ПРОДОЛЖАЮ ХУДЕТЬ К ЛЕТУ / 30 минут мотивации для тебя 💪🔥 

Возможно тебе кажется, что ты увеличиваешься просто потому что мышцы растут, а когда их станет достаточно, жир быстро начнет сжигаться, надо просто перетерпеть. У тебя всё получится)

нужно время, я похудела с 73 кг до 53 кг за 6 месяцев.. было месяц я не могла похудеть даже на 1 кг, соблюдая диету и занимаясь спортом … не сдавайся и продолжай❤️

Лена, мне кажется, что у тебя животик и ноги стали более подтянутыми и красивыми🥰 Так что не сдавайся, у тебя всё получится:) Я кстати тоже сейчас подготавливаю своё тело к лету и твои видео очень мотивируют в этом😍😊

Дождалась 😍 Очень классный ролик приступаю к просмотру

Давно смотрю тебя,ты так классно изменилась🌺 такой заряд мотивации всегда получаю, спасибо тебе за это) У тебя все получится!!!

авокадо💙 ты очень подтянулась, не переживай по этому поводу!! у тебя всё получится, главное не сдаваться и не расстраиваться)

Авокадо 💙 очень мотивируют такие видео, продолжай 🔥💪

Ееее! Ты молодец! Продолжай! Очень мотивирует)

Авокадо💙Очень классное видео, спасибо 😘

Елена, у тебя всё получится. Ты всё сможешь ❤️💋

Да, буду рада заниматься кардио тренировками по твоим видео!😍 Буду ждать фитнес танцы 💃

Авакадо 💙 Начала вас смотреть с той недели похудения, очень мотивируете )

авокадо 💙 блин очень интересно смотреть, ты большая молодец!!!💓

Авокадо💙 Спасибо за мотивацию 💙 Ты большая молодец:) Продолжай и не сдавайся 💙

Очень приятно смотреть твои видео,они очень мотивируют! Спасибо 😃

Спасибо за мотивацию, очень приятно смотреть и тоже вдохновляться на занятие собой 😄

Авокадо 💙🥑 спасибо за мотивацию,очень заряжает!💪🏼😁🥰

Авокадо💙 Спасибо за мотивацию, Леночка ❤️❤️❤️

Спасибо большое за мотивацию !!! Жду продолжения .. P.s всем кто начинает работу над собой , удачи !!))

авокадо 💙, спасибо огромное за такие чудесные видео, и слова в них💓

Авокадо💙 Большое тебе спасибо за такой чудесный ролик, ты невероятно мотивируешь💙💙💙

Авокадо 💙 Ты классная, спасибо за мотивацию 💔

Очень люблю реальные видео, а не искусственный позитив как делают многие, спасибо🙏Очень мотивирует😊

Спасибо большое за это видео, очень мотивирующее!!!! Самое классное, что ты показываешь и реальность тоже то, что тяжело и что не всегда всё так прекрасно и идеализированно. Спасибо, что вдохновляешь. И достаточно длинные ролики тоже в кайф, максимально заряжают на работу!!🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

Авокадо💙 Огрооомное спасибо тебе за мотивацию🤍🥰

Авокадо💙 Леночка, спасибо Вам за Ваш труд, +100 к мотивации привести себя в порядок. Не сдавайтесь, у Вас обязательно всё получится, вперёд, только вперёд!

Авокадо 💙 Спасибо за видео ❤️

авокадо💙 смотрю уже не первое твое видео - очень мотивирует)) глядя на тебя начала заниматься собой, готовиться к лету))

Авокадо 💙, мотивация утром +100, снимай чаще, всегда смотрю с удовольствием 🥰😻😻

🥑💙 ты умничка, обожаю смотреть на то, как ты стараешься. Скоро тоже буду худеть и это отличная мотивация от тебя!💕

Авокадо 💙, ты просто не представляешь, как ты меня смотивирывала. Спасибо тебе огромное!

авокадо💙! такие видео очень поднимают дух даже в самые тяжёлые периоды. я была бы очень рада, если бы ты продолжала снимать такой формат) спасибо тебе❤

Продолжай в том же духе🥰😘 Было бы так же интересно что нибудь про уход от тебя послушать💕

Авокадо 🥑💙 Так держать!!!! С каждым днём ты все прекрасней и прекрасней, не сдавайся!!!!!

Авокадо 💙 Дорогая Лена, благодаря тебе у меня перевернулось все с ног на голову! Смотрю тебя давно, но каждый раз как в первый) Так приятно слушать тебя

Авокадо💙 Лена, ты умница! 💞С каждым видео всё больше и больше мотивируешь и круче снимаешь!) Не переживай, у тебя всё получится! 💗Ты супер!❤️ Держи себя таком же духе!💙

Авокадо)💙 Наткнулась на твой канал случайно, теперь смотрю все видео подряд) Прекрасна✨

Мне так нужна была мотивация, спасибо💖💖💖 Пошла делать тренировку)

Обожаю эти видео, спасибо! Классно🥰🥰🥰🥰

Авокадо 🥑💙 Обожаю твои видео, каждое видео с душой снято. Безумно приятно смотреть и прям мотивация исходит. Спасибо, что стараешься для нас 🤗💙💙💙

🥑💙 ты такая умничка! Визуально бесспорно есть изменения, со стороны очень видно!❤️ снимай дальше пожалуйста ❤️

Авокадо 💙 Леночка, ты просто супер мотиватор!!! у тебя все получится!)))

