TUTORIEL HANDSTAND FACILE AVEC MUR

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Hello c'est Charlotte!!
Tout le monde est capable de faire un handstand !! Voici une petite vidéo contenant 3 étapes faciles,accessibles à tout le monde pour apprendre le handstand où vous le voulez! Tout ce qu'il vous faut est un mur ! Donc n'attendez pas et entraînez-vous !
N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires ou sur mon instagram!
Bisous bisous ‪@chastas‬
Découvrez mes essentiels du quotidien et tous mes favoris ici ❤️👇:
www.amazon.com/shop/chastas

Опубликовано:

18 фев 2020

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Комментарии : 309

@alexandraroyer46 4 года назад

J'adore !!! Merci Charlotte 🥰😍😍

@chastas 4 года назад

Merci contente que ça te plaise !! ❤️

@lolamunilla9615 3 года назад

Ça à marcher ?

@Tetu876 4 месяца назад

J'ai trop aimé j'ai réussi

@Nick-ld8lk 3 года назад

💪Votre force et votre résilience sont admirables! Tu es incroyable Cha!💘😚😚

@chastas 3 года назад

Merci beaucoup 😊

@wissalsirine4276 3 года назад

Merci beaucoup beaucoup, grâce à toi j'ai réussi à le faire, continu comme ça !je t'adore! 😁😁😍😍😄😊

@chastas 3 года назад

Nice trop contente pour toi Sirine ! ☺️

@justineherpoel7537 4 года назад

Trop envie d'essayer vraiment !! Hâte de voir comment faire des salto aussi😍

@chastas 4 года назад

T'inquiète ça arrive gros kiss !!! ❤️❤️

@forannanlhd3432 2 года назад

Je n'ai presque jamais essayé de faire d'atr et je me suis que pourquoi pas voir si j'y arrive et je me suis dis qu'il fallait d'abord regarder une vidéo puis j'ai vu ta vidéo et grâce à tout tes conseils et exercices en 10 min j'arrive presque à faire un atr collé au mur même si il est vraiment pas parfait. 😅Mais ça va venir avec le temps. Merci beaucoup ta vidéo est super intéressante 😁

@noembia2544 3 года назад

Bravo j'adore tes vidéos cela m'aide vraiment aller tu gagnes une nouvelle ❤️

@vikimarja5118 3 года назад

J'y vais jamais réussir vraiment merci pour le tuto de 30jours j'arrive petit a petit😭💗

@chastas 3 года назад

Yes va y continue comme ça bon entraînement à toi ! ☺️

@Alicia-sv1pf 3 года назад

Moi aussi 😭😭😜

@miracleleilaqueenjoelle2899 2 года назад

moi aussi

@lisetumblr8136 3 месяца назад

Merci énormement ! C'est incroyable ! 🤭🤭

@Emma-xp7vp 2 года назад

Ouah j’adore tellement bien expliquer +1 🥰😘

@user-pq2eo7bd4m 3 года назад

J'ai trop hâte d'essayer 😊😊

@chastas 3 года назад

Bon entraînement à toi!

@lolaclr6473 2 года назад

Salut Charlotte j’espère que tu vas bien j’adore ton concept de vidéo yoga Gym et que cetera t’es vraiment une de mes préférées en gym sur RU-vid j’espère que tu auras plus de 1 million sur RU-vid bon courage j’aimerais bien passer sur une des vidéos bisous

@mermaid5237 2 года назад

Ça sert à rien de te faire passer pour lola clr c’est cramé d’avance

@pbcpbc_lafamilledesanimaux3241 Год назад

J'adore tes vidéos elles sont très j'ai aucun problème maintenant pour les roues ou je ne sais quoi❤ merci tu es vraiment la best,

@sofia._bnmr 2 года назад

Merci beaucoup Charlotte c’est vraiment trop sympa se que tu fais

@chastas 2 года назад

Merci à toi 😊 La nouvelle vidéo sur le handstand viens de sortir :)

