Похудеть за Неделю 3 🔥 ФИТНЕС ТАНЦЫ для похудения, ПП рецепты, ТРЕНИРОВКИ ПО ПРИЛОЖЕНИЯМ

Подписаться 365 тыс.

Просмотров 41 тыс.

50% 1

Похудеть быстро и в домашних условиях .Как похудеть за неделю . Правильное питание для похудения .
В этом видео я всю неделю занималась танцами для похудения, делала планку каждый день, показываю, что я ем на правильном питании, пп рецепты завтрака и ужина, и дарю мотивацию ❤️ Начинай новую жизнь со мной!
Мой инстаграм - / elenanesqvi
ЧАТ В ТЕЛЕГРАМ ⬇️
ПОДПИШИСЬ на мой Телеграм🐾 - telete.in/elenanesqvi или набери в поиске GET SHIT DONE
🥑 ПП рецепты для похудения - • ПП РЕЦЕПТЫ для похуден...
Cooperation/ сотрудничество - elenanesqvi@mail.ru
100 ДНЕЙ ПРОДУКТИВНОСТИ - • 100 ДНЕЙ МОЕЙ ПРОДУКТИ...
Мой 3 канал - / @helennesqvilifestyle4369
Как я похудела - • КАК ПОХУДЕТЬ НА -10 КГ...
Целую.
#похудетьзанеделю #какбыстропохудеть #правильноепитание

Опубликовано:

7 апр 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 137

@sofjastudy7179 4 года назад

аааа, как же меня мотивируют твои видео😍😍такая настоящая, такая энергичная и позитивная ☀️☀️☀️

@nastyarositskaia1481 4 года назад

Пытаюсь убрать жирок, очень мотивируеешь, прям захотелось добиться цели❤️❤️❤️

@elenanesqvi 4 года назад

😍😍😍

@olesyazakutska3770 3 года назад

Хелоу!🐱 Я снимаю неделю продуктивного человека до школы.🌸 А также бек ту скул и коечто интересное) Кому интересно, можете подписаться🔥 Мне будет приятно

@user-br7li5so6b 4 года назад

Привет, Лена. Во время карантина решила худеть. Твои видео очень помогают, сейчас пересмотрела абсолютно все твои видео на эту тему) очень мотивируешь, спасибо большое.

@sertcanr 4 года назад

Как всегда лучшая😍😍😍💋

@margaritaromanova6405 4 года назад

Очень мотивируют твои видео, так радуюсь всегда когда выходят видео про похудение, ты молодец ❤️❤️❤️

@elenanesqvi 4 года назад

😍

@sonyatiutiunnyk3525 4 года назад

даже не заметела как пролетело видео😍, очень крутые видео😙 . От тебя идёт море позитива😊❤️ Удачи тебе и спасибо что ти с нами💕

@elenanesqvi 4 года назад

❤️❤️❤️❤️❤️

@hididi2851 4 года назад

Люблю твои видео,они так мотивируют😍❤️

@user-ft1yo6jl9f 4 года назад

Так ждала ето видео😍😍😍❤❤❤❤❤

@zamirasaidova8812 4 года назад

Все как всегда супер , удачи тебе у тебя все получится и знай ты очень мотивируешь. Люблю тебя , спасибо тебе за твои видео 😍🤩😘

@elenanesqvi 4 года назад

❤️❤️❤️ спасибо

@ananas3682 4 года назад

Спасибо за мотивацию❤️

@gregori_house 4 года назад

спасибо, ты мотивируешь😁Умница!

@elenanesqvi 4 года назад

💋💋💋

@kathrinekovalchuk9728 4 года назад

Очень мотивируешь джу новую серию❤️

@mariavorontsova3208 4 года назад

Интересно смотреть! Спасибо🌸

@user-kd4dx1wd4b 4 года назад

Ураа !! Мой личный сорт мотивации 💓 Худею вместе с тобой ☀️

@_lightwood_2156 4 года назад

Вспомнила слова Эдварда"Мой личный сорт героина "

@dianakuforova7212 4 года назад

Смотрю твои видео чтобы вдохновляться на похудение 😻❤️

@user-wn4il5ip3e 4 года назад

Попробуй Chloe Ting’s Challenge 🔥

@user-pp6qu4sy5p 4 года назад

Блин, я тоже самое хотела предложить 😆

@user-vm7jy8yd5k 4 года назад

Тоже хотела предложить😹

@anastasiahablenko6368 4 года назад

А что там?

