Solo 15 MINUTOS Semanales para VENCER: ANSIEDAD y DEPRESIÓN

Подписаться 74 тыс.

Просмотров 119 тыс.

50% 1

Descubre las 3 prácticas de Agradecimiento más potentes, más eficaces para reducir síntomas de ansiedad, depresión, y trauma. Para mejorar tus relaciones con los demás y contigo. Para mejorar tu salud cardiovascular y reducir los marcadores de inflamación.
PDF descargable ¡GRATIS! 👉🏼👉🏼yolandacalvo.com/wp-content/u...
Suscríbete a la Newsletter: yolandacalvo.com/newsletter/
Meditaciones de Agradecimiento:
Meditación de 10 minutos: • BAJA ANSIEDAD, DEPRESI...
Versión para Dormir: • No lo encontrarás en n...
Te cuento lo que la Ciencia nos cuenta sobre la Gratitud y cómo aplicarla en tu día a día. Reduce tu ansiedad, tu depresión, o tu inflamación, con solo 15 minutos semanales, así de sencillo.
CAPÍTULOS:
00:00 La Ciencia de la Gratitud
01:10 Sorpresas en esta Investigación
05:07 Beneficios Emocionales y Físicos de la Práctica Eficaz de Gratitud
09:52 Circuitos y Conductas Defensivos vs Prosociales
15:54 Elemento Imprescindible
17:07 Práctica de Gratitud Eficaz nº 1
23:51 Práctica de Gratitud Eficaz nº 2
25:43 Narraciones que cambian los circuitos cerebrales
31:30 Los 3 componentes de tu historia de Agradecimiento que no pueden faltar
32:47 Práctica de Gratitud Eficaz nº 3
35:37 Cómo Aplicar estas Estrategias
41:12 Los Circuitos Defensivos son Necesarios
41:58 Repaso Rápido del Cómo Aplicar
43:07 Cómo conseguir la Práctica nº 1
46:39 Repaso rápido de los Beneficios, no los olvides
48:01 Más detalles de cómo aplicar estas prácticas si te encuentras muy mal
49:03 Cómo apoyar este trabajo
Descargo de responsabilidad:
Toda la información en este canal tiene fines educativos y no pretende ser un consejo psicológico o clínico personal. Ver los videos o obtener respuestas a preguntas o comentarios no establece una relación psicóloga-paciente y no sustituye una terapia. Si necesitas terapia no dudes en buscarla en tu zona.
SUSCRÍBETE 👉: 📺 youtube/@PodcastYolandaCalvo?sub_confirmation=1
SÍGUEME:
👇👇👇👇
🌎www.yolandacalvo.com
📺 youtube/@PodcastYolandaCalvo
📺 youtube/@YolandaCalvo
📕 / psic.yolanda.calvo.gomez
📸 / yolandacalvo
🐤 / yolandacalvogmz
✍🏽author.to/YolandaCalvoAmazon

Опубликовано:

17 июл 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 424

@PodcastYolandaCalvo 7 месяцев назад

PDF descargable ¡GRATIS! 👉🏼👉🏼yolandacalvo.com/wp-content/uploads/2023/10/Agradecimiento.pdf Meditaciones de Agradecimiento para esta práctica, de 10 minutos: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-DrlVXiV0w1c.html Versión para Dormir: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-xJx_7A5R2fo.html ¿Tienes una Historia Personal Potente de Agradecimiento? Compártela y ayudarás a las personas que les cuesta encontrar una suya ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

@carmendelgadomarquez8895 7 месяцев назад

🫂

@aliciacovarrubiasespinoza3675 4 месяца назад

❤ gracias gracias de corazon me ayuda a ser más armoniosa y estar más conciente

@MirtaObandoYanez 4 месяца назад

Gracias por todo nos permite crecer

@delfinamedinapacheco9281 4 месяца назад

Gracias Yolanda calvo x sus aportaciones me siento muy bien al.escucharla definitivamente eres la mejor

@mariozuluagab 4 месяца назад

Excelentes vídeos, ES un placer para mi haber escuchado la charla muy buena muchas gracias por ❤,??

@user-bl2lo3kd5m 12 дней назад

Hola doctora soy Fabiana de argentina ciudad de mar del plata yo estoy agradecida por tener a mi compañera de vida a mi perrita de 12 años en este momento tan difícil de mi recuperación psiquiátrica gracias por sus palabras me parece maravilloso todo lo que explica

@ma.teresasanchezgimenez3207 4 дня назад

Nada más y nada menos,su lealtad y cariño valen mucho,también tienen sus sentimientos y nos lo transmiten.