@mayarsaidi9353 2 года назад

Merci beaucoup Charlotte 💓💓💓

@samanthapoigny2174 3 года назад

Merci beaucoup pour tes super conseils ça m a vraiment aidé😊😊🙃😉

@jeffleo2834 3 года назад

T’es trop forte.🤤🤤🤤🤤🤤🤤Je m’entraîne depuis 2 mois.J’espère qu’avec tes astuces je vais enfin réussir. 🙏🙏🙏🙏

@chastas 3 года назад

Je suis sûre que tu vas y arriver☺️

@elodiearnaud6977 2 года назад

Merciii pour ton tuto étape par étape !! C'est plus malin que de nous apprendre à nous lancer directement comme ça alors qu'on en à pas encore la capacité ! Merci beaucoup !💪 Je vais m'y mettre 😁

@chastas 2 года назад

Merci à toi 😊 Je viens de sortir une vidéo plus détailler sur le handstand aujourdh'ui ;)

@les_RP 2 года назад

Cc tout le monde cc charlotte je suis vraiment super contente de t'avzoir connue sur RU-vid je le fais au même temps que toiiiii !!! je te dirai si j reussi tu es la besti!!!

@tissinayamba8028 Год назад

En tout cas j’aime bien je sais faire le poirier sur le mur et voilà franchement c’est super donc ça m’avance beaucoup merci d’avoir fait ce tuto❤

@elisafaitdesvideos9612 3 года назад

Merci maintenant j’arrive bien à faire l’équilibre il faut juste que j’arrive à tenir ❤️❤️❤️

@elisafaitdesvideos9612 3 года назад

Ton tutoriel est jeniale❤️🧡🖤💛💚💙💜🌈🌈

@chastas 3 года назад

Nice continue comme ça alors ça va aller ☺️

@Nina-hd3vn 2 года назад

Jadore ta chaîne tu est genial💕🥰

@Lana-di4tb 3 года назад

Ses la fin de cette vidéo est j’y arrive merci beaucoup 💜💜

@chastas 3 года назад

Oui trop contente pour toi !!☺️

@hervechauvin1875 3 года назад

Merci pour tes demos ca aide bien

@chastas 3 года назад

Nice top

@chacamille544 2 года назад

Continu tu est sur le bon chemin Bay en t'adore 😉

@adrakerfez3074 2 года назад

Merci bcp j’ai fait plein de progrès 😘😘

@Majik79 2 года назад

Merci pour tes conseils Charlotte

@chastas 2 года назад

Merci à toi :)

@orellajunie26 4 года назад

J adore merci

@chastas 4 года назад

Avec plaisir orel bienvenue !! ❤️

@michaelkazmierczak7518 11 месяцев назад

J’adore ce que tu fais❤❤❤❤❤❤

@chastas 10 месяцев назад

Oooh merci si tu veux il y a une nouvelle vidéo pour la souplesse des débutants que j’ai sortie aujourd’hui ☺️

@nadiatakka 2 года назад

Merci beaucoup pour la vidéo j'espère que je vais faire le handstand , mais j'essaye toujours je n'arrive à faire rien , une astuce ? et bonne journée à toi j'adore tes vidéos

@dbzgoku1240 Год назад

chouette video a tester

@setouwalet7397 2 года назад

Merci pour tes bon conseils

@cindypaquay1554 2 года назад

J'adore tes vidéos

@chastas 2 года назад

Merci beaucoup :)

@user-ur6um8zx6t 5 месяцев назад

force a moi j'ai voulu commencer mais a cause de mon prof de sport j'ai des courbatures partout mais avec toi je sens sa vas etre large Plus facile :D

@HER0IC 4 года назад

superbe vidéo merci je suis actuellement en train de bosser le handstand et j'aimerai bien avoir ton avis sur celui ci et comment je pourrai l'améliorer :) Continue tes vidéos elles sont top !

