5169
@stephanplate5169 4 года назад
Nadie... Absolutamente nadie... Vadym: Como tener el ultrainstinto en 7 minutos Vuuamoooss Edit: Guau nunca había tenido tantos likes, gracias :D
@nahuelbb
@nahuelbb 4 года назад
Que ganas con tener likes?
@iam8948
@iam8948 4 года назад
@@nahuelbb Que ganas con tu pregunta?
@raiden5604
@raiden5604 4 года назад
se puede mas o menos tener el ultra instinto en la vida real, busca "Mushin no shin"
@nuriatapia9963
@nuriatapia9963 4 года назад
Nunca lo tendrás
@ulisessolis3182
@ulisessolis3182 4 года назад
Que es eso de nadie... Absolutamente nadie. Es un chiste o que?
@you.4857
@you.4857 4 года назад
Like si lo hiciste con Vadym mediante el estreno como todo un guerrero educado ;) PD: Se me cayeron los brazos a media rutina
@manuelnaguil5828
@manuelnaguil5828 4 года назад
Yo senti mas en los dorsales
@Wolframio_74
@Wolframio_74 4 года назад
Dure casi 5 minutos y siento que voy a explotar como Krilin jajaja Gokuuuu!!! VUUaAMOSS!!
@b3b0t33
@b3b0t33 4 года назад
Yo lo hice todo con un descanso sustituyendo unos 15 segundos de plancha
@jeremy3912
@jeremy3912 4 года назад
@@b3b0t33 ps así que chiste tiene xd
@vicentechente5370
@vicentechente5370 Год назад
Logrado, después de varios intentos x fin termine sin descanso gracias vadym saludos desde el cdmx
@boipardo
@boipardo 3 года назад
Los dislikes son de los que no pudieron hacer ni 5 segundos 😂😂😂😂😂
@JoseGarcia-bk8dg
@JoseGarcia-bk8dg 2 года назад
😀😀😀👍
@geovannialexandersicanlemu150
@geovannialexandersicanlemu150 2 года назад
Exacto buena bro me sacaste una sonrrisa de Guerrero educado😏🔥😆💪
@jorgeamaro2589
@jorgeamaro2589 4 года назад
Hoy estaba haciendo para eliminar grasa de la cintura, despues hice las flexiones de goku y justo me doy cuenta que tenias en estreno el de abdominales, al final termine haciendo cuerpo completo gracias a ti CRACK!. VUAAMOOOS
@Crispafloo
@Crispafloo 4 года назад
Hay una similar s esta y de este año en el canal ambas som buenas y duras xd
@Nikolitosex
@Nikolitosex 4 года назад
Y pierna?
@libertario1864
@libertario1864 4 года назад
Men, cual rutina te parece mejor para ganar masa muscular? Yo todavía no hice ninguna de sus rutinas.
@elchavodel9970
@elchavodel9970 4 года назад
Y que tal padrino yo la neta con las últimas si no la armó ya no logro impulsarme 💪
@eduardogore5216
@eduardogore5216 4 года назад
@@libertario1864 Supongo que batallas para subir de peso. Aquí creo que te toca comer aún más y levantar más peso... Sí, también cerraron el gym al que yo iba y me toca solo mantenerme en forma en estas semanas
@florentinochacon9061
@florentinochacon9061 3 года назад
Comenzaré con cortarme el pelo, será lo más fácil!!!
@j.r.1049
@j.r.1049 3 года назад
Jajajja
@oliverdelahoz5615
@oliverdelahoz5615 3 года назад
Jajajaj que grandeee me meooo
@claudioabraham7845
@claudioabraham7845 3 года назад
Vuaaaamosss
@sergiomedinaflores5014
@sergiomedinaflores5014 3 года назад
Bien! No sea mamila!
@fernandoandres99
@fernandoandres99 3 года назад
XD
@FranciscoRodriguezVideo
@FranciscoRodriguezVideo Год назад
Increíble, muy buena rutina. Seguiré repitiendola hasta que consiga hacer todo. Muchas gracias por tus vídeos.
@hugotorres8458
@hugotorres8458 3 года назад
Excelente!. Muchas gracias!.