@Julifo1920 2 месяца назад

Doctora, estaba pensando mientras la oía que yo tengo mucho que agradecer a mi perrito (murió con 16 años en enero 2024) y pensé: pero es un perro me diría mucha gente! Y en ese momento usted lo comenta!!! Me ha parecido hasta milagroso. Ese perrito me ha ayudado tanto en situaciones difíciles! Y continuo con el duelo pero veo sus bondadosos ojillos y me entra una gran paz. Era „solo“ un perro… Gracias doctora

@PodcastYolandaCalvo 2 месяца назад

Era solo un perrito, era solo la limpiadora, era solo el portero, fue solo una casualidad... Nos empeñamos en no mirar con agradecimiento las ayudas que, de múltiples maneras, nos llegan a nuestra vida. Es normal que tengas un duelo, se pasará por supuesto. Pero incluye a tu perrito en trabajo de gratitud y lo notarás. Un abrazo.

@Julifo1920 2 месяца назад

@@PodcastYolandaCalvo ♥️🙏👼

@renatozavaladelgado7797 Месяц назад

Gracias doctora me ayudando a tener paciencia conmigo y conmigo mismo

@ma.teresasanchezgimenez3207 4 дня назад

Nada más y nada menos,su cariño y lealtad hacen mucho bien.

@angeleselizabeth3619 8 дней назад

Yo estuve mucho tiempo en el hospital y agradezco k las personas k menos pense k estarían conmigo estuvieron estoy muy agradecida con ellos la vida es bella ♥️♥️♥️

@laurazenteno 7 месяцев назад

He mejorado mucho aplicando el agradecimiento, sin saber la maravilla que hace a mi salud, tuve un accidente y al estar desesperada por por no poder llegar a mi casa para guardar 12 semanas de reposo, un ángel ( hoy mi amiga) me ofreció en su hogar la recámara de la misericordia, dándome las llaves de su casa y de su corazón en ese momento que veía tan difícil. Hoy a 13 semanas de mi accidente estoy rehabilitada y agradecida por su ayuda desinteresada.

@laurazenteno 7 месяцев назад

❤ Hoy me quedé impactada del poder del agradecimiento en mi recuperación.

@PodcastYolandaCalvo 7 месяцев назад

Qué bonito Laura, qué persona tan especial! Mil gracias por compartir tu historia de agradecimiento. Alguna persona la podría tomar para su propia práctica en caso de que no encuentre ninguna personal. Un abrazo muy grande. ❤️

@PodcastYolandaCalvo 7 месяцев назад

Es enorme!

@vilmasojo7148 4 месяца назад

Hola Laura. Imite esa actitud de su amiga. Sea usted un ángel para los demás. Es la mejor retribución para Dios. Saludos desde Venezuela.

@germanruizrodriguez4441 4 месяца назад

Más profesionales y más personas así pues serial genial el mundo cambiaría de vibración y de armoniA pues Gracias muchas gracias porque Gracias porque gratitud nos da plenitud bendiciones👼🙏❤

@user-vc6so2mf9x 20 дней назад

Yolanda mi nombre es Sandra,quiero decirte que me siento agradecida por haberte encontrado.Yo creo en Dios y te ha puesto mi vida en el momento justo.Cuando estoy trabajando con mis emociones,y queriendo hacer cambios en mi vida.Gracias por tu tiempo y dedicación.

@PodcastYolandaCalvo 20 дней назад

Bienvenida Sandra!

@carmenmejort7563 3 месяца назад

Siempre agradezco a los judíos por soportar el dolor y yo he podido agradecer cuando se suicidó mi hijo y me dejó decidir que hacer con su cuerpo mi cuerpo se separó de mi mente y agradezco sufrir yo y no el por la terrible depresión en la que vivía estoy pasando por otro momento y me llegó usted le agradezco infinitamente gracias

@PodcastYolandaCalvo 3 месяца назад

Lamento muchísimo esta pérdida tan, tan dolorosa Carmen, te mando un abrazo y mi admiración, tus palabras lo dicen todo.

