TREINO COM RODINHA PARA TRINCAR O ABDÔMEN | XTREME21

Подписаться 2,6 млн

Просмотров 105 тыс.

50% 1

No vídeo desse sábado, vou te mostrar um treino feito com rodinha. Ótimo para o abdômen, costas e braços. Vambora fazer junto?
Acesse bit.ly/2VSwA8f
Baixe o app Autoridade Fitness para Android
Google Play: bit.ly/2NZqr7N
Em breve para iOs
Se inscreva no meu canal: bit.ly/X21-RU-vid
Me encontre aqui:
/ sergiobertolucix21
/ xtreme21oficial
/ sergiobertoluci_oficial

Опубликовано:

7 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 316

@davigomesoficial8842 5 лет назад

Perdi 22kg só com reeducação e com seus exércitos! Muito obrigado por tudo. Hoje sou 100% ativo graças a seus treinos

@Xtreme21 5 лет назад

Banda Nova Era showwwww

@wesl3yツ 5 лет назад

"Com seus exercitos" desculpe na tive que rir kkkk

@davigomesoficial8842 5 лет назад

Eita kkkkkk corretor maldito kkk “exercícios”

@henriquesoares4589 4 года назад

Antes era passivo? Hauahuaah é isso ai

@kelicristina4372 3 года назад

Boa

@santhylianolorenzonitoreza3998 3 года назад

Cara,,, comprei essa Rodinha ontem,,e Procurando video d como utilizar,, achei esse,o melhor vídeo d Todos q ensina vc a aprender com tranquilidade e com qualidade

@ROTASDONORDESTE 3 года назад

Parabéns pela humildade. Vídeo excelente. Ganhou minha inscrição

@larissanunes7315 7 месяцев назад

MERECE CADA INSCRITO QUE TEM,além do treino ser muito eficiente tem total paciência para explicar! Tmj 💪🏼

@davidhenrique4723 4 года назад

Esse cara é sem cabimento... Top demais.

@euzebiotomiatti3087 3 года назад

Parabéns, você é o melhor treinador e instrutor de vários esportes!

@reginaaparecida9796 10 месяцев назад

Sou iniciante no uso da rodinha fiqiei feliz que estou fazendo corretamente,logico que não desso toda no chão e ne em pé,mas o pouco que fiz senti pegar tudo,acredito que o que me ajuda muito são as barras calistenicas que tem em um parque ao ar livre perto da minha casa,é o exercicio que mais ❤ mil gratidão!

@elizamaria4805 4 года назад

Uauuuuuuuuu isso e explicaçao amei e ja vou pegar firme perde 10 klos cm jejum e preciso fortalecer abdomem e barriga e perder mais 10 obrigadaaaaaaaaaa

@eno2p135 5 лет назад

Exercícios realizados e posso comprovar que realemente são eficazes. Parabéns pela iniciativa. Já coloquei em meu orçamento para 2020 a aquisição do seu trabalho via aplicativo e site.Parabéns!!!

@vitorborges2937 Год назад

Já consegui 😅 cheguei ao final do vídeo e não me cansei. Agora é só começar a treinar. Grato pelas dicas

@robsonantunes518 3 месяца назад

PARABÉNS, VOCÊ E MUITO BOM,O MELHOR NESSE QUESITO QUE JA VI, PARABÉNS

@iddypithan7342 11 месяцев назад

Comprei o rolinho...e já vou começar.Obrigada!

@MarcelaStavicki 8 месяцев назад

Que aula incrível! Muito obrigada pelo conteúdo, me ajudou demais!

@jonaspaulo2252 4 года назад

Seu diferencial é a chave do sucesso, ótimos argumentos com um aulão de exercícios abdominais, você me inspira demais, Continue compartilhando seus conhecimentos. Muito obrigado, seus vídeos eu dou "LIKE" antes de começar o vídeo. Porque todos eles são muito produtivos.

@miltoncosta1778 4 года назад

Ensinar é um dom. Este vc o tem. Parabéns.