@usuariodjm5869
@usuariodjm5869 3 года назад
Creí que trabajaría sólo el abdomen pero al parecer me equivoqué . VUAMOOOS 😡😡😡😡🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@cesarzea5885
@cesarzea5885 4 года назад
Muchas gracias !!! En esta cuarentena lo hacemos en familia!!! Desde Ecuador!!!
@raulsosa9236
@raulsosa9236 3 года назад
Muy bueno amigo, BENDICIONES
@rociosanchez3104
@rociosanchez3104 4 года назад
Que bueno!!!!! ... todo tiene su sacrificio.... Dios te bendiga
@gokusonicgarcia1828
@gokusonicgarcia1828 3 года назад
Lo logré, 10 minutos de tabla con ejercicios variados sin parar, a parte con chaleco de 4kg en la espalda, me siento muy bien!!
@israel_garrido
@israel_garrido 3 года назад
Excelente forma de marcar el abdomen estando en casa ¡Uff! Me moría a la mitad gracias por esta rutina. 👍
@ezeLeguizamon
@ezeLeguizamon 3 года назад
Genial ! Estuvo increíble !!!
@monicazuniga3754
@monicazuniga3754 4 года назад
Muy buena rutina gracias x compartir. Saludos desde CDMX
@omardavidherrera529
@omardavidherrera529 2 года назад
No pude a la primera. Llegué apenas a la mitad. Pero volveré a hacerla completa 💪🏼 ¡VUAMOOOOS!
@hugovilleda7237
@hugovilleda7237 4 года назад
Esa bandera de BUFF Academy Simplemente ¡BRUTAL! ¡VUAMOS CON TODA GUERREROS! Que la cuarentena no nos detenga 💪🏻✌
@Alan-yz4hj
@Alan-yz4hj 4 года назад
@@renzozegarra2517 Tu sabes quien es el dios ruso Vadim
@yayi8843
@yayi8843 3 года назад
Hola, noté mucha resistencia y también bastante esfuerzo. Me encanta el ejercicio! Un abrazo desde Colombia!!! 🇨🇴
@trianna19
@trianna19 4 года назад
Me encanta , la rutina también por supuesto ❤🤩
@melvinsantos249
@melvinsantos249 4 года назад
Despues de 35 días haciendo el reto todos los días por fin lo he consido. Hacer el reto sin descansarr🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫
@robertmontalvo3602
@robertmontalvo3602 3 года назад
Y los resultados que tal bro ? Saludos
@george11118
@george11118 4 года назад
Super rutina ..se siente la tension ..muy buena..en esta epoca de cuarentena ..el descanzo la rutina y comer bien en casa estos dias...brutal...me veo mejor que cuando estoy en el gym
@juan-carloselgueracuellar1287
@juan-carloselgueracuellar1287 4 года назад
¡BRUTAL! Me ENCANTO este ejercicio. Gracias bro'
@jhonjairomurciamedina4778
@jhonjairomurciamedina4778 2 года назад
El primero video con el que empecé mi cambio físico mental . Gracias por tus consejos y ayuda .
@Salvador0991
@Salvador0991 2 года назад
Este señor ha logrado que no me de pereza empezar a hacer ejercicio! Soy ectomorfo, y mi meta para este año es lograr bajar la barriga. Ya desde principios de año llevo una dieta saludable. He podido aguantar los 7 min completos. Asi que, si yo pude, ustedes Guerreros pueden... Vuaaamos!!!
@moises.4591
@moises.4591 2 года назад
Éxito crack recuerda no existe el estar motivado, sino una rutina que te da empuje .
@fiera8883
@fiera8883 4 года назад
Sólo pueden dar like los que lo lograron :-O VUAMOOOS!
@felipejuarezmichaos383
@felipejuarezmichaos383 4 года назад
lo logre hermano, espere a conseguir el reto para dar like!
@wr8120
@wr8120 4 года назад
La otra rutina de 7min es más recia... Vuamos!
@marioferreira4784
@marioferreira4784 4 года назад
Buenísimo!!! Lo estoy haciendo todos los días!! Muy bueno lo voy a hacer por 21 días!!
