Buenas buenasss! ¿Como estan? espero que muy bieeen! ya esta disponible la nueva rutina para ir completando nuestro reto de 7 dias! Hoy les traigo una rutina super efectiva para trabajar nuestro tren superior con el peso de nuestro propio cuerpo siendo super intencionales en cada movimiento.
En este dia vamos a poner a prueba la activacion central que veniamos trabajando (y que enrealidad trabajamos todo el tiempo y en cada rutina) para lograr una buena distribucion de la fuerza que nace desde nuestro centro hacia nuestros brazos y de esta manera progresar en ganar fuerza y lograr fluidez y precision en nuestro Tren superior!
Espero que les guste mucho y por sobre todo que puedan disfrutar el proceso de hacerla!!
Gracias por todo su apoyo y por elegirme para instruirlos en esta actividad tan hermosa! Leo sus comentarios y me encanta saber de su progreso!
No te olvides de suscribirte y dejar tu comentario con sugerencias, los leo siempre! Beso enorme
1 май 2023
