Rutina de triceps (15 MIN) ¡Tonifica tus brazos en casa! | Para Mujeres y Hombres

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Prepárate para destrozar tus tríceps con una rutina al estilo CHUY ALMADA ¡SIN LLORAR!
Esta es una Rutina para Hombres y Mujeres, anímate, disfrútala
QUE TRUENE LO QUE TENGA QUE TRONAR...
¡No la pienses solo hazlo!
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11 ноя 2020

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Комментарии : 712

@nataliahernandez671 3 года назад

Eaaa llevaba meses esperando otra rutina de brazo, ya hasta me sabia el dialogo de las otras:p

@pablomedina1142 3 года назад

Jajaj me pasa lo mismo

@kevinreyes1811 2 года назад

Sigo igual xd

@edwinmaldonado9614 Год назад

Aveses es mejor priorizar una rutina no es bueno estar cambiando

@wagnerdelgado6809 3 года назад

🗣Chuy..... Necesitamos una rutina nueva de TRÍCEPS 🙏

@Tomas...Gil. 11 месяцев назад

De acuerdo contigo toro

@Unkown3p 10 месяцев назад

@@Tomas...Gil. hermano hazte el extermina triceps y si te es muy facil hazlo con mochila xd

@itanflotov8213 8 месяцев назад

Si!!!!ಠಿ⁠_⁠ಠ

@MIGUEL.J-jb8vn 6 месяцев назад

@Arenitasvale0808 3 месяца назад

Por favor!!!

@claudiatoledo7473 2 года назад

Chuy soy mamá de 2 niños y uno es pequeño así que no puedo ir al gym pero gracias a tus rutinas mi cuerpo a cambiado mucho, son adictivas tus rutinas y tus palabras me motivan a seguir. Eres mi motivación chuy sigue así que tu desde tu gimnasio estas ayudando a muchas personas, soy una de ellas, grande chuy y a darle.

@luismarioestrada2313 3 года назад

La Primera Vez Que Ví Uno De Tus Videos Créanme Que Me Puse Adictivo Por Qué Tú Y Tus Palabras Ayudan Mucho

@fernandoluis1687 3 года назад

"No siempre estaras motivado...tienes q ser disciplinado" una gran verdad👏👏...sos crack chuy!!!!

@miguelfernandez-tb9ds Год назад

Hola, tengo 64 años. Tu rutinas son fantásticas. Llevo entrenando 10 meses con mascuernas d 13 libras y m ha cambiado mi vida, m siento más joven , más fuerte. Gracias x compartir. Un saludo desde España Andalucía.

@soqndvitto4980 2 года назад

Sólo buenas, quedó como nueva. Un aplauso 👏 para mí por seguir al maestro. Gracias desde Costa Rica 🇨🇷

@davidfernandoalfarovega8018 3 года назад

Gracias chuy. Ya van 4 meses desde que te sigo y se noto los cambios.........puro engordar en la cuarentena y un dia me muestran tus videos.....el primer mes te maldije y te odie más con la escalera del dolor......ahora solo te doy gracias y que truene lo que tenga que tronar.

@gildardopazsosa753 3 года назад

Hace como 2 meses conocí tu canal, estoy suscrito y no me pierdo tus Rutinas, gracias por crear contenido del bueno 👏👏👏👏👏👏 y felicidades porque cada día somos más en esta familia de RU-vid.

@pablomartinguerrero7957 3 года назад

Gracias Chuy por tus rutinas desde España, eres un crack!! Sigue guiándonos hasta el éxito.

@idaceciliarodriguezgonzale2439 3 года назад

Hola Chuy! Me encantan tus rutinas, son cortas, breves y concisas y se siente el trabajo

@271069kna 3 года назад

Excelente Chuy, muchas gracias, Dios te bendiga 🇨🇷❤️

@Marquitoz 3 года назад

Estuve esperando esta rutina! 💕

@joseramirez369 3 года назад

uffff de las mejores rutinas ahora a añadirla a mis entrenamientos, chuy el mejor, saludos desde Puerto Rico 🇵🇷

@LauraGonzalez-tz7ux 2 года назад

Muchas gracias!!! Qué rutinas !!!! Buenísimas!!!!