@vanderleigomes9377 4 года назад

Muito bacana e instrutivo, além do que vc mostra tb que é capaz de fazer o que ensina.

@ednabatistadasilva3388 3 года назад

Tenho uma rodinha dessa em casa e usava pouco por falta de opção. Agora vou aproveitar bastante com essas dicas. Amei 😍 vc arrasa gratidão pelas dicas.

@mauromarcus6811 2 года назад

Olá! Já comecei meu treino com seus vídeos. Já estou sentindo dores rsrsrs mas não vou parar!

@nubiarocha9662 5 лет назад

Cara n tem p ninguém. ...TU é top dmais meu IRMÃO. ..Deus t abençoe cada dia mais

@Xtreme21 5 лет назад

nubia De FÁtima Da ROCHA Madeira Rocha valeu 💥💥

@jonascristianomartins4467 2 года назад

Boa meu broder. Estou. Na dois já gosteis muito. Bora até 7. Valeu. 💪👊bora

@airtoncorreia2704 2 года назад

Parabéns, estou seguindo suas orientações e estou quaze ficando bom ,em breve vou mostrar pessoalmente pr você.

@eliasborges7263 5 лет назад

Este treino é excelente! Experiência própria. Obrigado!

@andreialongo2075 5 лет назад

OBA ❤️ VAMOOOS TREINAR 💪🏋️ EU ganhei uma dessa,💯 TOP 🤜🤛🧘✌️

@geovani.ferreira 2 года назад

Você é o Dr Éneas da Ed Fisica! Parabéns pelo conteúdo

@fabiotel9686 4 года назад

Grande Sergio, qual é o número ideal de repetições pra esse exercício? Grato, abraço.

@FrecordasPalavras 5 лет назад

Uauuuu Arrasou na explicação. eu to fazendo esse exercício na academia mas fazia com as pernas juntas e não afastadas.

@misaelbello6128 5 лет назад

Esses onze dislike , são dos invejosos .👏👏👏👏👏 Treininho top excelente dicas professor.

@nicollemachado9578 4 года назад

Muito bom professor! Dicas simples e objetivas.

@kleberoliveira6279 5 лет назад

Mais um vídeo guardado na minha playlist.

@iarapadilhasouza702 4 года назад

Bom dia, Kleber. Como add na playlist!? Obrigada.

@vilmadecastropedro7841 4 года назад

Você é o máximo!!!!

@vilsonamorim2396 Год назад

❤obrigado pela força vou fazer muito bom valeu

@jozeliagemea7960 4 года назад

Amei a aula breve estarei fazendo

@wosfishingpescaesportiva 4 года назад

Ótimas dicas........bora Treinar.............

@suzanamarciapoli3588 2 года назад

Ganhou uma inscrita, muito bom vídeo, estou começando agora, mas adoro a rodinha , já viciei...

@deboravasconcelos5072 4 года назад

CARACAS, mto boa a explicação, amei, parabens, estou fazendo desde o primeiro passo.

@henriquebraga1437 5 лет назад

Amigo Sergio Bertoluce obrigado. A um mes não conseguia fazer barra, com sua ajuda ja estou fazendo 3 repetições e sinto que em pouco tempo vou coseguir fazer 10 repetições p ser aprovado no taf fuzileiro naval.

@anapaulasantos2104 2 года назад

Esse homem é top meus parabéns muito bom

@ritabiasi9413 Год назад

Amei as dicas ❤❤

@jefersonferreira6843 2 месяца назад

Obrigado pela dica

@edivaldocardoso531 4 года назад

Super treino com um super treinador SERGIO

@elchave7712 3 года назад

Muito bom aprender mais sobre a rodinha!

@mauricioramalho494 10 месяцев назад

Obrigado por compartilhar

@jorgesilva3646 2 года назад

vc e fera valeu pela dica consegui depois da suas explicações.

@rick.M2000 Год назад

Sensacional sua explicação e demonstração! Parabens!!

