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REDUCE DOLOR Espalda Y Cuello con este Estiramiento - 14 minutos 

Sientete Bien
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Maravillosa y relajante rutina para estirar todo el cuerpo en silla 😍
ESTIRAMIENTO COMPLETO EN SILLA 12 MINUTOS
Si estás buscando 12 minutos de placer y goce para tu cuerpo esta es tu rutina.
Cuando acabes estarás en un estado de bienestar y paz mental y física del que no querrás salir.
Estate conmigo y con esta música preciosa, solo son 12 minutos!
Estaré esperando leer tus sensaciones al acabarla, con mucho cariño.
María 🧡
. . . . . . . . . . . . . . . . . . .
🌈 CARDIO EN SILLA 12 MIN
👉🏻 • Ponte en Forma 💪🏻 sin ...
🕺🏻 POWER WALKING MÚSICA DISCO 28 MIN.
👉🏻 • Power Walking para Per...
🍑 GLÚTEOS Y PIERNAS TONIFICACIÓN CON PALO 16 MIN
👉🏻 • Glúteos 🍑 DUROS con Pa...
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

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6 май 2022

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Комментарии : 1,9 тыс.   
@AngelitoVF
@AngelitoVF 9 дней назад
Hola, les escribo desde Colombia, estoy enteramente agradecida con la rutina de siéntete bien desde que me dijeron que esta prediabética comencé esta rutina para adelgazar y estar en forma y he mejorado muchísimo, ya no me siento cansada en mis rutinas diarias de trabajo, siento mucha energía y todo gracias a ti instructora, "Eres una bendición de Dios" y por eso Marìa deseo que el te de mucha salud y felicidad por ayudar a otros.😇😇💫
@evaromanilloscortes3602
@evaromanilloscortes3602 Год назад
😲😲😲 me quedé sin palabras, llevaba tiempo sin hacer nada porque no puedo hacer ejercicio en suelo y esta rutina será uno de mis ejercicios diarios, ya que con este poquito tiempo he notado mi espalda más relajada. Un millón de gracias María por ayudarnos a encontrarnos mejor, eres mi mejor recomendación para todos mis conocidos.🌺🌺😘😘😘😘
@obduliacampo2471
@obduliacampo2471 9 месяцев назад
Muy bien
@amalficamacho7271
@amalficamacho7271 9 месяцев назад
😊
@MaureenZunigaBojorge
@MaureenZunigaBojorge 9 месяцев назад
Yo trabajo con ancianos...me duele la espalda y el cuello 😢😢😢
@laura29871
@laura29871 8 месяцев назад
Que ejercicio tan relajante me ayudaron mucho para mi dolor ya que tengo 2 hernias cervicales, gracias 😊 seguiré con la rutina día y noche nuevamente mil gracias
@silvinasanjuan5498
@silvinasanjuan5498 6 месяцев назад
María me encantó y relajó esta rutina, me dolía mucho el cuello Gracias!!!
@isasanchez2516
@isasanchez2516 20 часов назад
Oooohhhh! Nunca había hecho estiramiento en silla y me ha parecido súper completo!!! Gracias 😘
@gaby_gandolfi
@gaby_gandolfi День назад
Excelente estiramiento María!! Hasta mañana!!❤🇦🇷
@fabianadelvalle36
@fabianadelvalle36 2 года назад
Sos una Geniaaaa...vivo en la Patagonia Argentina...gracias a ti puedo sobrellevar mi depresion....y descontracturarme....Saludos Fabiana
@m.doloresm.l.3002
@m.doloresm.l.3002 2 года назад
Ánimo! El ejercicio ayuda un montón!
