Я ПОХУДЕЛА К ЛЕТУ / 48 минут мотивации для тебя 💪🔥 Покупки от Naturtek 

ПОДДЕРЖИ МЕНЯ И ПОСЛУШАЙ МОЮ ПЕСНЮ ❤️‍🔥: Везде - sfm.click/LToZ BOOM - share.boom.ru/album/20046568/?share_auth=028fe4a5448c87623e811a62855e50 Яндекс.музыка - music.yandex.ru/album/22506380/track/104538093

Обожаю рубрику "Худей с Нескви" Она безумно меня мотивирует.Очень бы хотела видеть эту рубрику больше😍

У нас все получится, да будет так

у нас всё получится

А ещё спасибо за эти красивые и атмосферные вставки с прогулок 💫💫💫

У нас все получится❤️ Спасибо тебе за мотивацию🤗

У нас все получится 💪🏽 Леночка, спасибо за мотивацию 🙏🏽❤️

смотрю Вас уже какое-то время, и всегда, видя Ваши видео, очень мотивируюсь!! спасибо!!

У нас всё получится❤

У нас все получится✨ Я так рада, что нахожу хоть в интернете людей с похожими взглядами

у нас всё получится!🤍 всё не было время досмотреть , но всё таки досмотрела ☺️💓

Ты,меня так мотивируешь😭😭спасибо тебе 💙💙🌹🌹🌹

Спасибо за мотивацию❤️

У нас всё получится 💞 очень классное видео ☺️💓💓💓

У нас всё получиться !! Спасибо за заряд энергии и мотивации (◍•ᴗ•◍)

У нас всё получается!🙏🏽❤️

У нас все получится! ☀️ Спасибо за заряд мотивации, твои ролики всегда интересно и увлекательно смотреть 🥰 Согласна с тобой о том, что дисциплина важна, мотивация может прогореть достаточно быстро, а здоровые привычки нарабатываются именно благодаря упорству и дисциплине)

Внученька моя любимая 🤩 ты большая умничка 👍🏻. Как ты усердно занемаешся. Я же лаю тебе крепкого здоровья,и счастья в личной жизни. Мы тебя очень сильно любим. 🙏🏻💐🌞♥️💋💋💋

Безумно люблю эти видео, спасибо тебе за твой труд💙 У нас все получится!

у нас обязательно всё получится!!!!

У нас всё получится!!! Спасибо тебе огромное за такой бешенный заряд мотивации! Удачи тебе, ты лучшая)💗💗💗

у нас всё получится!!💗💗

У нас всё получится!😀 Снова спасибо за большую порцию мотивации!😘

У нас всё получится! ❤️Монологи шикарные и полезные!💥 Прогулки супер! У тебя круто всё получается! 💓Смотрела с первой недели! Ты крутая! 💞Кстати, песня ОГОНЬ!💥

Обязательно получится 😍😚

У нас всё получится! Лена, речь просто супер! 😻Я обожаю твои видео: всегда такой заряд позитива, эмоций и впечатлений🌺 Видно, что ты выкладываешься на полную, так держать🔥 С нетерпением жду видео с танцами 💃

у нас всё получится! Спасибо тебе огромное, за старания и мотивацию❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Суперское видео! Жду песню, отрывок очень зацепил 🎵 🎧

У нас всё получится💙✨

У нас все получится!💗

у нас всё получится!!! 🥑🥰

Очень хорошие результаты, дальше больше 💪🏼💪🏼💪🏼❤️‍🔥❤️‍🔥

У нас все получится!!!! Ой как же мне нравятся твои видео.Ты такая комфортная и очень красивая))))Спасибо за мотивацию, не заканчивай снимать такие влоги пожалуйста!)))

У нас все получится 💕💕💕

У нас всё получится !♥️

У Нас все ПОЛУЧИТСЯ !! Лена , ты большая умница ❤️

У нас все получится! 💜

Как,всегда круто, ты большая молодец,что продолжаешь, я вместе с тобой треню и слежу за ккал, люблю твои видео, очень душевно и смотриться легко 🤗❤

У нас всё получится!!

Так мотивирует 😭😍

у нас все получится!!

У нас всё проучится!!! Речь прекрасная, заставила задуматься)

Блин, умничка😍 Мне бы так худеть🥺😍😍😍

У нас всё получится!!!!

Так нравится эта серия роликов, сама начала каждый день заниматься

Хочется видеть ваши видео чаще, они нереально сильно мативируют! ❤️ У нас все получится ❤️

у нас все получится

У нас всё получится!)

У нас все получится 😄😄😄

круто!! уверена видео супер)) Лена молодец🥰

Очень мотивирует!!

У нас все получится! 😎🥰 А песня и правда крутая 💣🔥

у нас все получится!)))

У нас все получится !

у нас ОБЯЗАТЕЛЬНО всё получится🔥 уже жду прогулку по садовому😍

КАКАЯ КРАСИВАЯ ВЫ И ВАША ФИГУРА..всё получится, я верю в вас❤

идея про садовое кольцо очень крутая!!! я бы хотела с тобой погулять💞

Блин, какая ты молодец.