@diegobucheli165 3 года назад

Te amo bro ! No sabes la alegría de tener alguien como tú en sí disciplina... 🙏🏽 Das mucho mensaje sabio, y sabes la mejor forma de motivarnos durante el ejercicio. Gracias por ser así :)

@dubertaborda7904 2 года назад

Excelente inicio de día que rica rutina gracias Señor Chuy 👍👍🙌

@fersalazar9063 3 года назад

Estoy sorprendida, excelentes rutinas

@flaviarodriguez7168 2 года назад

Excelente analogía!!! Gracias Chuy!!!!

@josegerardodelcastillo6363 3 года назад

Chuy .. de vdd un placer cada que veo tus videos !! Mi esposa y yo a diario los practicamos y creeme los cambios en 2 meses son impresionantes. Mientras entreno me carcajeo de todo lo que nos dices para que no paremos. Eres UN CRACK ! saludos desde Torreón, Coahuila.

@ChuyAlmada 3 года назад

Venga un abrazo a los dos!!! gracias por tu mensaje de verdad!!! que siga tronando

@luisyllesca17 3 года назад

el mejor entrenar, motivador que hay en RU-vid, literal.

@sergioe.perezlopez 17 дней назад

Chuy, muchas gracias por todo tu esfuerzo!

@estebanalvarez6925 3 года назад

No manches me hiciste levantar temprano y tenia que dormir pero funciona cuando no te callas🙈, y termino todo adolorido, y amandote un chingo, siempre ganas canijo y por eso sigo aqui con mi torito bien motivado a seguirle dando, si pudiera mandarte mi cinturon y no de campeon de boxeo sino para mostrarte que no es de embalde tu esfuerzo ya que cada vez mi cintura es mas pequeña y el cinturon mas grande y te lo debo a ti, te quiero un chingo ojala siempre estes ahi, entregandonos tu corazon por medio de tus palabras.💪💓💎⭐⭐⭐⭐⭐ Wow!!!!!

@ChuyAlmada 3 года назад

Mi mensaje favorito hasta ahora!!!! UN FUERTE ABRAZO... TU PUEDES Y LO LOGRARÁS

@crhistorres8635 3 года назад

@@ChuyAlmada Podrías por favor TORO SUPREMO HACER UNA RUTINA únicamente para los ABDOMINALES? ME QUIERO VER ASÍ DE CHINGON COMO TÚ🤩🤩🤩

@maestrorangel8539 3 года назад

Asi mero, cuando te va quedando otra vez la ropa que estaba guardada, eso es motivacion para no dejar que se oxide el cuerpo, gracias chuy por compartir lo que sabes

@Geminis1977 3 года назад

Gracias por todo Chuy vamos con todo 🙏🏼💪🏾💪🏾💪🏾

@jhonjairoatehortuasanchez2105 3 года назад

Hola Chuy, los benditos días. Ya soy adipto a tus enseñanzas. Dios té bendiga.

@ylrachbrown 3 года назад

Me encantan tus videos, en verdad motivas un buen a hacerlo. Lo mejor es tu humildad 💙

@anahilupita2142 2 года назад

Uuuuf estuvo genial rutina de calendario gracias Chuy Dios te bendiga siempre 😀

@jorgegavina6727 8 месяцев назад

Tenía mucho sin hacer está rutina que ya se me había olvidado lo dolorosa que es!! Con TORO menos miedo!! Gracias Chuy!! ♉🏆💯💪🥊👑🐂

@georginacamacho5961 3 года назад

Gracias Chuy! Muy buenas rutinas eres el mejor

@rafaarias4932 3 года назад

Como siempre Chuy... Muy buenas tus rutinas y siempre buscas beneficiarnos de alguna forma. Gracias, muchas gracias por tu acompañamiento... Desde Argentina 👍

@lerozleroz9104 3 года назад

Increible Chuy!!! Que buenos ejercicios

@laurarodriguez7236 2 года назад

Mil graciaas CHuy!!!! ¡¡Bendiciones!!

@josefiscal9155 3 года назад

Nuevamente entrenando con tus rutinas Chuy. Excelente

@user-de1so5vb4k 2 месяца назад

me encanto tu reflexion. gracias

@josefiscal9155 3 года назад

Excelente rutina, gracias Chuy

@mrbeard3328 3 года назад

Genial video! Espero uno de bíceps!! Saludos desde Colombia!

@diegopilli94 3 года назад

Desde Colombia te agradezco por tus rutinas eres el mejor!

