Yoga therapy: Disc herniation, back degeneration (30 minutes) | Dang Kim Ba

Подписаться 998 тыс.

Просмотров 229 тыс.

50% 1

Yoga therapy: Disc herniation, back degeneration (30 minutes) | Dang Kim Ba
#yoga #yogaonline #backpain #yogatherapy #yogalesson #yogaathome #dangkimba #dangkimbayoga
==========================================
► Sign up to receive the latest exercises from Kim Ba: bit.ly/2kQdPW6...
► Contact a Yoga consultant: m.me/dangkimba...
Connect with Dang Kim Ba:
► Website: dangkimba.com
► Facebook: Dang Kim Ba: www. dan...
► Tiktok: / dangkimba
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact (dangkimba.official@gmail.com). Thank You!

Опубликовано:

5 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 115

@dangkimba 2 года назад

Kim Ba vừa xây dựng chuỗi 07 bài tập toàn diện cho cột sống lưng, các bạn xem theo link sau nhé: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7pl9Askp2oo.html

@phuongnguyenthi2738 2 года назад

Chú cho mình hỏi chú có lớp onl không? Cảm ơn chú.

@hangtrinh3543 Год назад

Chú có lớp dạy kông ạ và dạy ở đâu cho cô biết cô bị thoái hđôt sống lưng v mông phình đ đệm và thoát vị đ đệm

@luyenthu6594 2 года назад

Bài tập rất tuyệt vời, nhưng em bị thoát vị đĩa đệm tập xong e lai thấy đau hơn thì e có nên tiếp tục ko thầy giúp em với ak?

@ThuyNguyen-ki7zv Месяц назад

Bài tập rất đã cho lưng và thật là thú vị … cảm ơn Thầy ❤❤❤🎉🎉🎉 15/8/24 Colorado

@lienhuynhthi5175 Год назад

Bài này tuyệt vời

@stm2388 Год назад

Cam on thay ❤ Bai tap rat hay 、tap xong nhung cho dau thay de chiu co cam giac giam dau sau khi tap 、rat biet on nhung vedeo cua thay . Men chuc thay luon manh khoe binh an va hanh phuc 30／４／2023

@nguyenbang9171 2 месяца назад

Tphcm20/7/24 chân của mình này đả bớt đau hơn .cảm ơn kim bà nhiều

@선환오 3 месяца назад

Chi cam on em trai rat nhieu

@luckytran1461 2 года назад

Đang kim ba CLIP OK,

@giahua6362 2 года назад

Đăk Lăk 18/9/22. Thanks Mr Ba

@ThuyNguyen-qy8pj Год назад

Yoga thoát vị đĩa đệm , thoái hóa lưng của thầy KIM BA thật tuyệt , rất cảm ơn ❤❤ 22/6/24 Colorado 🎉

@NhungNguyen-uf3rl Год назад

Tuyệt quá

@dangthihuong4668 3 года назад

Cô bị thoái hoá cột xồng tập bài cháu day thẩy thoải mái hướng dẫn rẩt dễ hiếu

@dangkimba 3 года назад

Tuyệt vời quá, cô hãy duy trì đều nha.

@lyvu1134 10 месяцев назад

mình ở thái nguyên .mình đã tập đc 3 tuần đã cải thiện tất nh tình trạng đau cổ vai gáy ..cảm ơn Kim Ba rất nh

@AnhNguyen-ty2rd Год назад

9/11/2022 đã ht bài tập . Cám ơn thày Kim Ba

@waaz6451 2 года назад

Cảm ơn anh

@hiyh6802 2 года назад

Cảm ơn HLV Kim Ba. Bài tập rất tuyệt vời.

@hieunguyenngoc8950 Год назад

Rất cảm ơn người sáng tạo

@thanphan9334 Год назад

Bài tập này rất tốt cho vai gáy

@lieu-dat-vung-ven Год назад

Cảm ơn bài chi sẽ của thầy

@LoiVu-k2c Год назад

Tuyệt vời quá anh thầy

@AnhNguyen-ty2rd 2 года назад

9/8/2022 buổi sáng thật thư giãn

@HuongNguyen-st7tb 3 года назад

clip của Thầy không có quảng cáo xen vào, thích thật, xin cảm ơn Thầy rất nhiều ạ! Tuyệt vời ạ!

