Waist & Belly Exercises - Get Hourglass Body at Home | Inc Dance Fit

Подписаться 777 тыс.

Просмотров 2,3 млн

50% 1

Bài Tập EO THON BỤNG PHẲNG - Sở Hữu Thân Hình Đồng Hồ Cát Ngay Tại Nhà | Inc Dance Fit
#IncDanceFit, #EOTHONBỤNGPHẲNG, #AerobicDance
-------------------------------
⏳ Đăng kí tập luyện tại Inc Dance Fit:
👉 / incdancefit
🏢 Tầng 2 Trung Tâm Văn Hóa - Thể Thao Phường Trung Hòa , 7 Tú Mỡ, Trung Hòa, Cầu Giấy, HN
☎️ 097.663.1369
-------------------------------
⏳ LIKE, SHARE & SUBSCRIBE Inc Dance Fit :
👉 RU-vid : bit.ly/2ZmVpOO
👉 Fanpage : / incdancefit
👉 Facebook: / mirapham.inc
-------------------------------
© Bản quyền thuộc về Inc Dance Fit
© Copyright by Inc Dance Fit ☞ Do not Reup!

Хобби

Опубликовано:

13 ноя 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 362

@SamuelStewart-lj7or Месяц назад

Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất. tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ len fay buc tim sumit n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.

@abyvigil3660 3 года назад

Lindo cabello de la instructora😍 y la chica de verde ya más delgada😍 woow ¡Felicitaciones a todas ellas muy bellas!😘💜

@vuiluu2458 3 года назад

Cô giáo này tóc mới, xinh quá.

@user-dq2cp4qi2i 3 года назад

Молодцы девчонки !!!!Ведущая красавица ,стрижка классная !!!!😊

@-Malvina 3 года назад

А мне она с хвостиком больше нравилась

@user-dq2cp4qi2i 3 года назад

@@-Malvina да она вообще красотка!Фигурка отпад !!!!Ножки только у нее длинные!

@-Malvina 3 года назад

@@user-dq2cp4qi2i да, очень приятная

@ThuyPhan-sy4bl 2 года назад

bài tập quá đã qas sung luôn. cảm ơn cô giáo, sẽ tập mỗi ngày

@ginnylee2034 3 года назад

Lovely new hairstyle 👍

@violetaflores83 3 года назад

Que lindo te queda el cabello corto Me encantan las rutinas gracias 🤗🤗😘😘

@user-ox5kn3jt9c 3 года назад

👍❤️😘😊Прическа, как у меня! Девушке очень идёт! И гимнастика супер! Я с вами, девченки!

@joyssyhuayna7692 3 года назад

Ohhhhhhh hermosa la entrenadora 🥰 muy linda con su nuevo corte de cabello, muchos saludos desde Perú 🇵🇪

@thpoffline8594 3 года назад

Nay chị gái cắt tóc ngắn dễ thuong qua. Dáng chuẩn nhảy đẹp ❤️❤️❤️

@jasminehasan7193 3 года назад

I love your new hairstyle. It looks very nice on you!

@beautifulyou2815 3 года назад

Beautiful new haircut😍...good workout session too. Thank you. God bless you.

@araceliaguirre4734 3 года назад

Hermosa ella con su nuevo look!!! 🤗🤗🤩🤩❤❤❤💖💖...

@batoitv8230 Год назад

Tuyệt vời !

@yanethruiz5603 3 года назад

lindo corte de pelo, está guapa! va ir de fiesta sábado de soltera jejejeje

@tamlua7788 3 года назад

Cô giáo hôm nay nhìn quá đẹp với mái tóc ngắn 👍👍👍👍❤❤❤❤

@HongNguyen-hj1px 2 года назад

Tap tapthe u gia be bung

@saobangsaobang1154 6 месяцев назад

quá tuyệt vời ❤❤❤❤❤❤ cảm ơn vì bài tập hay 감사합니다 ❤❤❤❤❤

@livelifewithwinnie1491 3 года назад

Beautiful haircut 😍

@DanhNguyen-vr8zd 2 года назад

Cô nàng đẹp dáng đẹp không chỗ nào chê

@teresitaterrazas9936 3 года назад

Hermosa 🤗😍💞🌷🌼🌻🌺💐🌹⚘

@lapnguyen9421 2 года назад

nhìn cô áo xanh có động lực quá , cô thay đổi nhiều quá

@fabiolajosefinarazorobles5200 3 года назад

Me gusta su nuevo look. Y las rutinas ni se diga. Desde México

@user-ip5vs6bh1q Год назад

M tập theo rất nhiều bài của nhiều cô giáo khác nhau mà m thấy bài này rất bài bản và dễ tập

