EssentialCore • Sehnsucht und Hunger ist ein ganzheitlicher Ansatz, der von der Traumatherapeutin und Autorin Maria Sanchez begründet wurde und der die Psychologie mit der Spiritualität auf eine spezielle Weise verbindet. Der ausschlaggebende Fokus liegt darin, dass Betroffene lernen, sich emotional selbst zu begleiten. Dabei wird auf reglementierende Maßnahmen wie mentale Techniken oder Ernährungs- und Sportprogramme verzichtet und stattdessen eine Begegnungskompetenz schrittweise aufgebaut
Während es bei „EssentialCore“ alle wiederkehrenden Symptome sind, unter denen Menschen leiden können - wie z. B. chronische Erschöpfungszustände, Depressionen, Angststörungen, leidvolle Beziehungsprobleme usw. -, ist es bei „Sehnsucht und Hunger“ der Essdruck, der als Wegweiser zu den tieferliegenden psychologischen Gründen für das Emotionale Essen genutzt wird.
Für alle, die tiefer in diese Herangehensweise einsteigen möchten, empfehlen wir die Teilnahme an den Online-Kursen mit Maria Sanchez.
Liebe Maria ❤️Dank für tolle Übung und so hilfreich und wertvoll ❤️💎🙌Ich hab entdeckt Platz im botanischen Garten direkt am Boden zu sitzen und jetzt kann ich spontan unter irgendeinem Baum sitzen welche mich wie einladet 😀oder ich mit ❤️sehe 🙌zum Glück endlich schöne Wetter und werde öfter als kleine Energie Oase 🏝️ Quelle im mein Leben integrieren 🙌❤️🎁💎DANKE FÜR DEINE LIEBEVOLLE ART UND DA SEIN 🦋von ❤️Gospava
Wow 🌸 das war eine wunderbare Erfahrung .....ich wollte lieber dort bleiben... dort waren meine Katzen und mein verstorbener Hund und ein wunderschönes durchsichtiges Tipi mit bunten Kissen und Fellen und ein Bächlein floß hindurch ....ein Teich mit wunderschönen Fischen ....und einer hohen Schaukel die über das Bächlein schaukelte ..... Ein so wunderschöner paradisischer Ort ❤🌳🍃🍀☘🌿🌻🌸 Danke für diese schöne Erfahrung🙏
Es freut mich sehr, dass Du so eine wunderschöne Erfahrung mit der Ressourcen-Übung gemacht hast. Vielen Dank für Deine Rückmeldung. Ich sende Dir einen lieben Gruß ins Wochenende, Deine Maria Sanchez🌷
Liebe Maria. Vielleicht habe ich etwas Glück und du antwortest mir . Ich kann einfach nicht verstehen wie ich ein Gefühl richtig annehme. Seit 2 jahren begleitet mich Trauer. Ich finde das verrückt denn Gefühle sind bisher einfach immer gekommen und nach einer bestimmten Zeit wieder gegangen . Die Trauer bleibt . Sie hat mein Leben verändert . Sie bestimmt es . Sie ist immer da . Ich habe schon ganz viel versucht , mittlerweile kämpfe ich nicht mehr . Lebe sehr zurück gezogen . Still . Ich akzeptiere irgendwie das sie da ist. Ich kämpfe nicht mehr gegen sie an. Ich weiß nicht ob das richtig ist oder ob ich mich nur jeden Tag im traurig sein übe und immer besser darin werde . Ich frage mich natürlich ob es das jetzt so war… ob sie immer bleibt . Das macht mir natürlich Angst. Dann denke ich wieder ich möchte so nicht leben und denke ich müsste doch wieder dagegen ankämpfen. Aber ich mag nicht mehr kämpfen. Aber zuhause sitzen und traurig sein , jeden Tag aufs Neue, verändert auch nichts . Und schön ist es auch nicht … liebe Maria , danke für deine Arbeit ❤!es ist wirklich schön dir zuzuhören. Ganz liebe Grüße , Diana
Liebe Diana, es tut mir von Herzen leid, dass Du Dich in einem inneren Kreisverkehr der Trauer befindest. Das kann nicht nur sehr schmerzhaft, sondern auch sehr kraftraubend sein. Leider ist es aus der Ferne und auch in diesem Medium RU-vid schwierig, auf Deine bewegenden Worte adäquat zu antworten. Was ich Dir aber mitfühlend sagen möchte, ist, dass eine Emotion, die immer wieder an die Tür unseres Bewusstseins klopft, uns auch etwas jenseits dieser Empfindung mitteilen möchte. Manchmal braucht es Zeit, um sie verstehen zu lernen und manchmal benötigen wir auch Hilfe, um ihre Botschaft empfangen zu können, beispielsweise durch eine verständnisvolle Therapeut:in, die uns begleitet. Ich wünsche Dir von Herzen, dass Du die trauernde Seite in Dir mit der Zeit erweiternd begegnen kannst und sie dadurch - vielleicht zum ersten Mal - einen authentischen inneren Landeplatz erfahren kann. Ich sende Dir einen sanften und stärkenden Gruß, Deine Maria Sanchez🌷🌿
@@maria-sanchez-ec-suh liebe Maria . Danke für deine lieben Worte . Ich werde weiter in deinem Buch lesen und versuchen dahinter zu kommen was mir die Traurigkeit sagen will . Du hast mir mit den Worten , einfach mal anzuhalten , schon sehr geholfen . Es ist noch viel schlimmer stetig dagegen anzukämpfen. Ganz liebe Grüße, Diana
Vielen, vielen Dank, liebe Maria! Mir fällt es gerade "wie Schuppen von den Augen".. Noch nie habe ich so vieles über mich in so kurzer Zeit verstanden!