ты молодец, очень сильно мотивирующие видео твои,а ты не сдавайся,У ТЕБЯ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ )🙌❤️

Авокадо 💙, не сдавайся , у тебя все получиться! Ты меня очень смотивировала и я тоже начала худеть и кажется уже небольшой результат, я ещё не взвешивалась, но визуально как будто стала меньше. Спасибо:)

Авокадо 💙🥑 Лена, ты меня очень замотивировала. Это как раз и нужно было мне, чтоб также начать заниматься собой 🥰🥺 Ну ,а ты просто прелесть. Не загоняй себя так, наоборот ты стала подтянутой, у тебя все получится 😍💥🤍

Лена, очень нравятся подобные видео❤️очень жду ещё ❤️ Авокадоооо

Лена, Лена плиз давай еще одну часть, очень нравятся твои видео авокадо 💙💪

Лена, ты замечательная, очень приятно смотреть,ощущаешь себя в очень теплом добром месте, а еще у тебя потрясающая фигура!

Лена, спасибо тебе за тебя♥️ Ты просто нереальная мотивация, теперь занимаюсь и правильно питаюсь, благодаря тебе. Неделю назад наткнулась на твоё видео в рекомендациях, до этого не знала тебя совсем , пересмотрела уже половину твоих видео, спасибо за огромный труд, ты умничка, теперь каждый раз с нетерпением жду от тебя ролики на канале♥️♥️♥️

Авокадо 💙.Очень круто видео ,мотивирует,заряжает .Спасибо тебе❤

Ты очень мотивируешь, правда! Для меня видеть, что ты такой же человек, у которого могут опуститься руки, как и у всех, видеть приятно (тут, конечно, успехов тебе, уверена, ты справишься!)❤❤

Ты меня безумно сильно вдохновляешь, но почему-то не хватает сил взять и начать заниматься. Очень давно за тобой слежу и ни разу не пожалела, что подписалась на тебя. Люблю) авокадо♥

Авокадо 💙 Так мотивируют твои видео

Здравствуйте Елена! Вы очень меня мативируете, благодаря вам я взяла себя в руки. Вы большая молодец, никогда не сдавайтесь, идите к своим целям, у вас обязательно все получится! ❤️🤍❤️

авокадо💙 Лена, у тебя все получится!!! Ты молодец! Заряжаешь прям, спасибо тебе!! Я тоже теперь занимаюсь! Пожалуйста, продолжай снимать!

Делаю кардио и смотрю тебя. Очень приятно, очень радует и мотивирует. Ты такая умница, Нескви! Скоро лето, надо быть в форме, не ленимся! 💪🏼

Меня так мотивируют твой видео 😍💗

Лена, у тебя визуально очень выражена талия! Не расстраивайся, ты умничка! 💙💙💙

Солнце ты прекрасна, я тебя и смотрю по этому что ты не стесняешься себя показываешь себя какая ты есть не стесняйся своих воспалений , ты очень красивая ♥️

Авокадо, Лена, спасибо Вам. Вы действительно мотивируете

Я обожаю тебя, нашла недавно, как раз наткнулась на прошлое видео ,, худею с Нескви,, и теперь я обожаю тебя. Очень мотивируешь, теперь я тоже снимаю видео (для себя) и тренируюсь, спасибо

авокадо💙 лена,видео очень мотивируют ,ты классная!

Авокадо! 🥑🥑Ты выглядишь идеально я тоже начала заниматься ты очень мотивируешь спасибо тебе за это.

Авокадо💙 очень мотивируешь, люблю💙💙💙💗💗💗

тоже уже месяц привожу себя в форму)) девочки у нас всё получится, верьте в себе🥰 Лена как всегда супер💙

ты сможешь!

Леночка, я очень в тебя верю! У тебя всë получится)

Авокадо 💙🥑 У тебя всё обязательно получится 🦝🤍

Очень мотивационное видео!! Буду ждать танцы

Авокадо💙, спасибо за мотивацию☺😘

Я досмотрела до конца 🥑💙

авокадо💙 не загоняй себя 🥺❤️ ты прекрасна! всей душой любим тебя 💗 я делаю тренировки вместе с тобой, и не сдаюсь благодарю тебе 🥺 я часто сдавалась но как только я нашла твоё видео , то я начала всё с чистого листа ❤️

Авокадо;) Случайно наткнулась на канал, приятно видеть живую картинку, а не идеальный образ, Елена молодец, продолжай в том же духе)

Все будет хорошо, главное идти вперед) Авокадо💙

33 минуты прошло как 10 , тебя так интересно слушать я залипаю особенно когда ты разговариваешь с нами❤

Ты очень мотивируешь особенно в те моменты когда хочется перестать худеть)

Так классно, что ты честно делишься своими переживаниями) Сразу появляется мотивация, что все люди и что со всем можно справиться, если стараться😌

авокадо * голубое сердечко * ты умничка!