@edivaldoferreira6995 5 лет назад

Parabéns guerreiro seus vídeos são tops sempre muito bem explicado

@andresanches2300 4 года назад

Parabens tenho esse aparelho a tempo e.nao sabia de tantas variações. Seus vídeos sao otimos. Obg pela sua dedicação.

@osprimeirospassosdeumgarco3460 2 года назад

Show de bola ótimo conteúdo

@albertotorquato7120 2 года назад

Todos os treinos do xtreme são ótimos

@agnaldosilvafeitosa3382 4 года назад

Ótima aula

@robertdouglas2453 3 года назад

Irei começar hoje com a rodinha hoje, curti demais o vídeo. Bem explicado e com dicas valiosas! 🙂👍🏼

@wanderleiporto7305 5 лет назад

MEUS PARABÉNS ABENÇOADO PROFESSOR SUAS DICAS SÃO MUITO BOAS .... SUCESSO PARA O SEU CANAL ABENÇOADO E VITORIOSO

@salmirsaboia 5 лет назад

ótimo tutorial, parabéns. já faço a rodinha, mas com esses bizus vai ficar mais fácil e eficiente.

@BrunoAmaroDaSilva 3 месяца назад

Muito bom!

@simoneribeiro1812 3 года назад

Show de bola, esses abdominais c rodinha

@dourivammorais9879 4 года назад

Fico bobo q tem gente q critica e questions um professor exemplar como esse...

@edsonribeiro5839 3 года назад

Show professor. Tô indo na manha, obrigado..👍

@felipesouza864 5 лет назад

Tenho assistido muitos videos seus sobre como trincar abdominal, pois nos últimos 6 meses já perdi 22kg, porém não tenho uma barriga definida ...parabens por mais esse vídeo Professor Sérgio...

@alanedias8565 5 лет назад

Bem explicado. Boa

@cachoeiradan9504 5 лет назад

Excelente vídeo.... Fui fazer e no segundo dia deu câimbra abdominal...

@PedrovoriskAB 5 лет назад

7 dislikes foram dos professores que mandaram email pra ele.

@Xtreme21 5 лет назад

Pedro Anastasio Boffa só pode hehehehehe💥

@milkaribeiro1468 4 года назад

kkkkkkkk

@cristinanascimento5263 4 года назад

Poís é 😂😂😂😂

@PedrovoriskAB 4 года назад

@@cristinanascimento5263 Atualmente tem 23 ja.. !!! de 7 foi pra 23 em 9 meses.. temos + 14 professores bravos ai.. !! hahaha

@cicab7524 4 года назад

Poderia ter um botão extra para outra pessoa tirar o dislikes dos invejosos.

@inaraferraz4064 4 года назад

Boa noite adorei as dicas muito obrigada foi legal um abraço

@kellychrmelo 3 года назад

Ganhou uma seguidora. Parabéns 👏👏👏

@agnaldosilvafeitosa3382 4 года назад

Sensacional mestre sua aula

@HwjwjwUwjejed Месяц назад

Arrasou👏👏👏🥰🥰🥰

@hatewarior 4 года назад

Adorei o vídeo. Agora eu consigo voltar em pé.

@karinaaparecida2284 5 лет назад

Sensacional ❤ eu tenho uma e nunca usei agora não vai mais ficar guardada❤❤❤❤

@Xtreme21 5 лет назад

Karina Aparecida Vambora usar 💥

@karinaaparecida2284 5 лет назад

@@Xtreme21 😍

@ailtonsilva8429 3 года назад

Show de bola

@andreialongo2075 5 лет назад

NOSSA SÉRGIO VOCÊ É TOP DOS TOP 🧘🤜🤛💋✌️

@mariadesterro6827 3 года назад

Muito obrigada pela esclarecimento... Você é o Cara... Me ajuda muito 👏👏👏👏👏👏👏👊😘

@fcamargo84 5 лет назад

Comprei essa rodinha e faço este abdominal!! Estou no passo 6. 💪🏽😁

@Xtreme21 5 лет назад

Fabricio Camargo segue firme 💥💥

@leticiamarques4169 4 года назад

Eng Fabrício Camargo oii Quantas séries e de quanto?!