@monicaarias4665
@monicaarias4665 10 месяцев назад
María desde que te encontré en la época de pandemia, no he parado de hacer tus rutinas. Viajo mucho y encontré la forma de ser constante con el ejercicio. Además me diagnosticaron un tema en los piés y seguí muy juiciosa con los ejercicios en silla para cuidarme. Y hago los demás con cuidado eventualmente. Una bendición tus videos, mil gracias!! 🍀🌸💖
@maribelnajera3254
@maribelnajera3254 День назад
Maravillosa rutina de relajación. Me ha fascinado. Creí que ya la había realizado anteriormente, pero compruebo que no. Me he relajado de forma diferente en sólo 14 minuto. Gracias María. ☺☺
@alfonsinaflorenciabambara
@alfonsinaflorenciabambara 2 часа назад
❤Q deleite q es este estiram.!!!! 💫💖ENCANTADOR!!!! Qdé súper enamorada...es COMPLETÍSIMO Y EFICAZ!!! Del tiempo q hace q t sigo (4 años) nunca lo había hecho...paaa a ser el № 1 d mis favoritos!!! 💫💝⚘Besotes María!!! Buen finde!!! 🎊💐 Guapimamísima campeona!!! 🤰🏼💋💕
@mir_e.40
@mir_e.40 Год назад
Pase buscando estiramiento por mi fuerte dolor de espalda... lo he hecho y ya me siento más relajada, lo seguiré practicando. Saludos desde ECUADOR 🇪🇨
@WIKY62
@WIKY62 Год назад
Hola María, desde México mi esposa y yo (60 años), hemos estado siguiendo tus rutinas de calentamiento y estiramiento, son una maravilla, mas ahora que seguimos trabajando desde casa. Muchas GRACIAS nos ayudan muchisimo.
@valeriadamiani4123
@valeriadamiani4123 3 часа назад
Queridisima Maria!!!!, amo estas rutinas !!!, que manera de transpirar, que hermoso como se siente una luego de semejante entrenamiento, GRACIAS!!!,bendiciones para vos y tu bebe, te adoro!!❤❤
@silviagirimontiazpiroz7504
@silviagirimontiazpiroz7504 7 часов назад
A pesar que llevo varios años entrenando contigo, no se porque, nunca había hecho esta rutina. La verdad, me ha gustado muchísimo. Eso es lo que me gusta de tus rutinas, la variedad de modalidades y ejercicios que hacemos, que hace que no dejemos ni un músculo sin trabajar. Thanks!!!! Big hug!!! ☺☺
@carolruiz9428
@carolruiz9428 9 месяцев назад
Tengo mucho dolor en mis hombros y cuello, esta rutina, wow!!!! Buenísima!!!
@emmaorkalbarran249
@emmaorkalbarran249 2 года назад
Ayy María no sabes cómo necesitaba éste estiramiento justo ahora, hoy desperté con la parte de mi homoplato izquierdo adolorido y un poco el cuello, supongo por una mala postura al dormir, y éste masaje me ha caído tan bien!! Gracias ♥️ saludos desde Estambul 🇹🇷
@teesperareunavida
@teesperareunavida Год назад
igual gracias Maria
@mirnayupit4655
@mirnayupit4655 Год назад
Maria buenos días fabulosa rutina la hice suprimiendo algunas amanecí sin ganas pero luego me incorporé y termine super gracias por subirma la autoestima 🙏🏽🙏🏽
@ximenaoudinot1589
@ximenaoudinot1589 Год назад
Excelente estiramiento Maria, te tonifica y te llena de energía. Gracias!!!. Te sigo desde Francia a diario, eres una excelente motivadora !!!!
@isabelgestas3579
@isabelgestas3579 9 дней назад
Me encanto tu ejercicio para el dolor de espalda 14:35
@lorenablengino5717
@lorenablengino5717 4 часа назад
Hola Maria te cuento qué tuve un problema muy grave de cervical y ahora me estoy recuperando, hago esta rutina de estiramiento ya hace 21 días me me ha ayudado un montón. Gracias de corazón!!!❤❤❤
@mariarosaantolin9258
@mariarosaantolin9258 Год назад
Me encanta hacer este estiramiento después de la rutina de brazos. Siento el cuerpo como nuevo! Mil gracias, María! 💖🌹
@thefrancis1963
@thefrancis1963 Год назад
Gracias Maria. Es la primera vez que hago esta rutina de estiramiento y me ha encantado. La verdad es que voy cambiando de estiramientos una vez termino el cardio. Me siento mucho mejor que hace un par de semanas.
