Motivo per cui gli allenamenti non si fanno mai a casa, motivo per cui esistono delle anamnesi da fare, motivo per cui si parla di personalizzazione… Questo video nasce su un’ottica di tecnica, quindi esula dal concetto personalizzazione
In questo esercizio bisogna caricare, davvero poco, altrimenti c'è troppo scompenso della parte lombare della schiena, con i dorsali, se succede vuol dire che i tuoi dorsali non reggono quel peso, quindi dovresti caricare molto meno e far lavorare solo i dorsali mettendo la schiena anche più parallela al pavimento, del modo visto nel video, per cercare di isolare più i dorsali. Inoltre é meglio lavorare su ripetizioni medio-alte