@user-vm7jy8yd5k 4 года назад

Anastasia Hablenko там очень классные тренировки,сама делаю,очень довольна)

@anastasiahablenko6368 4 года назад

Я знаю есть девушка на ютубе "TGYM" канал видёт. Там ооочень много тренировок. Сама по ним занимаюсь. Советую всем 😊😉

@user-js8ox7sw1v 4 года назад

Досмотрела! Конечно, Леночка, давай танцы

@user-mm7cb5zu8m 4 года назад

Очень классно♥️♥️♥️

@Lady_sherry 4 года назад

Лена маленький герой!

@user-qb2im8kv8x 4 года назад

Классные танцы, завтра попробую👍

@emiharman 4 года назад

Ураааааааа!!!!

@Kuznetsovamarina.v 4 года назад

Крутила велотренажер и смотрела видео😍 Леночка, ты большая молодец. Ты будешь всю весну снимать такие видео?

@elenashanko6793 4 года назад

Леночка, ты немного не правильно делаешь планку локти под плечи, попу ниже, макушкой тянись вперед, головой не верти) носочки немного ближе и пятками назад тянись, что бы твое тело образовало ровную линию) удачи!

@user-of5ny7rg5r 4 года назад

Танцы это прям находка для тех, кто хочет весело худеть, я когда занималась в фитнесс-центре, периодически ходила на зумбу. Очень нравилось-веселит и бодрит)

@arinakravchenko1622 4 года назад

Урааа, новая серия) Обожаю худей с нескви😍 ( моя любимая рубрика на твоём канале ). Кстати посмотри канал TGYM ( фитнес канал ), там девушка снимает видео-тренировки по похудению ( как вариант вместо танцев ). Я помню как-то сама делала несколько её тренировок ( это было жёстко😰, но смотря какая тренировка). Она кстати очень вдохновляет и мотивирует. Надеюсь будет полезно😊

@elenanesqvi 4 года назад

Тоже иногда занимаюсь по ее видео, это да, жаришка ещё та

@user-xu3gq5lb5h 4 года назад

Попробуй Челленджи Хлои Тинг-это австралийская фитнес блогерша.У нее очень много челленджей,и они правда сложные и очень действенные.Очень надеюсь,что ты попробуешь,жду классного видео от тебя💖💖💖

@user-tx4up3kl2d 4 года назад

Леночка ты большая молодец) на щёт веса попробуй уменьшить порцию тем самым дневную норму дефицита калорий может тогда будет результат, но в любом случае ты лучшая)

@vikasherstiuk1913 4 года назад

Я люблю твои видео❤

@Mikaa_min 4 года назад

Аоао какая ты красивая 🤰🤰💗

@ritam9822 4 года назад

Спасибо за мотивацию😍😍😍😍❤❤❤ Супер видео. Все 37 мин как за 1 минуту. Как неспрвведлив мир.... Объёмы у нас одинаковые а вешу я гораздо больше. Обидно😐😐😯😯

@_lightwood_2156 4 года назад

Какая сладкая,люблю ♥♥♥

@elenanesqvi 4 года назад

😍❤️

@nurainurzhan7887 4 года назад

Думаю ты заслуживаешь 1 миллион подпичиков

@user-pf3wb7xn1c 4 года назад

Благодаря тебе я делаю сейчас планку 3 раза по 1.5 мин

@veronikasokolova6895 4 года назад

Что я делаю в таких случаях как на моменте 8:18, я наливаю себе 2 чашки чая и пью их. Желудок наполняется жидкостью и больше ничего не хочется ( отпадают мысли о еде и желание съесть чего-нибудь)

@gggghhhh7742 4 года назад

Лен, привет! Недавно пересматривала все части ХСН и тоже удивилась , что ты питаешься правильно, соблюдаешь дефицит калорий , занимаешься спортом , но сбрасываешь мало веса. У меня тоже была такая проблема и мне кажется, что это потому, что ты употребляешь много углеводов. Например, ту же картошку и макароны. Да, макароны можно есть на диете и пп, но крайне редко. Может быть , из-за этого вес стоит? Надеюсь не обидела, это всего лишь моя рекомендация, все твои видео смотрю с удовольствием.

@fotima6389 4 года назад

Да, сними танцы😘😘

@user-dw2kz4on4q 4 года назад

Умница! Спасибо за видео!

