Tempo là gì - NÓ CÓ THỰC SỰ HIỆU QUẢ? Tempo tối ưu cho mọi bài tập | T3KT 

Những thứ bạn thấy trong video sẽ có ở đây: smallgym.vn/ . Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call Hotline :☎️0888.179.000 🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại : 🔰Tầng 3, 81 Bạch Mai, Cầu Dền, Hai Bà Trưng, Hà Nội. 🔰Tầng 3, 10 P. Nguyễn Văn Ngọc, Cống Vị, Ba Đình, Hà Nội. ----- ►Feedback của khách hàng: instagram.com/explore/tags/smallgymfb/ ------ Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp Số điện thoại: ☎️0888.179.000 ► RU-vid channel : ru-vid.com ► Facebook: facebook.com/smallgym/ ► Instagram: instagram.com/small.gym/ ► Facebook cá nhân: facebook.com/huyfun2103 ----- #SmallGym #T3KT #techniquetuesday

Introl vẫn dài như cũ, cơ mà thay cái nhạc intro nghe sang hơn hẳn ad ạ.

Công nhận đoạn anh Giang nói kiểm soát tạ tốt thì mức tạ nặng sẽ tập đc. Chuẩn trải nghiệm! Em squat 100kg rất bình tĩnh thì đc 8 reps, nhưng có hôm mà cheat, gánh có 80kg mà thấy mệt vãi 🥹

Smallgym intro mới 🎉

Ngonn, nay có intro mới luôn

Nói nhanh quá a ơi. Thêm nữa, những lúc tóm tắt takeaway hoặc là những lúc giải thích kiến thức thì nên dùng hình ảnh( có là theo kiểu mind map) để dễ theo dõi. Tại vì nghe mà k hình dung ra đc thì rất khó để hiểu.

A Giang có body đẹp quá đi.

có intro mới rồi nhưng tới giờ vẫn chưa biết được intro cũ dùng nhạc gì 🥲

Có mấy đoạn mất tiếng ạ

Năm nay Small gym ko lên sàn nhỉ.

Intro quá dài, nhưng nhạc đỡ quê rồi 😂

mấy khúc mất tiếng, tưởng tai nghe mất âm thanh cơ :v

chỉ được cái phức tạp hóa vấn đề :))

ô anh yang dùng cái tiêu đề tht luon

Yeah

Phải kiểm soát tạ tốt mới dùng tempo . Mình ít khi dùng tempo , nhưng mình dùng tăng số rep . Hay vì mình tempo cho mày push up là 20 cái . Thì mình sẽ push up 100 rep / set . Rest 60s . Thì cơ ngực của mình không thua gì các bạn tập với tạ .😅

Tem

Intro 5s thôi đc hông😢

quả thum nghe như lùa gà thế

Đầu

đầu

gắn mic lên cổ xong cầm con ironman làm mic, ảo thật đấy a zai

Ố ò. Editor quên cho nhạc nền rồi😢😢.huhu

Mấy thanh niên mới đi tập thường lựa chọn mức tạ vượt khả năng của mình và no tempo. Nhìn nó hơi buồn cưởi ấy:))