Excelentes consejos. La verdad es que después de una para de una semana o de varios meses, uno tiende a querer volver a estar a punto en el menor tiempo posible y lo que hace es perjudicar el organismo. Siempre nos falta paciencia. Gracias por partida doble 😁
Hola chicas, desde Chile. Se agradecen sus recomendaciones. En mi caso, la parada es de tres años, por recomendaciones médicas, quiero retomar mis salidas a correr. Muchas gracias.
Hola saludos quiero seguir corriendo pero tengo una lesion pequeña me dijeron que no debo de correr hasta después de tres sesiones de masajes dependiendo como siga hay carreras para el mes que entra pero temo perder mi rendimiento que hago para no perderlo parece aer que mi lesion es en los meñiscos gracias