@silviayovanidiestrarodrigu860 2 месяца назад

Tengo depresión postparto y es muy fuerte tengo miedo a que estos sentimientos que tengo puede causarle algúna emoción negativa como superar ya que siento que no puedo con mis hijos de 16 años y de una bebé de 10 meses le agradezco mucho

@SuperNoe30 Месяц назад

Estás agradecida x sufrir una gran depresión por el suicidio de tu hijo?!?! Ahora él no sufre la depresión la sufres tú. Creo que necesitas ayuda. ❤un abrazo

@daisyperez9342 9 дней назад

Hola Carmen, te mando un fuerte abrazo lleno de mucho amor. ❤

@herlinw1973 2 месяца назад

Agradecido con nuestro padre Celestial por un nuevo día de vida

@user-br1mr1pi9v 2 месяца назад

Amen Dios lo es todo

@omaramanchon6246 3 месяца назад

La palabra AGRADECIMIENTO es lo mínimo que puedo expresarle por el MARAVILLOSO, NECESARIO sobretodo a las personas que tenemos ‘ MUCHÍSIMA JUVENTUD ACUMULADA ‘ , independientemente de la EDUCACIÓN DE LA FAMILIA, la INTRODUCCIÓN ACADÉMICA, DESARROLLO ESPIRITUAL , sin tener en cuenta IDEOLOGÍA, FORMACIÓN RELIGIOSA, PAÍS en donde estemos ……ÉPOCAS COMO LA QUE nos ha tocado VIVIR, teniendo en cuenta la GRATITUD A ESTAR VIVOS DESPUÉS DE LA PANDEMIA DEL COVID 🦠 !!!!! Reitero el agradecimiento por la LABOR QUE ESTÁ HACIENDO POR EL BIENESTAR DE LA HUMANIDAD 💁🏻💫🙏

@patricialeal293 4 месяца назад

Hay que agradecer a nuestro SEÑOR DIOS que nos da vida y salud.Y si le pedimos salud y paz el nos la concederá.Pedid y se os dará dice la PALABRA DE ❤❤❤ DIOS .AMEN.

@porfiriatolentino186 4 месяца назад

Buen día Pati sabes yo le e pedido mucho a Dios que me sane pero me sigo sintiendo mal,,te agradecería tu oración

@lucyurazanpena6554 4 месяца назад

@@porfiriatolentino186Quizás dos o más de acuerdo sea la gran próxima respuesta.... Y antes? Puede nutrir la fuerza y la fe, pedir una palabra de luz y tomar el capítulo de Salmos. Y aún más acercarse al Dios que dice: Acercaos a mí y yo me acercaré a vosotros Santiago 4:8 Y vale que hacer una pequeña auditoria en esto de acercarse a Dios, al más y más acercarse y entender cómo es esto de limpiar el ser ante el Pa Eterno; comprobar cómo si ahí esa paz que sobrepasa todo y en gratitud reconocer que es cierto de qué El PAE Eterno no desprecia a quien a El viene con un ❤ quebrantado..... Y eso sí, evitar volver a a bajarse d y SA ruta alta d sus pensamientos....

@melbagonzalez2481 Месяц назад

LA GRATITUD ES PRIMERO PARA DIOS , Y LUEGO PARA LOS PADRES QUE NOS TRAGERON A LA HERMOSA VIDA, LUEGO A NUESTROS HIJOS Y PERSONAS QUE NOS MUESTRAN SU AMOR Y AYUDA INCONDICIONAL

@angelicamariaguerrero1890 4 месяца назад

Yolanda Calvo. Mil y mil gracias. Su trabajo raya entre lo exquisito e impecable. Toda honra y respeto. Usted es un invento bonito de Dios. Atma Namasté 🙏🌷

@PodcastYolandaCalvo 4 месяца назад

Mil gracias, preciosa!

@catimanen9189 4 месяца назад

Hola Yolanda Yo sufri hace año una depresion endogena ecte. No fue facil tubevimos unos años muy duros. Gracias , por tu forma de espresarte tan natural y dulce. Tu voz me tranquiliza. Yo practico la gratitud la gratitud al universo cada dia por la mañana, la saliba me fluye con facilidad. Gracias por ser tan generosa. ❤❤

@user-ip9su4kh5v 4 месяца назад

Agradezco su compañia noctambula me ayuda a dormir luego de un divorcio a los 68 añod ❤❤ 4:21

@rominachavez2249 4 месяца назад

Me canse de intentar mentalmente de decirme a mí misma. .esta será tu vida de ahora en adelante...y tú canal me ha estado ayudando increíblemente. al agradecerme a mi misma tuve mucha pena y rabia y gracias a ese quiebre, estoy intentando tus técnicas .... Con fe !! Muy bien canal

@PodcastYolandaCalvo 4 месяца назад

Un abrazo!