@mariamercedesgarcia5790
@mariamercedesgarcia5790 10 часов назад
Un cierre precioso para el entrenamiento de hoy. Me siento genial. Gracias María 🙌😄👍
@lilianapatriciacarballo56
@lilianapatriciacarballo56 8 часов назад
Con esta hermosa clase de estiramiento, termino la rutina del día. Gracias Maria
@nancyrearte5502
@nancyrearte5502 Год назад
Bella, bella... Sos una Genia María 💋🥰👋💙💚💪💯🇦🇷
@juanaelviaencisocanales8286
@juanaelviaencisocanales8286 2 года назад
Me encantan tus rutinas, tengo 65 años, y me siento joven. Gracias por tu apoyo.
@letyhernandez19
@letyhernandez19 Год назад
Gracias por su ayuda
@MariaTorres-kg1mz
@MariaTorres-kg1mz Год назад
Me gustaria hicieras algun ejercicio para personas operadas de cuello todos los discos es horrible no se si estos los pudiera hacer gracias🫶
@zulaybeatriz4980
@zulaybeatriz4980 12 часов назад
Qué bonito estiramiento el de hoy para cerrar las rutinas me gustó bastante 👏👏👏🧘🧘
@mariavictoriatejadohernand4623
@mariavictoriatejadohernand4623 15 часов назад
Este estiramiento no lo habia hecho nunca, es genial. Gracias Maria😘😘😘
@nilsabrignardello68
@nilsabrignardello68 Год назад
Déjame decirte que desde que hago los ejercicios contigo. Porque primero hago la rutina de brazos y abdomen, cardio y luego el estiramiento. Me siento fantástica. Mi autoestima por las nubes. Me siento súper bien. Muchísimas gracias 😘.que Díos te bendiga 🙏
@soniaelizabetbarbosa6299
@soniaelizabetbarbosa6299 Год назад
Que belleza de rutina....me siento mucho mejor...🤍💪❤️🌈♥️🥰 Eh tenido dolor de cuello y espalda por muchos días.... 😩 Me cambiaste el día María! Gracias guapísima ♥️🤗
@sofiarangel7414
@sofiarangel7414 9 часов назад
El entrenamiento de hoy, estuvo intenso, mil gracias María!
@user-ce8xc3xm9y
@user-ce8xc3xm9y 11 часов назад
Que bonita rutina guapísima Maria gracias bendiciones y feliz sabadito
@marinasanchez8674
@marinasanchez8674 2 года назад
Qué bueno María!! Hoy terminé mi entrenamiento con este nueva rutina de estiramiento en silla... 7-05-2022 Muchísimas gracias María, por crear estas bueníiiisimas rutinas de estiramientos!!❤❤❤
@elianroca5958
@elianroca5958 Год назад
Después de las 2 rutinas de hoy , este estiramiento es fantástico ♥️♥️♥️
@yasminmunetonmontoya2941
@yasminmunetonmontoya2941 7 дней назад
María qué estiramiento tan fabuloso. Quedó liviana, relajada. Gracias. Muuuuaaaaa!!!
@claudiamunguiamartinez232
@claudiamunguiamartinez232 8 часов назад
María hermosa y deliciosa rutina de estiramiento🎉🎉🎉 además ideal para cerrar nuestra super clase de hoy 3 en 1 💜🏃 💣💥💥💥💥💥😘😘😘😘😘😘
@noemicaravatti6287
@noemicaravatti6287 2 года назад
GRACIAS MARIA GENIA ESTE ESTIRAMIENTO ES BARBARO DIOS TE 🙌 BENDIGA Y PROTEJA SIEMPRE 👋
@flordiaz4257
@flordiaz4257 Год назад
Gracias por tu ayuda
@bettygalicia1630
@bettygalicia1630 Год назад
Mm
@bettygalicia1630
@bettygalicia1630 Год назад
Mmn
@apoyoacademico1948
@apoyoacademico1948 2 года назад
Finalizada hoy la rutina contigo profe bella. eres un amor!! Amo tus rutinas😍
