Тёмный

WAJIB COBA!! otot Bicep cepat besar lakukan ini!! || chriswffpro 

Chris Putra
Подписаться 1,6 млн
Просмотров 30 тыс.
50% 1

Assalamu'alaikum warrahmatullahi wabarakatuh healthy people semua!!
salam sehat yaa 💪
di vidio kali ini chris coba share ke healthy people semua di mana pun ,bagaimana sih cara ngelatih otot bicep supaya cepat besar dan bulat!!
untuk kalian yang penasaran bisa klik vidio d atas dan tonton vidio nya sampai selesai yaaaa!!!
buat kalian yang belum subscribe channel ini bantu dengan klik tombol SUBSCRIBES nya supaya channel ini cepat berkembang, dan jangan lupa LIKE , COMMENT, dan SHARE vidio nya jika di rasa kalian suka dan vidio ini bermanfaat yaaa..
thankyou..
#latihanbicepscurl #rahasialatihototbiceps #chriswffpro
==================================
SOSIAL MEDIA :
instagram
chris_wffpro?ut...
email : khrisnaputra32@gmail.com
open endors : 0896 5552 4505 (cp .ika)

Спорт

Опубликовано:

 

1 июл 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 40   
@maestroguppyofficial8036
@maestroguppyofficial8036 3 года назад
Penjelasan simple dan mudah sukses terus bang chris
@nagahijau7504
@nagahijau7504 2 года назад
Terimakasih bg bicep saya ada kemajuan Alhamdulillah 🙏👍
@adliprayoga1185
@adliprayoga1185 2 года назад
Mantaaap bg chris penjelasannya mudah di mengerti maju terusss bang sy slalu ikutin chanelnya 🙏🙏🙏
@arjunaireng4228
@arjunaireng4228 2 года назад
Bagus bang,pnjelasanya cukup jls
@ashokachannel2882
@ashokachannel2882 2 года назад
Kapan bisa seperti mas bro... semangat terus bank
@chanelviralterbaru8690
@chanelviralterbaru8690 2 года назад
Mantap bang terima kasih ilmunya
@edysyahputra2798
@edysyahputra2798 2 года назад
Thank you bang,, Smga bicep ku mkin berotot 💪
@hamidabidin8405
@hamidabidin8405 Год назад
Mantap bang Chris tutorialnya ..semngat gym nih ..lebih Terarah …become like you..bang ketemu nanti di dago Bandung..😅
@senoshooting
@senoshooting 2 года назад
Ok kakak..pencerahanya...
@sasikirono
@sasikirono 17 дней назад
Salfok sama backsong di tmpt fitnesnya lagu religii bikin inget akhirat deh🤣👍
@aditsusetyo
@aditsusetyo 2 года назад
Kalau latihan otot kecil/besar kek tricep atau bicep gt efektif nya dilakukan berapa kali variasi latihan bang chris ?
@fadlizainawir4354
@fadlizainawir4354 2 года назад
Salam dari Malaysia bro.
@narjimaulana7038
@narjimaulana7038 3 года назад
Terimakasih ilmunya bang
@ChrisPutra_IFBBPRO
@ChrisPutra_IFBBPRO 3 года назад
sama sama semoga bermanfaat yaa..
@gevenkbimbim1919
@gevenkbimbim1919 2 года назад
Bang mau tnya,boleh ga dlm Skali latihan dicampur2 latihan nya?? misalkan otot dada dicampur latihan otot sayap trus dicampur lg SM otot bahu
@dn2368
@dn2368 2 года назад
Bang mau nanya apa kah latihan otot bicep dan triceps secara bersamaan itu tidak apa apa kh bang. Ototnya tdk saling tarik menarik aja kh bang ? Soalnya kadang hbis latihan tricep trs lanjut latihan bicep , Tricepnya ud gk kerasa nge pum lg bang..