Liebe Lena-kb4ox, es freut mich von Herzen, dass Dir das Video mehr Klarheit bringen konnte und Dir auf Deinem Weg hilfreich ist. Danke für Deine Rückeldung und ganz liebe Grüße. Deine Maria Sanchez🌷
Danke, es war eine sehr schöne Meditation. Nur dass ich in dem Garten gelandet bin, der mir genommen wurde, in dem ich meine Kindheit verbracht habe. :,( Bin so traurig!
Lieber MrMarama, da eine Ressourcen-Übung die Ausrichtung hat, dass Du gestärkt und mit einem größeren Empfinden von Verbundenheit daraus hervorgehst, kann es eine Schwierigkeit sein, wenn Du Dich bei dieser Übung in einem Garten befindest, der einen Schmerz in Dir auslöst. Ich würde Dir für diese Übung deshalb eher ans Herz legen, einen inneren Garten zu wählen, der angenehme Empfindungen in Dir hervorruft. Sich dem Schmerz über den real verlorenen Garten Deiner Kindheit zuzuwenden, ist aber natürlich ebenfalls sehr wichtig, denn hier wartet etwas in Deinem Inneren darauf, mit Dir in Kontakt treten zu können. Es sind wie zwei verschiedene Straßen. Die eine Straße dient der Zentrierung und Stärkung (die Ressourcen-Übung) und die andere Straße dient der heilsamen tieferen Begegnung mit dem Schmerz. Alles liebe für Dich Deine Maria🌷
@@maria-sanchez-ec-suh Grossen Dank, liebe Maria, für Deine Antwort! Inzwischen habe ich die Übung, bzw. die Reise ein zweitesmal gemacht und bin in einem wunderbaren Garten gelandet. Die Art, wie Du einem die Reise vermitteln kannst ist wunderbar. 💕
Bin begeistert von der Übung wie auch alles andere Bücher Videos usw ich liebe deine Art deine Arbeit die Wertschätzung das alles ist so wertvoll diese Übung ist wunderschön 🐛🌺🦋ich folge dir schon länger und jedes Mal wenn es etwas Neues gibt begeistert mich das 🤗🥰Dankeschön von ❤sei gesegnet 🙏😇
Liebe mullersusana7097, danke für Deine Begeisterung und die lieben Worte. Ich freue mich sehr, dass Dich die Ressourcen-Übung, meine Bücher und Videos auf Deinem Weg unterstützen können. Fühl Dich sehr herzlich gegrüßt. Deine Maria Sanchez🌷💫
Danke,für diese Übung.Bin erst vor 3Wochen auf Dich gestoßen. Seither habe ich alles von Dir aufgesaugt ,gehört,gelesen.Wie Wasser und kann einfach nicht genug bekommen.Bei der Übung begegnete mir ein Wolf und ich hatte keine Angst, sondern fühlte mich eng mit Ihm verbunden in meinem Garten.Eigentlich habe ich Angst vor Hunden.Diese wunderbare Begegnung geht mir sehr nahe.Ich denke,dies symbolisiert mein,,ungeliebtes Kind,,?! LG Christiane
Liebe Christiane, aus der Entfernung lässt sich nicht sagen, wofür der Wolf steht. Aber wie wäre es, Du würdest Dich auf Grundlage Deiner Erfahrung in der Übung noch einmal innerlich mit ihm verbinden und ihn direkt fragen, wofür er steht? ❤️ Von Herzen alles Liebe, Deine Maria🌷
Was für eine wunderbare Übung 🥰 Sie tut mir so gut, genau richtig für mich 😊❤ Dann mein innerer sicherer Ort ist eine Blumenwiese 💖 Danke dafür liebe Maria 💞🌷🌸🪻🌺🧚
wunderbar. Danke! Ähnlich schön ist die Meditation Beeren pflücken (berry picking) von Anthony William. Findet sich auf Soundcloud. 'Du bist jederzeit wieder willkommen'
Wunderschön! Meditative Übungen fallen mir nicht leicht - leider. Aber diese hier passt so perfekt zu meinen „inneren Welten“, ich weiß gerade nicht, wie ich das besser ausdrücken könnte, dass es mich sehr berührt. Von Herzen Dank dafür! ❤️
Wow, was für eine wunderschön angeleitete Ressourcenübung! Sie hat mich auf eine zauberhafte Reise in meinen inneren Garten mitgenommen und mich sehr berührt. Von Herzen DANKE Maria 🌸
Vielen Dank liebe Maria, für die tiefgehenden Informationen 🧡 die1945-FLÜCHTLINGE konnten ihr Kinder oft nicht als Menschen sehen. Ergebnis ist bei untherapierten Erwachsenen Kindern bis heute ein Sonderling Verhalten.
