Rutina de EJERCICIOS de PIE para BAJAR de PESO y GANAR SALUD sin SALTOS p/ PRINCIPIANTES y SOBREPESO 

Esta es una rutina de EJERCICIOS de PIE, para PERDER PESO, sin SALTOS para un Plan de PERDIDA de PESO para Adultos Mayores SEDENTARIOS, CON SOBREPESO y PRINCIPIANTES.
Vamos a hacer diferentes ejercicios, movimientos muy sencillos donde vamos a involucrar todo el cuerpo para activarnos y quemar calorías sin saltar por si tienes molestias en caderas o rodillas y si eres sedentario y con sobrepeso, donde iremos de menos a más; pero además durante la rutina tomaremos descansos para que te recuperes y logres llegar hasta el final de la misma.
Ten a la mano una botella con agua para que te mantengas hidratado durante los ejercicios.
Antes de comenzar te recomiendo preguntar a tu médico si estas apto para realizar la rutina.
Grace, de VEJEZ ACTIVA Y DIVERTIDA NO SE HACE RESPONSABLE DE CUALQUIER LESION O CONDICION ANTES DURANTE O DESPUES DEL EJERCICIO.