Riabilitazione per Frattura del Malleolo Esterno, Come si fa e Durata 

Volevo ringraziarla di cuore..dopo la frattura dell apice del malleolo, sto eseguendo, da una settimana, tutti i suoi esercizi e finalmente il piede torna a muoversi piano piano.....senza andare a fare fisioterapia negli studi. ❤❤❤❤❤❤

Caterina, per il formicolio valuterà l'ortopedico, se è intermittente è un buon segno. Mi sembra molto strano che sia completamente sgonfio, finora in meno di un mese non mi è mai capitato. Se riesci a fare gli esercizi del video, continua così. COmunque potrebbe essere anche qualcosa che mangi che ti dà fastidio, soprattutto se ora stai facendo meno attività fisica dovresti stare attenta ai carboidrati e agli zuccheri.

Si, gradualmente.

Grazie a te!

Grazie a te! Mi fa molto piacere! ;-)

A te!

A te!

Io sono contrario agli integratori. Il corpo è programmato per mangiare cibi naturali che hanno tanti elementi mischiati: zuccheri, vitamine, proteine, sali minerali, ecc. Per assorbire ogni elemento, spesso ha bisogno di un altro. Se tu gli dai un sale minerale con un integratore potrebbe non assorbirlo. Poi questi prodotti chimici non so cosa contengono e spesso sono espulsi subito con la diarrea.

Certo, puoi fare gli esercizi di questo video, oppure guarda anche questi: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Aai2bR0oikI.html

Eh, c'è da capire perché sono addormentate.

Io quasi un mese fa sono stata operata al malleolo peroneale

Ti consiglio questo video che ho fatto per questo problema: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-A_aXx6sxQy4.html

Possibile non si sia formato callo osseo o magari all'inizio non è visibile alle radiografie

La ripresa dell'attività agonistica dipende da te e dalla formazione del callo osseo. Se il callo osseo si è formato, l'unico impedimento a giocare è il dolore. Quindi devi basarti su questi due parametri.

Salve dottor ho capito,la formazione di tale callo osseo in media di quanto tempo a bisogno? ..grazie cordiali saluti

Dipende da tanti fattori, ma considera un paio di mesi.

Ci sono troppe variabili, ma segui le indicazioni del chirurgo.

In che senso troppe variabili?Secondo lei quanto tempo devo fare riabilitazione x poter camminare piano piano,guidare e poter ritornare a lavorare?La ringrazio.

Salve sei tornato a lavorare anche io ho stessa frattura composta malleolo peroneale e posteriore del piede sinistro e ancora gonfiato cn il gesso nn so quando tornerò a caminare e torno al mio lavoro quando mese hai messo per guarire 😢😢grazie

Mediamente considera 3 mesi dalla frattura, ma alla tua età potresti recuperare prima.

Si, giovedì prossimo esce un altro video che ti può essere utile.

Il ghiaccio a questo punto non ti serve più, anzi, guarda qui: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-DJocwhcCtWg.html

@@MassimoDefilippo grazie mille

Generalmente si usa il tutore fisso che si toglie per fare gli esercizi permessi dall'ortopedico. Però, se l'ortopedico dice di portarne uno articolato, segui quello che ti dice lui.

Cammina gradualmente e tieni il piede sollevato quando sei fermo.

Mah, quello puoi valutarlo tu, se hai solo una riduzione della flessione puoi anche provare a recuperarla da sola. Se vedi che dopo una settimana non migliora, allora è meglio farsi aiutare da un esperto. Non mi hai detto se hai fatto magnetoterapia, che è molto importante in questi casi.

Flacko, dipende dal tipo di frattura. Ti invio un altro video che ho fatto sull'argomento: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-02s83O8jXL0.html

gradualmente dovrai camminare prima con le stampelle e poi senza, considera un altro mesetto di stampelle.

@@MassimoDefilippo buongiorno dottore, volevo approfittare della sua disponibilità per porle un altro quesito, ho bruciore in prossimità delle ferite chirurgiche e da due giorni ho nuovamente dolori come i primi giorni dopo l'intervento, questa cosa mi spaventa non poco... Tutto ciò è normale sia il bruciore che dolore? Grazie per la sua disponibilità.

