TUTORIAL DO MUSCLE UP | XTREME21

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Опубликовано:

26 ноя 2019

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Комментарии : 89

@milenagabrielly9576 4 года назад

2 semanas fazendo os seus exercícios e as pessoas já estão notando diferença em mim. Mágica? Não, muito esforço e força de vontade! Obrigada pelo seu trabalho! tô indicando pra todo mundo.

@thetitanbr7774 4 года назад

Eu treino com os videos do sérgio desde os 1000 inscritos dele

@RushJK23 4 года назад

onde vc mora ?

@milenagabrielly9576 4 года назад

@@RushJK23 Pernambuco

@RushJK23 4 года назад

@@milenagabrielly9576 poxa queria muito saber onde tem aqui em BELE´M DO PARÁ EU JA AMLHO MAS TENHO DIFICULDADES EM DEFINIR

@thetitanbr7774 4 года назад

@@RushJK23 guamiranga parana aqui eu aprendi a aguentar tudo, erguer torras de pinheiro não é coisa facil

@victoremanuel8745 4 года назад

Esse cara me ensinou muito, obrigado

@leandro-projetopolicialbod4605 4 года назад

Baldur do God of War!

@teteu299 4 года назад

Kkkk igualzin

@skullderwp 4 года назад

Muscle up de verdade é aquele sem todo esse impulso de crossfiteiro, feito de forma "strict".

@m11976 4 года назад

Melhor tutorial que eu vi até hj !! Parabéns Sergio !!

@pauloluppi2972 4 года назад

Você é FERAAAA professor, quando estou treinando lembro de você dizendo para não desistir!!!!👊💪

@hortizfonseca3997 4 года назад

Cara e um monstro,#idolo

@mateusmohamede1225 4 года назад

Esse canal é incrível cara, muito obrigado!!!

@st9silva 4 года назад

O melhor de tudo é que você é bém explicativo..valeu👏👏👏

@CalisthenicsNation 4 года назад

Great man

@wagners.7366 4 года назад

Sergio seu mito faz um treino de 5 minutos pra costas mano :)

@dulcineianascimento3388 4 года назад

show de bola o comercial da Xtreme 21....

@BrunoSouza-rr9ez 4 года назад

Simplesmente de mais 💪🏽👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@paulohenriquepavarina9703 4 года назад

Animal!!!! Dica top pro muscle-up!!!

@robertosa4555 4 года назад

Esse é fera mesmo!

@christianrandall133 4 года назад

Sérgio tu é foda

@AnaMaria-rx4pq 4 года назад

PR8FESSOR VC É MARAVILHOSO..UM.ÓTIMO PROFISSIONAL...

@thetitanbr7774 4 года назад

Sérgio voltei a ativa parei por uma semana mais agora voltei com força total

@luizsampaio823 4 года назад

Muito bom...tô fazendo e estou curtindo muito.. Tem algum suplemento para iniciantes?

@JOVEM_SONHADOR_OFICIAL 4 года назад

Esse cara me inspira :)

@TheSideProject 4 года назад

Master Sergiooo😍🤤 AAAAAH

@alesongomes9521 4 года назад

Faz um vídeo de exercícios para melhorar a postura!Por favor!🙏

@alexandresylva9161 4 года назад

Mais um treino pesado e prazeroso 💪😌😎🤝

@marapeixoto2163 4 года назад

Gostei muito bom...

@jeanviking7191 4 года назад

Esse muscle up é mais usado no crossfit, na Calistenia o movimento é feito um pouco diferente. Mas ótimo video, aprendo muito aqui!

@eweira4671 4 года назад

Um vídeo sobre sua dieta vs peso/ altura, seria bem legal. Abraço.

@bielzz5923 4 года назад

Top dmais

@lanceiabrabaff4534 4 года назад

Assisto seus videos faço os que dão pra fazer em casa pois aki n tem uma praça para se fazer barra 😢

@marcelomoreira7510 4 года назад

Fácil demais! kkkk Um dia eu consigo! Abraço Sergião!

@WagnerDuarteBarrosWDB 4 года назад

Moleza...🤣🤣🤣 Sucesso! 🤜🤛👊✊💪👍

@gabriel-km1iy 4 года назад

como eu queria ter acesso a barras dessa altura :(

@viniciusdosreis696 4 года назад

Muito top

@renatasilvestre6872 4 года назад

Sou nova no canal e estou gostando muito. O que me orienta oara ganhar massa muscular "gostaria de coxas e bumbum grande".... os exercicios que vc passa emagrece muito e eu ha sou magra. Pode me ajudar ? Desde ja agradeço❤

@jefersonalvespereira8586 4 года назад

Parabéns pelo canal... Sinto muita dor na lombar, mais especificamente segundo o ortopedista no quadrado da lombar. Quais exercícios vc recomenda pra alongar e fortalecer a lombar Desde já agradeço!

@ricardooliveira6104 4 года назад

Faza um exercicio chamado superman pesquise no youtube ele pega bem a lombar e tbm e bom fazer abdominais para fortalecer o core

@sergioandreas9735 4 года назад

Procura na playlist, do canal,lá ele tem um vídeo só com exercícios para a lombar

@RushJK23 4 года назад

onde eu posso encontrar aqui em Belém do Pa esse tipo de tereinamento pra queima gordura ?