@user-ju5ue8uy3z 3 года назад

Почти месяц с вами, чувствую себя лет на 10-15 моложе)... Не устаю восхищаться тренером, она большая умница и красавица!... У девушки слева замечательный результат... Спасибо огромное, что помогаете нам становиться красивее... Обожаю вас...

@user-sz7ud5eh3m 3 года назад

Здравствуйте Анна, скажите пожалуйста поясница не болит после занятий?

@Irina_73 3 года назад

@@user-sz7ud5eh3m не знаю как у Анны, но у меня вот от этого часто повторяющегося движения тазом вперед - был острый радикулит. Тем у кого есть позвоночная грыжа в поясничном отделе хотя бы в начальной стадии его делать нельзя.

@user-dx1zh7eg4f 3 года назад

@@user-sz7ud5eh3m поясница не болит, с учетом того что у меня больная спина, после этих занятий про боли забыла совсем, только учтите нужно не спиной работать а прессом, меньше попу назад отодвигать

@user-dx1zh7eg4f 3 года назад

@@Irina_73 у меня позвоночная грыжа в поясничном отделе - проблем после этих упражнений никаких, ибо тут не столько таз работать должен, сколько пресс

@Irina_73 3 года назад

@@user-dx1zh7eg4f а я после них слегла с радикулитом. Потом как восстановилась теперь делаю без этих движений. У нас с вами может в разных позвонках грыжа

@user-mh7bx4cg8q 3 года назад

Молодцы Супер 👍🏻💪

@lilianatrompetero9107 3 года назад

Beautiful new look, teacher

@myngothao2430 2 года назад

🥰😍🤩😍🥰nhạc haj quá ư💯💯💯💯

@soldeluz6531 3 года назад

How beautiful the teacher looks, her change is very beautiful. Greetings from Venezuela

@normaconstanzaaguilarovied4643 Год назад

Thans for you, you are wuoderfull super your exercise,congratuletion¡¡¡ 😍🥰

@tuanh5987 3 года назад

Cô giáo cắt tóc này xinh quá ạ.

@tomiruvietnam 5 месяцев назад

Tập hay quá. Anh mới theo được có 10 phút Buổi đầu tiên

@violycalinawan5335 3 года назад

Magandang steps madaling matutunan. Thanks INC.

@dulcemarquez5496 3 года назад

Wow 😱 que hermoso te quedo tu corte de pelo. Cuerpo nuevo, look nuevo, actitud renovada. Cada vez más amo tus rutinas se ejercicio. 👍🥰

@myriamrincon4626 3 года назад

Es cierto los cambios son buenos, yo me corté el cabello así como el de ella hace como dos meses, aunque lo tengo ondulado y me he sentido muy bien y me lo dicen 😁 y adelgacé un poco también.

@thihuyennguyen4935 2 года назад

Bài tập hay.Ngày nào mình cũng tập theo

@cinacclaim 3 года назад

Ведущая- красотка. Зарядку выполнила четко!👌🌹

@leeyinkiun3656 3 года назад

Beautiful coach 💕

@LucindaValentineLedantec 3 года назад

@Lee Yinkiun: you're right. She's so pretty with her new haircut 😍😍😍🤩🤩🤩💝💝💝

@leeyinkiun3656 3 года назад

@@LucindaValentineLedantec ✌🏼❤️🧡💛

@user-fi7pp7sh2g 3 года назад

Спасибо!!! Отличная тренировка!!! Thank you!!! great workout!!!

