A pránájáma - többek között - a légzés által segíti az energia felhalmozását és áramoltatását a testben, de az energia szabályzáson túl egyéb testi és mentális hatásokkal is bírnak az egyes légzőgyakorlatok. A következő videóban a mélyhasi légzést ismerheted meg, amely kiváló módon javítja az emésztést, kiválasztást, méregtelenítést, oldja a hasi fájdalmakat, görcsöket és a streszt, illetve csökkenti a magas vérnyomást, valamint elősegíti a belfelé figyelést és nem utolsó sorban az elmét csendesíti. A legjobb az egészben, hogy nagyon könnyen megtanulható és gyakorolható, nézd meg a videóban!
Ha szeretnél több videót látni, akkor íratkozz fel itt RU-vid csatornámra!
Amennyiben szeretnél jóga foglalkozásokon, illetve online jógaórákon és tanfoyamokon részt venni, akkor látogasd meg a honlapomat: selfnessyoga.hu/
Valamint a Facebook-on is megtalálhatsz: / selfnessyoga.hu .
14 окт 2024