@guillermoelizondo8947 3 года назад

Orale chuy gracias por poner esta clase de videos chingones muy buenos todos

@laurareynoza601 3 года назад

Mil mil gracias Chuy por complacer mi petición de un video solo de triceps

@marcorecalde8489 3 года назад

Tu motivación es maciza...utilizando tus términos ,llevo 4 meses realizando tus rutinas, la pandemia replanteó muchas cosas en mi vida y una de ellas era comenzar a hacer ejercicio y en tus rutinas encontré esa motivación son geniales y las hago 6 ó 7 días a la semana son lo máximo. Saludos desde Quito Ecuador.

@jacobofernandezgutierrez7683 3 года назад

Toro más de estas rutinas están geniales Gracias

@LuzSuarez-vh6cq 2 месяца назад

excelente chuy otra clase mas uffsss llevo 4 meses entrenando con vose y expectacular me encanta como me veo nada de pereza..

@oscarvalverdereyes6036 3 года назад

De las mejores Rutinas!!!! Seria muy bueno que subieras una rutina como esta que sea solo de biceps 💪💪💪🙂🙂🙂 saludos desde Colombia!

@j_sebastian1110 3 года назад

Excelente rutina parcero!🤙 Saludos desde Colombia!🇨🇴

@erikarlaguerra8254 3 года назад

Gracias nuevamente Chuy otra rutina brutallll

@Carpe1998 3 года назад

Tus rutinas son duras....pero son efectivas....a seguir así!!!! Saludos desde las Islas Canarias!!!!

@miriamleticiaavilezvilla3588 Год назад

M encanto 👍 gracias Chuy

@laurarodriguez7236 2 года назад

GRACIAS.... CHUY!! DIOS TE BENDIGA!!! UN ÉXITO!!

@robertsonmujica1584 2 года назад

Gracias chuy , de grano a grano se llena un jarrón. Saludos desde chile 🇨🇱 muchas bendiciones para ti 😎🙏🏼🖖

@ernestotova3745 3 года назад

Chuy eres una inspiración. A topeee.

@salsa-wb4xn Год назад

gracias por todo Chuy...saludos desde Perú

@roxanaluna5914 3 года назад

Wow 🤩 sin llorar 😭 gracias 😍 Chuy

@alexandragabriela3910 3 года назад

Saludos te escribo ECUADOR Te quería felicitar por las rutinas que realizas, por fa sigue haciéndolas y un favor puedes hacer estiramientos después de cada ejercicios. Gracias

@stitsantiagobejaranoramire584 3 года назад

Que truene macizo!! 👊🏼👊🏼👊🏼 Sin llorar!!

@miguelrossano729 3 года назад

¿Este es tu idolo?, -Por que el mío si!

@nicolasguevara9319 2 года назад

Bro me propuse hacer mínimo dos rutinas tuyas darías!! Y hoy mi hermano hice cuatro , estoy muy feliz...!!! Mañana quizás haga dos , pero lo que quiero decir es que cuando uno quiere se puede!!!!!

@doriansalazar7280 10 месяцев назад

Grande Chuy, ya aprendí a no parar por nada del mundo 🌍 gracias 🫂 ❤ bendiciones, a ti y tu familia 💗

@armandovaleriogomez7749 Год назад

2a. Rutina del día chuy. Gracias ✅️

@luisamorales6434 Год назад

Súper rutina gracias chuy👍🫶

@rosendomoramora1109 3 года назад

Me gusto voy por el segundo día,mil gracias amigo y hermano

@victorsantillan9484 3 года назад

Chuy! El año pasado te conocí en Miami, obvio te pedí foto y toda la cosa! Terminé ahorita el video que subiste ayer de HIIT y estaba viendo cual haré mañana y será este video de trícep! Pero!! Pasa el tip de ese bech nuevo con el qué haces la rutina POR FA ! Se ve súper bueno Que truene !

@dondiodoro3054 2 года назад

Que bien , aquí siguiendo el calendario!

@gbocruz5661 3 года назад

Acabo de terminar la rutina matona de triceps, muy buena Chuy gracias!

@juanjorosa8670 3 года назад

Me acabo de suscribir a tu canal y la verdad que me has dejado sorprendido. Llevo años tocando las pesas de forma intermitente y reconozco que me atraen estas rutinas tuyas. Voy a empezar a probarlas. Ahhh tengo 60 años y mucha ilusión. Un abrazo "Toro" desde Barcelona (España)

@ricardoaragon24 3 года назад

Que machín quemó está rutina!! Muchas gracias toro mayor!!!🔥

@melvinmartesalazar8235 3 года назад

Que berracada! Esta brutal!! Los Hiit son una bestialidad, cada vez escucho las explicaciones antes de empezar, lo primero que pienso es que simplon seria este entrenamiento pero luego en la practica toda una chingadera. Incleible!!!