@JM-xp4rp 5 месяцев назад

Gracias Yolanda por tener la oportunidad de escucharte. Gracias por lo que dices y como lo dices. El timbre de tu voz me hace bien , llega a mi interior como un bálsamo, lo digo de todo corazón. He perdido a mi marido hace siete meses. Me ayuda muchísimo escucharte. Es el segundo que estoy escuchando. El primero, como enfrentar la adversidad.

@PodcastYolandaCalvo 5 месяцев назад

Lo siento mucho, es una pérdida muy dura, y me alegra poder ayudar en este proceso tan difícil. Te mando un abrazo.

@user-xb8wn8tw5m 12 дней назад

Empiezo agradecerte tanta ayuda y orientación que has marcado mi vida del hoy por hoy, mi siquiatra me declara inicio Alzheimer lo que una mujer de tantos logros no podía entender que así vaya a continuar mis 60 años😢😢😢, así que yo tambien me conecto contigo porque aunque no lo crea, tu voz graduada y de fe, me esta curando mi depresion❤❤❤gracias infinitas eres un angel de la guarda de mi alma, desde quintana roo mexico

@PodcastYolandaCalvo 11 дней назад

Cuantísimo lo siento cielo! qué diagnóstico más terrible! No sé si te servirá el libro de los Dres Sherzai "la solución al Alzheimer", son grandes especialistas.

@nathaliaaguirre8218 24 дня назад

Yolanda, quiero decirle que soy una escéptica de estos asuntos pero le quiero decir y agradecer también que con sus videos de sueño me han funcionado y no solo han mejorado mi sueño sino mi resto del día. De ahí pase a revisar el resto de su material. Gracias Yolanda por su trabajo.

@PodcastYolandaCalvo 24 дня назад

Gracias por tu sinceridad, y enhorabuena por esos logros.

@lilianacarrera2680 4 месяца назад

Gracias, es usted una persona muy amorosa, amable y clara, es un placer escucharla, Dios le pague con muchas bendiciones 💕

@patriciaotaduy3434 6 месяцев назад

Bueno qué decir, te sigo desde el canal anterior, para mí ha sido una maravilla encontrarte. He agradecido de corazón Muchas veces porque tus meditaciones me han sacado de pozos depresivos muy grandes, estoy diagnosticada con trauma complejo y siempre he encontrado en el canal tu apoyo Y esa voz tan clara y tan dulce que nos transporta. Yo practico desde hace muchos años el agradecimiento a la divinidad al universo con ho ho'oponopono, además de tu canal. Mi agradecimiento en la vida personal es a mis abuelos maternos, fueron los pilares fundamentales para para mí desde muy muy chiquita. Mi madre tenía esquizofrenia paranoide y mi padre nos abandonó por qué no aguanto. Mi madre era muy violenta conmigo y el agradecimiento a pesar de hace 40 años que mis abuelos fallecieron, sigue y seguirá siendo eterno. Gracias a ellos soy la persona de hoy en día con 63 años, no voy a decir que no tengo muchos baches todavía para sanar, y otro agradecimiento muy importante es para los animales, todos fueron mis guías todos fueron mis amigos todos fueron mi protección mi contención y mi amor. Hoy en día practico el agradecimiento a las personas aunque no las conozca que transmiten una enseñanza de vida muy importante. Muchas veces ni las conozco y sin embargo se ha metido en mi el sentido de la gratitud desde el corazón y desde el alma porque si no para mí no sirve. Lo que me cuesta más es pedir ayuda pero lo que es ayudar y agradecer para mí es un pilar fundamental Pondré en práctica esto para poder salir yo misma de la situación en la que estoy en este momento ❤ Gracias Yolanda por estar hace tanto tiempo a mi lado y por haberme ayudado de una manera increíble. A los 21 años cometí el error de intentar quitarme la vida porque no aguantaba más lo que me había tocado Hoy en día a veces amagan en aparecer esos pensamientos porque la vida me ha dado varias vueltas de tornado ❤❤ Gracias

@PodcastYolandaCalvo 6 месяцев назад

Hola Patricia gracias por tus palabras y tu valentía y tu gran corazón, me emocionas. Me alegro de ayudar un poquito en este proceso tan difícil. Tener un padre o madre con esquizofrenia es tremendo, deja una huella muy grande. Hay que aprender a separar tu propio valor, único y maravilloso, con lo que tu madre te transmitía, que era una persona enferma, muy, muy enferma. Hace pocas semanas escuché la entrevista a un médico que está ayudando mucho en el campo de la salud mental, y que tuvo una infancia similar. Su proceso es inspirador. El tuyo también. Te mando un abrazo grandísimo. Recuerda siempre tu luz interior.