@LanLe-nk4km 3 года назад

Cảm ơn thầy

@khoivynguyentran6042 Месяц назад

Đó là vì tất cả là điều do (h.l.v.KimBa ) bạn ui!👍😅From the B.TRE xin chào!🙌

@uchue9777 2 года назад

Cảm ơn Thầy và các người đẹp nhiều ạ

@bichtruongthingoc4075 2 года назад

Yoga tuyệt vời vì luyện trị đau lưng giúp cảm xúc vui

@dangkimba 2 года назад

Cảm ơn Bích Truong Thi Ngoc, chúc bạn nhận được thật nhiều điều mới trên kênh RU-vid Đặng Kim Ba

@quocainguyen6881 3 года назад

Bài tập hiệu quả hơn mong đợi, mình tập cũng mấy tháng rồi .bây Jo mình đã có thể gập lưng xuống chân được cảm ơn bạn rất nhiều.

@duocphamtruongtho4462 2 года назад

cảm ơn chương trình!

@khoivynguyentran6042 Месяц назад

Hello! Người Bạn h.l.v.yoga, chiếc áo đỏ Kim Ba duyên! Exellent presentation! l liked every thing you shared with us especially your introduction! l love your shared with us backg round musicto! l enjoyed doing exercise with you!.... Thanks You so much, it's very helpful! You are very cool!Thanks You for Making!..... B.TR.,m.t.n.bộ!Hi hi!.....👏🌴👍🌲🤝😅💌🎊 Giá như tôi ở gần Hải Phòng, quê hương của Bạn, thì tôi là người hạnh phúc nhất, vì chắc chắn sẽ có ma mi của tôi, vào lớp học, của Bạn, để cùng tập, với các anh chị cô, ấy! Niềm vui và hạnh phúc sẽ được nhân đôi đó Bạn á!🤗🌷 Đã khuya rồi!Khôi Vỹ goodbye!........

@dangkimba Месяц назад

🥰🥰🥰

@nhuatungly 2 года назад

chúc mừng Bác Kim Ba

@dangkimba 2 года назад

Cảm ơn đồng đội Tùng Ly

@ThanhNguyen-gt7px Год назад

Cảm ơn KB quá tuyệt vời.

@NguyenHuong-el4iq 3 года назад

Rất thực tế dễ tập. Cam ơn ban chúc bạn và gia đình luôn luôn mạnh khỏe và hạnh phúc mong bạn ra nhiều video mới nhé

@dangkimba 3 года назад

Cảm ơn Nguyễn Hương, hãy duy tập đều mỗi ngày nha.

@LanTran-wb5iu 3 года назад

Thầy dạy dễ hiểu dễ thực hành lắm ạ . Em cảm ơn thầy.

@dangkimba 3 года назад

Cảm ơn bạn.

@ThuongTran-mw2kf 2 года назад

Bài tập rất tuyệt vời Thầy ơi, chúc Thầy sk và bình an ạ

@HungNguyen-bo5uk 2 года назад

Cảm ơn thầy huấn luyện viên kim ba có bài rất hiệu quả tập song nhẹ hết người

@yenlethi5686 3 года назад

Cảm ơn Thầy dạy rất tỷ mĩ.

@muinguyenthimui6106 Год назад

Bài tập rất tốt cho sức khỏe. Cảm ơn kim Ba

@AnhNguyen-ty2rd Год назад

HN - Gió mùa Đông Bắc về! Cám ơn thày Kim Ba, bài tập rất duỗi giãn và tốt cho lưng

@phamtrang668 3 года назад

thầy dạy hay dễ hiểu

@hanguyen-ku9hr 3 года назад

E bị nồi đĩa đệm, gai thái hóa đốt sống lưng, tập bài buổi đầu thấy dễ chịu rồi, cảm ơn thầy zui tính nè

@AnhNguyen-ty2rd Год назад

1/11/2022 chúc thày Kim Ba ngày mới tốt lành!

@dangkimba Год назад

Chúc bạn ngày mới bình an

@thoailuu2706 3 года назад

Hay quá thích thật mình bị đau lưng hoài mình áp dụng xem. Chúc câu lac bộ luôn luôn vui khỏe phát nhiều bài yoga. Chúc clb an lành hạnh phúc

@thihongthuynguyen5690 Год назад

Bác ơi bác dạy cách chữa béo bụng đi bác

@tranmy6274 2 года назад

Thầy ơi sao động tác cuối lại nghiêng sang bên phải mà ko phải nghiêng sang bên trái vậy ạ ?