@elenanesqvi 4 года назад

💋💖

@user-sr9vq8dh6c 4 года назад

Ты очень мотивируешь, я сижу на Кето - Диете, ты очень помогаешь

@sandrakostetskaya4005 4 года назад

заставить организм работать на полную мощность запустить процессы биоциклом могут всякие пробиотики в купе с микро-грибами, выход есть, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pI09IgatMiI.html

@valentinbliontiev6225 4 года назад

чтобы похудеть нужно понять как работает организм, как бы тут на природу надо ориентироваться, как у нас биоциклы происходят, переходи, надеюсь поможет, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pI09IgatMiI.html

@xedicenebiyeva1305 4 года назад

♥️💋 Первая😍

@user-no7ej3lz6c 4 года назад

класс

@gannitskayalife 4 года назад

😍

@user-xw6hg1hv6p 4 года назад

Попробуй тренировки Chloe Ting 2 недели на пресс очень хотелось бы твой отзыв узнать)

@Lady_sherry 4 года назад

Лена, можно рум тур?

@cozy_knit 4 года назад

Ты большая молодец! Очень нравится смотреть на твои подобные влоги, очень мотивирует. Но так больно смотреть на то, как ты занимаешься без кроссовок. Из-за этого очень велик риск травмы (

@darya_malina 4 года назад

Лена, в каком выпуске ты готовила пп сырники, я найти не могу 🥺🙏🏻

@user-nq6op2xi7c 4 года назад

Подскажите пожалуйста канал, танцы для похудения ❤️

@user-xd7qw5nw8q 4 года назад

Можно пожалуйста песню в начале где танцуешь

@polinatrapeznikova8194 4 года назад

Лена, недавно я наткнулась на видео, где девушка пробовала тренировку Chloe Ting, которую нужно выполнять 2 недели. И результат в видео удивительный😱 Может ты тоже попробуешь на себе эту тренировку? Мне интересно посмотреть на твой результат💪🏻

@olesyazakutska3770 3 года назад

@mvrslxs 4 года назад

Можете сказать как называется канал с тренировками ? Спасибо ❤❤❤

@eaglemexhicoault1677 4 года назад

отличное видео красивая женщина👍😍👍😍💓😍💓😍 привет из Мексики🇲🇽🌹👏🌹👏🌹👏

@user-nw1hx5yj4b 4 года назад

Хлоя Тинг самые лучшие упражнения

@user-mm7cb5zu8m 4 года назад

Продлджай!

@rinveshilin3070 4 года назад

Посмотрите на кошку на 2:30 минуте

@user-vt8nz4pb8o 4 года назад

Подскажи пожалуйста как ты считаешь калории

@stefamoney 4 года назад

А сколько примерно сжигается калорий за эту танцевальную тренировку?)Та, которую ты выполняла первую, что полегче

@ttanastasiya1 4 года назад

Предлагаю тебе заниматься по популярной программе chloe ting на ютуб , 2-х недельная тренировка на пресс. Результаты видны ооочень. Даже после месяцев тренировок такого не замечала) есть отзывы на ютубе так же)))

@user-ve9vh4bv7t 4 года назад

Как называется канал где танцы для похудения?

@dariam1431 4 года назад

POPSUGAR Fitness

@user-si2ul2lc6p 4 года назад

Я видимо пропустила, а какой вес был после 3 недели?

@user-jq3er9jr9w 4 года назад

А что за танцы? Где их найти?

@user-zn5sx6dd1y 4 года назад

Скажите, что за приложение для тренировок она показывала и если можете дайте ссылку пожалуйста

@sandrakostetskaya4005 4 года назад

мне вот что помогает, прежде всего же исправно, пардон, ходить в туалет, так вот что мне помогли так это биодобавки, там грибы, которые жрут падаль в организме, советую глянуть, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pI09IgatMiI.html

@valentinbliontiev6225 4 года назад

все родственникам советую и вам в том числе, победить кучу болезней и почиститься помогут естественные бактерии в пище, посмотри - будет полезно, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pI09IgatMiI.html

@tashatasha9455 4 года назад

скажи пожалуйста, что это за приложение для подсчета каллорий

@katerinaabasheva 4 года назад

Lifesum

@sevaahmedova5703 4 года назад

по сколько минут она стояла планки?

@user-ec5pp8lc5u 4 года назад

Какой рост ?