@patriciaotaduy3434 6 месяцев назад

@@PodcastYolandaCalvo que te hayas tomado el tiempo de darme una respuesta tan hermosa, tiene un valor impresionante para mí, te agradezco muchísimo haberte tomado el tiempo para hacerlo y eso refuerza lo que pienso de ti.... Entereza y excelencia ❤️

@PodcastYolandaCalvo 6 месяцев назад

Un abrazo querida!

@user-wn7hv4lp2m 4 месяца назад

Dra. Reciba muchas Bendiciones 🙏, es un gusto escucharla.DESDE LA PERSPECTIVA DE LA GRATITUD TODO EN LA VIDA ES UN MILAGRO..........LA GRATITUD ES LA MEMORIA DEL CORAZÓN.

@melianozapatinni4786 3 месяца назад

Ya le tengo como mi diario programa en su CANAL. GRATITUD por su brillante aporte. Meliano Zapattini de Asunción de Paraguay.

@marielavillegas2049 4 месяца назад

Estoy muy agradecida de haberte encontrado, eres una psicóloga muy completa, pues sabes de alimentación, microbiota, neurología, estoy asombrada con tu conocimiento integral... Además que tienes una voz regia. Abrazos y bendiciones

@PodcastYolandaCalvo 4 месяца назад

Mil gracias Mariela!

@josefinavillalba6052 4 месяца назад

Yo te agradezco a vos por encontrarte!!! si supieras cuanto nos ayudas con nuestros fantasmas del miedo y la ansiedad . Mil Gracias de corazón ❤ Saludos desde Argentina.

@pablovazques376 4 месяца назад

Gracias por compartir tu habilidad de transmitir con sencillez profunda y profesional. Estoy agradecido por este encuentro ...saludos seguimos en contacto .

@marisacueva6487 4 месяца назад

Dra Yolanda! No tiene idea cómo me ayudan sus videos, en episodios de ansiedad su voz y sus palabras me vuelven a centrar y encuentro todo lo que necesito para relajarme. Estaré eternamente agradecida. Que el Señor la llene de bendiciones. Gracias, gracias, gracias ❤

@PodcastYolandaCalvo 4 месяца назад

Un abrazo.

@maitealvarez8766 4 месяца назад

Ahora me uno a tu canal,llevo mucho tiempo con episodios de ansiedad por diferentes circunstancias de mi vida,cada vez que surge algo que me atemoriza o me llena de miedo se dispara este trastorno,ando en la búsqueda de sentirme bien,trabajo día a día para ello créame que sigo muchas páginas relacionadas con el tema a veces me abruma tanta información,practico meditaciones,mihanfulles,oración,ejercicios caminatas,estoy orando,Dios primero en mi vida.Con tus videos,espero encontrar bienestar,gracias.Bendiciones

@user-xn7ig5vh6y 2 месяца назад

Dios le bendiga, le cuide y le proteja. Y muchas gracias por ayudar ❤

@elenabech8374 4 месяца назад

Mil gràcies Yolanda! 🙏🏼M'ajudes constantment. Ets una gran persona que et fas estimar. Una forta abraçada.❤

@brigidaureta1513 3 месяца назад

Gracias Yolanda que gusto de encontrarla en mi vida me siento orgullosa de tenerte gracias 🌟⭐

@carmendelgadomarquez8895 7 месяцев назад

Gracias ,si queria compartir que siempre al recorrer mi vida me siento muy agradecida,porque me he encontrado con personas extraordinarias de las que he aprendido mucho y me han ayudado a crecer ,a tener inquietudes ,he disfrutado de mi trabajo con enfermos de alzheimer y la relación con los familiares, me han enseñado tanto con su cariño, generosidad,agradecimiento,con su amistad ,siempre te dejas algo de tu vida ,que no es momento de contar ,pero me siento feliz de haber hecho lo que he elegido hacer , y tengo que reconocer que cada día me manifestaban su agradecimiento.Pero yo tengo mucho más que agradecer de todo lo vivido en muchos años con ellos y ellas. Gracias a tí también por tu generosidad y todo lo que me trasmites en un momento en que la salud está un poquito tocada y me estás ayudando ,quiero abrazar y agradecer también esta etapa de mi vida ,creo que nunca dejamos de crecer si estamos abiertas y agradecemos lo que va llegando.❤

@PodcastYolandaCalvo 7 месяцев назад

Mil gracias Carmen por compartir tu experiencia de agradecimiento. Espero que mejore tu salud. Un abrazo.

