Угол в тз у всех разный. Нормальный угол 120°. Уже трудно будет сесть в шпагат. У кото-го угол еще меньше, там вывих обеспечен. Чтобы сесть без проблем для жизни угол должен быть 140. Поинтересуйтесь сколько балерин инвалиды и с заменеными тз
Еще как подходит)) даже в данном упражнении сустав задействован. В любом шпагате задействованы суставы. Даже в продольном. А в поперечном особенно. Поперечный есть поперечный. Просто автор видео колено вверх направил, что абсолютно правильно с точки зрения балета. Говорю как танцор, что не всем дано сесть на поперечный
Если человек всю жизнь занимается спортом, танцами, растяжками и вообще, только собой, ну, максимум, один ребёнок, конечно после 30 лет, то вам сделать это будет просто.
это по тазобедренному суставу Такое бывает Чаще у женщин чем у мужчин По выворотности По глубине как кость тазобедренная головка входит и выходит из сустава Это анатомическое Но для жизни это ничего не значит только для шпагата от 175 градусов и больше Для профессии где нужны провисные шпагаты именно этот вид шпагата влияет Но продольный при этом может быть провисной запросто
Такая молодая и такая мудрая. Оля, признайся, может, ты переселенка из параллельного мира и тебе реально лет 150? Ну, нельзя так много знать в столь юном возрасте)) Спасибо тебе, за то, что ты есть и за то, что так много знаешь)))
Ну где то для единоборств или же для танцев или для гимнастики Если говорим про *Единоборства* то здесь лучше заниматься *динамической растяжкой с махами ногами* а насчёт *борьбы не знаю...*
@@ddhxcj удовольствие от процесса, естественно. Удовольствие от сидения враскорячку весьма сомнительное. Я, собст-на, не против растяжки мышц и увеличения гибкости. Но шпагат очевидно травмоопасен для связок и суставов - а нахрена он нужен спрашивается? Тренера по плаванию же не говорят: а давайте-ка занырнем на 10 метров? Да - опасно, да - можете не всплыть, зато занырнете. Зато тренера по растяжке рады стараться. Клиент точно не окочурится на тренировке - этот факт руки развязывает.
а что растягивать когда даже так больно первую отвожу нормально сначала правую сделал когда левую попытался просто больно в низу ноги а правую когда отводил какая то боль и с тянущая боку и сверху бедра
Так то всё логично и просто.... Кажется) а вы попробуйте взять женщин 40+ , у которых дети, сидячая работа и совершенно нет времени на занятия три раза в неделю по часу. И посмотрели, у скольких из них нога согнутая в колене касается рёбер.) естественно, не рассматриваем сидящих дома обеспеченных мамашек, которые чтобы не няньчится с ребёнком пропадают в фитнесазалах и на шопингах. Возьмите обычных женщин и посмотрите как скоро хотя бы половина освоит 175 градусов.
Это вопрос мотивации. Есть много обычных работяг женщин, которые и с детьми успевают и заниматься собой. Возможно стоит пересмотреть свой график отдыха - вдруг много времени уделяете интернету/телефону, а они сжирают свободное время безумно. Которое, к слову, можно было потратить на тренировку.
@@Tomilo4ka32 спасибо за ваше мнение. Каждый смотрит на др через свой опыт. Соцсети меня не занимают совсем. Всё что мне надо, я слушаю в аудио. К счастью, многие не знают состояния настолько глубокого обессоливания, что если есть свободные 20мин, человек ложиться и отрубается, почти на ходу и иногда, с открытыми глазами. Я давно поняла, что когда человек делится чем то из своего опыта, единственное, что надо, немного сочувствия. Но это редкость для нашей реальности и только отт близких. Советы дают из мужской, не эмоциональной позиции. А этого и так много в моей жизни.
@@StretchingKutuzova Я могу поменять теоретически. А ты нет. А у тебя его просто нет! Делаешь людей инвалидами и радуешся хайпу? Про карму слишала? Обязательно вернется!
Для особо тупых, растяжка это навык который необходим конникам, без растяжки ты полетишь как какуля с лошади. Любые виды борьбы требуют растяжки иначе тебя любой погнет и поставит опкой кверху. Судя по этому с физ подготовкой как и с умственной проблемы у комментатора 😂
@@user-qi6df4qc3f вот в 19 веке то не знали что без шпагата нельзя на лошадь залазить😂 Видимо ваша работа опкой к верху и за шпагат вам доплачивают😂 И конечно шпагат это ключевой критерий в оценке умственных способностей, видимо по этому вы себя и считаете очень умной.