Io operata al malleolo peroneale da 1mese ancora nn posso poggiarlo

Cn due viti e una placca

@@Cristian_renda come ha detto il dottore i tempi sono un po' lunghi... Forse a te non tanti come i miei che è stata bimalleolare.. E ancora non riesco a camminare

ALcuni nei negozi sportivi, altri li prendiamo dai fornitori di attrezzature per la fisioterapia.

Se lo tieni fermo e non lo muovi, non ci sono problemi. E' normale caricare un minimo, soprattutto quando si va in bagno, nessun problema è capitato a tutti. Se il tutore è fisso, i tempi di recupero sono gli stessi del gesso.

Grazie 1000!

Dipende dalla tua età, se sei adolescente potrebbero bastare 6-8 sedute. Negli anziani, si fanno anche 20 sedute e a volte non sono sufficienti. Cerca di fare tanti esercizi, mangiare sano e stare all'aperto, anche se nevica.

@@MassimoDefilippo Grazie per la risposta, ho 17 anni ma quando ho fatto i raggi mi hanno trovato vari traumi subiti negli anni passati dovuti allo sport. Dice che mi daranno problemi questi traumi? grazie e arrivederci.

Dipende dal dolore, alcuni guariscono in pochi giorni, per altri servono anche 20 giorni.

Meglio se ti fai seguire da un fisioterapista perché i medici sono sempre troppo ottimisti. Se non riesci ad appoggiare, forse non hai fatto la magnetoterapia. Se non hai controindicazioni, questa terapia è ottima per recuperare velocemente. Parlane con il tuo medico. Leggi qui:www.fisioterapiarubiera.com/magnetoterapia/

Daniele, Non so il nome, l'ho comprato circa 10 anni fa dalla Medisport, una ditta del lazio. Spero siano ancora aperti. ;-)

Massimo Defilippo grazie mille:)

eh si

Grazie dottore. Martedì comincio la fisioterapia e spero di poter vedere tra un po' qualche miglioramento. Premetto che purtroppo con le stampelle sono un po' scoordinata. Penso sia anche una cosa psicologica il fatto di sentire la caviglia dura e aver paura di poggiare. Sono fiduciosa.

Leo, durante una frattura, una complicanza può essere la lesione di un nervo. Il fatto che tu riesca a muoverlo, ma abbia perso solo la sensibilità è un buon segno. Molti pazienti recuperano la sensibilità con il tempo, ma raramente recuperano il movimento perso. Il nervo si rigenera alla velocità di 1mm al giorno, quindi dovrai avere pazienza. Speriamo che il tuo caso sia quello del recupero completo. Fammi sapere come evolve la situazione.

Massimo Defilippo La Ringrazio Dottor Defilippo per la Sua rapida risposta. Le dita le muovo anche se all inizio i dolori erano allucinanti. In questi giorni sto soffrendo di dolori al V metatarso quando do il carico o lateralmente o verso la punta del piede... Inoltre con i vari movimenti della caviglia, avvengono spesso i cosidetti "scricchiolii" e non capisco se è normale oppure no precisamente dove si trova il tendine d'Achille. Si starà chiedendo come mai faccio tutte queste domande, ma purtroppo da me i dottori non parlano, non ti danno sicurezza e si limitano a dire "è normale"... Il mio incidente risale al 9 dicembre 2017, nel luogo dove mi è successo mi hanno fatto la "doccia" poi tornato a casa mi hanno fatto il gesso che ho rimosso il 25 Gennaio 2018. Ho anche una ferita di una certa importanza e dimensioni, ma più su della zona caviglia. Ancora ad oggi ho gonfiore sia alla caviglia lato perone e sia al dorso del piede estendendo questa mancanza di sensibilità al tocco che si accentua di piu verso l alluce, ma solo sulla parte superiore, il colore della pelle è normale. Mi hanno sottoposto anche ad un esame di ecodoppler, la quale è risultato tutto nella norma. Ribadisco che la fisioterapia l ho cominciata da pochi giorni, oggi ho la quarta seduta... Questo a causa dei loro tempi e disponibilità. Vedendo di me tutto questo, mi chiedo come mai altre persone con lo stesso tipo di frattura siano riusciti anche in un mese o poco più a tornare alla vita normale... Sarò io??? Cmq Dottore La terrò informata sui progressi, e se potrà rispondere a questi miei quesiti Le sarei molto grato. Buona giornata Dottore.