@fcamargo84 4 года назад

leticia marques 3x 15 de joelho Mais 3x5 em pé

@ericksena3401 4 года назад

Eng Fabrício Camargo tá dando resultado mesmo?

@fcamargo84 4 года назад

Erick Sena nesta quarentena estou fazendo pouco. rs rs Só está dando resultado comer!!!!

@robsoncavalcanti5161 5 лет назад

Esse canal é show de bola!

@patrickdayson 5 лет назад

Obrigado pelas dicas eu tenho a rodinha vou fazer igual no vídeo

@vivibarreto1820 3 года назад

Parabéns, muito didático

@aparecidasantos252 5 лет назад

Top gostei muito, Sérgio, vc é show 👏 😙 ❤

@denismaximiano852 4 года назад

comprei hoje a rodinha espero consegui resultados valeu pelo toque

@alexandreborges9039 2 года назад

Excelente dica de treino!!!

@manomedeiros7849 4 года назад

Excelênte este aparelho

@evandroflavio4190 3 года назад

Essa forma de exercício com a rodinha abnominal é ótima

@cicerorufino8682 5 лет назад

Muito foda queima muito , VAMOS TREINAR!

@adrianaramos901 5 лет назад

Já estou me desafiando.... a fazer

@NitaeIzidroemRotinadeumavidare 3 года назад

Olá amigo estou comprando um desse pra treinar em casa mesmo deve ser muito bom né um abraço da Nita Silva 👍

@joaocarlossena4911 5 лет назад

Olá SERGIO, tenho assistido os teus vídeos e já estou conseguindo fazer o básico do exercício com a rodinha. Muito bom!

@cristiandouglas8001 4 года назад

Muito Top, é meu abdominal preferido, já faço ele em pé, e com as pernas fechadas, consigo de seis a sete repetições.

@allanjhonescorreadelima4275 5 лет назад

Muito bom! Estou muito satisfeito com o programa Xtreme. O App está ótimo.

@Xtreme21 5 лет назад

Allan Jhones Correa De Lima obrigado pelo Feedback 💥

@marinasantos8497 4 года назад

Adorei vou tentar !!!

@felipemarcelino479 5 лет назад

Show de bola! Excelente instrução!

@vanderlialves7349 5 лет назад

Muito explicativo o vídeo como sempre! Parabéns! Tu é o cara!

@matheusalvesdacruz7734 5 лет назад

Vc é ótimo, eu amo seu trabalho.

@agnaldosilvafeitosa3382 4 года назад

Me ajudou muito

@flaviopontes1383 3 года назад

Aula perfeita !!

@Lioncl300 5 лет назад

Bom dia mestre! Eu tenho uma dessa e treino com ela sempre nos dias de Dorsais, pra dar aquela finalizada. Excelente vídeo!!!!!! Mais tarde vou fazer esses do vídeo! Bóra? Abç!

@deboramor10 5 лет назад

Top Vc é mt competente... 🙏👏👏👏

@Xtreme21 5 лет назад

Débora Carvalho obrigado 💥💥

@andersonbarrosmassoterapeuta 2 года назад

Muitas pessoas falam que faz mal que prejudica a lombar porém foi ele que me deixou com o abdômen trincado

@robinsonsantos440 4 года назад

Vou seguir à risca essa progressão!

@Diorgi 2 года назад

Show!!!

@lusoaressoares9039 4 года назад

Amei suas dicas ,parabéns

@elianeconceicaodossantos474 5 лет назад

Parabéns à todos vcs.👏👏👏😘😘😘😘

@aldevanfarias3229 5 лет назад

Muito boa as explicações como sempre. Agora só falta a verba pra eu comprar um desse ☺

@leniomarques7533 4 года назад

Acabei de comprar pela internet na promocao da CENTAURO, por 49,00... chegou rápido e já reiniciei os exercícios com ela... pra mim a melhor opção pra abdominal!