РАССЛАБЛЕНИЕ МЫШЦ И ВЫТЯЖЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА 

Все ваши комплексы упражнений интересны,легки в выполнении ,но в то же время эффективны,это редкое сочетание,спасибо огромное,я занимаюсь только вашей гимнастикой,скажите пожалуйста,а есть у вас комплекс на ЖКТ очень бы хотелось позаниматься,я думаю желающих будет достаточно. Народ,кому нужны такие упражнения ставьте лайки под комментарием,будет много Александр подберет этот комплекс

Самый лучший доктор!!!!!!🙏🙏🙏самый лучший канал!!!! 👍👍👍👍

Ваши упражнения реально лечат и помогают, спасибо вам за ваш труд👍😇

Спасибо вам Александр,дай вам бог здоровья за ваш труд,за то что заботитесь о нас!

Большое Вам Спасибо Добрый Человек за идею создать канал и за наглядную практику. За то что вы вносите доброту в мир. И вам Александр хорошего и крепкого здоровья.

Такие незатейливые движения, но такие действенные! Спасибо.

Щоранку виконую разом з Вами цей комплекс вправ. При всіх своїх болячках почуваю себе набагато краще. Дуже дякую і бажаю успіху у створенні реабілітаційного центру.

Александр, спасибо за комплекс упражнений . Помогают при болях в спине, позвоночнике. Только выполняя их, спасаюсь от боли. Благодарю за внимание и помощь.

Спасибо и Вам , Александр, за возможность делать комплексы вместе с Вами. Всем здоровья.🙏

Спасибо Вам, Александр, за вашу работу.

Благодарю Вас, Александр! очередной замечательный комплекс! Чётко , ясно и профессионально! Храни вас Господь! Вы стольким людям помогаете!

Мне 75 - ваш контент меня вдохновляет - у меня слабо развит верхний плечевой пояс - ваша простота подачи внушает и уважение и желание Вам подражать - Всех благ Вам!!!!

Вы невероятно позитивный человек!!! СПАСИБО!!!!

Ви майстер своєї справи.Професіонал.Це так необхідно в кожній професії.,а коли мова йде про здоров я-особливо.Дуже шанобливе відношення до людей,вправи прості,та такі допоміжні.Дякую вам.❤❤❤

Александр, добрый вечер! Как я рада Вас видеть!

Александр, спасибо вам огромнейшее,ваши упражнения вылечат многих.Как хорошо вы все объясняете.Здоровья вам и пусть все у вас будет хорошо.,вы замечательный человек.

Молодец Саня, не даешь эволюции внедрить сколиоз на генном уровне!

Соглашусь с предыдущими комментаторами. Александр, мы благодарны вам за труд и помощь. Делаю упражнения с вами и боль отступает Волшебный доктор. Столько добра и любви к людям и любимому делу. Это дорогово стоит. Очень помогают ваши упражнения!

Благодарю, Александр 😊

Доктор, большое спасибо комплекс шикарный. Дай бог вам всего наилучшего.

Александр,огромная Вам благодарность за ваш труд и развитие в этой деятельности. Делаем Ваши упражнения вместе с мужем. И видим отличный результат.

О , новые упражнения ! Спасибо , милый доктор Сашенька ! Вот Ваши уражнения самые простые , но эффективные . Спасибки ! 👍😊💐

Поздравляю с 300 тысячами подпищиков! Спасибо за труд, за заботу про нас!

Ваш голос ещё хорошо влияет на нервную ситему

Саша талантливый, умный, ответственный, добросовестный инструктор по лечебной гимнастике. Старается делать так, чтобы было максимально понятно всем. Не спеша.Постоянно напоминая о дыхании и т.д. Для пожилых как и полагается при более сложных упражнениях , ищет опору (хотя сам без проблем может обойтись без них). Делает гимнастику полностью (если это повторяется и больше десяти раз.) Вместе с тем спокоен, тактичен и скромен. Всего хорошего вам , Александр. Удачи, мира, успехов, счастья...!

Благодарю, Александр, вы и ваш канал спасение для меня и моего всего тела. Так как проблем очень много связанных, как с суставах, так и с позвоночником и спиной. ДАЙ БОГ ВАМ , САМОГО КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ.

Уважаемый Александр, спасибо Вам большое за ваши великолепные гимнастики.Очень хорошо помогают.

Вы большой молодец . Спасибо вам . После ваших упражнений жить захотелось 😁 делаю 2 раза в день 😍

Спасибо, Александр, доброе утро. Все комплексы у вас очень хорошие. Объясняете чётко.