@Kyyysukaturu
@Kyyysukaturu 3 года назад
Keren bang, idol
@ChrisPutra_IFBBPRO
@ChrisPutra_IFBBPRO 3 года назад
thank you..
@abdhadi7251
@abdhadi7251 2 года назад
Mantap
@MuhammadBoma
@MuhammadBoma 3 года назад
Bikin vidio super set untuk dada, punggung atau kaki dong bg, seperti vidio pertama di channel ini bg.
@ChrisPutra_IFBBPRO
@ChrisPutra_IFBBPRO 3 года назад
siap , insyaAllah masuk daftar list buat vidio yaa .. ditunggu
@rofikpribawanto6847
@rofikpribawanto6847 3 года назад
Kalo aku req video makanan harian untuk bulking dong bang (yang hemat) :D
@ajegjaya9958
@ajegjaya9958 2 года назад
Makan tahu tempe
@ruslan9455
@ruslan9455 2 года назад
Bang... latihan bicep dan tricep tiap hari boleh ga ??
@nafarinerwin2405
@nafarinerwin2405 2 года назад
Boleh untuk pemula ga bang. Udah latihan rutin ga berkembng2 juga bang
@Rizkijason
@Rizkijason Год назад
Bang gimana sy kesalahan beli dumbel 10kg pemula tapi gak kuat pengen gedein bicep gimana dong saranya ?????
@dannyben0
@dannyben0 2 года назад
mas tiap gerakannya repetisi dan setnya berapa banyak?
@ekopramono5936
@ekopramono5936 2 года назад
maaf sebelumnya tinggi badan bang kris brp sama berat badanya
@muhammadabdul5056
@muhammadabdul5056 2 года назад
Tiap fariasi berp set bang.
@alfarozi3855
@alfarozi3855 3 года назад
Bang buat dong konten,cara mengatasi otot yang besar sebelah Edit: Terutama tricep bang
@ChrisPutra_IFBBPRO
@ChrisPutra_IFBBPRO 3 года назад
siap , insyaAllah masuk daftar list buat vidio yaa .. ditunggu
@rifkyadryan4591
@rifkyadryan4591 3 года назад
Untuk otot triceps juga bang..
@ChrisPutra_IFBBPRO
@ChrisPutra_IFBBPRO 3 года назад
siap , insyaAllah masuk daftar list buat vidio yaa .. ditunggu
@rifkyadryan4591
@rifkyadryan4591 3 года назад
@@ChrisPutra_IFBBPRO makasih bang seblumnya..semoga berkah chanelnya makin suskes
@riorio8836
@riorio8836 3 года назад
Sering sering upload bang chris
@ChrisPutra_IFBBPRO
@ChrisPutra_IFBBPRO 3 года назад
siap insyaallah, doain ya semoga semua nya selalu lancar..
@IrwantBhanoa
@IrwantBhanoa 3 года назад
Tricep bang
@ChrisPutra_IFBBPRO
@ChrisPutra_IFBBPRO 3 года назад
siap , insyaAllah masuk daftar list buat vidio yaa .. ditunggu
@wayneroodey7619
@wayneroodey7619 2 года назад
Lagi gym sambil dgr lagu nya auto tobat..🏋️‍♂️🏋️‍♂️😜
Далее
5 GERAKAN OTOT BICEPS DI RUMAH
5:42
Просмотров 25 тыс.
3 GERAKAN INI WAJIB UNTUK MEMBENTUK OTOT BICEPS
7:22
#kikakim
00:11
Просмотров 1 млн
Идея под заказ😂
00:20
Просмотров 407 тыс.
ORASI VICKY PRASETYO MANCING EMOSI BORIS (1/3) MHS
17:13
LATIHAN OTOT DADA DIJAMIN BESAR !! CHRIS PUTRA
16:41
Просмотров 169 тыс.
5 KESALAHAN KENAPA BADANMU TIDAK JADI
7:48
Просмотров 77 тыс.
LATIHAN OTOT TRICEP HANYA PAKAI DUMBBELL!
16:28
Просмотров 369 тыс.
Толпа сошла с ума😱
0:26
Просмотров 1,3 млн
Типичный дворовой футбол
0:19
Просмотров 1,1 млн