@chastas 4 года назад

Merci beaucoup ! Trop sympa et oui pas de soucis si tu veux m'envoyer un de tes essais pour des conseil n'hésite pas à me l'envoyer sur mon insta @cha.stas_ et je te dirais mes conseils ! Bonne journée à toi

@HER0IC 4 года назад

@@chastas J'ai pleins d'essais que tu peux trouver sur ma chaîne RU-vid puisque je filme toute mon évolution alors n'hésite pas à me donner tes conseils en com 😉 Encore merci pour ton soutient bonne journée à toi !😁

@misslisa111 2 года назад

Omg Cha sta j'arrive a me decoler

@mixxslisa 2 года назад

Merci bcp charlotte jai reussi a le faire quelques secondes sans le mur et jai reussi il faut juste que je continue a m'entrainer et jy arriverais vraiment comme toi ☺️

@chastas 2 года назад

Continue comme ça Lisa tu vas y arriver 🤣

@lauramillot4692 2 года назад

j adore vos video parce que je suis plus forte en gym

@delondaibriqi4621 3 года назад

Tu et tros forte💗

@chastas 3 года назад

Ooh c’est gentil b’avec de l’entraînement tu sais faire la même j’en suis sûr ☺️

@Nutella_play 9 месяцев назад

Merci grace a toi j'ai reussi a faire le poirier sur le mur est convinqure ma peur❤

@ghitaajraoui1819 3 года назад

J'ai essai de donner toutes mes forces pour y arriver bisous bisous Charlotte

@chastas 3 года назад

yes continue comme ça tu vas y arriver ! :)

@valentinepetitcolin 8 месяцев назад

❤❤❤❤

@Shayn371 2 месяца назад

J’arrive à rien de tout façon j’arriverai jamais a faire comme toi t’es trop fort 😢

@camillebrodard3248 3 года назад

Tu pourrais faire une video souplesse arrière ?? Et merci bcp pour tes videos !😘

@chastas 3 года назад

Yes why not merci pour l’idée

@christinaloussilaho7645 3 года назад

@@chastas c'est quoi être souple

@Ines.B11 2 года назад

Hey je me suis beaucoup amélioré grâce à toi je suis en train de faire le poirier au mur bientôt au sol

@emiliapourcieux2284 3 года назад

Merci pour ta vidéo ! Comment tu geres les douleurs aux poignets ? À force d entraînement j ai de plus en plus mal, une astuce ? Merci !

@chastas 3 года назад

Coucou je m’échauffe toujours les poignets avant de m’entrainer et si tu as mal il existe de bracelets pour renforcer les poignets 😊 personnellement je pars toujours du principe qu’il faut toujours écouter son corps et ne pas forcer

@mamadoudiouldediallo5636 10 месяцев назад

🥰🥰🥰

@abisir4855 3 года назад

Jai trop peur de le faire je ne serai jamais capable 😭😔

@chastas 3 года назад

Fait le à ton aise et n’hésite pas à demander de l’aide à quelqu’un pour te tenir ☺️

@saadisadi8327 Год назад

Cc je t’adore 😉🎉

@rayanoussif3704 Год назад

🎉

@lunaapotter1598 3 года назад

Es ce que tu peux me donner une astuce pour la position du corbeau je n'y arrive pas stp

@karimataibi7212 3 года назад

Moi aussi,je ne sais même pas faire le poirier!😭

@user-kw7om2cm8s Год назад

Juste j'ai eu un petit problème la première fois que j ai fait le poirier je me suis tout est gratiné du coup ça saigne bon à part ça j'adore ta vidéo tu es super et je suis abonné cool

@vivonsnosreves 6 месяцев назад

Eh bien j'espère que ça va pas m'arriver... Pourtant dans la vidéo ça a l'air très simple, quand tu sens que tu tombes, tu pivotes les épaules et hop, tu tombes sur tes pieds! :) en théorie. Ce n'est donc pas si simple de ne pas s'écrouler au sol comme un pantin sans cordes :) je sens que je vais saigner moi aussi.. :)

@larasayah2305 3 года назад

Merci beaucoup

@chastas 3 года назад

Merci à toi Lara☺️

@larasayah2305 3 года назад

@@chastas j'adore ta vidéo

@larasayah2305 3 года назад

@@chastas et merci pour vidéo du grand écart pare ce que grace a toi j'ai arrivé a le faire merci beacoup je t'adore

@user-gd7di1qt1s 2 года назад

J’ai réussi ommg merci

@chastas 2 года назад

Trop cool si tu veux plus de details j'ai une toute nouvelle vidéo sortie aujourd"hui:)

