Un facile esercizio per riallineare la tua colonna vertebrale

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Опубликовано:

14 окт 2024

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Комментарии : 88

@PietroBortolin-w5o Год назад

Ho provato a eseguire l'esercizio due volte al giorno ho provato un benessere in tutto il corpo grazie mille dai sempre il meglio 😊

@tecleanumaria5933 3 года назад

Salve dottore, grazie mille per i suoi buoni consigli! Giro sempre i suoi video ai parenti e amici!

@tommyb.1129 3 года назад

Sei sempre una sicurezza... Grazie

@raffaellacasalino8640 3 года назад

GRAZIE GIANLUCA...grazie dottor BRAVISSIMO

@waveharper 3 года назад

grazie, grazie davvero! Seguo moltissimo i vostri esercizi e le indicazioni alimentari e la mia vita sta cambiando dentro e fuori.

@ericamoretti7570 3 года назад

Ottimo esercizio! Lo farò e lo farò fare ad amici con il mal di schiena. Grazie, Gianluca!!! 😘

@marapecoraro5978 3 года назад

Grazie penso sia veramente molto utile!!! Buona giornata!

@AlmaPhysio 3 года назад

Grazie a te Mara per i complimenti e per aver trovato il tempo di scriverci 🙏

@gialactusfighterzpsn7527 3 года назад

Quel “CIAO!” all’inizio mi ha fatto prendere un colpo 🤣

@stellaragone2870 3 года назад

Ottimo consiglio grazie di cuore ❤

@pasquacinquepalmi1181 3 года назад

GRAZIEEEE ♥️, A TE PROFF DIO TI BENEDICA SEMPRE L'ALTRUISMO CHE AI X L'UMANITÀ WUESTO ESERCIZIO,, MI SERVE VERAMENTE,,,VISTO L'ETÀ,,,,, GRAZIEEEE GIANLUCA,,, FELICEEEE 😁😁 POMERIGGIO ♥️♥️♥️♥️♥️🙏🙋🤗🤗😘😘😘😘👍👏👏👏👏👏👏👏👏 UNICOOOOOO

$@silviafraccarolo$

@silviafraccarolo 3 года назад

Questo video lo uso con un mio cliente che ha problemi grazie mille!!!

@morenaventura7171 3 года назад

Grazie!!!!! Come sempre molto utile!!!

@fra76sco 3 года назад

Ti ho conosciuto tramite Simone Luciani....adesso non ti mollo più...mi hai impressionato!!

@emiliabrambilla3028 3 года назад

Provato.....Ottimo rilassante!!bravissimo come sempre👍👏👏😚

@francagironella3710 3 года назад

Proverò..grazie Gianluca 🙏❤

@mariapiaromano7560 3 года назад

Grazie molte, credo che potrà essere utile anche a me seppure non sia alla scrivania tutto il giorno. In questo periodo DEVO camminare almeno 40 minuti al giorno e spesso rientro con la schiena che si fa sentire. Sono certa che avrò beneficio. Bravissimo!

@nadezhdasimeonova9439 3 года назад

grazie, sempre molto utile!

@gessicalicata7617 3 года назад

Grazie carissimo 🙏faccio girare il video 👍

@eleonoracignola7121 3 года назад

Grazie millissime

@clotildepennati2966 3 года назад

Provero' a farlo, grazie Gianluca

@patrizialauria9454 3 года назад

Sei veramente bravissimo, competente, ed anche simpatico, ho un problema di fascite plantare ..mi daresti dei consigli e magari qualche esercizio da fare? Grazie

@AlmaPhysio 3 года назад

Ciao Patrizia, puoi trovare il video specifico proprio sul nostro canale 😊

@giuseppecastaldo4142 3 года назад

Grazie Gianluca, ti voglio bene

@alessandrostagno4720 3 года назад

È ottimo...me lo faceva fare una fisioterapista anni fa. Ma ho sempre il problema delle vestigini che mi affligge. Per potermi calare così piatto devo farlo tipo Dracula...pianissimo... Poi ho malessere e senso di squilibrio...poi se tutto va bene mi stabilizzo. Quando devo rialzarmi è drammatico. Però so che fa bene .....è cose se ti allungassi...e inoltre toglie quelle piccole compressioni alla colonna che si accumulano durante la giornata. Lo farei sempre...ma ho troppa paura di stare malissimo poi

@iosonounnerd9647 3 года назад

Un mago. Io lavoro in piedi tutto il giorno e grazie a questa cosa va alla grande. Io uso anche un altro metodo giustamente da ignorante uso lo schienale della sedia e con le braccia al contrario sostengo la schiena cercando di togliere il peso un po' per volta e funziona bene. Però si ha sempre un eccessivo allungamento

@raffaellacasalino8640 3 года назад

GRAZIE INFINITE!!!!

@CIAOTISTROZOOOO 2 года назад

salve Gianluca grazie sempre volevo sapere chi ha la scoliosi va bene????

@idabrocco359 3 года назад

Proverò di certo mi fanno tanto male le spalle grazie 👍👍👏👏

@najibamgharfaoui6858 3 года назад

Grazie💪💪💪

@mariabianchini863 3 года назад

Grazie !!!!

@nazca2727 3 года назад

Bravissimo, lo provo con il foam roller...grazie!

