A teljes jógalégzés maximálisan átszellőztati a tüdőt, tisztítja és erősíti azt, valamint növeli a vitálkapacitást, így javítja a gyakorló saját spontán légzését is. A szervezetet feltölti oxigénnel és életenergiával, puhává teszi a hasi szerveket, elősegítve az emésztés megfelelő működését. Az idegrendszerre nyugtató, míg a hormonrendszerre serkentő hatással van, az elmét pedig nyugtatja. A sok kellemes élettani hatás miatt ajánlott a rendszeres gyakorlása. Nézd meg a videót és megtanulhatod helyesen végezni.
Amennyiben szeretnél jóga foglalkozásokon, illetve online jógaórákon és tanfoyamokon részt venni, akkor látogasd meg a honlapomat: selfnessyoga.hu/
Valamint a Facebook-on is megtalálhatsz: / selfnessyoga.hu
16 янв 2019