Lieben Dank Euch beiden für dieses schöne Gespräch. Und ich freu mich schon sehr Dich, liebe Maria, beim Übungsseminar im Juli endlich einmal wiederzusehen. Steffi
Wow, zwei so liebevolle Herzens Menschen! Ein sehr großen Dank an Eure Offenheit und Tiefe, die entstanden ist. Marias Worte haben mich tief berührt und eine neue Sicht, auf mein seit sieben Jahren bestehendes Symtom schauen lassen. Mögen immer mehr Menschen den Mut finden in die Selbsterkenntnis zu gehen und den Weg zu diesem Video finden. Alles Liebe.💖💖💖
Und da liesse sich die Frage stellen: für wen/warum ist es wichtig, eine/einen Fragende/Fragenden zu identifizieren?;) Nun, Maria's Ansatz ist keine Schnell-Lösung. Teilweise hat es bei mir Jahre gedauert, bis ich gewisse "Einsichten" erhalten habe und an gewissen Punkten komme ich heute noch nicht weiter. Genau da setzt Maria's Ansatz wieder an mit der Frage, wer denn weiterkommen will. Natürlich ist es äussersts individuell, aber ich wage zu behaupten, dass es kaum möglich ist, nach dem ersten Versuch bereits in einen Dialog zu treten. Vielleicht hilft dir dies etwas🙏
Jetzt schreibe ich es hier einfach mal ... vielen lieben Dank Maria für die wertvolle Übung 💗 mache sie regelmäßig in Teilabschnitten ... hilft mir sehr, mich in meinem Körper besser wahrnehmen zu können ... tut einfach sehr, sehr gut in meinem Körper zu "Landen" 🙏
Hallo p-n-d-m, es tut mir sehr leid, dass Du so schlechte Erfahrungen in Deinen bisherigen Therapien gemacht hast. Ich wünsche Dir, dass Du aus diesem ganz sicher sehr schmerzvollen Macht-Ohnmacht-Kreislauf herausfinden kannst. Sehr herzliche Grüße, Maria Sanchez🫶
danke, dass ihr da runtergereist seid und darüber sprecht. ich bin just heute an der quelle aufgewacht und merke, dass ich immer wieder davon wegdrifte. ihr macht mir mut, einfach immer wieder hinzureisen
Ich kann Maria's Skepsis wegen der Nutzung des Begriffs "Nervensystem " sehr gut nachvollziehen. Jedoch - andererseits eröffnet es meiner Erfahrung nach eine Ebene, z.B. zum Clienten, die so gut nachvollziehbar ist und so manche "Schuppe von den Augen fallen" lässt. So manches am eigenen Verhalten, Reagieren, Struggeln wird dabei klarer, natürlicher, verständlicher. Traumatherapeutinnen/Traumaforschern wie zum Beispiel Thomas Hübl oder Verena König würde man allerdings Unrecht tun, wenn man ihnen eine Reduzierung auf die biologische Ebene unterstellen würde, wenn sie viele Prozesse auch mit hilfe des Nervensystems veranschaulichen. Natürlich sind wir viel, viel mehr als "nur" ein Nervensystem.❤ Was den Umgang mit unseren Gefühlen und unsere Selbstbegegnungskompetenz wirklich all unseren Anteilen gegenüber - seien sie zuvor bevorzugt, nur geduldet oder gar regelrecht verbannt - da hat mir Maria' s Arbeit sowohl mit mir selbst, als auch in der therapeutischen Tätigkeit wunderbar weiter geholfen, bzw. tut sie das auch weiterhin. Herzlichen Dank für Deine unschätzbar wichtige Arbeit, Maria! 🌱
Danke… 💕 Es war und ist immer wieder wunderschön, gerade Euch beiden zuhören und euch sehen zu dürfen. Und: Es kommt so viel Tiefe, Weite, Höhe (Gott…) und Ruhe und Frieden rüber und eine Art heilender, ja heiliger Stille mitten in eurem Gespräch… Ein meditatives Sprechen… So wohltuend… ✨🌷