Ура! То, что очень необходимо! Спасибо

Самый лучший доктор-спасатель на свете! Очень вам благодарна ! Не могла не причесаться не застегнутся из- за больного плеча. Занимаюсь свами два месяца по полтора часа вдень , пошли улучшения. Очень красивая комната Хотела бы чтобы все ваши занятия проходили в такой красоте. Австрия. Вена.

Спасибо огромное, Александр! Просмотрела множество различных сайтов от хороших докторов, остановилась на вашем, реально помогает избавиться от моей проблемы "замороженного плеча", которая началась без видимой причины 7 месяцев назад. Прорабатывая все мышцы с вашей помощью, наконец, пошло улучшение. Надеюсь избавиться от этой проблемы. Ещё раз, спасибо!

Очень хорошее ощущение после упражнений: прилив бодрости и лёгкости в теле! Спасибо!

Сашенька, огромное спасибо за Ваши видео. Здоровья ,удачи и исполнения всех Вами задуманных планов и, конечно же, ждем новых видео о создании реабилитационного центра на природе.

2 года уже делаю с Вами каждое утро упражнения! Очень благодарна за результат! Всех благ Вам, в ваших начинаниях!

Александр, самые лучшие и эффективные упражнения Ваши!!!! Спасибо вам большое. Всех Вам благ. Надежда Зайцева ❤️💙❤️💙❤️

Супер упражнения! Спасибо огромное ❤

Молодец. Правильные упражнения!

Нет слов,чтоб выразить благодарность!Подписана на канал еще с осени, случайно наткнулась-это для меня ответ на мои молитвы!Столько позитива в коментах!Все добро,какое Вы,Саша,делаете для людей,оно к Вам возвращается. Спасибо за Ваш труд!Благослови Вас Господь!

Занимаюсь давно, искала помимо Вас других тренеров,но всегда возвращаюсь к Вам. Вы лучший!

Александр,спасибо за очередной шедевр!Отличный комплекс,несложен в исполнении,но очень действенный! Здоровья Вам и успехов во всех начинаниях!

Спасибо, Александр, всего вам доброго

Спасибо большое Вам за труд и помощь. Божией помощи и благодарных отзывов

Очень нужно, очень важно! Спасибо! 💞

Упражнения супер! Большое спасибо за ваши старания и возможность заниматься дома!

Сашенька спасибо Вам. Каждый день с Вами занимаюсь. Очень счастлива, что Вы у нас есть. Вам всех благ.❤️

Спасибо вам большое, делаете благое дело, помогая нам жить легче.

Уважаемый Александр, Ваш комплекс "без болтовни" делаю ежедневно. Добавляю и другие виды зарядки. Особенно нравится массаж для ног. В жару делала по несколько раз в день - никаких отёков не было. Готовлюсь к зиме по-вашему уроку. А когда вяжу, то обязательно делаю упражнение на растягивание и спина болит значительно меньше. Муж также активно занимается по вашим урокам. Рекомендовали Вас всем друзьям и знакомым. Благодарны Вам безмерно и желаем удачи и процветания вашему делу

Спасибо большое🙏☘️ Первый раз сделала и очень довольна. Хорошая прокачка мышц! Да вы молодец какой!✨

Спасибо большое за Ваш труд!

Спасибо большое! Это самый лучший канал!!! 💖💖👍👍👍

Александр, благодарю вас за ваш труд! Занимаюсь регулярно по вашим видео, очень нравится 👍. Эту зарядку тоже включу в свои упражнения

Отличный комплекс.С утра растяжка самое то.Очень эффективно на мышцы.Спасибо.

🌷Ой!!! Вы так хлопнули.шо я аж подпрынул. Значит дело будет.🌷

Дякую ,завжди дивлюсь ваш канал !

Александр, спасибо Вам за комплексы упражнений. Они не только полезные, но и поднимают настроение. И ваш голос действует умиротворяюще. Занимаюсь с удовольствием.

Благодарю вас, Александр за ваш труд. Этот комплекс упражнений помогает снять не только напряжение с мышц, но и появляется энергия и снимается психологическая нагрузка, спасибо вам огромное! Будьте здоровы!!!

Знову займаюсь разом з Вами. Вітаю з Великоднем.

Я просто балдею от вас!!!!!Спасибо!!!!!Вы лучший!!!!!!

Новый замечательный комплекс! Спина поёт. Александр, Вы лучший! Тысяча благодарностей и успехов Вам!