Авокадо 💙 Иы большая умничка!!! У тебя все обязательно получится!!! Не расстраивайся, этот отёк сойдёт и животик уменьшится. А если ты сейчас сдашься, то те, например , 1,5 шага , которые ты сделала, были зря, а до промежуточной цели не дошла 0,5. Поэтому выше нос, всё будет хорошо, все получится!

ты даришь огромную мотивацию🥺 я в марте-апреле занималась тоже спортом, старалась питаться на дефицит калорий, но в середине апреля заболела ротавирусом из-за чего неделю практически голодала, не делала тренировки и потом ещё вторую неделю восстанавливалась. почему-то после этого всего у меня начались перекосы в питании...пропала мотивация и до сих пор мне очень тяжело вернуться к здоровому отношению к себе и своему телу, как будто заедаю всё, что я не могла съесть. стараюсь считать опять калории, много двигаться, но чувствую упадок сил. но сейчас, посмотрев твоё видео, у меня такой заряд энергии, хочется продолжать работать над собой, спасибо огромное 💜💜💜 продолжай снимать, пожалуйста! авокадо 🥑 💙

Авокадо 🥑💙 Спасибо за видео🥰

Ты лучшая 💘 я тоже привожу себя в порядок, худею вместе с тобой 🥰🤍

Лена, очень жду видео с танцами💃 Ты большая молодец! 😻

Ждём Леночка следующий ролик😘Просмотрела полностью❤Быстрее бы следующая серия🤗Авокадо💚

Красотка. Результат уже заметен. Ваши видео мотивируют заниматься спортом. АВОКАДО 💙💙💙

Очень люблю смотреть Ваши ведео)) Но у меня со спортом не складывается, каждое занятие для меня, это мучения. Поэтому с нетерпением жду Ваше видео с спортивными танцами, т. к. спортивные танцы даются мне легче))) Авокадо 💙

Авокадо 💙Очень зарядило это видео :) Мне очень нравится, что помимо тренировок и питания, ты просто иногда что-то рассказываешь и так сказать "общаешься" с нами. Для меня важно, видеть не просто как человек с улыбкой на лице тренируется и правильно питается, а потом достигает целей и результатов, также, для меня важно видеть, что у всех иногда бывает минута слабости, или человек не видет результатов и расстраивается, но не опускает руки и идёт только вперёд. Тогда понимаешь, что у тебя не одной иногда пропадает мотивация и хочется всё бросить. И именно такие видео помогают держаться. Спасибо, что откровенна с нами и показываешь обе стороны одной медали!!)) Осенью я поставила жёсткие рамки, отказалась от углеводов. Конечно, я быстро похудела на 13 кг, но морально я себя просто убила. Затем мне всё надоело, и я стала иногда срываться и поправилась на 2 кг. Решила вводить здоровые привычки, и стала чувствовать себя гораздо лучше! Сейчас становлюсь на путь к здоровому телу, самочувствию и ментальному здоровью. Твои видео очень помогают, спасибо 💓

Спасибо за ваши видио и позитивный настрой

🥑 Мы с тобой 💙

Лена ты молодец, результаты очень видны!!

Авокадо💙 тоже начала заниматься к лету(в очередной раз), но поняла, что это должно быть уже как нормой в жизни, а не кратковременно. Особенно не прекращать, когда не видно результатов или ещё больше опухаешь. И не ругать себя. 😊😊 у нас получится, спасибо 🥰🥰

авокадо (с ноутбука сижу, поэтому поставить сердечко не могу ) Ты такое солнышко~~ хочу еще часть Ты безумно мотивируешь!

Авокадо 💙 )))) Лена, ты молодец) визуально реально очень сильно похудела и подтянулась 💪 я вот всегда хотела добиться идеально плоского живота, но никогда до этого не доходила. Сейчас мне удалили зуб мудрости и кушать больно, поэтому процесс похудения уже начат 🤭 а как можно будет после операции, тоже начну занятия спортом)

Авокадо) Спасибо за мотивацию))

обязательно жду 3 часть!!!!!!)

Авокадо 💙🙂ты умничка!👍

Ты всё сможешь! Авокадо💙

Ты умничка, так заряжаешь❤️❤️Я тоже совсем распереживалась из-за того, что поправилась, прямо сжираю себя внутри(( Но твои видео помогают мне🙈

Авокадо💙 очень хочу видеть следующую часть. Тоже занимаюсь уже недели полторы. Но никак не получается ничего. Тоже опускаются руки и кажется, что становиться только хуже. Ты очень мотивируешь.❤️ Нужно наладить питание, но не знаю как считать ккал без весов. Безумно жду 3 часть. И хотелось бы чтоб "худей с Нескви" никогда не заканчивалось)

Ты все сможешь ☺️ Хочу немного поделиться,случайно наткнулась на твое видео и оно меня замотивировало, и после большого перерыва тренировок (1год) вместе с тобой стала тренироваться )