@dianaguebre6538 3 года назад

Mes bras ne sont pas assez fort pour tenir mon corps j’ai l’impression de jamais y arriver 🥺

@chastas 3 года назад

Essaye de reste contre le mur pendant quelques secondes pour les renforcer ☺️

@kpopkdrama2023 3 года назад

diana guebre moi aussi je suis tres maitre et ducoup it arrive pas...... stp charlotte aide nous moi et diana

@bcassie0656 2 года назад

Il faut faire un peu de musculation ou si vous faite du sport qui renforce vos muscles c est qu il y a un problème

@kpopkdrama2023 2 года назад

@@bcassie0656 oui mais moi je suis treeees maigre mes bras resemble a des batons comment je fais ? et je fais pas de sport

@bcassie0656 2 года назад

@@kpopkdrama2023 A ben moi aussi je suis un bâton mais quand on veut on peut, bon je dis ça mais je suis quand même assez musclé, je suis nageuse professionnelle alors je dis ça mais bon...

@lavideodemimi7869 2 года назад

Merci grâce à toi je me suis amélioré en gimnastique continue comme ca

@chastas 2 года назад

Yees trop bien

@zoehegarty1169 3 года назад

Désolé je regarde la vidéo LONGTEMPS après la sortie mais voilà je voulais juste te dire MERCI 🤩 pour le vidéo car je savais faire l’équilibre mais pas tenir longtemps… De toute façon je n’y arrive toujours pas très bien… As-tu (je me permet de te tutoyer) des conseils pour tenir longtemps? Merci beaucoup 😊!!!!!

@chastas 3 года назад

Absolument pas besoin de t’excuser merci à toi ! Mon conseil de l’entraînement et de l’entraînement et pas avoir peur d’essayer des variations dès que tu te sens à l’aise ça va peut être t’aider ☺️ par exemple avec les gens plier ouverte d’un côté et de l’autre latéralement 😊

@zoehegarty1169 3 года назад

@@chastas D’accord merci beaucoup pour le conseil je vais essayer… Je t’aime continue comme ça. Merci encore. ❤️

@Cvhsummervibes 2 года назад

Tu le fait trop bien je suis gymnaste et je fait de la gymnastique artistique et je ne y arrive pas je suis trop décourager 😔😔 mais je suis contente pour toi bye☺️et bonne journée

@chastas 2 года назад

Mais non j’ai une nouvelle vidéo ou j’explique mieux comment tenir en poirrier je te propose d’aller la regarder ☺️

@zahraboudahra4211 Год назад

J’ai réussi a le faire 🎊 🎉

@cynthiameyiet419 Год назад

J'ai toujours été très intéressé

@grazelliademontreal767 3 года назад

Salut cha.. Moi le problème c'est que je n'ai pas assez d'élan

@chastas 3 года назад

Coucou quand tu es en position sprint tu peux vraiment mettre toute ta force sur la jambe qui est au sol et pousser très fort ☺️

@_les_aleas_d_une_cavaliere6076 2 года назад

T’est trop forte !

@chastas 2 года назад

C’est gentil bon entraînement à toi☺️

@_les_aleas_d_une_cavaliere6076 2 года назад

Merci

@murmurandr2429 9 месяцев назад

Merci ❤ j'espère arriver je vais m'abonner à toit ancore merci ❤❤❤😊

@aestetic3892 2 года назад

Cc charlotte il faut que je reproduise cette vidéo tous les jour pendant 30 jours Pour savoir faire le handstand si j'ai bien compris ? 😘 En tout cas merci pour cette vidéo charlotte ❤

@chastas 2 года назад

Je sais déjà faire le handstand mais c’est vrai que ce serait une très chouette vidéo à faire☺️

@famillysoulard8998 Год назад

Grasse à toi ma sœur progrès merci bisous 😘

@manon______ 2 месяца назад

bonjour malheureusement j ai affreusement peur de tomber quand j essaye de me rapprocher du mur , je n ai aussi pas assez de force je pense c’est dur aurez vous des conseils a me donner svp?