@zettanegra
@zettanegra 2 года назад
hola tengo 52 , empece esta rutina y es brutal se veían fácil 7 minutos pero la realidad son eternos empecé con 4 minutos y ahora he avanzado un poquito espero seguir y llegar al final gracias Bull academy
@elhonguito750
@elhonguito750 4 года назад
Pense que no lo iba a lograr pero no me rendí 😠 VUAMOOOOOOSSSS
@danielsanchezrojas5012
@danielsanchezrojas5012 3 года назад
Vengo realizando el ejercicio durante tres semanas continuas, la verdad desde el primer día pude terminar la rutina sin parar, lod avances se han ido notando, sin embargo el ejercicio se sigue sintiendo brutal como lo fue desde el primer dia. Gracias por el video.
@dilanperez7967
@dilanperez7967 Год назад
Notaste cambios en tu cuerpo te pregunto porque lo quiero hacer, VVUUUAAAMOSSSSSSSS
@santipizarro2499
@santipizarro2499 3 года назад
Que buenos ejercicios. Gracias amigo.
@carolinagonzalez3764
@carolinagonzalez3764 3 года назад
Súper rutina muchas gracias
@santiagozapata3522
@santiagozapata3522 4 года назад
El demonio no posee a Vadym, Vadym poseé al demonio😈💪
@miguelmartin5800
@miguelmartin5800 4 года назад
La mejor rutina que has subido hasta ahora, la he hecho contigo y me he destrozado. Grande guerrero🔥
@klaifex-6289
@klaifex-6289 4 года назад
k parte del cuerpo ganas ??
@javiergalvan5345
@javiergalvan5345 4 года назад
@@klaifex-6289 todo el abdomen
@mariaguadalupemarquezlozan415
@mariaguadalupemarquezlozan415 3 года назад
Súper me encantó!!!😅😅
@EnriqueMartinez-wc1sf
@EnriqueMartinez-wc1sf 2 года назад
Ahí está!!! Ahí está!!!! Achuna .... LOGRADOOOO !! Llevo un mes siguiendo este video en el tercer día logré seguir a Vadyn sin pausa. Un abrazo para Vadyn de un guerrero URUGUAYO educado y suscrito a tu canal. Vuuuuuuuuuassmooss
@gassetvalentina144
@gassetvalentina144 10 месяцев назад
Yo hice 15 minutos, es cansador pero épico , casi alcanzo el ultra instinto :D
@sebastianrobles675
@sebastianrobles675 4 года назад
Fue subido hace un minuto y ya hay 9mil PSD: un entrenamiento con pesas rusas porfa vadym VUAMOS
@Shion-jy4hf
@Shion-jy4hf 4 года назад
No creo q lo haga por q ahora lo q esta haciendo son más q todos rutinas sin material para q todo el mundo pueda hacerlo en casa
@victormeregotehernendez182
@victormeregotehernendez182 4 года назад
@@Shion-jy4hf Así es 👍
@sgxguerra6468
@sgxguerra6468 4 года назад
Anímate hacer este
@jorgesuarez2482
@jorgesuarez2482 4 года назад
No todos tenemos pesas rusas
@oscarolissagiraldo6872
@oscarolissagiraldo6872 4 года назад
No aguanta no tengo 💪🏻😂
@andressarmiento7
@andressarmiento7 3 года назад
Mis respeto y admiración
@kevinleiva6143
@kevinleiva6143 3 года назад
Esto si es un ejercicio que vale mucho la pena hacer la verdad Sos un crack 💪😎👌
@jotajota_
@jotajota_ 4 года назад
Vadymmm Falta una playlist pa entrenar, y tus canciones de fondo siempre son super buenas Puedes hacer una? :( VUAMOS CON TODA ASÍ MISMO
@omoshirou2043
@omoshirou2043 4 года назад
Absolutamente nadie: Vadym al nacer: VUAAAMOS
@jeanettelagares3916
@jeanettelagares3916 3 года назад
Great routine, thanks for the inspiration, I will do that for 5 days a week and for sure I will see changes
@jimmy67856
@jimmy67856 3 года назад
Estos vídeos son los que me gustan, que van al grano sin tanto hablar
@avefenixelrenaciente3150
@avefenixelrenaciente3150 4 года назад
Vadym.. muéstranos una entrenamiento bajo una gravedad de 💯!!! Alo Kakarotto así q Vamosss 👍💥💪
@mrfather8048
@mrfather8048 4 года назад
Vamos Buff eres un buen RU-vidr y mean servido arto tus rutinas gracias
@ivandariotabordarivera792
@ivandariotabordarivera792 4 года назад
Brutal . Mil y mil gracias vadym
@playerslie7623
@playerslie7623 Год назад
Excelente video bro gracias 👌
@portillo83
@portillo83 Год назад
Exelente rutina , no me engañaré ni a mi ni a nadie , para ser la primera vez que lo intento hacer la mitad de la rutina, me parece bien , algunos dirán que conformista este , es el comienzo y seguiré adelante hasta completarlo y lo lograré.