@sebasherna 3 года назад

Chuy tus rutinas son geniales, un abrazo desde Chile

@dianiswayne4469 2 года назад

Muchas gracias Chuy!!

@jvzz75 Год назад

Lista la segunda rutina mi Torooooo

@gilbertostivalet2098 3 года назад

Excelente rutina Chuy, tengo 51 años y a la primera me cuesta un poco llevarte El Paso, a la segunda lo logro. Excelente motivador!! Cuando haces la de bicep para completar la rutina de brazo?

@anacardenas4830 Год назад

Excelente rutina chuy.

@erubeyhernandez 3 года назад

Con ganas compadre, gracias

@Abbie_sad 3 года назад

Hola : he hecho muchas de tus rutinas y la verdad exelente . Vamos arriba .desde el interior de Uruguay ,🇺🇾

@manuelgerardoriosflorez4665 Год назад

Excelente rutina torito felicitaciones

@deliacardenas7812 3 года назад

Bello mi chuy , adoro tus rutinas 🇲🇽🇲🇽

@hildaperdomocasado8409 15 дней назад

Gracias Chuy! Constancia todos los BENDITOS días Chuy, ok? Eres excelente coach!

@laurareynoza601 3 года назад

Chuy buenisima rutina de triceps wow como se siente que trabajan los musculos, ahora si y a voy a marcar triceps, excelente mil gracias

@cristobalacevedoreyes1762 3 года назад

Tremeda rutina. Saludos desde 🇨🇱

@jonathansaulromerogonzalez7140 3 года назад

Eres el major carnal, están bien chingones las rutinas no dejes de subir.

@juanfranciscocruzquezada4111 2 года назад

Muy buena rutina!

@catherinecabrera3313 2 года назад

Gracias Chuy, buen entreno 😘

@rokero1977 3 года назад

Eres una adición Chuy ,me alegra a verte encontrado de hoy en adelante eres mi entrenador favorito me motivas 🏋️‍♂️💪😅

@EduardoTorres-lx3sb 3 года назад

Me gustó mucho la analogía la voy a impartir como ley de vida apartir de ahora.

@miguelmarcano6886 10 месяцев назад

Chuy saludos 👋 excelente rutina

@arcoirisvendiendo 7 месяцев назад

Gracias Chuy! me motiva entrenar contigo

@Iker1092 Год назад

Eres mi motivación inche Chuy saludos desde denver

@carlostoapanta2633 3 года назад

Carlos de Ecuador te saluda, gracias chuy esta chévere esta rutina

@bslogik98 3 года назад

Saludos desde Menorca! Sigo tus éntrenos..muy efectivos broo🤟🏻

@greciacontreras2120 3 года назад

Excelente rutina!!!!

@harleycr819 3 года назад

Chulada de rutina mi Comandante!!!!👍💪🤘Saludos desde Tabasco Mèxico...

@brdnfuerte06 3 года назад

Excelente actitud!

@agustocaletti6428 3 года назад

Muy buenos videosss

@DanielR-hp5yb Год назад

Hola chuy, repasando videos viejos tuyos, tomando e intercalando los trabajos a lo largo de la semana, un abrazo desde URUGUAY

@williamjosebastidasbalza763 2 года назад

Las mejores rutinas, los cambios que ha generado mi cuerpo son notables . Somos Toros

@angelicabarcenas2905 3 года назад

EXCELENTE RUTINA 💪🏻

@moisesmelgar8202 3 года назад

Excelente mi amigo. Mazizo!

@gabrielamoncada2043 13 дней назад

Excelente rutina

@leslievazquez9125 3 года назад

Wooooooow !! Excelente !!! Excelente !!!

@ChuyAlmada 3 года назад

Quedo excelente esa rutina.. gracias!!

@mariae.agudelo2970 3 года назад

Gracias Chuy, eres el mejor. Saludos desde Colombia 😘

@ChuyAlmada 3 года назад

Un abrazo parcero!!!

@teamcapa9518 3 года назад

Excelente, saludos desde Honduras