Danke ... Marias Weg und Wirken empfinde ich als so unendlich wertvoll - mit alle Anteilen wieder wirklich in Kontakt zu kommen, sie "einzusammeln" , statt "wegoptimieren und meditieren" (und viele andere Ideen die gerade im therap. Bereich propagiert werden.) dazu ihr klares ruhiges und mitfühlendes Wesen. Das darf immer mehr in die Welt geteilt werden. Danke auch an Dich Tim, für Dein Dich Zeigen mit Allem. Herzliche Grüsse ganz aus Deiner Nähe - Christiane Feenreich
Liebe Maria, gibt es die Möglichkeit, sich persönlich an dich via Mail zu wenden? Ich möchte Dir schon länger etwas mitteilen, was nicht so gut hier im öffentlichen RU-vid-Space aufgehoben ist. (Zu persönlich dafür). Liest Du, falls es die Möglichkeit gibt, eine E-Mail persönlich, also vertraulich und nur Du? ✨🌷✨💖 - Diese persönlich@ … wäre diese für eine Mail an Dich noch geeignet? Meine Mail ist eher persönlicher Natur und betrifft nicht Livestream-Fragen im wörtlichen Sinne. Alles, alles Liebe und DANKE für Deine Arbeit! Jenny aus München
Liebe Jenny, Danke für Deine Nachricht. Sehr gern würde ich auf persönliche Nachrichten antworten. Leider ist es mir jedoch außerhalb der Frage-Antwort-Abende bzw. der Seminar- oder Vortrag-Veranstaltungen zeitlich nicht möglich, dies zu tun. Tut mir leid. Solltest Du mir Deine persönliche Mail im Rahmen eines Frage-Antwort-Abends vorab senden wollen, landen sie, damit der geschützte Raum gewährleistet ist, direkt bei mir. Es tut mir leid, dass ich Dir keine andere Antwort geben kann. Ich hoffe auf Dein Verständnis und grüße Dich sehr herzlich 🌷
@@maria-sanchez-ec-suh Liebe Maria, das ist überhaupt kein Problem für mich, dann sende ich dir, wenn es wieder einen Frage-Antwort-Abend gibt, einfach mal eine E-Mail dafür! Vielleicht hilft meine Frage anderen ja auch. Hatte mich einfach ein bisschen unsicher gefühlt, sie im Rahmen so eines Abends dir zu senden. Aber du machst das ja sowieso alles vertraulich. Dann wage ich es einfach mal. 😊 An welche Mail? Auch an die persönlich@ …? Ganz herzliche Grüße auch von mir! ✨🩷✨
Liebe Jenny, vielen Dank für Dein Verständnis. Du kannst gerne Deine E-Mail für den nächsten Frage-Antwort-Abend auf RU-vid an persoenlich@mariasanchez.de senden. Ich grüße Dich herzlichst 🌷
Leider gab es bei der Videoaufnahme Audio-Probleme und wir sind aktuell dabei, diese zu beheben. Im Anschluss wird das Video entweder als Gesamtaufnahme oder auch in kleineren Portionen wieder frei zugänglich online gestellt. Sobald dies soweit ist, kündigen wir dies u.a. auch über unseren Newsletter an. Liebe Grüße 🌷
Guten Tag Frau Sanchez, das erste was ich schreiben möchte. Ich danke Ihnen für Ihre Allesumfassende Tiefe. Ich finde Sie das Beste, was ich je zu diesen Themen gehört habe. Ich stimme absolut überein mit Ihrer Arbeit. Besser geht es nicht. Also tiefe Verneigung von mir an Sie. Worte sind mir eigentlich zu wenig. Aber ich glaube Sie können es annehmen, wie ich es fühle. Wunderbar. Ganz ganz tiefen Dank für so viel heilsame Arbeit von Ihnen. Herzliche Grüsse.
Lieber Torsten Kampa, ganz herzlichen Dank für Ihre berührenden Worte, die mich nicht nur sehr gefreut, sondern auch sehr erreicht haben. Sehr herzliche Grüße 🌷
ganzer samstag, ganzer sonntag auf der couch zu liegen und in emotionen zu schwelgen. - kenne ich.. wenns mir nicht gut geht kann da schon mal ein wochenende draufgehen - wahnsinn.
Ich hoffe, dass Du therapeutische Unterstützung hast, denn diese inneren Dynamiken können uns Menschen schwer zu schaffen machen und kosten mitunter so viel an Lebenskraft. Alles Gute für Deinen Weg! 🌷