@user-ny1zd9vk9n 4 месяца назад

😊

@omairagarciaperozo1343 5 часов назад

Gracias gracias gracias por existir Yolanda, me fascina tus conocimientos ❤

@analiarossi6276 12 дней назад

Gracias, Yolanda, siempre! Impresionante la historia de agradecimiento que cuentas. Así es, eres parte de nuestro cotidiano, y en mi caso, que te escuché por primera vez hace unos 10 años o más, tus primeras meditaciones, donde no salía tu rostro, eras una voz que me acompañó en momentos difíciles y me dió consuelo al alma. En 2020, ya cuando te "conocí", me dió una gran alegría que volvieras al ruedo y ya con más y llegarás a tanta gente. No pasa una semana, máximo,que no recomiende a alguien alguno de tus videos. Gracias, siempre. Lo digo emocionadisima ❤

@palaciosivette 12 дней назад

❤❤❤

@PodcastYolandaCalvo 11 дней назад

Muchísimas gracias Analía, por este seguimiento de tantos años, y por tus palabras y comentarios, siempre tan bonitos. Gracias!

@analiarossi6276 11 дней назад

@@PodcastYolandaCalvo

@patriciocaceres3321 День назад

Doctora buenas tardes gracias por sus videos, si todos los días realizo mi oración de gratitud y meditación, después de hacer ejercicios en la mañana, me ha dado mucha paz en mi camino , mi razón de vida son mis hijos mis pequeños peliudos , mi peludo mayor fallecio de cancer pero es recordado con amor , en este plano de vida somos pasajeros y creo humildemente que debemos disfrutar cada dia como si fuera el ultimo , con amor paz y mucha felicidad , bendiciones para todos desde Ecuador

@PodcastYolandaCalvo День назад

Cuánto lamento esa pérdida y te felicito por tu filosofía. Un abrazo!

@Jessica-te3xo 2 месяца назад

Yolanda, la forma de explicar es genial, muy clara, lento y pausada, hace poco te encontré y cada mañana te busco y eres un bálsamo a mi vida Bendiciones por mil🌿

@dianamolleda5302 4 месяца назад

Millones de gracias por este recordatorio por la virtud de la gratitud. Hermosa experiencia la que compartes de ayudar a través de la distancia Bella alma que eres

@claudinamejia1120 22 дня назад

Gracias Dios mio x tanto amor!!

@carloscuenca695 2 месяца назад

GRACIAS YOLANDA POR TÚ PREOCUPACIÓN EN EL BIENESTAR DE TÚ PRÓJIMO.

@josefranciscomorenohernand5857 4 месяца назад

Escuchar a Dra. Yolanda, es como renacer del abismo de la oscuridad y descubrir la luz que reparte para las personas. Gracias por tu dedicación, bendiciones 🙏

@PodcastYolandaCalvo 4 месяца назад

Gracias!

@teresavega7400 27 дней назад

Muchas gracias Yolanda muy bien explicada la dinámica !! Espero que yo pueda aplicarla correctamente!!!

@luzmarinagonzalez623 4 месяца назад

Dra Yolanda . Gracias 49:49 gracias gracias por este podcast tan interesante . Estoy diagnosticada con ansiedad generalizada y depresión estoy con medicinas y con psiquiatría y psicóloga . Escucharla es muy alentador para mí . Gracias por llegar a mi vida con todos sus aportes . ❤❤

@yeseniasantos3141 3 месяца назад

Hola, yo llevo dos meses con ansiedad, y estoy tomando fleuxeyine de 40gr y alprazalan, y me acostado salir. Estoy con terapia.

@josecastellanos9171 3 месяца назад

Durante mucho tiempo he padecido de ansiedad y depresión jamás por parte de un especialista había escuchado algo tan importante Dios la bendiga y gracias por la ayuda que nos brinda ❤❤

@PodcastYolandaCalvo 3 месяца назад

No te extrañe Jose, son investigaciones bastante recientes y muy poco difundidas, muy poco.

@user-yl6iw3dh1e 4 месяца назад

Maravilloso posd cat. Gracias hermosa Yolanda.

@yeseniamelendez2859 7 месяцев назад

Muy de acuerdo La gratidud y agradeserse a uno mismo , a cada parte de nuestro cuerpo es maravilloso es como inyectar vida 🙌🙏

@PodcastYolandaCalvo 7 месяцев назад

Gracias!