@pedrochaparro7130
@pedrochaparro7130 13 часов назад
Primera vez que hago esta clase! Está muy buena👌🏾 gracias guapísima!😘✨
@ingridlilianagarciau8210
@ingridlilianagarciau8210 7 часов назад
Gracias María! Eres una bendición ❤
@elianroca5958
@elianroca5958 7 месяцев назад
Después del poderoso nuevo cardio con palo, cierro el día de hoy con este magnífico estiramiento. ¡Gracias siempre María!✨️🙏♥️
@dianavalencia9556
@dianavalencia9556 5 месяцев назад
Que maravilla la volveré aser esta perfecta
@hazelisabelvaughanloredo7159
Tengo 3 meses sin ejercitarme y estoy iniciando con los estiramientos, este me pareció fabuloso
@irenevaras9659
@irenevaras9659 8 дней назад
Eres espléndida me ha venido superbien después de una sesión de cardio de pie tuya
@alixpetrel6158
@alixpetrel6158 13 часов назад
Gracias María 🎉muy bonito estiramiento
@raqueldelmoralg8499
@raqueldelmoralg8499 12 часов назад
Buenas tardes ,mi niña, me ha encantado la rutina de fuerza y cardio ,y sabes que me fascina la tonificación, ,estuvo muy divertida,la segunda rutina de PowerWalking,- cardio me reír ya que lo quería hacer rápido pero a veces la columna me decía Raquel A tus límites y lo hacía subiendo y bajando las piernas lo mas rápido que mi cuerpo me lo permitía !!!para mi estuvo brutal ,potente y eficaz y el estiramiento fue un regalo especial, los movimientos me ha ayudado al cuello ,tengo los hombros menos tensos!!!!Feliz sábado y cuidate muchísimo, ya que están habiendo casos de Covid nuevamente ,un besooote y un enorme abrazo para el príncipe de la casa ,el bebé guapísimo!!!😚😚😥😥😥😥🤗🏃‍♀️💪👍💙💞💞💕💕💖💖💜💗💗💗💓💓
@mariamercedesgarcia5790
@mariamercedesgarcia5790 День назад
Esta rutina es un remanso de relax y tranquilidad, cuando terminas te sientes distinta y especial.🙌😄👍
@flormariayepez7068
@flormariayepez7068 10 часов назад
Tercera rutina corta pero buenísima gracias gracias hermosa eres única Y lo sabes María Martínez feliz sábado💜🚶‍♀️‍➡️🇨🇴🌺🌹⚘️🌺🌹⚘️🌹🌺
@lolaartilesparejo6279
@lolaartilesparejo6279 17 часов назад
Que bueno este estiramiento, relajante, gratificante💚💚
@ceciliafeu5035
@ceciliafeu5035 8 часов назад
Primera vez que hago esta rutina .Muy buena !
@azabeloqui
@azabeloqui 18 часов назад
María las clases de hoy combinadas me gustan .gracias💜⛹️
@deboramariabelennielsen1836
@deboramariabelennielsen1836 9 дней назад
Que lindo estiramiento hoy lo quise hacer silla muchas gracias 🫂❤️me gustó mucho besos Argentina Neuquén 🇦🇷
@rosalilianamitriani2336
@rosalilianamitriani2336 2 часа назад
Me encanto Maria. Gracias eternas.😍😍😍
@lucileneteixeira7586
@lucileneteixeira7586 10 часов назад
No recordaba esta rutina, fue maravillosa 💯🧘🏻‍♀️🔝🖤😘
@lauraelenacarbajal9141
@lauraelenacarbajal9141 11 часов назад
😮😮nunca había hecho está rutina! Muy buen estiramiento!
@cintyaqueen5637
@cintyaqueen5637 2 часа назад
Me gusto mucho esta rutina de estiramiento, gracias guapísima, espero subas mas excelente
@duniasolanoaguilar
@duniasolanoaguilar 5 часов назад
Me encantó este estiramiento!
