Liebe Lena, es wäre so schön, gemeinsam mit dir und deiner Stimmer duch 108 Sonnengrüße zu fließen. Deine Affirmationen geben mir Kraft und Zuversicht. Sie lassen mich innerhalb kurzer Zeit in einen meditativen Zusand gleiten. Ich finds immer so schade, dass es nach 12 Runden vorbei ist. Ich wiederhole das Video dann immer...😅 Vielen Dank für deine wertvolle Arbeit hier.
Liebe Lena, ich habe schon länger nach einer Abfolge des Sonnengrußes in meinem Tempo mit Erklärungen gesucht. Vielen lieben Dank für dieses Video es ist genau das was ich gesucht habe Haltungsbeschreibungen und wunderschöne Begleitsätze dein Video ist nun immer mein Start in die Yoga Einheit lg
Diese Übung hat mich in wenigen Wochen mental und körperlich so sehr gefestigt. Ich möchte dir von Herzen danken liebe Lena und schicke Dir viel Licht Wärme Kraft und Liebe🙏❤
Danke, gerne mehr von solchen Übungen! Mein heimlicher Wunsch noch 1-2 Atemzüge länger in den Positionen, um die einzelnen Affirmationen mehr wirken zu lassen 😊
Seit Jahren versuche ich vergeblich, mir die Abfolge des Sonnengrusses zu merken und bin schier an mir verzweifelt... zweimal mit dir praktiziert... was soll ich sagen... mit dir hab ichs jetz endlich "kapiert" 🎉 und die Affirmationen zu der jeweiligen Haltung find ich mega ❤❤ ... vielen lieben dank dafür und für dein so wertvolles Wirken ❤
"Ich schaue voller Freude in die Zukunft", das ist meine Affirmation für heute. Bin immer wieder begeistert von diesem Video. Vielen Dank liebe Lena. 💗
Das war wunderschön.....ich habe mich so verbunden gefühlt....wow....es hat mich so berührt, dass mir dabei die Tränen gekommen sind. Das hab ich noch nie erlebt. Sehr schön. Vielen Dank liebe Lena. Namaste....🙏❤🙌🦋
Bei mir passt jeden Tag ein anderes Yoga. Dein Sonnengruß hat mir heute besonders Gut getan, und ich fühle mich verbunden. Am meisten blieb mir diesmal die Affirmation. "Ich bin Teil dieser Erde". Danke und sonnige Grüße, Luisa
Danke liebe Lena, ich hatte mir die Sonnengrüße mit verbaler Begleitung der Bedeutungen schon gewünscht. Jetzt habe ich es dank dir gefunden 😊 Du hast ein gutes Gespür, wo man in den Abfolgen noch kleine Gedächtnisstützen braucht (links vor...rechts vor...😅) ohne dass du jeden Step begleiten musst. Für mich passt das super. Du bist toll, danke 🙏🌷
So schön, liebe Lena. Gut, dass Du auch bei den Affirmationen sagst, welche Seite / welches Bein dran ist :D Und dann noch, welche Affirmation man in den eigenen Alltag mitnehmen möchte..... Soooo schön!!! :)
Vielen Dank für diese tolle Kombination. Ich habe die 12 Sonnengrüße nach deine video "Morgenroutine" geführt . Es ist eine sehr schöne Geschenk um den Tag mit positiven Energie zu starten. Namaste
Das war sehr sehr schön. Mit den Affirmationen habe ich die Sonnengrüsse noch nie gemacht und habe es jetzt viel besser verarbeiten können, was auf energetischer Ebene eigentlich passiert beim yoga. Ein großea Geschenk. Danke!
Liebe Babette, hihi das freut mich. 😊 Sonnengrüße haben einfach eine ganz eigene, wundervolle Wirkung. Ich wünsch dir einen tollen Tag. 🌻 Bis zum nächsten Mal 💕 Liebe Grüße, Lena
Dankeschön, ich hatte eine lange Yogapause, weil ich mit Notkaiserschnitt entbinden musste und habe mir ein Vinyasa gesucht, was mich motiviert jeden Morgen mit sonnengrüßen zu starten. Ich freue mich schon auf morgenfrüh🙏🏽
Habe dich erst vor kurzem entdeckt und doch hat es dieses Video bereits in mein Herz und meine tägliche Morgenroutine geschafft. Also Riesen Lob für dieses Video, deine Art Yoga uns zu präsentieren und vielen Dank💖
Hey du Liebe, dankeschön für diese tolle Rückmeldung. 🙏☺️ Ich freu mich riesig, dass du hier gelandet bist und wünsch dir weiterhin viel Freude am Yoga. Herzliche Grüße, Lena
Liebe Lena...das ist der schönste Start in den Morgen für mich. Ganz herzlichen Dank für diese wertvolle Sonnengruß- Kombi. Auch jede einzelne Affitmation berührt mich im Herzen. Besser geht nicht !! Alles Liebe Anja🌞💖🙏🌟
Wow! Danke liebe Anja, für diesen schönen Kommentar. Das freut mich wirklich riesig. Ich bin auch ein großer Fan davon, den Sonnengruß auf diese Weise zu praktizieren, weil man jede Haltung so gut verinnerlichen kann. :) Sei ganz herzlich gegrüßt, Lena
Das ist großartig! Ich war in der Abfolge noch etwas unsicher aber in jede Haltung mit einer Affirmation zu gehen ist herrlich. Das macht so so viel in mir und mit mir! Danke dafür! ❤️