Ах, какой душевный влог, столько всего классного он в себе сочетает: мотивация, монологи💔, советы, искренние эмоции, шутки («никто из котов меня так и не встретил, офигели уже» просто топ😂) Спасибо, Лена, за твой труд, за то, что ты показываешь себя настоящей, такой, какая ты в жизни💕 И конечно, у нас всё получится!😉

Я бы с радостью прошла садовое кольцо 😍 Был такой опыт, но с компанией веселее

У нас все получится

У нас всё получится! 🤍✨

Привет! Спасибо за видео! Предлагаю сделать рубрику не худей к лету, а просто здоровый образ жизни!)очень мотивирует))

ураааа, дождались!!💘

У вас такой красивый цвет глаз 😻😻😻

У нас всё получится ❤️🥺

У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ 🚀

у нас всё получится!!! 😍😍 Хотела тебе сказать, что можно ещё попробовать поработать с лимфой ( в интернете очень много лёгких упражнений), они убирают отёки, воду из организма и вес будет уходить намного быстрее))))

у нас всё получится!! пишу это перед важным этапом сегодня, перед собеседованием, и начинаю верить в себя и в нас! 💘

у нас все получится. я люблю тебя!😊❤️

У нас всё получится! Я замотивировалась твоими видео😍сейчас я активно худею к свадьбе

У нас все получиться

Песня твоя супер 🙂 👍🏻👏🏻❤️‍🔥

Хочу продолжение💜💜💜💜

У нас все получится ❤️

У нас все получится!!!!! Обязательно получится!!!

У нас все получится ❤

Ооо, животик выпирает во время тренировки😍 Я вчера начала загоняться, когда заметила, что у меня выпирает, когда я тренируюсь. Посмотрела твоё видео и поняла, что это нормально

У нас всё получится!!! 🥰

Очень сильно жду твою кардио тренировку❤️🥰💞

Мотивация просто пушкаааа😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 спасибо🥺🥺🥺🥺😍😍😍😍😍

Смотрю из Китая 😄 тоже с впн, обожаю ваши видео, у нас всё получается💪🏻

А я бы хотела йогу в парке, или какие-то тренировки небольшие летом))

Круто! Улучшаешься с каждым видео! Видно очень сильный прогресс и результат!😍😍😍 Под прошлым роликом я писала тебе советы, ещё поделюсь: Лучше вместо белого хлеба есть чёрный или цельнозерновой. Если хочешь побаловать себе бутербродом или печенькой, лучше есть это в первую половину дня, а не вечером. И если очень сильно хочется сладостей, лучше выбирать какие нибудь спортивные батончики, печеньки без сахара в составе, или самой готовить сладости (без сахара) или фрукты кушать и в первую половину дня, так как это успеет сжечься и быстро переварится. Молодец, что начала кардио, можно даже делать даже побольше кардио, а силовые поменьше, так как мыщцы у тебя уже довольно хорошие. И в день чит мила нужно больше ходить, а лучше делать тренировку, чтобы как раз все сожглось, а отдых от тренировок лучше сделать в другой день. И в день когда не делаешь тренировку лучше есть больше белка, чтобы мыщцы отдыхали и востанавливались. Желаю удачи! ❤️ Такая молодец, смогла отказаться от сырков. Когда я была в начале своего пути, я если открывала шоколадку, то ела её до конца, я питалась одним хлебом и сладостями. Потом я пошла на легкую атлетику и я хотела хороший результат. Я пыталась отказаться от сахара и хлеба, но не получалось. Я билась очень долго, чтобы дойти до моего питания сейчас ( без сахара, хлеба), мне понадобился год. Пол года я пыталась отказаться от всего сразу, но постоянно срывалась. В итоге я решила отказаваться сначала от хлеба, а потом от сахара. Я ела сахар, но хлеб ела 3 раза в неделю. Потом 2. Потом 1, а потом и вообще отказалась. Дальше я спокойно жила месяц без хлеба, и дальше я решила отказаться от сахара, таким же способом. Это было очень легко, чему я удивилась. Жду танцы, люблю твои видео💖💖💖

Я бы с удовольствием прошлась по Садовому кольцу :) Кстати, я живу в Москве))

надеюсь встреча будет! интересно будет пройтись по садовому кольцу🥺🥰 видео очень мотивируют?

Очень похудела 💗💋

Начала смотреть не так давно, но ты теперь одна из любимых блоггеров🤍 Очень мотивируешь, после твоих видео начала активно заниматься) А на тему пройти садовое кольцо, это прям очень классно, ни разу не была в Москве, и если знать заранее, я бы хотела приехать)

Очень классная идея обойти садовое кольцо. Мы пообщаемся узнаем много чего полезного. Будем худеть вместе

На 6:44 😂😂😂😂😂 действительно, нечего забирать у Лены матчу

У нас всё всё всё получится 💪💞

Наконец то ❤️❤️❤️

Очень мотивируешь, спасибо тебе💞 скажи пожалуйста как называется приложение, в котором ты считаешь калории и где ты покупала весы кухонные? люблю❤‍🔥

отличное видео красивая женщина👍😍👍😍💓😍💓😍 привет из Мехико🇲🇽🌹👏🌹👏🌹👏

Я обычно делаю кардио с growithjo потом хлою или tgim Порошок можно в спец.контейнер пересыпать это вообще не проблема или пользуйся капсулами или жидким Вообще по асфальту бегать очень вредно,нужно или по земле или по спец.покрытию как на стадионе иначе коленям придёт *опа раньше времени .

У нас все реально получиться❤ главное, верить в это, а особенно в себя. Потому что только от нас зависит то желание, которое хочется исполнить💕 . . . . . Читаешь? . . . . . . У тебя получиться❤

У нас все получится !❤️‍🔥 идея собраться и пройти все садовое кольцо супер! Спасибо за видео❤️

Я 50,планирую ещё худеть

Спортсменка,комсомолка ...и просто красивая женщина! Так держать, Леночка!

Оладушки гамбургеры 😊