Peak Pose Bird of Paradise ‚Svarga Dvijasana‘ (mit Variation) - Eine Vinyasa Flow Klasse bei der wir uns gezielt auf diese Asana vorbereiten. Dafür konzentrieren wir uns besonders auf die Mobilisierung der Hüften und Schultern und finden einzelne Aspekte des Bird of Paradise bereits in verschiedenen anderen Posen zuvor in der Sequenz - etwa im gebundenen Parsvakonasana, oder dem gebundenen Dreieck. Den Bird of Paradise selbst gehen wir langsam an und ich gebe verschiedene Variationen.
Insgesamt ist es eine ausgewogene und kraftolle Ganzkörper Vinyasa Yoga Klasse, die besonders für Fortgeschrittene und die Mittelstufe gedacht ist.
! Wenn du einen Gurt hast, halte diesen zur Unterstützung für den Bind gerne bereit !
Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video!
:) Mascha
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WEBSITE:
Alle Infos zu meinen aktuellen Klassen, Workshops, Retreats, Teacher Trainings und mehr findest du auf meiner Website: maschatrietsch.com
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ONLINE STUDIO:
Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Freitag Morgen) und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: www.eversports.de/scl/mascha-...
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Meine Yoga Matte im Studio: tidd.ly/3MX6KKt *
Meine Yoga Matte unterwegs: tidd.ly/3tGYlnL *
Yoga Blöcke (ich mag Kork am liebsten): tidd.ly/3xZWSeM *
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5 ноя 2022
