Yoga Morgenroutine | 10 Minuten Stretch + sanfte Aktivierung

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In dieser 10-minütigen Yoga Morgenroutine wecken wir unseren Körper mit ein paar yummy Stretches und sanften Rückbeugen. Das Video ist sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Yogis geeignet. Wenn es dir gefällt, freu ich mich über einen Like und dein Abo. :)
Viel Freude beim Mitmachen.
Deine Lena
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Опубликовано:

5 июл 2024

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Комментарии : 49

@martinamargarete426 8 месяцев назад

Super Wachmacher, und kalt ist mir auch nicht mehr, obwohl die Heizung noch aus ist. Vielen Dank liebe Lena 💞

@winkekatze3215 12 дней назад

Für mich eine tolle Yogaeinheit vor dem Frühdienst. Kurz aber sehr wohltuend und erweckend. Vielen Dank liebe Lena!

@jessisti1670 11 месяцев назад

Ganz tolle Yoga Morgen Einheit, besonders gefällt mir das wippen und drehen, dass ich finde viel öfter eingebaut werden sollte 😊

@chkr8328 Год назад

Liebe Lena, was für ein Geschenk. 10 Minuten mit dir und ich fühle mich wach, geschmeidig und gut gelaunt. Danke dir für deine liebevolle Yoga Einheit. Namaste Christina

@dasterixdasterix2456 5 месяцев назад

Sehr sehr schöne Abfolge und Anleitung ❤ vielen Dank liebe Lena 😊

@sabinefrankenhauser9669 Год назад

Liebe Lena wunderbare Einheit am Morgen für einen guten Start in den Tag. Wünsche dir und deiner kleinen Familie einen wunderschönen Sommertag

@dorisonnenschein1520 Год назад

Guten Morgen liebe Lena, nach einer schmerzbehafteten Nacht genau das richtige für mich. Werde jetzt des öfteren mit Dir Yoga praktizieren.

@ahmadmesgarha 11 месяцев назад

DANKESCHÖN. WUNDERBAR.

@simonenonnweiler6460 Год назад

Wundervoll … Danke dir 🙏…. Viel Licht und Liebe für Dich ☀️

@janinehippel1722 Год назад

So kann der Morgen starten 🔥♥️

@jackieguhlmann3565 Год назад

Vielen lieben Dank, gefällt mir und meinem Rücken sehr gut.

@rotmilan2249 Год назад

toller Start in den Tag!

@user-nm5yh4cc8j 11 месяцев назад

Super,danke f diese kurze morgenroutine❤ich such immer gern nach höchstens 15minütigen sessions😊lg karin

@alexavaa 6 месяцев назад

Kurz und dafür so gut. War ein toller Start in den Tag. ❤

@sonjaradeck8966 Год назад

Eine schone Einheit um in den Tag zu starten🙏🧘‍♂️Dankeschön

@stephaniefucile2943 Год назад

Danke liebe Lena 🙏

@Enibas1512 Год назад

🙏😍 danke liebe Lena. Wunderbare Übungen um " leicht" und "gelassen" in den heißen☀️ Sonntag zu starten. Das gleiche wünsche ich Dir und Deiner kleinen Familie auch😘🙏

@LENAPILARYOGA Год назад

Wie lieb! 😊 Danke. 💖

@tanjamostafa6318 Год назад

Guten Morgen..ich war dabei...heute..danke Namste

@arktiklite Год назад

Danke Lena, auch am Nachmittag noch ein willkommener Muntermacher. ☀️ Ich bemühe mich, etwas Leichtigkeit und Gelassenheit in die neue Woche mitzunehmen. 🙏

@LENAPILARYOGA Год назад

Wunderbar! 🙏🤗

@annika1753 Год назад

Richtig schön, danke dir

@petrakachelmus4387 Год назад

Was für ein wunderbarer kreativer Flow! Danke!

@beatethome7657 Год назад

Lena, Deine liebevolle Art, Deine angenehme Stimme, die Bilder, die Du bei Deinen Erklärungen verwendest.... wohltuend mit Suchtfaktor🤗

@sabinevahrner Год назад

Schöner flow wenn die Zeit knapp ist😍 Danke dir. Und das Mantra zum Schluss werd ich mir öfters am Tag vorsagen😉

@pippilotta3373 3 месяца назад

Danke 😊

@adriannadahlhaus3746 Год назад

Genau das richtige um an den heissen Tagen in den Tag zu starten. Danke dafür liebe Lena. Hab einen schönen Sonntag! 🌞🙏

@LENAPILARYOGA Год назад

Danke 😎🤗

@anna4317 Год назад

Vielen Dank für diese wunderschöne Sequenz 😍 perfekt vor dem Home Office 😊

@lucam9806 Год назад

schön ruhig gut geeignet für mich als Yoga Anfängerin 😊 möchte versuchen ab jetzt jeden Morgen Yoga zu machen weil ich mich dadurch immer so gut fühle ❤️

@melaniewuelfing6574 Год назад

Liebe Lena, was für eine schöne aktivierende Morgeneinheit!🙏🥰Das wird jetzt meine tägliche Morgenroutine. Danke für deine wertvollen, liebevollen Beiträge, deine positive Ausstrahlung und deine Energie💞😊

@martinamargarete426 Год назад

Mit Leichtigkeit und Gelassenheit in den Tag.. . Wie schön. Herzlichen Dank liebe Lena.💞

@anitakelhofer1350 Год назад

Wunderschön

@sandrabrandt3167 Год назад

Herrlich danke liebe Lena 💯

@theresazimmermann1291 Год назад

Vielen Dank für die schöne kurze Morgen Einheit :) es hat mich etwas Überwindung gekostet mich zu motivieren den Tag mit Yoga zu starten aber es hat sich gelohnt. Es hat sehr gut getan 🥰

@yogafeelsbychristina Год назад

Tolle Einheit 😊💜 lieb die Twists in der Kobra total 🫶

@resilienzfarben4997 8 месяцев назад

wunderschön

@Dani-rr8tv 6 месяцев назад

Gute Besserung ❤️‍🩹 du klingst sehr heisser 🙏

@familieberger6993 Год назад

Du machst das sooo toll Lena, vielen vielen Dank! 🙏

@katharinaschreiner1735 Год назад

Das tat gut❤❤Das Mantra am Ende perfekt❤

@lory8334 Год назад

Toll! ❤ ich fühle mich sehr gut!

@andreastruver7289 Год назад

Dankeschön

@marieke1995 Месяц назад

Die Bewegung für die Schultern fand ich super :) Aber die Variation am Anfang ging für meine Knie leider nicht..

@olli9957 Год назад

Hallo, sollte man Pausen beim Yoga einlegen und wie viel (Anfänger)? Besten Dank Olli

@TShi-dh6gr Год назад

Wundervoll! :-)

@sonjaradeck8966 28 дней назад

❤danke

@hikmetegashi9892 Год назад

es war eigentlich Gut aber eine ūbung war echt schwer

@BloodyBitch13 Год назад

Danke für den neuen Flow. Ich finde nur den Übergang von der Extendet Puppy Pose zur Variante der Heuschrecke nicht gut gelungen. Auch der Übergang ins die Kamelvariante am Ende finde ich etwas unglücklich.