@nguyenhanh1350 3 года назад

Thầy giáo nói rễ nghe quá

@dangkimba 3 года назад

Cảm ơn bạn, hãy luyện tập đều đặn nhé

@tamannguyen2607 2 года назад

Cảm ơn sự hướng dẫn và chia sẻ bài tập của bạn. Tôi đang tập theo các bài hướng dẫn và cảm thấy tình trạng đau mỏi Lưng được cải thiện rất nhiều. Chúc bạn luôn nhiều sức khỏe và mang đến nhiều giá trị cho cộng đồng!

@tunguyenthi3998 3 года назад

Mình bị thoát vị , phồng đ đ mà nghe bs bảo ko đc cúi gập nhiều, ko biết tập bài này có sao ko thầy

@dangkimba 3 года назад

Khi cúi gập thì mình lưu ý: 1. Cúi xuống và đừng lên chậm: Do lưng yếu nếu thực hiện nhanh rất dễ bị đau lưng 2. Khi cúi thì duỗi thẳng lưng, tránh cuộn cong lưng sẽ không tốt và làm lưng đau hơn. Nếu thực hiện đúng sẽ rất tốt giúp lưng giãn mềm cải thiện chi tình trạng thoát vị.

@thanh573 3 года назад

Chào thầy quây ít bài dành cho bé từ 14 tuổi đến 16 tuổi phần đông các bé bị gù lưng

@LanNguyen-sq8qn 3 года назад

Cảm ơn thầy nhiều

@dochung701 3 года назад

Hay quá ạ.

@bichphuongtrinhthi6671 Год назад

Tập bài này có hết đau lưng không Kim Ba

@AnhNguyen-ty2rd 2 года назад

Cám ơn thày Ba , bài tập của thày rất phong phú. Thày có bài hỗ trợ chân tay bị tê không ạ

@dangkimba 2 года назад

Tê bì chân tay phần lớn nguyên nhân do thoái hoá, Anh Nguyen tập theo các bài về cổ vai gáy và lưng là sẽ hỗ trợ giảm bớt tình trạng trên.

@hongvannguyenthi4222 Год назад

Tôi thích

@luongcham4691 3 года назад

Thầy ơi dạy cho người cao tuổi mới bắt đầu ạ thầu dạy chậm kỹ cảm ơn thầy nhiều

@dangkimba 3 года назад

Cảm ơn chị đã ủng hộ, hãy đăng ký kênh để theo dõi thêm các bài tập mới nhé chị

@luongcham4691 3 года назад

@@dangkimba tôi 57 tuổi rất thích tập yoga nhưng vì ở vùng cao ko có thầy dạy cho nên tôi rất mong thầy có nhiều bài dành cho người cao tuổi nhất là người mới bắt đầu tập xin cảm ơn thầy

@lantim5841 3 года назад

Có bài tập cho người vừa đau lưng vừa thoái ho khớp gối ko ạ ? Xin cám ơn Thầy.

@congthuannguyen3179 2 года назад

e cũng muốn tập môn này mà A ở xa quá e cũng bị thoát vị ₫ĩa ₫ệm

@thanhxuan9170 10 месяцев назад

Mình vừa bị thoái hóa vừa bị phình đĩa đệm..có tập đc bài tập này ko ạ

@LanNguyen-sq8qn 3 года назад

Thầy ơi, tuyệt vời lắm cảm ơn thầy nhiều, mình đang bị trượt đốt sống lưng tập cũng thấy thoải mái vậy có thể tập ngày hai lần được không ạ

@dangkimba 3 года назад

Mình duy trì mỗi ngày 1 lần là được rồi nha. Vì cần thời gian để cơ thể phục hồi sau buổi tập. Ngoài ra là thay đổi thói quen tốt cho lưng, như lúc ngồi làm việc thì giữ thẳng lưng, đi xe cũng vậy.

@LanNguyen-sq8qn 3 года назад

Dạ, cảm ơn thầy nhiều, Chúc thầy nhiều sức khoẻ hạnh phúc và phát triển hơn nữa

@LanNguyen-sq8qn 3 года назад

Thầy ơi? Cho em hỏi động tác cuối nằm xuống thảm hai tay giơ trên đời đầu thở ra vươn dài và thầy bảo nâng ngực lên vậy em thấy lưng cũng bị nâng theo vậy có được ko thầy hay là lưng phải ép xuống thảm, cảm ơn thầy nhiều

@dangkimba 3 года назад

@@LanNguyen-sq8qn mình có thể đẩy nâng nhẹ ngực lên chút cũng được nha, nó vẫn rất dễ chịu.

