Vinyasa Yoga mit vielen Drehungen // Für eine gute Verdauung und eine gesunde Wirbelsäule 

Ein ganz toller Flow mit super Überleitungen zu den vielseitigen Haltungen, wieder mal perfekt angeleitet und so sympathisch gesprochen. Umd wenns mal wackelt, hab ich deine Stimme im Ohr "es ist ja nur Yoga" 😊 Vielen Dank für deine großartige Arbeit!

Sehr schöner Vinyasaflow, mit schöner und genauer Anleitung. Die Stimme ist ruhig und angenehm. Danke.

Das war herrlich, vielen Dank 🙏 genau das richtige Tempo bei dem heißen Sommerwetter, trotzdem schön fordernd an einigen Stellen.

Für mich ziemlich herausfordernde Übungsreihe und trotzdem macht es Spaß. 🧡 Wie alle deine Videos 💐🌻Danke für deine tolle Arbeit, liebe Lena und alles Gute für dich. 🍀

Liebe Lena, Dankeschön für diese Rotationsstunde, ich werde sie wiederholen, Namaste, Petra

...und tatsächlich habe ich heute diese Sequenz ein zweites Mal geübt, das war sicherlich nicht zum letzten Mal. Nochmals Dankeschön Lena ❤, liebe Grüße, Petra

Danke liebe Lena für den Kopfurlaub & all die feinen Twists!

Sehr schöner Flow liebe Lena ❤❤ Danke dafür 😊😊

Vielen vielen Dank. Das war richtig super und auch als Anfängerin bin ich mitgekommen. Die Wirkung ist grandios. Mir geht es jetzt rundum gut. So starte ich gerne in den Tag

Ich liebe dein Tempo! slowly but strong. * Danke!!! Namaste

Mein erstes Video mit dir, aber bestimmt nicht mein letztes! Vielen Dank für diesen tollen Flow und deine großartige Arbeit! Ich bin jetzt schon Fan :-)

Eine geniale Sequenz für den Start in den Tag und zur Behebung meiner Leistenschmerzen. Thanks🙏👋🙏

Normalerweise kommentiere ich nicht, aber hier muss ich einfach: Diese Session war so wundervoll. Ich liebe ja alle möglichen Drehungen und Twists und da ist dieser Flow einfach perfekt für. Habe mich selten soooo gut nach einer Einheit gefühlt. Ich liebe es!

Die Einheit hält tatsächlich, was ihr Titel verspricht... Wunderbar viele Twists. Tolle yoga Session und wie immer perfektes Tempo sowie ausgezeichnete Anleitung. Danke dafür

Hallo Lena, vielen Dank, du machst das so toll!🙏🤗 Namaste!

Wunderschöne und super aufgebaute yogaklasse! Hat so gut getan. Ich mag deine klaren und ruhigen Anweisungen sehr! Lieben Dank Lena!

Eine ganz wundervolle Yoga-Praxis! Ganz lieben Dank dafür 😊

Liebe Lena, vielen Dank für diese wundervolle Yoga session. Das manchmal wackelige endet sich mit einem Gefühl der innere Ruhe und Stabilität. Merci und ein schönes Wochenende mit vielen schönen Frühlings Eindrücken.

Herrlich! Nach einem langen Tag mit einem kranken Baby und vielen einseitigen Bewegungen fühle ich mich nun wirklich gut durchmobilisiert und entspannt. Vielen, vielen Dank!

✨So eine superschöne Yogasession! 🙏 Vielen Dank und Alles Liebe💖Namaste🙏🕉️

Direkt nach dem Abendessen gemacht 😊super verdaut und entspannt,mit diesem tollen Flow-👍🏻genau meine Art Yoga mit den Drehungen,danke dafür!

Wirklich ganz toll. Vielen Dank

Du unterrichtest so ein schönes Yoga 🧘‍♀️ Lieben Dank. 🕉

Es war wieder sehr schön mit dir zu trainieren, du erklärst es super gut mit einer sich mir übertragenen Ruhe.😊 Ich danke dir u. wünsche dir ein gutes, gesundes u. schönes neues Jahr.🍀🍀🍀 Liebe Grüße Uschi🎶🌹

Wie immer echt super und total hilfreich gegen meine Schmerzen und für Entspannung :) danke dir liebe Lena, mit dir macht das einfach total viel Spaß!

Uns gefällt besonders gut deine positive Austrahlung und schönen Erklärungen. Vielen Dank für das Video, eine entspannte Weihnachtszeit und ganz Liebe Grüße vom ganzen "Yoga in 1 Minute Team"

Ich fühle mich gestärkt und voller positiver Energie! Wundervolle Drehungen für eine kräftige Körpermitte! Vielen herzlichen Dank liebe Lena! Bis zum nächsten Mal! :)

Immer wieder toll, dieser Flow - vielen Dank dafür

Tolle Yoga Einheit 😍🙏 ich liebe Drehungen 😊🙋vielen Dank 😚☺️💕

Vielen Dank für diese schöne Yogastunde. Dank deiner tollen Erklärung bin ich super mitgekommen.

Wieder einmal einfach phantastisch! Ich fühle mich guuut! DANKE und Namaste❤️

Liebe Lena, es ist mein erster Training mit Dir. Es hat gut getan. Ich komme zurück dazu :)

Wunderbar… vielen lieben Dank 🙏😘!!

Hi Lena, wie immer toll!! Danke dir. Grüsse aus dem Süden.

So eine schöne Yogastunde. Du erklärst alles sehr gut, man bräuchte eigentlich nur den Ton. Shavasana war wunderbar. Vielen Dank liebe Lena.💥💕

Pure Wohltat ♥️

Sehr schöne Stunde😊Danke

Einfach wunderbar! D A N K E !!!!

Vor ca einem halben Jahr habe ich das hier zum ersten Mal gemacht, heute bin ich auch mal wieder darauf zurückgekommen. Im Vergleich zu deinen neueren Videos habe ich das Gefühl, dass Du hier schneller durchgehst. Das Gefühl hatte ich damals schon, habe es aber auf mich (Anfänger) geschoben. Aber nachdem ich es heute wieder hatte, glaube ich dass du wirklich einen kleinen Tick schneller warst, kann das sein? Naja, aber alles machbar und hat auch wieder sehr gut getan! Außerdem merke ich, dass ich mehr Kraft habe als vor einem halben Jahr. Danke!

Wunderbar. Auch die Musik! Wie heißt sie?

Erst einmal möchte ich sagen wie sehr mir deine Yoga einheiten gefallen. Vor allem von der länge her und dessen content. Bei diesem Video ist mir jedoch (für mich) aufgefallen das ich durch die Übungen am Mattenende immer wieder vom Laptop weg war und nicht ganz gut nachvollziehen konnte was ich machen sollte. Ich habe auch versucht ohne auf den screen zu gucken deinen anweisungen zu folgen. Vielleicht könntest du noch etwas genauer beschreiben. Aber sonst gefallen mir deine Viedos wirklich sehr gut. Ich mag deine Art! Danke :)

Dieser Yoga Flow hat mir sehr gut gefallen :) Du erklärst die Bewegungen und Abläufe sehr gut :) Aber eine Frage : wieso nennst Du Krieger 1 gehobener Ausfallschritt? Und am Schluss hätte mir geholfen, wenn Du Nadelöhr gesagt hättest, habe das anhand der Erklärung nicht verstanden und was anderes gemacht.. Aber nicht so schlimm 😀 Edit: das Shavasana war echt toll 😍