@canalirongamers728 4 года назад

Olá Sérgio, você poderia fazer vídeo para iniciantes com idade entre 17 pra cima pois sou meio fortinho mas deve ser assim mesmo de família só que tenho medo de fazer um exercício errado e forçar meu corpo

@wallaceribeiro8931 4 года назад

Sérgio você poderia fazer vídeos sobre calistenia, obrigado...

@wallaceribeiro8931 4 года назад

@Leonardo Costa verdade😅

@CleitonSilva-900 4 года назад

Pow Sérgio, ensina da forma strict e não no kipping véi. Gosto bastante dos seus vídeos, tamo junto é nós.

@wellingtonoliveira8976 4 года назад

Ele nao deve conseguir mano kkk ele nunca fez em nehum vídeo. Sem falar que quem consegue dificilmente faz com kipping

@jp_gibson3869 4 года назад

Show. problema que mesmo com luvas minha mão doi.

@alexandreramos5507 4 года назад

💪❤

@fernandodarla4765 4 года назад

Sou teu fã irmão deixa eu participar com vc

@lucassobris 4 года назад

6:18 crl ai tu me quebra kkkk

@djavannascimento7836 4 года назад

e ai mano ja aprendeu o muscle up vei?

@misaelbello6128 4 года назад

👏👏👏👏

@vagnerbonfim5429 4 года назад

Muito bom 👏👏👏 Sérgio

@anselmodgino6514 4 года назад

a minha atual dificuldade

@DiegoSilva-bi3xi 4 года назад

Já consigo fazer, mas não é toda hora. As vezes erro no movimento de pegar impulsão.

@Mrhardf 4 года назад

Faz um vídeo só de trapézio mestre

@AnaMaria-rx4pq 4 года назад

Esse eu nao consigo..ainda..

@weslenlopes6389 4 года назад

Kkkkkkkkk alguém reparou bem na forma q ele subiu no final no vídeo? Kkkkkk como foi issooo

@GuerreiroDosGames77 4 года назад

Xtreme21 presiso te fazer uma pergunta. Aqui em minha casa quando eu vou fazer abdominais eu apoio o pé debaixo da cama isso é errado?

@pedroramires_ 4 года назад

Vitor hugo Modeski n sou ele mas vi em um vídeo de abdominais dele e disse que se apoiar os pés sua musculatura irá fortalecer outro lugar! Ve os vídeos de abdominais diferente dele e vc irá ver.

@GuerreiroDosGames77 4 года назад

@@pedroramires_ valeu cara! O importante era alguém me corrigir nisso obrigado por me responder

@wallaceribeiro8931 4 года назад

Não entendo muito, mas esse São movimentos de calistenia?

@wallaceribeiro8931 4 года назад

@Leonardo Costa valeu brother

@cimerio602 4 года назад

*_ÓTIMO VIDEO_*

@marcoscaua5462 4 года назад

Salve

@JoseCarlos-xz9nc 4 года назад

Esse cara parece + um espartano do filme 300

@thiagoamorim3818 4 года назад

Tem gente que fala que o muscle up é questão de técnica ????

@sergioandreas9735 4 года назад

90% do muscle up é técnica e os outros 10 % e força

@thiagoamorim3818 4 года назад

@@sergioandreas9735 valeu

@davidteorias3065 4 года назад

Mano, só eu que acho ele parecido com o Baldur de God of War?

@christianrandall133 4 года назад

Deu tendinite já era ?

@andreialongo2075 4 года назад

🤜💥🤛👊❤️💋

@adrianosousa8216 4 года назад

N concigo

@JoseCarlos-xz9nc 4 года назад

Somos 2

@adrianosousa8216 4 года назад

Mais n desisto

@JoseCarlos-xz9nc 4 года назад

Nem eu não importa o quanto eu esteja fraco ou não + eu nunca vou desistir é esse o meu objetivo nunca desistir e superar os meus limites

@leandro_S 4 года назад

Kkk

@adrianosousa8216 4 года назад

@@leandro_S kkkkk

@wellingtonoliveira8976 4 года назад

Faz tudo errado, isso aí não é muscle up não. Crossfit é uma vergonha

@wellingtonjosafa 4 года назад

Cara tem 3 modos de fazer o Bar Muscle Up! Na Calistenia, Ginástica e pelo CrossFit. Na Calistenia é apenas na força (strict) na ginástica é apenas balanço porque você até passa os pés da Barra já no CrossFit que foi esse do vídeo ele junta os dois a Calistenia e a ginástica. Não fale mal assim do CrossFit ele me ajudou muito na minha vida, perdi 21kg em 1ano. Abraço tmj

@marcosbraga2777 4 года назад

É muscle up sim! Não é muscle up estático, mas não deixa de ser o muscle up

@claudiomesquita4369 4 года назад

Wellington Oliveira, acho que vc caiu, de paraquedas kkk e lógico que tem vários estilos de muscle up.

@wellingtonoliveira8976 4 года назад

@@claudiomesquita4369 tem vários estilos né? Kk tem o certo e o errado. Igual aquela piada de barra fixa do crossfit que todo mundo zoa e ri de tão patético que é

@claudiomesquita4369 4 года назад

Wellington Oliveira ninguém é obrigado fazer nada perfeito! Agora se vc faz um muscle up perfeito eu te desafio a fazer um vídeo ao invés de tá falando besteiras.