@user-ev8rv6fp8l 4 года назад

Кто будет худеть вместе со мной?Вместе веселее)Пишите)

@Lady_Black_ 4 года назад

Как называется приложение по счёту калорий?

@user-jq7wr8mk3p 4 года назад

Олик 000 Lifesum

@Lady_Black_ 4 года назад

Хадижа Халилова спасибо💋

@n_e_s_m_e_y_a_n_a2368 4 года назад

Говорят когда плаваешь ты сжигаешь колории, это правда?

@daria5233 4 года назад

Афигеть лена у меня сейчас талия 66 и бедра 90🤣🤣🤣

@user-ue2cl8lq4m 4 года назад

Почему не говоришь сколько сбросила за неделю в етом же ролике??

@sonitta5974 4 года назад

Какой у тебя рост?

@gretaharutyunyan2923 4 года назад

Может попробуешь 2 дня делать спорт, испанский, домашние роботы и быть продуктивным и 1 день одахнут или 3-1 ... будешь одихать и будет время провести с парнем...

@user-nk8pq5ik6n 4 года назад

А почему в конце недели не взвесилась?

@user-ox5qz5lb6c 4 года назад

Реально?

@user-yu8pt9ls2q 4 года назад

Какой у тебя рост???

@user-vp5dq2iu1h 2 года назад

А где результаты?

@Amir_2018 4 года назад

Рост у меня 165, талия 66, бедра 94, а вес 65

@juliaptiza3397 4 года назад

Элина Харисова как...

@Amir_2018 4 года назад

@@juliaptiza3397 нинаю😶😶

@anamg8114 4 года назад

@@juliaptiza3397 что как

@bunianlife7689 4 года назад

В 100 гр макарон вареных 130+- калорий. У тебя посчиталось в сухом виде

@lanat.1757 4 года назад

Ты сделала маммопластику ?

@elenanesqvi 4 года назад

Ага, 23 года назад 😂

@MisaCup 4 года назад

Опасно заниматься без кроссовок такими упражнениями на ноги.

@MisaCup 4 года назад

09.40. На тебя кот с когтями напрыгнул??😱

@dougstewart1638 4 года назад

Ur sure beautiful 💘 ur channel👍👍🔥🔥🔥⭐⭐⭐💕💕💕💋💋💋😁

@user-cc1ix1bj3k 4 года назад

Ты классная, но попробуй сделать порции поменьше))

@juliaptiza3397 4 года назад

Лучше не есть макароны на ужин

@amirashey9497 4 года назад

я не давно завела канал и по моему не плохо получается подпишитесь и помогите дойти до цели [ в описание канала ]

@sevaahmedova5703 4 года назад

смысла носить корсет нет, так будет выходить лишь жидкость, жиры от этого не уйдут, ты попьешь воды и все вернется...

@mills1734 4 года назад

Начало:08.04.20. Конец,:30.04.20. Вес:46,4 залайкате

@juliaptiza3397 4 года назад

Milena Afanaseva нет

@anamg8114 4 года назад

Уже забыла

@mills1734 4 года назад

Вес не сдвинулся

@mills1734 4 года назад

Вес остался такой же

@kamishoka7765 4 года назад

Тымотивируешь

@kamishoka7765 4 года назад

Да камишок а ты супер

@kamishoka7765 4 года назад

Да камишок ты лучше всех

@love-pe2nh 4 года назад

2 лайка, а чего добился ты?

@esasdrfdokl3312 4 года назад

Ангелина love, 11 лайков, а чего добился ты?

@user-dd4mo9wq6i 4 года назад

Бесят такие комменты;)

@user-md8pc9hq1c 4 года назад

А где контрольное взвешивание в конце.37 мин ожидания🙄Ради этого же всё было,чтобы показать результат💪

@user-jq3er9jr9w 4 года назад

Какой у тебя рост?

@elenanesqvi 4 года назад

164

@user-jq3er9jr9w 4 года назад

@@elenanesqvi выглядишь на все 173

@sandrakostetskaya4005 4 года назад

мне лично помогло только такое, может это вам покажется явно рекламой, но с ожирением справится можно и вот оно, ссылка на пояснение, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pI09IgatMiI.html

@valentinbliontiev6225 4 года назад

кстати, вы слышали про сахаромицеты, они помогают очистить организм от шлаков, а лишний вес начнет идти на энергию, , ссылка на пояснение, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pI09IgatMiI.html