Yoga Sonnengrüße für jeden Tag | 15 Min. Hatha Yoga Morgenroutine | Surya Namaskar

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Herzlich willkommen zu deiner täglichen Yoga Morgenroutine. Der Sonnengruß ist der perfekte Wachmacher in der Früh und zwischendurch oder auch ein schönes Warmup für eine längere Yogasequenz. Die erste Runde ist noch etwas langsamer zum Reinkommen und danach folgen 11 schnellere Runden. Wir üben den traditionellen Hatha-Yoga-Sonnengruß und du solltest mit den Abläufen grob vertraut sein.
Wenn du diesen Sonnengruß noch nicht kennst, dann kannst du gern hier reinschauen, da erkläre ich ihn Schritt für Schritt: • Klassischen Sonnengruß...
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Viel Spaß beim Mitmachen.
Deine Lena
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4 окт 2024

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Комментарии : 19

@bona3569 5 месяцев назад

Du machst das so toll, liebe Lena🥰 Vielen Dank🙏 Ich kann das schon richtig gut durch Dich🤗

@BeAnyGiNi 8 месяцев назад

Namaste ❤

@ursulavonderforst668 Год назад

Liebe Lena, es war wieder wunderbar mit dir Yoga üben zu dürfen. Ich liebe diese Sonnengrüße. L.G.Ulla❤

@tiniwini206 Год назад

😮das ist anstrengend aber mit ein wenig Übung bekomme ich das sicher auch bald hin, heute war mir das zu schnell und ich konnte nur 6 Sonnengrüße durchführen 😊 Aber du erklärst es wirklich toll und schaffst es mich abzuholen und mitzunehmen 👏🏻

@uterenner Год назад

Eine wunderschöne yogaübungen für den Tag

@martinamargarete426 Год назад

So schöne Sonnengrüße liebe Lena. Vielen Dank und noch eine wunderbare Adventszeit. 🌟

@sabinevahrner Год назад

Das war genau der richtige Einstieg in den ersten Adventssonntag 🕯🌲💫 DANKE🙏

@katharina2212 Год назад

Danke, genau sowas hab ich gesucht 😊 jetzt kann der Sonntag starten 😊

@ibusunshine8361 Год назад

Liebe Lena, mein Impuls der Dankbarkeit geht an dich du Wunderbare, die du so viel Freude, Liebe und Dankbarkeit ausstrahlst. Es ist einfach immer wieder so schön leicht mit dir zu üben, weil du das für mich so vorlebst. Ich mag auch sehr dein Video mit den 12 Sonnengrüßen und den Bedeutungen dazu gesprochen, so schön und immer genau mein Tempo morgens 😇 Danke dir sehr 🙏☯💖