@user-ms3mh9sw5f 3 месяца назад

Agradezco el día de hoy por tener todo .es una oracion la gratitud

@PodcastYolandaCalvo 3 месяца назад

Aunque agradecer por todo está muy bien, fíjate que lo que la Ciencia nos dice es agradecer cosas concretas, que no nos tienen por qué haber ocurrido a nosotros, en las que hay tres elementos muy concretos: 1. una dificultad extrema. 2. una ayuda que se recibe. 3. cómo eso nos ha transformado. Solo con agradecer "todo", en general, dejamos la eficacia a una pequeña fracción, quizá un 20%.

@aramarsarabia8130 4 месяца назад

Muchísimas gracias, admiro mucho tu servicio a la humanidad, considero que la educación emocional debería ser obligatoria desde niños, lo que tu haces aquí, tu trabajo de divulgación, es un haz de luz divina en esta vida. Bendiciones de corazón, que Dios te de siempre salud, amor y paz a ti y a tus seres amados❤

@elbasanchez9868 14 дней назад

Gracias gracias gracias ❤️ Yolanda 😊

@joseantoniogomezrivero5746 11 дней назад

No tengo palabras. Sólo escucharte es medicina. GRACIAS

@PodcastYolandaCalvo 11 дней назад

Gracias!

@tecnogeek3058 2 месяца назад

Demasiado interesante el tema del agradecimiento. Saludos Yolanda.

@pabloanayaenciso9862 4 месяца назад

Fabulosa explicación, voy ala práctica! Gracias

@consuelolozano2150 3 месяца назад

Agradezco a diario a Dios , cada día de mi existencia,

@marianahernandezfernandez3907 27 дней назад

Gracias. Gracias . Gracias...! Saludos 🤗

@juanmanuel6105 26 дней назад

Qué buena labor haces ❤🙏👍

@user-cp3vs1pv2u 27 дней назад

Gracias gracias gracias amen amen amen

@mariaguadalupelamouroux6505 3 месяца назад

Muchas Gracias Yolanda de ❤

@rosanamarchesano1027 3 месяца назад

gracias querida Yolanda

@mariateresagonzalez-palaci6206 3 месяца назад

Muchas Gracias gracias gracias Yolanda.

@otilacardenas4745 25 дней назад

Psicóloga Yolanda me encanta la inteligencia como explica las cosas y me pregunto cómo sería mi vida si la tuviera serca a mi vida tres días a la semana para que me orientara en etapas de mi vida que me an dañado tanto no conviví con mis padres anduve de arrimada en barios hogares y está vida me dejo muy marcada en muchísimas áreas de mi vida y estoy llena de complejos de inferioridad que no me dejan comportarme con seguridad un fuerte abrazo Lic Y mi más sincera gratitud

@PodcastYolandaCalvo 24 дня назад

¡Cuánto lo siento! Ha debido ser muy duro. Te recomiendo este vídeo para comprender el Trauma, y tener herramientas de trabajo y superación: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-rehdxLRVm6w.htmlsi=U-V-mATGtg4geZ03. La psicoterapia especializada en trauma es, si puedes acceder a ella, es recomendable.

@juegaconamanda2828 4 месяца назад

Gracias Sra. Yolanda ❤

@gyultensolak 3 месяца назад

Mucha grasias❤❤❤

@adriana0476 3 месяца назад

Logro: mis circuito d defensa,solo se activa,cuando sea necesario El circuito relacional,mi relac con los demas, esta' abierta. 3 o 4 dias x semana, hacer estas historias d gratitud,durante 5 o 10 minutos.

@DailynCabreraRodriguez 25 дней назад

Gracias ❤❤❤❤

@migueledmundo3625 2 месяца назад

Gracias gracias gracias

@mariaconsu777 3 месяца назад

Fabulosa. Gracias ❤

@virginiapintocotto2883 4 месяца назад

Gracias mil😊

@vidalguada 2 месяца назад

Gracias Yolanda

@blaa8570 2 месяца назад

Gracias Gracias Gracias Gracias 🙌 🙏 🙂 ❤

@Evelia-nf5xd 24 дня назад

Gracias muy interesante tema

@silviaanido855 2 месяца назад

Gracias ! Me ayudaste muchisimo. Tal vez con cosas pequeñas haciendo que no lleguen a ser mas graves. Y asi debe ser con otros. Aunque no lo escriban. Asi que no dudes que lo que estas haciendo es muy grande.

@PodcastYolandaCalvo 2 месяца назад

Gracias!

