топ 3 причины зачем крутить палку 

Я для лучшей стимуляции мышления применяю нунчаки. Тоже обалденная вещь. Я заметил, что после упражнения сними проходит головная боль и мысли более обширные, чувствуется ровновесие, спокойствие. Бывало найдешь какое не будь движение или сам, чтото измыслишь, и время летит пока его оттачиваешь. Раньше до этого частенько суставы ломило особенно кисти. Теперь нунчаки покрутил, суставы ,связки,сухожилия...разработал, укрепил, кровь разогнал... Реально помогает. С палкой както не приходидось, но думаю тут хоть шарами жанглируй, хоть ножи с обеих рук метай всё на пользу. Да хоть танцуй... Тело и мозг обязательно откликнется и отблагодарит . Я уже молчу про реакцию и ловкость. Реально мозг работает иначе, продуктивно. А те кто тут смешки выкидывает и для него это кажется остроумным ... Они мне видятся ну забавными, с глупинкой. На таких даже обидеться не получится. Думаешь уже не о его шутки, а видишь пртчину деградинки. Всех благ автору ролика. Обязательно поработаю с палкой. Обещаю 🤝Давно хотел вот напомнил. Твой посыл не пролетит в холостую. Мира и добра. Благодарю.

Я маленькая ходила с палкой под локтями для улучшения осанки,мальчик с соседнего дома тоже ходил,родители заставляли,осанка на всю жизнь!

Очень приятная подача информации !!! Здоровья всем !!!

Хорошее полезное видео, спасибо. Я тоже использую шест в своих практиках, включая для здорового позвоночника. Мне 60 лет, к врачам пока не обращаюсь.

Я подобной палкой делаю такое упражнение. Двумя руками перед собой, на уровне груди, широким хватом. Затем резко поднимаю вверх, дальше за спину и вниз. И касаюсь палкой копчика. Затем обратно - вверх и вперед. Т.е., делаю круг над собой за спину, и обратно круг. Все на вытянутых руках. При подъеме вверх немного отставляю левую ногу назад. Когда возвращаю палку из-за спины, ноги прямо. Во время следящего взмаха отставляю немного назад правую ногу, и так поочередно. Делаю это упражнение раз 10-15. Мне 65 лет, очень хорошо бодрит.

Спасибо, очень полезно!

Благодарю, Игорь. Пригодиться упражнения. