Тёмный

Как делать гребок в кроле ? Ошибки и правильная техника выполнения гребка 

Swim Rocket - Swimming School
Подписаться 373 тыс.
Просмотров 396 тыс.
50% 1

Ракеты, привет! С радостью представляем вам выпуск про гребок в кроле. Я расскажу про технику выполнения гребка, про два вида гребка, а также о том, каких ошибок стоит избегать.
►Никита Кислов ВКонтакте - n_kislov
►Никита Кислов в Инстаграм - / nkislov
► Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/X41p0F
► Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: is.gd/Zwm99M
► Школа плавания Swimrocket Уфа: is.gd/P4Ii5s
► Видео-курсы: is.gd/OsCf9z
► Фитнес Практика на Молодёжной:
Сайт - praktika-molodezhnaya.ru
Инстаграм - / praktika_molodezhnaya
Все уроки по плаванию вы можете посмотреть в плейлисте - • Playlist
_______
✅ Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ:is.gd/X41p0F
Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы.
📞+7 (495) 131-07-32
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
►Инстаграм - / swim_rocket
►Фейсбук - / swimrocket
►ВКонтакте - swimrocket
►Детская школа плавания - clck.ru/GHPvH
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту hello@swimrocket.ru c пометкой "ютуб"
Смотри другие наши видео:
🎥 10 фишек в плавании кролем, которые повысят твой уровень на 100% - • 10 фишек в плавании кр...
🎥 Сухое плавание, разминка, 8 упражнений ОФП пловца - • Сухое плавание, размин...
🎥 Как увеличить скорость плавания? Тест + упражнения - • Как увеличить скорость...
🎥 Как научиться плавать баттерфляем. Самое важное в технике - • Как плавать баттерфляе...
🎥 Плавание брассом пошагово для начинающих - • Не делай эти ошибки в ...
#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов

Спорт

Опубликовано:

 

27 янв 2019

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 428   
@swim_rocket
@swim_rocket 5 лет назад
✅ Онлайн курс по обучению плаванию на открытой воде и триатлону clck.ru/EniZ3 ✅ Курс по растяжке из 12 уроков - clck.ru/F4YN7 Подписывайтесь на нас в социальных сетях: ►Инстаграм - instagram.com/swim_rocket/ ►Фейсбук - facebook.com/swimrocket ►ВКонтакте - vk.com/swimrocket ► Детская школа плавания www.swimrocket.ru/kids/
@user-nn8ej2ur2o
@user-nn8ej2ur2o 5 лет назад
Спасибо за это видео
@ibrahimovren
@ibrahimovren 5 лет назад
Какой у вас разряд?
@vladimirylyn9538
@vladimirylyn9538 5 лет назад
Спасибо за видео! Очень четко всё объяснил. Сегодня пойду купаться, проверю свою технику. А правильно ли я делаю гребок? Никогда не задумывался, а стоило бы! Может, ещё быстрее поплывут?😁
@user-cx3ml4mb8s
@user-cx3ml4mb8s 3 года назад
Вы сколько гребок зделайте на 50 метр
@alisa_deb
@alisa_deb 3 года назад
Не гладьте кошек под водой😀 спасибо за видео, очень помогает обучаться 🙌🏽
@live1346
@live1346 5 лет назад
Спасибо за годный контент. Я думал, что хорошо умею плавать, теперь понял, что делал много ошибок. Мне этот сюжет помог 😀👍🏻
@user-pz5sn2ov2d
@user-pz5sn2ov2d 9 месяцев назад
Обожаю пловцов! Красавцы!!!!
@swim_rocket
@swim_rocket 8 месяцев назад
спасибо)
@samiolisost7584
@samiolisost7584 4 года назад
Раньше думал, что плавал вполне правильно, просто силы не хватало, чтоб плыть быстрее, оказывается техника грибка очень сильно влияет на скорость.. спасибо очень полезное видео!
@Tvprikol11
@Tvprikol11 3 года назад
Честно сказать очень интересно смотреть я в 00 включил одно видео и не могу оторваться уже час лежу смотрю свои ошибки ) и каждый ролик все больше и больше тянет
@swim_rocket
@swim_rocket 3 года назад
Я рад, что вам понравилось!
@R2D2E4E5
@R2D2E4E5 3 года назад
Восхищён. 12 лет бассейна и наконец узнал как плавать
@user-oc5sd1jw4n
@user-oc5sd1jw4n 5 лет назад
Ассоциация с шаром полезная!)
@swim_rocket
@swim_rocket 5 лет назад
Рад, что было полезно!
@ntvisigoth
@ntvisigoth 5 лет назад
@@swim_rocket В книге Терри Лафлина тоже про шар сказано
@swim_rocket
@swim_rocket 5 лет назад
@@ntvisigoth это же элементраные истины)
@ntvisigoth
@ntvisigoth 5 лет назад
@@swim_rocketТо есть Лафлин не открыл Америку? ;)
@swim_rocket
@swim_rocket 5 лет назад
@@ntvisigoth Нет, конечно)))
@victoriashkedy6975
@victoriashkedy6975 Год назад
Тренер молодец.все правильно об'ясняет
@swim_rocket
@swim_rocket Год назад
спасибо!
@ilyamuromec5096
@ilyamuromec5096 3 года назад
Про шар вообще огонь, очень просто и понятно.
@user-iu3zt4ho2i
@user-iu3zt4ho2i Год назад
А я теперь понимаю что вообще не умею плавать) благодарю Никиту за науку!
@swim_rocket
@swim_rocket Год назад
🚀🚀🚀
@7280488
@7280488 5 лет назад
Спасибо Никита, мне было очень полезно! Хорошо доносишь материал, не скучно и понятно
@swim_rocket
@swim_rocket 5 лет назад
Пожалуйста! За сколько вы бы проплыли 100 метров?
@justwannajump1
@justwannajump1 5 лет назад
Гипер-полезное видео. Понял, что гребу вообще неправильно.
@swim_rocket
@swim_rocket 5 лет назад
Теперь сможете исправлять ошибку)
@swim_rocket
@swim_rocket 5 лет назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-woqT-FzLMls.html Обязательно поделайте расстяжку!
@user-lx5bz2dx3u
@user-lx5bz2dx3u 3 года назад
Ты лучший, ты настоящий красавчик Никита
@dizogdizog2591
@dizogdizog2591 4 года назад
Умеет человек донести!!! Красавец!
@kylychbekzhoroev9685
@kylychbekzhoroev9685 5 лет назад
Спасибо за инструкции. Я сильно устаю при кроли и глотаю воду. Надеюсь скоро научусь не устать и набирать скорость.
@swim_rocket
@swim_rocket 5 лет назад
Конечно начнете!
@company3076
@company3076 4 года назад
Просто и понятно - без усложнений. Никита и команда - спасибо!!
@Shoomich
@Shoomich 5 лет назад
Понял понял, киску не гладить, про восьмерку забыть (хоть до этого и не слышал о ней) Никита, спасибо тебе и твоей команде за видос!
@swim_rocket
@swim_rocket 5 лет назад
Спасибо, нам очень приятно! А вы видели видео про расстяжку? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-woqT-FzLMls.html
@user-rm8ru1bf7s
@user-rm8ru1bf7s 5 лет назад
"Восьмёрка" - это траектория движения рук, которая чаще встречается под названием "S-образная траектория", я так понимаю.
@Shoomich
@Shoomich 5 лет назад
@@user-rm8ru1bf7s да, понимаю, но как она делается пока не задавался вопросом. В любом случае БлагоДарю за комментарий
@user-kj2zn5yt6c
@user-kj2zn5yt6c 5 лет назад
@@Shoomich пловец на видео именно её и делает, но просто не такую выраженную - более сглаженную "восьмерку" 5:19
@SlavaVy0
@SlavaVy0 3 года назад
я про восьмерку слышал, но мне до нее оч далеко.
@user-wz4br5bk7q
@user-wz4br5bk7q 3 года назад
Ору с такой ассоциацией!!! Спасибо огромное тебе!!!
@Hell_Khan
@Hell_Khan 3 года назад
5:23 НА ПОПЕЙ)) Спасибо за ролик!
@igorsyrov9963
@igorsyrov9963 5 лет назад
Пересмотрел кучу каналов, считаю этот лучшим для любителей. Мне очень нравится, видео полезны, всегла за день до заплыва пересматриваю.
@swim_rocket
@swim_rocket 5 лет назад
Спасибо, приятно!
@Zubez.ru.
@Zubez.ru. 5 лет назад
Спасибо за курсы обучения!! Многое понял!!!!
@user-li8pq7fw1u
@user-li8pq7fw1u 5 лет назад
Толково, мне понравилось!
@user-ti5ct9hz9k
@user-ti5ct9hz9k 5 лет назад
Супер Никита, ты молодец!!!! Отличные видео и прекрасные советы ;)
@swim_rocket
@swim_rocket 5 лет назад
Спасибо!
@user-gt7zi8et9y
@user-gt7zi8et9y 5 лет назад
Спасибо огромное за уроки!!! Классно преподносите доходчиво и понятно!!!
@user-jk8nb8su3z
@user-jk8nb8su3z 3 года назад
Никита, спасибо! Обьясняешь доступно и понятно!
@sonomoto1
@sonomoto1 4 года назад
Благодарю,Никита. Очень полезные уроки!!!
@Real4elman
@Real4elman 3 года назад
Лучший канал о плавание 👍🏻
@user-nk9rw8gu4s
@user-nk9rw8gu4s 3 года назад
Спасибо! Никита, Вы молодец! Отличные уроки!
@user-gk6ei8li4h
@user-gk6ei8li4h 2 года назад
У вас самые лучшее объяснения. спасибо
@user-eg3sn6lo2m
@user-eg3sn6lo2m 4 года назад
Никита, огромное спасибо. Ваши видеоролики мне очень помогают. 🙌👍
@aliia6703
@aliia6703 2 года назад
Спасибо за полезную информацию 🌸
@user-jr3cu6kz8o
@user-jr3cu6kz8o 2 года назад
Супер видео. Спасибо за ваш труд
@user-kt7si3cv3x
@user-kt7si3cv3x 3 года назад
Спасибо,огромное,про охватывание шара!!!)
@StrageSrebreniy
@StrageSrebreniy 2 года назад
Благодарю за Ваши труды!
@swim_rocket
@swim_rocket 2 года назад
Спасибо!
@marinamarina6900
@marinamarina6900 5 лет назад
Спасибо за полезную информацию!
@swim_rocket
@swim_rocket 5 лет назад
Супер! А что больше всего запомнилось?
@vitalia.3619
@vitalia.3619 4 года назад
Спасибо большое, всё по делу! Дельные советы!
@user-zs4jr8ip6m
@user-zs4jr8ip6m 4 года назад
спасибо, Никита, на ваших уроках самостоятельно научилась плавать, в 60лет
@Asterics
@Asterics 2 года назад
Пошёл осваивать гребок! Спасибо!
@oleggy4828
@oleggy4828 5 лет назад
Спасибо! "Шар" и "кошка" расставили все точки над i в моём случае. За спорт всегда Лайк!
@swim_rocket
@swim_rocket 5 лет назад
Супер, уже начали применять?
@oleggy4828
@oleggy4828 5 лет назад
@@swim_rocket Здравствуйте. Да,второй день... Ломать старую(неправильную) технику тяжело. Ощущения другие,скорость выше(!!!) при меньших затратах силы(!!!). Линия(ось) тоже пытаюсь соблюдать. Так как я "любитель" сильно по рекордам не заморачиваюсь пока,2км "от звонка до звонка" пока... В планах повысить результат по времени. Спасибо за науку,чувствую я на вашем канале не последний раз ;)
@swim_rocket
@swim_rocket 5 лет назад
@@oleggy4828 Супер, молодец!
@oleggy4828
@oleggy4828 5 лет назад
@@swim_rocket Будем постараться! С вами должно всё получиться!
@user-un8le4qx6u
@user-un8le4qx6u 3 года назад
Понятно, доступно! Спасибо большое! 👍
@user-cv1fd4yf2x
@user-cv1fd4yf2x 5 лет назад
Тоже учусь плавать) Спасибо за видео, поняла, что нужно делать! Про шар круто
@swim_rocket
@swim_rocket 5 лет назад
Супер!
@user-lp9fm2bh5p
@user-lp9fm2bh5p 3 года назад
Спасибо за инфу, особенно понравилось про кошку и про захват шара)
@user-nv8pi7pg2v
@user-nv8pi7pg2v Год назад
Спасибо Никита! Как всегда всё ясно и понятно!!! ❤😊
@swim_rocket
@swim_rocket Год назад
спасибо!
@July21115
@July21115 11 месяцев назад
Спасибо большое за все видео, очень нужные и полезные советы! 👍
@swim_rocket
@swim_rocket 11 месяцев назад
всегда пожалуйста!
@Yulia_Kulesha
@Yulia_Kulesha 3 года назад
Ну супер, что за видео такие чудесные
@user-ml5vx3qu6u
@user-ml5vx3qu6u 5 лет назад
Шар и кошка- супер объяснение. спасибо
@swim_rocket
@swim_rocket 5 лет назад
Спасибо! Применяйте!
@elenaturgina6129
@elenaturgina6129 7 месяцев назад
Ребята, вы такие креативные! Удачи в вашей работе!
@swim_rocket
@swim_rocket 7 месяцев назад
большое спасибо!
@ellisdos6714
@ellisdos6714 4 года назад
Никита и вся команда красавчеги
@fly_kucherngl2778
@fly_kucherngl2778 Год назад
Ого, как здорово, два лайфхака в одном видео, как правильно делать грибок кролем, и как правильно мячи толкать назад в водном поло
@swim_rocket
@swim_rocket Год назад
спасибо, стараемся для вас!
@innaya-gp4fw
@innaya-gp4fw 5 лет назад
Спасибо огромное за очень важную информацию!.. Привет вам с Одессы!✌️😏 Однозначная подписка!.
@user-ld8ey6wr8h
@user-ld8ey6wr8h 4 года назад
Спасибо что показал прямую руку при гребке плавал в выходные отлично
@user-xw6bp2xq1x
@user-xw6bp2xq1x 4 года назад
Молодец,снимай больше таких видео))
@user-wz3nt1nu9q
@user-wz3nt1nu9q 2 года назад
Спасибо за классные видео!!!
@swim_rocket
@swim_rocket 2 года назад
Спасибо!
@wenzel-zv9ri4zr6b
@wenzel-zv9ri4zr6b 3 года назад
Большое спасибо, Никита! Хорошо бы еще досказать о том, как над водой заносить руку. Это ведь тоже к гребку относится... Знаю-знаю, что в других видео это есть!
@user-bp2su9sf3m
@user-bp2su9sf3m Год назад
Очень доходчиво! Спасибо!!!
@swim_rocket
@swim_rocket Год назад
Рады быть полезными🚀 Какой ваш любимый стиль плавания?
@user-us6kp7np1c
@user-us6kp7np1c 2 года назад
спасибо большое, очень полезно, конкретно и весело, последние кадры улыбнули :))
@user-mj3wh6eu5e
@user-mj3wh6eu5e 7 месяцев назад
Очень интересно и доступно! Спасибо!!!❤
@swim_rocket
@swim_rocket 7 месяцев назад
пожалуйста!
@yanvasilevich3557
@yanvasilevich3557 5 лет назад
Спасибо, многие советы из Ваших видео помогли мне научится плавать практически с нуля. Очень годный контент
@swim_rocket
@swim_rocket 5 лет назад
Супер! Какие ролики вам понравились больше всего?
@Rozekt_
@Rozekt_ Год назад
Отличное видео! Спасибо.
@swim_rocket
@swim_rocket Год назад
🚀🚀🚀
@user-jj2ij8qn1c
@user-jj2ij8qn1c 4 года назад
Ты лучше моего тренера! Малодец!
@nd9966
@nd9966 5 лет назад
Круто, пошла пробовать тренировать шар) спасибо!
@swim_rocket
@swim_rocket 5 лет назад
Жду обратную связь как получилось у вас)
@nd9966
@nd9966 5 лет назад
Слушайте, ну ассоциации с шаром делают своё дело! Намного легче плыть и вообще техника длинной руки очень крутая... проплыла 2.5км и почти не устала( учитывая, что я уже год вообще не плавала)🤦🏼‍♀️ в общем спасибо вам за это видео!
@juliateacher4375
@juliateacher4375 Год назад
Спасибо большое за консультацию, буду учиться плавать)
@swim_rocket
@swim_rocket Год назад
Рады быть полезными)
@user-cq8oy6gd1p
@user-cq8oy6gd1p 4 года назад
Спасибо, буду пробовать.
@user-jd9rh8he7y
@user-jd9rh8he7y 2 года назад
Молодец Коля 👍
@user-uo7ys3ww5d
@user-uo7ys3ww5d 5 лет назад
Спасибо!! про кошку -здорово!!))
@swim_rocket
@swim_rocket 5 лет назад
Супер!
@user-ou4bd4ly3w
@user-ou4bd4ly3w 4 месяца назад
Самое лучшее объяснение
@swim_rocket
@swim_rocket 3 месяца назад
спасибо)
@angeltorch5237
@angeltorch5237 4 года назад
Хорошие видео. Полезные. Многие люди думают что умеют плавать Но даже не знают ,что неправильное плаванье может нанести огромный ущерб здоровью.
@user-pf7vk7xr9h
@user-pf7vk7xr9h 4 года назад
Учусь по вашему видео не знаю получится ? Огромное спасибо !! Вы гений !!
@annashumskaya2489
@annashumskaya2489 5 лет назад
Никита, Спасибо тебе большое за эти видео-уроки! Как долго я искала,как любитель, эти советы именно для открытой воды и длинных дистанций. Мои тренера учили меня 6-уд кролем ,про гребок вообще никто толком рассказать не мог. Вот ты очень понятно объясняешь! Как жаль, что мой тренер - не ты. 😘😘😘❤❤❤❤ кроме того, ты такой милый ))) васморка повеселила 😂
@swim_rocket
@swim_rocket 5 лет назад
Спасибо, прикольный комментарий!
@VeStran
@VeStran 5 лет назад
кокетка прямо ... )
@user-fk3li2dv9g
@user-fk3li2dv9g 3 года назад
Спасибо тренер
@milanakostoeva4776
@milanakostoeva4776 Год назад
"Брат... Ну восмерка" 😂 Ну видно, что профессионал своего дела, очень хорошо всё объясняет. 👍🏻👍🏻👍🏻 И слушать приятно...
@swim_rocket
@swim_rocket Год назад
Спасибо🚀
@YURASAMARA
@YURASAMARA 5 лет назад
Очень доходчиво, спасибо! За лето отточу технику!!
@victoriats863
@victoriats863 4 года назад
Спасибо, супер-понятно!!
@user-bm6yk1sf2w
@user-bm6yk1sf2w 2 года назад
Супер полезно!!! Спасибо
@karinagarifullina6597
@karinagarifullina6597 3 года назад
Спасибо за видео!)
@user-ij5tf3he2d
@user-ij5tf3he2d 3 года назад
Очень полезный урок, я как раз гладила сегодня киску. 🙂 завтра буду тренироваться по твоим рекомендациям. Спасибо, очень хорошая школа плавания.
@Arguna
@Arguna Год назад
Зачем же так откровенно? 😆
@herrerojoversurgery754
@herrerojoversurgery754 5 лет назад
Spasibo tebe bolshoe za tokoe chotkost.....
@jeanne4253
@jeanne4253 Год назад
Здравствуйте Никита. Смотрю ваши ролики, учусь по ним и очень нужен ваш комментарий. Два месяца назад я не умела плавать и держаться на воде вообще от слова совсем. Пошла в бассейн на занятия с тренером. Получалось плохо, но после ваших роликов начался активный прогресс (сейчас я могу хотя бы половину тренировки королём проплыть сама, а половину на доске). И у моего тренера (ему 30 с небольшим лет) особых претензий ко мне не было. Но вот сегодня мой тренер был выходной и в бассейне был дежурный инструктор лет 60... и у него прямо случился взрыв негодования относительно моей техники плавания в кроле. Его претензии (с фразой "кто вас научил так плавать?") следующие: 1. Нельзя загребать рукой под водой (как проталкивать мячик), руки должны быть все время прямые ими надо махать как мельницей и как можно чаще 2. Нельзя опускать голову в воду, голова все время должна быть над водой. 3. Нельзя поворачивать корпус во время гребков, поворачивать можно только голову и только во время вдоха. 4. Нельзя делать вдох на разные стороны (я пытаюсь делать вдохи 3×1), а нужно делать вдох только на одну сторону. 5. Корпус должен быть вертикально (вот тут я вообще не поняла претензию). 6. Ногами надо работать максимально часто (а я пытаюсь научится плавать двухударным кролем). Если честно я в шоке. У меня случился когнитивный диссонанс. Это что старая советская школа плавания или у вас какая-то новая школа? 😖 Я теперь вообще вся запуталась 🙈
@swim_rocket
@swim_rocket Год назад
приходите к нам на пробное занятие, все покажем и научим)
@kylychbekzhoroev9685
@kylychbekzhoroev9685 5 лет назад
Сработало. У меня скорость прям чувствуется себе сразу после просмотра и тренировки.
@swim_rocket
@swim_rocket 5 лет назад
Супер! Приятно!)
@irinashirokova4238
@irinashirokova4238 5 лет назад
Спасибо 👍🏻👏🏻 очень полезное видео😁
@swim_rocket
@swim_rocket 5 лет назад
Спасибо! А вы видели вот это ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-YDx0b47URcY.html ?
@oxanakuzina4806
@oxanakuzina4806 4 года назад
Да конечно понравилось👍
@nitro101100
@nitro101100 4 года назад
Монохромная часть видео тоже огонь) начал кролем плавать - после брасса прям чувствуется скорость - надеюсь получится на следующей гонке ракет заявиться на 1000 самому с двумя детишками
@user-bq1ib3nf6i
@user-bq1ib3nf6i 2 года назад
Как же все понятно спосиба буду буду катать шарик
@user-sj3mq5kw3d
@user-sj3mq5kw3d 3 года назад
Ты крут ! Ты реально крут ! )
@colacola6349
@colacola6349 5 лет назад
умница супер подписка
@Vasilev_host
@Vasilev_host 5 лет назад
Суперрр!!! Все по делу!!!!
@swim_rocket
@swim_rocket 5 лет назад
Спасибо! Что было наиболее полезным?
@klinika_pozvonochnika
@klinika_pozvonochnika 3 года назад
Красвчик!! Дерзай 😀👍
@vladimiralfa1
@vladimiralfa1 5 лет назад
Спасибо
@user-vt6kp3yg4h
@user-vt6kp3yg4h 5 лет назад
Спасибо за дельные советы! попробуем в бассейне! у меня достаточно большой стаж чеоловека который не может научиться плавать, думаю с вашими уроками у меня будет прогресс
@swim_rocket
@swim_rocket 5 лет назад
Обязательно будет. Вот еще один интересный выпуск про высокий локоть ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Ii3rjqIQLHY.html
@user-sc2gu6op8v
@user-sc2gu6op8v 5 лет назад
Александр, чтобы научится плавать, нужно усвоить одну вещь - ни одно из движений, не должно мешать следующему. Полная координация, не терпит хаоса и суеты. Хорошо плавающий спортсмен, умеет плавать медленно, расслаблено. При вздохе, нельзя поднимать голову, нужно плыть, с общением, что ты, скользишь по натянутой струне, проходящей через макушку и сам понимаешь. Никого вихляния, их стороны в сторону. Что интересно, даже имея неплохую физическую форму, плавать километры, сразу не получается. Спустя год, ежедневных страданий, всё как-то наладилось, я, начал плавать пару км. подряд, не сильно уставая, с высоким локтем, во время проноса руки. Ногами, практически не работаю, лишь поддерживаю тело, в горизонтальном положении. Мечтаю научиться плавать, 5-10 км., но мне, уже почти 50, да и устаю на работе, поэтому, не всё получается. Успехов в плавании! Настойчивость и желание, обязательно принесут результат.
@user-vt6kp3yg4h
@user-vt6kp3yg4h 5 лет назад
@@user-sc2gu6op8v спасибо за ценные советы, физическая форма далеко не идеальна большой вес и живот, а плавание выбрал как более эффективную замену бегу
@user-sc2gu6op8v
@user-sc2gu6op8v 5 лет назад
Александр, для меня, это в прошлом. Удалось сбросить, со 120, до нынешних 85 кг., грыжа в позвоночнике, возрас, заставили изменить образ жизни. Сейчас, снова легко поднимаюсь на 9-й этаж, с тяжёлыми сумками, пресс торчит, как у молодого, досадно, что куча дорогих джинсов, брюк, стали откровенно велики. С бегом, никогда не дружил, плавание, понравилось давно, но долго, ничего не получалось. Были моменты, когда упрямо плавал каждый вечер, теряя вес настолько, что не успевал наедать. Затем, видимо привык к нагрузке, улучшил технику, но плавать больше трёх км, по вечерам, физически не успеваю, да и дорожки заняты. Единственное, пытаться увеличить темп, скорость. Кстати, меня, от еды, очень неплохо отвлекает интернет. Залезу на какой нибудь политический форум, даже поесть забываю.
@davidvarabyov7878
@davidvarabyov7878 2 года назад
Спасибо тебе очень большое
@kotiko2727
@kotiko2727 Год назад
Spasibo Nikita udachi
@MaksFog
@MaksFog 4 года назад
Спасибо! интересно!
@user-lg1el4do4x
@user-lg1el4do4x 5 лет назад
Видео топчик. Спасибо
@swim_rocket
@swim_rocket 5 лет назад
Класс посмотрите еще видео по расстяжке ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-woqT-FzLMls.html
@user-ug8ce3ui1k
@user-ug8ce3ui1k 5 лет назад
Спасибо , было полезно
@swim_rocket
@swim_rocket 5 лет назад
Супер, что больше всего запомнилось?
@user-ug8ce3ui1k
@user-ug8ce3ui1k 5 лет назад
@@swim_rocket , больше всего запомнилась 1 часть гребка и сранение с мячиком
@mrstatyana2674
@mrstatyana2674 4 года назад
Спасибо большое!!!
@ersy2073
@ersy2073 4 года назад
Все четко 👌
@user-nu9zn7jm7q
@user-nu9zn7jm7q 5 лет назад
Про кошку - офигенно! спасибо!
@swim_rocket
@swim_rocket 5 лет назад
Спасибо!
@teimuraz9663
@teimuraz9663 3 года назад
Спасибо большое 👍
@user-bm9lp9xb8j
@user-bm9lp9xb8j 5 лет назад
Видео, класс! Спасибо! Завтра попробую на практике. После прошлого упражнения на дыхание получилось на одном дыхании 1 бассейн проплыть, но число гребков многовато - где-то 22-23. Вот теперь, видимо, пора над гребком по работать.
@swim_rocket
@swim_rocket 5 лет назад
Да и обязательно расстяжку делать ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-woqT-FzLMls.html
Далее
10 tricks in the front crawl
5:46
Просмотров 1,3 млн
Лучшая защита Котто в боксе!
0:20
Лучшая защита Котто в боксе!
0:20
Ортиз о бое с Флойдом #boxing
0:15
Просмотров 1,2 млн