@Cluboldschool80 3 года назад

Il foam è fantastico dopo le sedute di pesi o corsa, una vera goduria 💪

@ritacapozzoli6009 3 года назад

Ciao dott.spero che presto vieni nel tuo centro di Milano .così potrò venire a farti visita anzi a farmi visitare

@natalenicotra5333 3 года назад

Grazie,.provero'

@pinacavina9756 3 года назад

Ci proverò ma non credo di poterlo fare grazie sei bravissimo

@marinabassi3416 3 года назад

Grazieeeee semplice e di sicuro effetto

@alessiadegiuli9578 3 года назад

E l'unica posizione che da un po di sollievo e da sdraiati, farò sicuramente

@altnarrative 3 года назад

Please invest in a microphone. It's very hard to hear you with the echo and distortion. Grazie mille. Mi piace il tuo canale.

@AlmaPhysio 3 года назад

Ok I will 👍. thanks to appriciate 😊

@Aquila5114 3 года назад

Grazie e ciao, alla prpssima 👍😍🙋🏻‍♀️

@AlmaPhysio 3 года назад

Grazie per seguire il canale 😊

@Aquila5114 3 года назад

@@AlmaPhysio grazie a te😍😍

@angelamonfredi6008 3 года назад

CIAO..GRAZZIE...

@zucchero8542 3 года назад

Ciao posso utilizzare from. Roller quello liscio ma nn tanto morbido però e lungo come il tuo. asciugamano?

@raffaellacasalino8640 3 года назад

Ti saluto con affetto, GIANLUCA ho BISOGNO di suggerimento. Mio nipote Michele frequenta l'Universita,primo anno,alla BOCCONI!!! In questo periodo si sente MOLTO STANCO....inappetenza! Come possiamo aiutarlo con ottimo integratoregiusto.! Sono in attesa di una tua risposta giusta. TVB...ti seguo Tutti giorni ... grande STUDIOSO!!!

@marisadestro174 3 года назад

Pur di seguirla egr dotto mi sorbisco tutta la pubblicita' che ogni tanto sbuca fuori, le sembra poco......?

@fabioagatan9982 Год назад

ma se fai l esercizio a terra come fai per le gambe?

@giusygiu4145 3 года назад

Grazie.....una curiosità:.come sono andati i 5 giorni di digiuno?sei riuscito nell'intento?ciao e alla prossima

@AlmaPhysio 3 года назад

CIao Giusy, mi son fermato al 4 giorno 😊

@giusygiu4145 3 года назад

@@AlmaPhysio Bravissimo comunque!!!!!👋

@thediamondmasters7550 3 года назад

Ecco uscendo e rientrando sì è ripreso l'audio 😅👍🤗

@galatea4886 3 года назад

Gianluca...ma, i rumori sinistri che fa la schiena mentre mi rilasso sono normali o mi sto sbriciolando?

@mauralepo8639 3 года назад

@assklian3890 3 года назад

Ciao. Ho la spina dorsale inclinata a sinistra. E utile per me?

@laurar5742 3 года назад

Questo esercizio va bene anche se ci sono problemi di ernie?

@AlmaPhysio 3 года назад

Si assolutamente, Provalo e vedrai che ti sentirai bene 😊

@Aquila5114 3 года назад

@@AlmaPhysio ciao Gianluca,, va beneanche con ernie, crollo vertebre fratture varie colonna storta etc❓grazie se rispondi ma anche se non rispondi ,, buon lavoro 👍👍😍

@AlmaPhysio 3 года назад

È un esercizio molto sicuro e puoi farlo senza paura 😊

@Aquila5114 3 года назад

@@AlmaPhysio grazie, di cuore purtroppo ti posso seguire solo su you tube, se tu fossi a Palermo verrei da voi, ma a Milano ci vogliono soldini che non ci sono, pazienza, mi contento di fare qualcosa da sola, quicon la mutua fanno fare qualche esrcizio senza un granché di risultato e mi aiuto seguendo te, ciao a te ed il tuo collega grazie sempre 😍🙋🏻‍♀️

@graziellasavazzi9777 3 года назад

Ma se faccio sul pavimento...come faccio con le gambe?? Le metterò dritte...ma il beneficio è sempre lo stesso?? Grazie Doctor

@mariorossi1130 3 года назад

Caro maestro io quando dormo mi fanno male le gambe melle sento pesanti e poimi fa male la schiera

3 года назад

Fai così compra un cuscino e l’ho posizioni in mezzo alle gambe 🦵 🦵 così facendo le gambe saranno più leggere prova aiuta anche la schiena 👄...

@Cluboldschool80 3 года назад

Per i più pigri, ora che col caldo inizieranno ad asfaltare le strade, consiglio si stendervi sotto il rullo del catrame. Niente di più salutare per la vostra colonna 😉 💪

@marapecoraro5978 3 года назад

Ah ah ah idea geniale!

@Aquila5114 3 года назад

@@marapecoraro5978 😳😳😳😳ma come❓per la strada❓è uno scherzo❓

@Cluboldschool80 3 года назад

@@marapecoraro5978 te lo consiglio 😂😂😂

@Aquila5114 3 года назад

@@Cluboldschool80 in campagna e piu salutare e dopo fai una corsa 😂😂😂😂

@catiapostacchini5786 3 года назад

Non ho un tavolino del genere, come faccio?

@Ariel-fp5mp 3 года назад

Eh niente. Noi non lo faremo. Non abbiamo il tavolino 😂🤷‍♂️

@giovannadilorenzo8375 3 года назад

Credo che si potrebbe fare da sdraiati a terra con sotto un tappeto yoga e l'asciugamano come indicato nel video, vero dottore?

@riccardoraciti7720 3 года назад

Ciao, il foam roller come si dovrà utilizzare in questo caso ? Non avendo la stessa dimensione della tovaglia, si dovrà far scorrere lungo tutta la colonna ?

@Ariel-fp5mp 3 года назад

Si può fare anche x terra? Non ho un tavolo cosi in casa.