@whytsler
@whytsler Год назад
Nada de conformista hermano! Estás progresando a tu ritmo, que parece que lo tienes controlado, y que te estás poniendo como objetivo hacer esta rutina completa de forma SOSTENIBLE (sin reventarte todo toito en el camino); esa es la forma de trabajar, eso de forzarte a hacer las cosas, solo por hacerlo, no tiene ningún valor. Forzando las cosas solo se consigue agotar la resistencia, minar la fuerza de voluntad e invitar a la fatiga. Mucho ánimo!
@Dravelitx
@Dravelitx 4 года назад
Ahora a ponernos como Goku en esta cuarentena.
@vanialn
@vanialn 4 года назад
Espectacular 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 este ejercicios buenísimo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@phantomofspartabyk
@phantomofspartabyk Год назад
Muy bueno, Vad. Logré completar una primera ronda casi muriéndome. Intenté largar una segunda pero me quedé en la mitad. Pasado mañana la vuelvo a intentar y la voy a seguir haciendo junto con las demás hasta adaptarme completamente. Te mando un abrazo grande, y gracias por tanto.
@elcondepiruchinho
@elcondepiruchinho 3 года назад
EXELENTE EJERCIOCIO DESDE ARGENTINA BUENOS AIRES LANUS .SALUDOS MUY BUENO HACE ESTE EJERCICIO.
@andresmauricioviverosriasc3899
@andresmauricioviverosriasc3899 4 года назад
Le salió lo metalero a el guerrero Espartano 🔥🔥🔥🔥🔥
@marcoschingon9307
@marcoschingon9307 3 года назад
AMIGO VADYM EXELENTE RUTINA .
@rbizama4641
@rbizama4641 4 года назад
Buena rutina , la recomiendo 💪👏
@labellabric-ort9208
@labellabric-ort9208 4 года назад
Así mismo, allí es, me siento sin Barriga 😆😆 amigos 💪💪
@diegoalejandroduquebernal6808
@diegoalejandroduquebernal6808 4 года назад
¡En la posición de descanso es en la que más te cansas!, A si de buena es ¡Vuamossss!
@stefanotigri1035
@stefanotigri1035 3 года назад
Hace unos meses me adentre al camino del Guerrero y estoy feliz del cambio que dio en mi vida está filosofía, gracias bro. Vuuuuamos!!
@jorgeortega973
@jorgeortega973 Год назад
Me enamoré de esta rutina, la acabo de hacer por primera vez(aun que pensé que no lo lograría) pero terminé sonriéndo y diciendo que, mañana, aun que trabaje, lo haré igual✨️
@yefersonvillarragag.6951
@yefersonvillarragag.6951 3 года назад
Like por los que lo logramos, vuamoss!
@pipeno9213
@pipeno9213 3 года назад
Uuuuuuh que pocos likes... xD
@NexusRoy1
@NexusRoy1 3 года назад
Thanks for this routine. I thought I wasn't capable but I completed it 😃
@alejandrodesfassiaux1362
@alejandrodesfassiaux1362 3 года назад
Son muy buenos los entrenamientos el de siete minutos está espectacular
@maquiavelicomc6886
@maquiavelicomc6886 2 года назад
Excelente la rutina, gracias guerrero
Далее
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