TREINANDO TODO DIA

Подписаться 30 тыс.

Просмотров 1,7 тыс.

50% 1

E aí machuca ou não machuca TIME?
QUER TREINAR COMIGO?
Manda um direct no Instagram ou email, no corrakoruivo@gmail.com
Assista também - • SERVIÇOS & VALORES E C...
SEJA MEMBRO DO CANAL E TENHA BENEFÍCIOS EXCLUSIVOS
/ corrakoruivo
CANAIS CORRA KO RUIVO
Instagram - / corrakoruivo
Facebook - / corrakoruivo
Twitter - / corrakoruivo
Kwai - s.kwai.app/s/d1BnkNrK | CÓDIGO - 575 292 200
TikTok - vm.tiktok.com/ZMLs6MwAk/ | CÓDIGO - J7303725158
CORRA KO RUIVO NO STRAVA
/ strava .
CANAIS ROGER RUIVO
Facebook - / ruivo.roger
#CorridadeRua #CorraKoRuivo #Corrida

Спорт

Опубликовано:

7 май 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 19

@JoaoCarlosYagami 2 месяца назад

Treinava dia sim, dia não. Comecei a correr 5x na semana, só com 1 treino forte e os demais treinos leves e a evolução é absurda. Nas duas primeiras semanas as pernas pesaram um pouco devido a adaptação, mas já me sinto adaptado e não pretendo correr menos que 5x por semana nunca mais kkk

@fmforjaz 2 месяца назад

Fala Ruivo!! Boa!! Mas deixa o recado importante pro pessoal, que quem te conhece sabe, mas os demais nao: antes de pensar em treinar todo dia, consiga fazer 2 dias de fortalecimento na semana. Para ajudar a prevenir lesões e justamente suportar uma carga maior, tem que fortalecer. Então não pode trocar fortalecimento por corrida, nem regenerativo. Se der pra fazer os dois, aí sim. Abss

@talissonferreira7903 2 месяца назад

Excelente...quem entende do assunto é outra coisa.

@CorraKORuivo Месяц назад

tem treinador que fala isso, deveria tirar o CREF dele hahahaha

@antoniocarlosdossantos7164 2 месяца назад

Valeu ruivo obrigado pelas informações importantes

@CorraKORuivo Месяц назад

Tamo junto!

@andre.lanchotti 2 месяца назад

Boa, Ruivo! ❤

@7Tadeu 2 месяца назад

Excelentes explicações, Ruivo! Obrigado pelos esclarecimentos! 👏👏👏👏👏

@CorraKORuivo Месяц назад

Tamo junto man!

@wilmargeraldo296 2 месяца назад

💯💯💯💯

@custodioteixeira6071 2 месяца назад

Bom dia timeee gratidão ,timee faz um vídeo sobre como abaixar a frequência cardíaca .

@CorraKORuivo Месяц назад

Ser consistente para melhorar seu condicionamento e ter em mente que isso é proporcional ao ritmo que vc corre, correu muito forte? Vai subir mesmo!

@AlbetoJorge 2 месяца назад

15k a 4:30 leve KKK Impossível pra muitos! Quem sabe um dia chegamos né pece Que Deus lhe abençoe 🙏

@rmrib5 2 месяца назад

isso é muito treino.. 4.30 já foi normal pra mim.. hoje depois de estar parado.. seria como correr a 6.00 ..ou seja.. o corpo vai melhorando com os treinos..

@silvioluizborges6733 2 месяца назад

Boa Ruívo! Me sinto bem descansando 2 dias na semana ou 1 e não fazer mais que 3 a 4 dias seguidos correndo. Mesmo assim, não faço em dias seguidos, treinos intervalados, fartlek, ritmo e longos. Meu corpo reage bem assim.

@CorraKORuivo Месяц назад

Individualidade biológica sempre prevalece!