Vielen lieben Dank ❤️🙏🏼 ich habe diese 12 Runden genossen und auch sehr deutlich gemerkt, wie viel mehr Spaß es mir macht, wenn die Ansage in Form einer Affirmation ist, im Vergleich zu gewöhnlichen “Hände vors Herz“ usw. werde dieses video gerne in meine tägliche Morgenroutine einbauen und weiter empfehlen🙂
12 Sonnengrüße in Kombination mit kraftvollen Affirmationen... sehr toll! Danke dafür, liebe Lena! Das ist für mich gerade zur rechten Zeit gekommen... inmitten der 12 Rauhnächte. :)
Das freut mich ja riesig! :) Vielen Dank für deinen lieben Kommentar. Ich wünsche dir noch viele weitere schöne Erfahrungen in dieser magischen Zeit. 💫 Ganz liebe Grüße, Lena
@@LENAPILARYOGA Seit vielen Jahren begehe ich diese 'Zeit zwischen den Jahren' sehr achtsam und aufmerksam. Nun auch mit Deinen affirmationsunterstützten Sonnengrüßen, was die Zeitqualität nochmals intensiviert. Danke nochmals und herzliche Grüße! Christian
Ganz herzlichen Dank für dieses wunderbare Video. liebe Lena! Dr. Devendra aus dem Ashram in Bad Meinberg hatte mir empfohlen täglich Surya Namaskar zu praktizieren. Da ich 2021 ein Herzinfarkt hatte, ist es für mich ein perfektes Herz Kreislauf Training. Deine liebevolle Anleitung hat mich direkt ins Herz getroffen. Die Affirmationen und die Langsamkeit der Asanas mit deinen Ansagen der Beinhaltungen, sind so wunderbar passend für mich. Mach bitte weiter so und ich freue mich auf viele weitere tollen Videos von dir.🤩🤩P.s Im April absolviere ich wieder ein Seminar in Bad Meinberg. Diesmal soll es Yin Yoga sein. Auch durch dich hatte ich den Mut gefasst das Ashram letzets Jahr erstmalig zu besuchen. Vielen Dank nochmals auf diesem Weg- Ganz liebe und herzliche Grüße an dich, Guido Namaste🙏🌻❣
Habe Dich heute erst entdeckt, gleich diese Routine gemacht und in meiner Morgenyogaliste gespeichert. Total schön mit den Affirmationen❣ Herzlichen Dank dafür❣
Habe heute Morgen mal wieder dir 12 Sonnengrüße gemacht - es tut einfach so gut damit in den Tag zu starten - vor allem mit den schönen Affirmationen ☺️🙏
Liebe Lena, seit 6 Monaten begleiten mich schon deine Videos und diese 12 Sonnengrüße fast jeden morgen :-) Hab vielen Dank für deine unaufgeregten und positiven Videos, bei denen ich immer gute Laune bekomme. Liebe Grüße, Katja
Liebe Katja, ach da geht mir das Herz auf! 🙂 Danke für diese schöne Rückmeldung - ich freue mich so sehr, dass du schon so lange (und so regelmäßig) mit meinen Videos übst. Toll! 🤗 Ganz liebe Grüße und bis zum nächsten Mal, Lena
Hi Lena, der sonnengruss hat heute emotional in mir etwas bewegt.... am Ende liefen plötzlich Tränen....eine der Affirmationen hat in mir gerüttelt!😔 Liebe Grüsse, Tina
Liebe Tina, wow! Ja es gibt solche Momente, in denen was raus muss. Aber das ist gut so - und es zeigt auch, wie sehr du da bei dir selbst warst. :) Ganz liebe Grüße an dich 🙂🎈
Good Morning in the Morning ✨🙏🌈 Liebe Lena , Ich wollte heute eine kurze tiefe Morgenroutine und da hat mich dieses tolle Werk von dir hier gefunden . Es war wunderschön , den Sonnengruß mache ich schon eine Zeit ,du hast es mir heute mit einem für mich angenehmen thempo und wunderschönen Affirmationen neu nahegebracht. Das kommt jetzt zu meinen lieblings yogaeinheiten dazu . Vielen lieben Dank GLG Marlen 🙏🤩🌼 P.s. Danke für dein Tip mit der Yogamatte ... Habe jetzt endlich mein Schmuckstück unter meinen Füßen 🤣🧘
Du selbst strahlst so viel Sonne aus ☺ Seit vielen Jahren gehört der Sonnengruß zu meinem Einstieg in den Tag. Noch nie zuvor wusste ich von diesen wohltuenden Affirmationen dazu. Sie sind eine Bereicherung! Lieben Dank
Mein liebstes Yoga-Video! Habe die Abfolge öfters in der Corona-Zeit gemacht und komme auch heute noch ab und zu darauf zurück. Unterrichtest du zufällig in Berlin?
Supergut! Das erste Mal, dass mir Yoga Spaß macht! Ich mach das seit ein paar Tagen jeden Morgen und starte gut gelaunt und mit Energie in den Tag. Und die Abfolge der Bewegungen ist so schnell, dass mir nicht langweilig wird. Danke für das tolle Video!
Hallo Lena Sehr gut fühle ich mich,tat mir sehr gut . Ich habe mir schon ein nächstes Video von dir angeschaut fürdas nächste mal auf der Matte. Gibt es deine Affirmation auch irgendwo niedergeschrieben? LG Annette