@maytealgovia4816 3 года назад

Me Gusta mucho un saludo desde España

@mdsoaib1299 2 года назад

I like this

@silvanaconeja 3 года назад

El corte perfecto ya veo...me entusiasma de mirar ya la rutina...desde Paraguay

@viviana604 3 года назад

🇦🇷❤Gracias Totales. Me encantan. Son geniales 🎶🎼🎼🙋🙋🇦🇷

@baoanhkieu4788 3 года назад

Hay quá đi thôi

@lourdesmatuterosales1154 3 года назад

Divino 🙏 gracias ahora que estoy en cuarentena me va súper biem

@giovanabolchatto7225 10 месяцев назад

Adoro❤❤❤❤❤

@mainguyen2517 3 года назад

Cô giáo nay có mái tóc mới quá đẹp và trẻ ❤❤❤

@kimchiaerobics688 3 года назад

Cô giáo tóc ngắn hôm.may nhìn tuyệt vời

@HungHai-vg9to 2 месяца назад

Hay lấm em, cảm ơn em nhé

@adeilzaavelino2734 7 месяцев назад

Que tuduuuu 🥰🥰🥰 Amei😍 São Paulo Brasil 🇧🇷😘😘

@vunga7541 3 года назад

HLV để tóc này xinh quá

@randassad4507 3 года назад

أنا متابعتكم من بغداد العراق تمارين رائعة شكرا لكم

@tam_tam_tiktok 2 года назад

Eo thon dáng đẹp

@honggam2752 2 года назад

Kênh của em thật tuyệt vời 👍

@laurachavez743 3 года назад

Buen ejercicio gracias 🌹♥️buen día 👋👋👋

@subinhbay7593 3 года назад

Nhìn bụng phẳng đẹp quá.

@denissesotilsoto63 3 года назад

Excellent class. I really like your hair.

@myngafaneco Год назад

Thanks INC DANCE FIT 💝

@sandravacilio4514 3 года назад

Boa noite! Sou do Brasil Curitiba PR estou amando suas aulas top 🇧🇷❤️😍

@sandramonteiro6723 3 года назад

Oi xará... Também fazendo e amando demais ..sou de Atibaia SP 😘

@sandravacilio4514 3 года назад

@@sandramonteiro6723 vdd muito legal mesmo eh tbm estou fazendo todos os dias ainda não vi resultado pq comecei a uma semana 😍

@niangzuancing2652 3 года назад

Very good exercise. Thankyou.

@chienluu3153 2 года назад

Đẹp quá cô ơi

@user-dx1zh7eg4f 3 года назад

случайно наткнулась на этих девчонок примерно месяц назад и зависла с ними. Сначала было сложновато, зато теперь прекрасно себя чувствую, задеревеневшее тело от сидячей работы размялось, стало таким подвижным, плечи развернулись, стала меньше сутулиться и животик начал заметно уменьшаться. Спасибо девчонкам! Особенно тренеру, она просто супер!

@Helen-lq8fo 3 года назад

Se ve muy bella con su corte de pelo 👍🏼👍🏼❤️

@maritzarijo2001 3 года назад

Que lindo grasias me guta mucho tus lesiones las agos todos los dias 🙈✊👻🤩

@vgg19539 3 года назад

Love your new haircut Tuyet! Excellent♥️ nice body, the abs👍

@saobangsaobang1154 7 месяцев назад

qua hay ạ🇰🇷👏

@sacmaucuocsong6103 Год назад

Love ♥️

@maivo5623 Год назад

so good

@congaotv5797 3 года назад

Tóc ngắn xinh đấy chị gái

@malenasimon2323 3 года назад

Me gustaría comprar trajecito para mí ejercicio color verde neón cómo el color de la blusa de una de las chica que tocó hacer ejercicio 😃 serían dos uno para mi y otro para mí hija en color azúl o naranja en talla mediana gracias

@yarsilamariani4164 3 года назад

Makin cantik dengan gaya rambut baru, terima kasih 👍🏻💖

@niangzuancing2652 3 года назад

Very goog exercise. Thankyou.

