Если вам понравилось видео, вы можете оставить лайк, комментарий и подписаться на канал. Также приглашаем вас познакомиться с другими гранями проекта Мягкая Сила
Магазин ресурсных товаров softpower.yoga/shop
Онлайн - классы по абонементу softpower.yoga/online
Оффлайн - мероприятия softpower.yoga/events
Telegram-канал t.me/softpower_yoga
Instagram / bodryachkova_yoga
ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН
Легендарный тибетский комплекс, который работает со всеми мышцами и суставами, а также балансирует энергии в теле. Каждое из пяти упражнений делается от 3 до 21 повторений в зависимости от вашей физической формы.
Выберите для начала любое комфортное вам НЕЧЕТНОЕ количество повторений, добавляя каждую неделю по два, пока не достигнете 21. Например, первую неделю 3, вторую 5 и так далее.
В данном видео выполняем каждое упражнение по 7 раз.
Рекомендуется делать ежедневно по утрам. Отлично подходит для тех, кто хочет сделать свою практику ежедневной: затрачивая немного времени получаете отличный результат.
9 май 2019