АЛЕКСАНДР, ВЫ - СУПЕР! Все ваши комплексы безопасны и РЕАЛЬНО ПОМОГАЮТ!!!💥💥💥 СПАСИБО ВАМ, ЗА ВАШУ РАБОТУ И БЛАГОПОЛУЧИЯ ВАМ ВО ВСЕМ!💫💫💫

Александр, браво! Замечательно! Благодарим!

Дуже гарно дякую, Олександр за комплекси вправ для шиї. стараюся виконувати. Ніхто так не викладає допомогу при напругах в м"язах , в розвитку верхнього плечевого поясу. Дивилася багато роликів, своїм знайомим всім пропоную ваші комплекси вправ. Мені 73 роки маю проблеми з кровообігом головного мозку і шийним остехандрозом. Коли виконю вправи біль відступає. Ви найкращий викладач вправ.

Благодарю🙏 Я узнала о Вас, Александр, в марте этого года. Подписалась. И именно эти упражнения я делаю каждый день, чтобы услышать в конце Ваши слова...

Такой простой и отличный новый комплекс! Шея точно участвует ... спасибо, Александр!

Спасибо,очень хорошие ощущения после этого комплекса,супер!!!

Огромное спасибо, очень профессионально! Хорошо мотивирует подача материала, настоящая ЛФК.

Низкий поклон вам за ваш труд🙏

Саша, спасибо большое! Сделал свой комплекс на 40 минут из твоих упражнений. В каждом новом видео нахожу что-то новое и добавляю. Будь здоров. Я тебе очень благодарен за твой труд. Привет из Питера!

С вами очень спокойно и радостно сотрудничать, спасибо доктор!!!

Александр, спасибо за вашу работу!!! Вы спасаете людей. Ваши упражнения работают и дают результат!!! Вам здоровья и успехов во всём!!!

Дай Бог Вам здоровья! Благодарствую за всё, что вы делаете для нас!

Спасибо! Вы очень нужны нам. Дай Бог Вам всего самого хорошего!!!

Спасибо, очень хороший комплекс упражнений, дай вам бог здоровья!

АЛЕКСАНДР! ВЫ САМЫЙ ЛУЧШИЙ! 🤗💕

Спасибо, как всегда, бодрит, оздоравливает и улучшает настроение💟

Александр, огромная благодарность за ваши лаконичные упражнения! Все коротко, ясно и по делу!!!

Благодарю вас Александр 🙏🙏🙏 за новые и интересные упражнения , а самое главное что они отлично помогают 👍👍👍

Александр! Очень благодарна вам за эти моменты работы над собой вместе с вами.

Огромное Спасибо Здоровья Вам.

Спасибо, Александр. Доброе утро и хорошего вам дня

Спасибо большое,выполняют каждый день ваши упражнея,очень здорово!

Мгновенный результат! Такая приятная лёгкость! Огромное спасибо, Александр! Беру в работу! Супер!

Реально классные упражнения ! Пожалуй самое лучшее , что я нашла в интернете!!!! 💪🏻👍🏻

Александр, спасибо за то что Вы есть у нас😀😀😀😀🤗🤗

Спасибо, Александр, у вас все упражнения прекрасные

Спасибо вам большое за такие замечательные упражнения!

Доброго всем дня и прекрасного настроения 😊 Спасибо за вашу помощь Александр ✌💚

Огромная благодарность Вам за помощь, труд, поддержку, простые и очень полезные и действенные упражнения. Я подписана на канал, а уведомления не получаю. Вот сейчас, листая ленту, случайно увидела новый СУПЕР комплекс. Здоровья крепкого Вам и Божьей милости!

Самые лучшие упражнения спасибо большое вам

Очень помогают ваши комплексы упражнений.Спасибо!

я Вам безмерно благодарна за Ваш труд и профессионализм.

Спасибо на новые упражнения🤗 Вы лучший👍

Спасибо огромное благодаря вашим видео укрепил спину. Уже месяц выполняю ваши упражнения - чувствую тонус в мышцах и прогресс пускай не сильно быстро, но есть. Те упражнения, которые были по началу тяжелыми, тягучими и неприятными сейчас выполняю с удовольствием - растяжка просто кайф. Спасибо вам! Поздравляю с 300 тыс. и желаю минимум миллион :)

как всегда превосходно. ещё один комплекс мне в копилку. Александр, спасибо!

Благодарю, доктор! Очень вовремя ✨✨✨

Спасибо, давно хотела сменить комплекс на плечевой пояс, и вот ваш, и кажется весьма эффективный. Спасибо, Александр.

Ты наш спаситель, пусть Бог тебе здоровья и благополучия даст

Самые лучшие упражнения на ютуб канале!!!!

Урааааааааааааа! Новый ролик!)