@juliabohorquezmaldonado1632 4 месяца назад

Muchas gracias,,muy interesante

@conoceelmundoconcharito3938 4 месяца назад

Realmente de gran ayuda sus consejos, existen muchos problemascon la familia, con la soledad con los hijos, mi sueño está estropeado, seguiré cada uno de sus consejos. Dra Yolanda.

@Martamavi 2 месяца назад

Muchas gracias ❤

@AnaVG12 4 месяца назад

Muchas gracias!

@Jessica-te3xo 2 месяца назад

Super, gracias 🙏🏻🙏🏻

@adriana0476 3 месяца назад

So,sentimos,orgullo,agradecim,a los otros,q me ayudaron,a mi misma. Estoy quimicamente,neuronalm, en Positivo. Usar,una historia con estas carac,o sea, d agradecim, q me conmueva, 1 vez x semana. Mantenernos positivas/os.

@MabelIdrogo 7 месяцев назад

Ya yo estoy agradecida de haberte encontrado hace una semana y ya estoy siguiendo tus grandiosas herrramientas. Gracias por llegar al corazón ademas con tu voz, traes paz

@PodcastYolandaCalvo 7 месяцев назад

Mil gracias y bienvenida!

@silianascocozza8018 4 месяца назад

Muchas gracias Dra, por ayudar a la gente a superar ansiedades y depresion

@brendacastro9129 4 месяца назад

Excelente,Fellitaciones, por el tema tan desarrollado 🙏

@sarahernandezruiz8992 4 месяца назад

Gracias siempre y un sentido abrazo.

@nellynelly8258 4 месяца назад

Muy bonita exposición, gracias

@vivianadorantes8410 4 месяца назад

Gracias por compartir, saludos ❤

@pazos-jalmarjalmar9268 7 месяцев назад

Muchas mañanas me acompanya tu voz o cuando medito o cuando escucho un podcast como hoy. ¡Estoy sorprendida, gratamente, de los beneficios sobre la gratitud, en nuestra mente! Ensenyo danzas circulares y col.lectivas hace muchos años y hacerlo me genera conmigo misma una gran satisfacción por los beneficios y el ambiente que se genera entre la gente. Al oirte los descubrimientos que se ha hecho sobre lo que potencía el agradecimiento, de las tres maneras que explicas, me permite entender el placer que siento y como me llena compartir la danza con la gente que viene a danzar libremente en nuestros talleres. Cuando al acabar el taller las personas estan y se van conmovidas, yo y mi marido nos vamos conmovidos tambien. A veces me planteo dejar de llevar los talleres pero como mi cuerpo aún me lo permite, sigo con ello. ¡A nivel personal siento que me llena de Vida! Es genial sentir que cuando das desde dentro, recibes inmensamente! ¡Un abrazo Yolanda! Mercè Jalmar

@PodcastYolandaCalvo 7 месяцев назад

Qué bonito trabajo Mercè, un abrazo y gracias por compartirlo.

@iraidachacon1070 3 месяца назад

Hola buen día gracias por compartir tan buenas palabras Gracias

@evatorres108 3 месяца назад

Gracias, gracias , gracias por toda la ayuda recibida!!!!

@user-ci6wn5xt8g 4 месяца назад

Cariño Si tienes magia yo lo sentí gracias infinitas !!! ❤

@lourdescordobacordobaperez4651 4 месяца назад

Mil gracias, estos videos son parte de mi recuperación ya que tuve una descompensación metabólica y como me sucedió en la calle sola , el corazón me latio a mil y los brazos se me endurmecieron , me auxilio una persona de la calle y termine en el hospital por hipokamia y a raíz de este episodio me diagnosticaron ansiedad y ahora me da pavor salir sola a la calle ya que pienso que puedo sufrir un episodio igual y cuando salgo empiezan los pensamientos negativos y las reacciones físicas😢 pero yo se que Dios me esta ayudando y claro también pone a personas como usted Yolanda para ayudarnos

@milosarabia7176 3 месяца назад

Hola, Yolanda,me llamo la atención tus comentarios, tengo una hija con muchos problemas en su hogar y la nota muy deprimida,llora por todo, tiene 3 niño y son mellizos quiero ayudarla, pero está en otro país me gustó mucho tu carla me parece muy útil

@marlenemurias4778 3 месяца назад

Querida Lourdes, lo que te ocurrió es horrible; pero muy común. Te recomiendo el canal "la ansiedad me tiene miedo" para que puedas curar tu ansiedad.