Dipende da persona a persona, comunque consideri circa 3 mesi dalla frattura. Ci sono tanti esercizi in base alle abilità personali, questo video ti mostra quello che faccio fare quando il paziente riesce a stare in piedi. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-GrdHUS0T_2A.html

Ce non riesco ancora ad appoggiarlo mi fa male

Cerca di camminare su superfici morbide, per esempio dei cuscini, per iniziare a dare un po' di carico.

Non esiste un numero perfetto di ripetizioni. Ne facciamo circa 20 per ogni esercizio di solito. Ma puoi ripetere il circuito per diverse volte, se i movimenti non fanno male non ci sono limiti. Per i tempi di recupero dovrei sapere il tipo di frattura (composta, scomposta, parcellare, ecc.) e la tua età.

Grazie per la pronta risposta dottore..ho avuto una frattura composta ed ho 24 anni..grazie e buona giornata

Per i tempi di recupero per tornare all'attività agonistica, considera in linea di massima 3 mesi.

Grazie dottore è stato davvero molto gentile le auguro una buona giornata👍

Massimo Defilippo Salve dottore , io ho avuto una frattura scomposta al malleolo peroniero, mi hanno operato il 21 di maggio, con fissaggio di placca è viti. Inoltre il medico dell ospedale mi ha consigliato di fare alcuni esercizi in casa senza l'aiuto di un fisioterapista. Questi esercizi consistono nel strusciare il piede a terra senza fare carico , e tra 15 gg caricare di poco con cautela . Ho 22 anni , è volevo sapere per me quali sono i tempi di recupero. Grazie in anticipo

Ah no, tranquillo, se non hai avuto una distorsione, la camminata non è sufficiente per causare delle lesioni. Probabilmente comunque il distacco non si è saldato, quindi per ora è normale avere dolore. Dagli tempo e cerca di fare attenzione.

@@MassimoDefilippo allora sarà meglio evitare di uscire per un po'.. Ma il tutore deve stare molto stretto? Non vorrei che sia quella la causa del fastidio

Non esageriamo, fai pure tutto quello che devi fare. Se è troppo stretto il dolore non cambia camminando, è costante e abbastanza intenso o molto intenso.

Mi hanno detto di non appoggiare il piede in terra e infatti mi sposto solo con le stampelle. Comunque nonostante la terapia che mi hanno data, sento il dolore

A volte mi siedo lasciando il piede appoggiato in terra senza dargli il peso del corpo e avvolte ho bisogno di stendere tutta la gamba sul letto o divano. Sto facendo anche punture di clexane alla pancia. A volte sento che mi si addormenta il piede. Cosa posso fare per facilitare la circolazione ? Come posso mettere il mio piede ? 😰 sono avvilita 😔 e nervosa 😥 perché la notte è difficile dormire

Normale sentire il dolore dopo 3 giorni.

In pronto soccorso ti diranno cos'è meglio in base al tipo di frattura che hai avuto. Secondo me hanno fatto bene adesso a mettere la doccia gessata.

Eh si, fa molto male, ti hanno parlato della magnetoterapia? Guarda questo video: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--fLkhDBmSls.html

8 mesi fa? Se non ci sono complicazioni avresti dovuto appoggiare già 6/7 mesi fa. Comunque, alla rimozione delle viti dovresti già appoggiare, salvo diverse indicazioni dell'ortopedico.

Massimo Defilippo nono,forse mi sono spiegata male😂,io cammino molto bene già da 6 mesi,solo che dovrò rimuovere le viti.Dopo la rimozione potrò appoggiare il piede e camminare già da subito?

Ah ecco, poco tempo, e poi non ci sono controindicazioni a camminare, quindi dipende solo dal dolore. Magari all'inizio zoppichi, ma poi dopo 2 settimane potresti andare già bene. DIpende dalla tua velocità nella chiusura delle ferite.

Abbi pazienza, per un mese almeno avrai dolore, poi bisogna vedere, se sei molto giovane in poco tempo recuperi. Se sei adulto o anziano metti in conto 3 mesi. Ma migliorerai gradualmente.

Dottore ho 36 anni secondo lei in quanto tempo posso cominciare a camminare poggiando il piede a terra?

emiliano shedid, con la riabilitazione adatta, per camminare ci vorrà un mese e mezzo, magari carico non totale, ma utilizzo di stampelle.

