Yoga Morgenroutine für Anfänger | 15 Minuten Easy Morning Stretch

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In diesem Video strecken und dehnen wir den ganzen Körper mit einfachen und ruhigen Bewegungen - perfekt für den Morgen, wenn der Körper noch ein bisschen steif ist und auch, wenn das Gedankenkarussell schon wieder kreist. Es ist (auch für Anfänger) eine wunderbare Morgenroutine, um achtsam und positiv den Tag zu beginnen. Viel Freude beim Mitmachen.
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Опубликовано:

8 янв 2021

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Комментарии : 67

@role3875 Год назад

eine gute Dehnung für den Morgen - man fühlt sich beschwingt

@katismini9523 3 года назад

Liebe Lena, ich bin auch ein Anfänger und mehr als begeistert von deinen Videos. Du erklärst alles super gut, die Übungen und auch die Hintergründe und Bedeutungen. Ich hab selten das Gefühl überfordert zu sein und aufhören zu wollen. Du bist besser als manch yoga Lehrer vor Ort. Manchmal hat man das Gefühl du sitzt neben einem auf der Matte weil du in dem Moment genau das sagst was worauf man gerade nicht geachtet hat. Ich hab dich sofort abonniert und bin sehr glücklich. Liebe Grüße Kati

@LENAPILARYOGA 3 года назад

Liebe Kati, danke für die lieben Worte. Ich freu mich so sehr, dass du hier gelandet bist. Bei der Sprachaufnahme stelle ich mir auch immer vor, dass ich neben euch auf der Matte sitze 😃🤗

@allesneu2010 Год назад

sehr schöne Morgenroutine, gefällt mir richtig gut! Danke für deine Videos!

@alexandramottausch732 8 месяцев назад

Liebe Lena, das war wunderbar. Ich war müde und mir war kalt und danach habe ich mich richtig wohl gefühlt und aufgewärmt

@annebonny5104 Год назад

Vielen Dank für diese angenehme Morgenpraxis! ❤

@Lotusflow_Yoga 2 года назад

Danke für diesen schönen Start in den Tag. Ich liebe deine angenehm, weiche Stimme. Wünsche dir eine schöne Woche. Liebe Grüße Moni von Lotusflow

@alexandramottausch732 6 месяцев назад

Wunderschöner Start in den Morgen

@Ina-jw7tj 2 года назад

Einen wunderschönen Guten Morgen. Danke, für dieses tolle Video

@gabrielebarbara3086 2 года назад

und immer wieder schön, jeden Tag neu... wird mir nicht langweilig. Einzigartig, liebe Lena :-)

@marieke1995 3 месяца назад

Das war sehr schön, danke! :)

@alexandrastapelfeldt3886 2 года назад

Ich fand die Leute, die Yoga praktizieren immer toll, bin aber an den Übungen meist gescheitert und hatte beschlossen, das ich es eben nicht kann. Mit Dir gehts auf einmal ohne Probleme… danke 🙏 Du machst super Arbeit… 🧘‍♀️

@vanille864 2 года назад

Vielen Dank, du machst das wunderschön und mit so ein sanften Stimme!

@sunnyritter2136 3 года назад

Eigentlich bin ich eher der Abend Mensch, aber dank dir habe ich das jetzt auch mal in der Früh gemacht! Hat sich gut angefüllt! So ein kleiner Energie Kick zum Start in den Tag. Danke dir liebe Lena! Ich wünsche dir einen schönen Tag und freue mich auf das nächste Mal

@schwester_penny 2 года назад

Wie gut ich mich jetzt nach dieser Yogapraxis fühle 😊😊

@role3875 Год назад

einfach aber wirksam - danke

@carmeng5149 3 года назад

Für mich die effektivste, schönste Morgenroutine, die man auf RU-vid findet☺🌸

@benybarandunkinesiologieue7218 3 года назад

Danke für Deine wertvollen Anleitungen. Seit längerer Zeit freuen wir uns stets mit Dir zu üben!

@LENAPILARYOGA 3 года назад

Ohh, das ist schön! Und ich freu mich, dass ihr hier seid. 🤗

@lisakellner7785 3 года назад

Dein Yoga ist ein Traum, liebe Lena! 1000 Dank für deine wertvolle Arbeit ♥️

@LENAPILARYOGA 3 года назад

Du Liebe! 😀 Yoga allgemein ist ein Traum. 😊💕 Schön, dass du hier bist, Lisa!

@jana_73_10 3 года назад

Das Mitmachen hat so gut getan. Ich finde deine Anleitungen und deine Stimmlage einfach klasse. Ich bin absolute Yoga-Anfängerin und man kann die meisten deiner Übungen mit geschlossenen Augen mitmachen, weil du einfach perfekt anleitest. Vielen Dank dafür 😍

@LENAPILARYOGA 3 года назад

Hey Jana, so soll das sein! Freut mich total. 😊 Danke für deine Rückmeldung und bis zum nächsten Mal 💫💗

@yvi6013 3 года назад

...habe laaange gesucht und bin nun froh, Deinen Kanal gefunden zu haben! Habe das erste und letzte Mal 2007 im Rahmen einer Mutter-Kind-Kur Yoga gemacht und Deine 15-Minuten Morgen-und nach-der-Arbeit-Routine sind gerade optimal für mich. Du hast eine angenehme Stimme, erklärst schön und es gibt kein Gedudel im Hintergrund! Danke, liebe Lena. Alles Gute und viele Grüße, Yvonne.