@trappeur41 3 года назад

Personnellement, j'ai toujours rêver de faire l'équilibre sur une main, comme Luke Skywalker dans Star wars. . Je vais d'abord essayer de faire un poirier ! Ta vidéo est très instructive avec les étapes intermédiaires; je n'aurais pas penser à m'aider du mur.

@chastas 3 года назад

Je suis sûr que tu vas pouvoir faire comme luke si tu t’entraînes ! ☺️

@trappeur41 3 года назад

@@chastas J'aurais besoin que tu me montres la voie ! Maître Yoda à Charlotte: vidéo avec équilibre sur une main, tu dois faire ;-)

@karimataibi7212 3 года назад

@@trappeur41 t'as écrit(e) sar wars et pas star wars!!!!!!!!!♡♡♡♡♡♡hahaha!!♡♡

@trappeur41 3 года назад

@@karimataibi7212 Merci ! J'ai corrigé :-)

@antoineetongo9055 Год назад

youhouuuuuuuuuuuuuu

@elbadiadil9293 2 года назад

Tu es trop forte😶😊

@sylvainpernet8530 3 года назад

Tu peux faire pour la souples avanc

@chastas 3 года назад

Yes je le mets dans ma liste de vidéo à faire ☺️

@Evata_kpop 3 месяца назад

J'ai bcp trop peur cela fait depuis que je suis en grande section que j'essaie😭 je suis en 6 eme maintenant😂

@stacy4257 3 года назад

Helloo, je sais faire mon poirier et je suis droite car je fais de la gym mais je sais toujours pas tenir plus que 3 secondes,que faire ?

@chastas 3 года назад

coucou, t'es suer bien parti! je m'entrainerai vraiment à jouer à retirer un pied puis l'autre du mur :) et aller utiliser tes paumes de mains et tes doigts pour éviter que tu tombes après 3 secondes :) Si cela ne fonctionne pas tu peux toujours m'envoyer une vidéo de ton Poirrier sur insta et je jetterai un coup d'œil. Bon entrainement à toi !

@solangesaavedra1525 3 года назад

@@chastas Slt je veux pas te déranger pour sa mais , j'ais envie de t'en voiler une vidéo ou je fais le handstand mais le problème c'est que j'ais pas insta😕

@rosettemun1520 3 года назад

J'espère que je vais y'arrivé !!!!!!!!!!!!!!

@chastas 3 года назад

Yes go j’en suis sûr ☺️

@nicolasdairou4074 Год назад

Moi j'ai réussi je suis trop contente et j'espère que vous aussi vous avez réussi

@tennessyrogez5863 2 года назад

Moi je n’arrive pas à me coller contre le mur

@solangesaavedra1525 3 года назад

Esque tu peux me donner un Conseil pour que quand je fais l'équilibre je tombe pas en pond stp🙏🏼quar je tombe touletemp en pond

@chastas 3 года назад

Utilise tes mains pour te rattraper pousse sur tes doigts quand tu tombes vers l’arrière. Sinon n’oublie pas de bien pousser dans les épaules , rentrer le ventre et serrer les fesses pour vraiment avoir ton corps comme un bloc bien solide ! Cela t’aidera à te rattraper si tu tombes vers l’arrière ☺️

@tessdirabou4648 3 года назад

Me either

@solangesaavedra1525 3 года назад

@@tessdirabou4648 ??

@tessdirabou4648 3 года назад

@@solangesaavedra1525 = moi non plus

@alyssia2361 2 года назад

Je n'arrive pas a la 3 ème étapes c de pousser ma jambe pour qu'elle se colle contre le mur

@chastas 2 года назад

Je te propose d’aller regarder mon autre vidéo il y a des exercices en plus pour t’aider à t’enlèverions du mur

@chacamille544 2 года назад

Je me suis fait très mal quand j'ai fait se truc 😣😢 mai je vais toujour regarder t'ai vidéo😊

@priscillialoiseau7315 15 дней назад

J, y, arrive pas pourtant je m, entraîne😢❤

@Lamarocaine20122 Год назад

Je connais faire tout les trucs de gym sauf la roue et le poiriers

@rosettemun1520 3 года назад

Tu pouras faire une vidéo pour nous apprendre la souplesse arrière ???????

