Wadentraining für eine bessere Sprungkraft! Training an der Multipresse und Beinpresse 

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Servas und Willkommen auf meinem Kanal!
Zwei Muskeln bilden die Wadenmuskulatur.
Der große Zwillingswadenmuskel (Musculus gastrocnemius, auch „Zweiköpfiger Wadenmuskel“), der deiner Wade ihre typische Form gibt, und der Schollenmuskel (Musculus soleus).
Ich hoffe, die Videos helfen Dir in deinem Training weiter und du kannst Dir die eine oder andere Sache mitnehmen.
Weitere Videos zum Thema Fitness und Muskelaufbau findet Ihr gleich unten in der Videobeschreibung und auf meinem Kanal:)
Viel Spaß beim Schauen und nie vergessen, immer dran bleiben und nie Aufgeben!
Servas euer Muscle Man
Wadentraining ohne Geräte:
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