@LENAPILARYOGA 3 года назад

Liebe Yvonne, oh das ist toll! 😊 Freu mich sehr über deinen schönen Kommentar. 💗🙏

@haempssteiner 3 года назад

Liebe Lena. Vielen Dank für die knackige, kurze, wohltuende Yogastunde. Jetzt sind wir positiv gerüstet für den Tag. LG Evi und Hanspeter

@sonjaradeck8966 3 года назад

Habe es heute ausprobiert und danke, es war sehr gut für mich ☀️

@LENAPILARYOGA 3 года назад

Sehr schön 🤗

@gabrielebarbara3086 2 года назад

wieder mal soooo schön und wohltuend liebe Lena, dankeschön :-)

@ursulavonderforst668 3 года назад

Vielen Dank für die schöne Übungseinheit. Schönen Sonntag. LG Ulla

@LENAPILARYOGA 3 года назад

Danke, liebe Ulla. 🙂

@Caro-wb6bm 3 года назад

Deine Videos sind für mich echt die besten und angenehmsten die ich hier auf RU-vid finden kann! Ich freue mich schon auf noch viele neue videos. Man spürt richtig deine Ruhe in den Videos.

@LENAPILARYOGA 3 года назад

Liebe Caro, ich danke dir für die schöne Rückmeldung. Ich freu mich auch schon auf die kommende Zeit mit euch. Hab so viele Ideen. 🥰🙃 Viele liebe Grüße, Lena

@alexavaa 2 года назад

Vielen Dank für diese schöne Morgenroutine. Ich werde langsam yogasüchtig. 😉 Hab einen schönen Tag. 💗🥰💗

@martinamargarete426 3 года назад

Wunderschöner Stretch, den ich erstmals heute Abend gemacht habe. Geht auch. 👍

@LENAPILARYOGA 3 года назад

Super! Ja, das kann ich mir auch gut vorstellen. :)

@christineanima6773 3 года назад

Weckt sanft den Körper auf, vielen Dank, liebe Lena! :-)

@LENAPILARYOGA 3 года назад

Dann kann die neue Woche ja jetzt kommen. 🙋‍♀️🙃 Viele Grüße an dich, du Liebe!

@PascalPorcher 3 года назад

Sehr coole Einheit. 🙏 Ich habe mir das Video gleich abgespeichert ✌️💚✊

@LENAPILARYOGA 3 года назад

Freut mich, lieber Pascal! 😊💫

@tinaruff8200 3 года назад

Sanftes Wecken! Wunderschön! Ich grüss dich, liebe Lena!😘

@LENAPILARYOGA 3 года назад

Einen ganz lieben Gruß zurück, Tina 🙋‍♀️💕

@michou53123 3 года назад

Wirklich sehr anfängerfreundlich :) Danke!

@LENAPILARYOGA 3 года назад

Liebe Andrea, toll, dass du hier bist. Habe gerade auch deinen Text auf Insta gelesen. Hab einen tollen, kreativen Tag! 🙆‍♀️

@michou53123 3 года назад

@@LENAPILARYOGA An der Kreativität mangelt es nicht ... :D Danke dir und Namaste!

@FrankYoga 3 года назад

🙏 Danke, super Start in die Woche🙏

@LENAPILARYOGA 3 года назад

Wunderbar :)

@theresazimmermann1291 3 года назад

Es war wieder ein wunderbarer Start in den Tag mit dir ❤️

@LENAPILARYOGA 3 года назад

Yaay! 🥰 Schön, dass ihr dabei wart 😉

@sandrabrandt3167 3 года назад

@@LENAPILARYOGA Du machst das so toll danke 😊

@carmeng5149 3 года назад

Guten morgen liebe Lena, das ist eine ganz tolle Morgenroutine. Vielen Dank dafür😁🙏

@LENAPILARYOGA 3 года назад

Dankeschön, liebe Carmen. Freu mich sehr, dass es dir gefallen hat:))

@catalinarodriguezavi 3 года назад

Danke dir! Ist eingesehen schöne Sequenz um den Tag zu starten. Ich folge dir seit einige Monate und mag deine Stunden richtig gerne! Danke für deine Präsenz auf diesem Kanal und für das Teilen deiner Arbeit!

@LENAPILARYOGA 3 года назад

Hey Catalina, oh das freut mich sehr! Danke dir für den schönen, wertschätzenden Kommentar. 🙂🙏

@sonjaalbert8177 3 года назад

danke für diesen entspannten start in den tag liebe lena💕😘

@LENAPILARYOGA 3 года назад

So gerne, liebe Sonja! Danke für deinen Kommentar :)

@ellipro3286 3 года назад

Guten Morgen Lena, hab gerade dein Video angeschaut und es gefällt mir. Nun werde ich mir den Rest noch anschaun und dann mitmachen. Ein Abo ist schon sicher, damit ich nichts mehr verpasse 🤗. Liebe Grüße von Elli 🙋‍♀️🍀🌺

@LENAPILARYOGA 3 года назад

Hey liebe Elli, das freut mich! Willkommen auf meinem Kanal. 🤗🎈

@arktiklite 3 года назад

Merke: Wenn Lena sagt "Polster Dein Knie aus", dann polster Dein Knie aus. 😅 Bin absolut kein Morgenmensch, fand den Umfang aber gerade richtig. Ein schönes Gefühl, beim Frühstück zu sitzen und schon ein bisschen was gemacht zu haben. ✌️

@tinaruff8200 3 года назад

Schön Lena, mach ich gleich morgen früh vor dem Homeschooling!!😂

@LENAPILARYOGA 3 года назад

Yeah, das klingt gut! 😉😊 Viel positive Energie und liebe Grüße an dich!