@silviamarquez9383
@silviamarquez9383 8 часов назад
Muy buen estiramiento, maravillosa rutina, gracias guapísima ❤
@angelinalucasbautista8946
@angelinalucasbautista8946 11 часов назад
Wow, "REDUCE DOLOR Espalda Y Cuello con este Estiramiento - 14 minutos", rutina nueva para mi, 🪑🪑🪑🪑🪑🪑no sé porque no la había hecho antes, no recuerdo que me haya salido en alguna rutina, en fin ya la hice, es lo importante, muy buena, un estiramiento diferente💆🏻💆🏻💆🏻💆🏻 muchas gracias. 💕💕💕💕🫦🫦🦋🦋🦋🦋🎉🎉🎉🎉
@liezthsolanomolina539
@liezthsolanomolina539 7 часов назад
🥰🥰🥰me encantó este estiramiento
@mariaangeleslopez8519
@mariaangeleslopez8519 16 часов назад
Gracias y millones de gracias❤❤❤❤❤
@drajannethgonzalez
@drajannethgonzalez 13 часов назад
🎉Que delicia de estiramiento, gracias🙏💪
@nataliagomez1151
@nataliagomez1151 4 часа назад
El estiramiento espectacular
@rosamunoz6540
@rosamunoz6540 23 дня назад
Hola María Estás siendo mi fuerza para mi día a día . Estoy en tratamiento de enfermedad y con tus ejercicios siento ganas de empezar el día . Un abrazo y muchas muchas gracias
@conchalcover
@conchalcover 15 часов назад
Maravilloso estiramiento 😊❤
@patriciaguerrero6618
@patriciaguerrero6618 6 дней назад
Gracías Maria, me siento mejor cuando hago estas rutinas
@EvaGamella
@EvaGamella 8 часов назад
Me encanta maria gracias!!🤾‍♀️🤾‍♀️
@luzme70
@luzme70 2 месяца назад
Que rutinas María!!!! Gracias, Gracias, Gracias!!! Excelente estiramiento para reducir el dolor de espalda y cuello, lo necesitaba, Dios te Bendiga Guapísima!!!
@nataliavalenciaf3078
@nataliavalenciaf3078 2 месяца назад
Gracias Maria x todo lo que nos enseñas, a las guapísimas. Eres una bendición. 🎉🎉
@laurahernandez9503
@laurahernandez9503 2 дня назад
Gracias Maria cuida mucho a tu bebe❤🧡🖤💚💛💙❤️🔥🔥🔥🔥
@marifernandez3179
@marifernandez3179 Месяц назад
Gracias a los dos María y Javier,muy buen cardio💪
@Richy-hi8rz
@Richy-hi8rz 2 месяца назад
Muchas gracias María . Todos los días sigo tus calendarios y me encuentro más ágil, flexible y con más vitalidad.👍👍
@user-bu3id7sd4p
@user-bu3id7sd4p 7 часов назад
Que clase tan rica es primera vez que la hago en la silla 🪑🪑💺 eres única me.encatan tus rutinas ❤❤ 🪑💺🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑💺🪑💺🪑🪑
@almudenarubiogarcia
@almudenarubiogarcia 8 часов назад
Ostras que estiramientos más guays ❤❤❤❤
@anaisagutierrez1535
@anaisagutierrez1535 2 месяца назад
Maria Mira que Eres Buena haciendo lo que haces, gracias.todas Tus rutinas me gustan 🎉
@mariaantoniatolozamendez7784
@mariaantoniatolozamendez7784 5 дней назад
muy bueno su entrenamiento, gracias, María soy su fan
@leonardoalejandra4515
@leonardoalejandra4515 8 часов назад
Muy relajante... Gracias
@sonsolesgutierrezdelapena5293
@sonsolesgutierrezdelapena5293 17 часов назад
Maravillosa, muchas gracias!
@luzme70
@luzme70 2 месяца назад
Muchísimas Gracias María!!!! Que bien terminar el entrenamiento del día, con este estiramiento para reducir el dolor de espalda y cuello, Bendiciones Guapísima!!!
@teixeirasneves7654
@teixeirasneves7654 Год назад
La profesora es la mejor que he encuentrado en el RU-vid. Yo hago todos los dias con Sientete Bien... Un Salud desde Suisse
@mariarojas6089
@mariarojas6089 11 месяцев назад
Mi vida ha cambiado desde que empecé a seguirte.Te felicito por que tú te tomas el tiempo para enseñarnos.Gracias y muchas bendiciones desde Boca Raton Florida.❤
@MarinaFlorez-nq4pd
@MarinaFlorez-nq4pd 12 дней назад
Gracias soy persona. Mayor. y se me hace. Muy fácil sus rutinas de cardio .sin saltos.