Grazie dottore io comunque già sto facendo i primi esercizi anche con il tutore... un ultima domanda ma da una settimana dall’intervento posso togliere qualche volta il tutore e in che circostanze??

emiliano shedid Si, durante il giorno se sei a casa tranquillo e seduto o sdraiato non ci sono rischi.

Simone, bhe, in generale direi che stai andando bene e stai facendo un ottimo programma di riabilitazione. Ci vuole solo un altro po di pazienza.

@@MassimoDefilippo Buonasera, Ho avuto il referto dell'RX caviglia destra che riporta quanto segue: esiti di frattura composta malleolo tibiale mediale in fase di consolidazione; non si osserva scomposizione dei frammenti, conservati i rapporti articolari. Detto ciò quali potrebbero essere i tempi di recupero, e poter cammimare, anche se non bene ma almeno senza sostegni? (Quando faccio la riabilitazione il tendine che passa sotto il malleolo peronale mi da dolore ed è l'unico dolore che sento) In attesa di una risposta ringrazio anticipatamente

@@simonedilorenzo7389 I tempi dipendono dall'età e dalle caratteristiche personali, se hai tra i 20 e i 40 anni dovresti riprendere a camminare discretamente a 50-60 giorni post- frattura. Tuttavia, sentirai dolore per almeno 3 mesi e poi sentirai "il tempo" quando sta per venire a piovere, ma non è un dolore che ti blocca completamente.

Buongiorno dottore, da poco ho finito le sedute (N°10) di fisiokinesiterapia, esattamente ginnastica attiva/passiva e magnetoterapia. Il mio quesito è questo: non ho piu dolore alla caviglia, riesco a piggiarlo a terra, faccio peso su di esso, riesco a stare alzato su entrambi i piedi in equilibrio senza problemi; ma non riesco a camminare, non riesco ad effettuare il passo, come se ci fosse qualcosa che mi blocca, riesco a camminare soltanto utilizzando le due stampelle. Accetterei volentieri qualche suo consiglio. In attesa di una risposta ringrazio anticipatamente.

Eh, i tempi sono lunghi, ma dipende da tanti fattori. Guarda qui: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-A_aXx6sxQy4.html

Ok, continua a fare la magneto e un minimo di appoggio do darei. Il movimento torna con il tempo, con la fisioterapia, non ti preoccupare.

Massimo Defilippo la ringrazio infinitamente per avermi risposto.quello che mi terrorizza è non riuscire a portare il piede a 90gradi nemmeno forzatamente e l ortopedico mi ha detto che se non lo faccio non potrò camminare😫non so se me lo dice per spaventarmi

Dev'essere stretto, ma l'importante è che non blocchi la circolazione (molto raro). Se vedi che il piede si gonfia o il dolore aumenta, eventualmente anche da fermo, allora prova ad allentarlo un po'.

Leonardo, dopo un mese non credo che tu riesca ad appoggiare li piede, quindi bisogna partire con degli esercizi da sdraiato. Dovresti muovere il piede e la caviglia in tutte le direzioni, tieni il piede fuori dal bordo del lettino, altrimenti l'attrito sul tallone ti ostacola. Dovresti fare anche gli esercizi per il ginocchio e l'anca dato che sono stati fermi per un mese. Prova a seguire le istruzioni del video.

Massimo Defilippo . no no riesco benissimo certo con il tutore. certo non sono recupurato del tutto Giovedì 15 inizio la tetapia in piscina mi segue un esperto.

il mio è ststo un infortunio sul lavoro. distacco apice malleolo pereonale scusa forse non mi son spiegato bene. Grazie dell'attenzione

oggi inizio la idrokinesi terapia

Mah, una microfrattura dovrebbe guarire in due mesi, forse c'è qualcos'altro. La butto lì, per esempio una tendinite.

si esatto... ho dei problemi anche ai talloni e devo stare altri 1 o 2 mesi fermo

Eh si, spesso vedo anche pazienti con dolore sul dorso del piede. Hai fatto la magnetoterapia? Guarda qui: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--fLkhDBmSls.html

Se la frattura composta o si è calcificata non ci sono rischi. Io seguirei i consigli dell'ortopedico.

@@MassimoDefilippo dott era una frattura composta al malleolo e l ortopedico mi disse che era tutto ok La ringrazio di cuore e le auguro una buona domenica ❤❤❤❤