@giangnguyen-mm2cl 3 года назад

Đau đầu gối không qùy được thì làm sao thầy .Cảm ơn thầy .

@dangkimba 3 года назад

Bạn sử dụng bó gối hỗ trợ hoặc mình kê khăn dưới gối nha,

@huongvu1494 3 года назад

Thầy ơi e bị chấn thương cơ đùi đau thầy có bài tập nào chỉ e với ặ

@dangkimba 3 года назад

Mức độ ra sao bạn, đi lại có bị đau không? Với bạn bị mặt đùi hay dây cơ sau đùi?

@huongvu1494 3 года назад

@@dangkimba mình bị đau cơ đùi sau đi lại hơi đau ah

@tinhbui4387 3 года назад

Tuyệt vời Thầy Giáo ơi

@tramyt2168 3 года назад

Lan đâu minh xem tap yoga ban huong han chăm rai chinh SUA tan tinh

@shawnmason5893 3 года назад

A trick : you can watch series on flixzone. Me and my gf have been using them for watching lots of of movies these days.

@benedictadonis8426 3 года назад

@Shawn Mason definitely, I have been using Flixzone for since november myself :D

@luyentrinh5174 Год назад

Cám ơn kim ba vì bài tập rất tuyệt vời mong kim ba ra nhiều bài tập bổ ích cho thoát vị đĩa đệm hơn nuqax

@ThuyNguyen-xj7cm 3 года назад

Thầy dạy kỷ lắm ,cảm ơn Thầy

@ngocanhpham4213 9 месяцев назад

Hằng nào cũng ko bỏ buổi . Bận mấy cũng dành ra 30 pút để tập luyện

@Annhien-yv3kw 3 года назад

Rất giống thiền vipassana ạ

@huyenla8464 3 года назад

Tập bài này vào tg là tốt nhất vậy thầy.

@dangkimba 3 года назад

Nếu bạn chưa quen thì mình tập vào buổi chiều từ 18h00 nha

@huyenla8464 3 года назад

@@dangkimba dạ e cám ơn a

@HuongLe-bk5ie 3 года назад

Em bị thoái hóa lưng và cổ em tập bài này luôn đc ko ạ .em mới bắt đầu tập ạ

@dangkimba 3 года назад

Bài này về lưng, em muốn tập cổ thì tập bài sau nhé: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-MtaGrKb_z4U.html

@tunguyenthi3998 3 года назад

Thầy ơi thoát vị đĩa đệm ko đc cúi mà thầy, như này có sao ko thầy

@nguyenthihongnguyenthiho-fq5ky Год назад

Em ơi cơ sở em ở đâu chị bị thoát vị đĩa đệm chị muốn tập nhờ em giúp

@hanguyen-ku9hr 3 года назад

Thầy ơi, tư thế con bò e đau lưng k tập được

@dangkimba 3 года назад

Bạn đẩy nhiều vào phần lưng trên nhé, mình nhấc cao vai lên thôi.

@Nguyenthuyhanhdung 2 года назад

Cho em hỏi mình mua thảm này ở đâu vậy ạ

@dangkimba 2 года назад

Thảm này mình tự sản xuất riêng hiihi

@Caycanhnoithatphongthuy Год назад

Phòng tập ở đâu thế

@DungVu-rs8gz 3 года назад

Địa chỉ lớp học ở đâu vậy

@giaungoc5624 3 года назад

cho e hỏi phòng tập ở đâu vậy ạ

@dangkimba 3 года назад

Phòng tập mình ở tầng 7 số 184 Quang Trung, Hải Phòng nha bạn.

@hiyh6802 2 года назад

24/4/2022

@Tit.tv. 3 года назад

@hoangvyvo2942 3 года назад

Lớp này ở đâu ạ

@dangkimba 3 года назад

Phòng tập mình ở tầng 7 số 184 Quang Trung, Hải Phòng nha bạn

@dungthe4227 Год назад

😅

@lanhnguyenthi8479 3 года назад

Phimviep

@sauriengdl 2 года назад

Mình tập buổi tối được k ,vì buổi sáng k có thời gian

@miennguyenthanh3220 3 года назад

Cảm ơn bạn

@vucvu1796 3 года назад

Tuyệt vời

@PhuongNguyen-ot5lp 2 года назад

Lớp học ở đâu ạ

@hieunguyenngoc8950 Год назад

Cảm ơn bài tập của bạn