@user-ws7qw8nl3t
@user-ws7qw8nl3t 5 месяцев назад
Un broche magnífico María, gracias a ti y a todo tu equipo. Me ha encantado el estiramiento. 😘😘😘💜💜💜
@mary-graceoconnell7962
@mary-graceoconnell7962 4 часа назад
Super!!!! Muy relajante!
@NatiRenteria-yx3hx
@NatiRenteria-yx3hx 2 дня назад
Genial estiramiento,gracias Guapísima!, 😊🤗
@user-we5jo3pm7x
@user-we5jo3pm7x 2 дня назад
Me encanta me ayudo muchisimoo🤗🫶
@evamsanchis2097
@evamsanchis2097 19 часов назад
Bon dia!!, ¿dónde estaba esta rutina de estiramiento? 🤣 encantada de encontrarme con ella, ¡buena, buena!, gracias, gracias, gracias 🥰
@luzme70
@luzme70 Месяц назад
Super terminar con esta rutina para reducir el dolor de espalda y cuello con este estiramiento!!! Gracias Guapísima!!! Bendiciones!!!
@mirnayupit4655
@mirnayupit4655 3 месяца назад
Gracias Maria la rutina excelente que Dios te bendiga por siempre. 🤛🤛💪💪💪
@finamontes2818
@finamontes2818 День назад
Oleeee gracias María..💜💜🏃🏃
@AnaDaVia5413
@AnaDaVia5413 Год назад
Más que genial este estiramiento con el sostén de la silla!! Justo necesitaba estirar espalda. Gracias María!!
@raqueldelmoralg8499
@raqueldelmoralg8499 Год назад
Buenas tardes, mi niña ,he hecho ésta rutina y he estirado mucho más y quedé más relajada!!!!!!!gracias gracias me siento mucho mejor!!,u besote y Feliz Lunes !!!!😗😗😗😗😗😥😥🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️
@adrianaacosta7690
@adrianaacosta7690 9 дней назад
Gracias. Son hermosas y de gran ayuda tus rutinas
@isabelvillanelo7133
@isabelvillanelo7133 5 месяцев назад
Estupendos ejercicios.Muchas gracias.
@bettysuareza.5474
@bettysuareza.5474 3 месяца назад
Gracias Preciosa.Desde Colombia Gracias !!! Eres genial !!! Te sigo hace varios años. BENDICIONES.❤
@LuzDaryGarciaRodriguez
@LuzDaryGarciaRodriguez 2 дня назад
gracias me encantan tus ejercicios muy relajantes
@lilianapatriciacarballo56
@lilianapatriciacarballo56 2 месяца назад
Maravillosa clase de estiramiento. Gracias Maria
@evaelidaekerman6079
@evaelidaekerman6079 7 месяцев назад
Hola María! qué bien me hizo esta clase de estiramiento, pues me encantó! Ahora veré con cuál rutina continúo. MIL GRACIAS!!!
@angelesdominguezarrastey3424
@angelesdominguezarrastey3424 2 дня назад
💜⚡Bonita Rutina. Me quede sin fuerzas 😘
@luzmiryamsanchez2917
@luzmiryamsanchez2917 Год назад
De verdad, lo digo haberte encontrado fue y será lo mejor..mil y mil gracias ❤
@casilda7762
@casilda7762 Год назад
Hola Maria¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ Este estiramiento me ha venido fantástico para la espalda. Muchas gracias y felicidades por tus dos canales. Me encantan los dos.
@pilar521
@pilar521 Год назад
Gracias por todos y cada uno de tus vídeos. Eres genial
@yanedtrujillo8436
@yanedtrujillo8436 10 часов назад
Nunca hago el estiramiento. Yo tengo otra rutina. Hoy lo hice y me gustó ❤
@RetokeArgentina
@RetokeArgentina 7 месяцев назад
Me da gusto los éxitos en tu crecimiento! Te visito cuando tengo dolor 🤕 y me voy beneficiado. María graciasssss mil.
@mariaguadalupemejia-yv8hi
@mariaguadalupemejia-yv8hi 2 месяца назад
Gracias María me encantan tus estiramientos felicidades 🎈 nuevamente por ese bebé 🎉
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