@chastas 3 года назад

Super idée je la mets dans des vidéo à faire ☺️

@rosettemun1520 3 года назад

cool

@inesines3090 3 года назад

J'ai essayé mais j'arrive pas a ressentais sur mes mains des conseilles ???

@chastas 3 года назад

Bien essaye l’exercice de monter et descendre avec un mur et lâcher un pied puis l’autre avec de l’entraînement tu vas y arriver je suis sur 😊 courage

@inesines3090 3 года назад

Merci beaucoup j vais essayer sa est ce que tu aurais aussi des exercices a proposer pour le renforcement musculaire pour faire du handstand

@sibellechami3112 2 года назад

Salut j arrive pas a me metre sur les bras et soulver mon corp est ce que quel quin peut m aider svp

@karimataibi7212 3 года назад

Peux tu faire un tutoriel sur la crevette ou sur le scorpion mais c'est la même chose Merci !

@chastas 3 года назад

J’en ai un c’est dans ma vidéo de variation de poirier ☺️

@karimataibi7212 3 года назад

Merci!!!!!!!!♡♡♡♡♡

@inesmakhfi8802 3 года назад

Essais de m'être le pied dernière la tête entouca moi j'arrive et parail sur le ventre mais pas ton pied n'importe comment tu risques de te blesser

@chastas 3 года назад

Merci pour ton conseil je ne comprend juste pas dans quel exercices tu veux dire ☺️

@jade_fr3670 Год назад

mais moi le plus dur c'est que ça me fais tros mal au poigner

@hugosdj5699 3 года назад

Tu me fais penser a une jeune marine leleu

@chastas 3 года назад

hugo sdj oooh quel honneur d’être comparer a elle je l’adore ! Bonne journée à toi

@hugosdj5699 3 года назад

@@chastas ah bah c'est la même ambiance qui se dégage

@fjjdkdeuddkd7611 Год назад

Tu peux faire une vidéo sur le salto avant

@manonlnrts 3 года назад

Le problème j'ai essayer plein de fois je n'ai pas asser de force dans les bras mes bras tremble

@chastas 3 года назад

Si tu te sent trop faible, des pompes , des push up , pull up pourront sûrement aider ☺️

@shyy_lsh Год назад

J’arrive tjr pas à lancer mes jambes Ta deS conseils stp

@linaabderrahmane Год назад

j'ai pas reussi le poirier sans le mur😣

@mathildedebourmont2343 3 года назад

comment fais tu pour ternir aussi longtemps en équilibre

@marwaasserma5378 3 года назад

Salut je suis désolé , je suis vraiment vraiment vraiment vraiment très en retard ,mais voilà ,je viens de découvrir ta chaîne, et j'ai un très grand problème ,c'est que quand j'essaye ,après que je finis mes essais, mes mains finissent par me faire très mal durant toute la semaine, j'ai vraiment besoin d'un conseil j'espère que tu me répondras je suis nouvelle ❤️❤️

@chastas 3 года назад

Il faut bien échauffer tes Poignets avant ça doit être ça ! Et si tu as des problèmes de poignets il existe des serres poignets pour te donner plus de soutien ☺️ j’espère que tu trouveras une solution! Le plus important est d’écouter ton corps et de ne surtout pas nier la douleur 😊

@marwaasserma5378 3 года назад

@@chastas merci beaucoup pour le conseil t'es la meilleur❤️❤️

@lunieeugene6217 11 дней назад

Chas Stas comment faire le Hanstand par dos et par face c'est très difficile 😅

@melissaorzando3792 Год назад

Wow j’ai essayé de faire sa mais sa ne marcher pas et jai casser mon bras gauche j’aimerais de faire sa mais je peux pas😢

@hugosaesthetics5203 3 года назад

Yo, Lorsque tu est trop en avant, on joue avec les doigts pour revenir au centre ça c'est bon, cependant lorsque tu pars en arrière, c'est à dire lorsque tu reviens de là où tu pars, sur quoi agir afin de revenir en bonne position,?

@chastas 2 года назад

Sur les paumes de tes mains