@MinhTran-dz9qw 2 года назад

Rất có bổ ích

@veronicaolivera7696 3 года назад

Hola chicas 😊. Me alegra verlas 💐💕

@dieubui454 Год назад

trời ơi, cái cơ bụng của nàng Tuyết

@cuocsongquanhtoipl9313 Год назад

Cảm ơn bạn.

@kevinbrown9903 3 года назад

Tóc mới quá đẹp rồi Cô!

@LucindaValentineLedantec 3 года назад

Hello Tuyet, my favourite coach. It's so good to see you with your new hairstyle 😍😍😍 You were already beautiful but your new haircut makes you prettier 🤩🤩🤩 I'm going to add this new aerobic session to my dedicated Playlist. Greetings from France 😘😘😘💝💝💝🌹🌹🌹

@wahyuningsih1960 3 года назад

She is very beautiful with a hairstyle like that,,TUYET i love you😍😍,,,

@LucindaValentineLedantec 3 года назад

@@wahyuningsih1960 : same here. I love her so much 😍😍😍 She's the very best aeorobic instructor in Vietnam 🤩🤩🤩😘😘😘💝💝💝🌺🌺🌺

@wahyuningsih1960 3 года назад

Realy?... But if i look at all instuctors only the TUYET is the most profisional😍😍😍,,,,in my opinion😁,,

@LucindaValentineLedantec 3 года назад

@@wahyuningsih1960 : you're absolutely right 😉 I would just add, the prettiest and the tallest aerobic coach 😍😍😍🤩🤩🤩❤❤❤

@drucilda88 3 года назад

Please, what's her name? Love her routine.

@babiloniababilonia3846 3 года назад

Genial La rutina como siempre.❤🌻 Que bello tu corte de cabello 🌻❤

@marilouabrantes3137 3 года назад

Thank you guys..good morning.

@evahaisya6769 3 года назад

My fav aerobic Hello from malaysia🇲🇾

@Fanny-zn8hc 3 года назад

Good look hair. Every nice. And excelent workout. I love it.

@miklotascalito3275 3 года назад

Te quedo muy bien el corte de cabello!! Saludos, me encanta tus rutinas!!👏🤩

@kieuphan1214 3 года назад

Bài nhạc hay quá. Mình đã tập mấy lần bài này luôn. Hi vọng bạn sẽ có nhiều bài hay như vậy

@alcaslavikova07 3 года назад

Great workout

@alejandrabejaranoa.3331 3 года назад

Gracias

@lieuluongthi2064 3 года назад

Hnay cô giáo xinh quá

@tieulinhgachaculd602 3 года назад

tóc ngắn xinh ngất ngây luôn

@hermelindaramirezro2089 3 года назад

💪

@sanliortizp2764 3 года назад

Muy lindas muchachas, me encantó la rutina saludos desde México

@user-ev8lr1bp6m Год назад

🔥🔥🔥😍😍😍

@marisolrobalino5228 3 года назад

Excelente, he bajado 2 kilos en 3 semanas !

@virginiepietrucci7388 3 года назад

Practicas cuantas vecez a la semana?

@ronaldrobriguez2605 3 года назад

Si por favor dino cuanta vese a la semana y cuanto tiempo al dia2

@user-ji8mz5tk7f Год назад

Iloveyou ❤

@iemnguyenthi3173 3 года назад

Thả ❤️ cho bạn đứng đầu

@cristianeroquerochadasilva8847 3 года назад

Amei seu cabelo. Ficou linda!

@michelamonte5102 3 года назад

Magnifica rutina princesa 👸 para iniciar la semana 💯💖

@santafigueroa704 3 года назад

Excelente rutina!! Le queda hermoso el corte a mi instructora favorita!!👍👌

@aairajannah4839 3 года назад

The lady in green. She really slim now. In other video she look quite a bit round, but her body pretty cool now

@brendapamelaparraguezaceve9808 3 года назад

Muy buena rutina compañía y música vamos a mober ese abdominal con fuerza vamos saludos de Chile😇😇😇🇨🇱

@bichthuanhoang1328 3 года назад

Cô giáo đẹp quá

@ingridalegre6931 3 года назад

Buenísimo sus videos!!!

@iemnguyenthi3173 3 года назад

Em cắt tóc này hợp xinh lắm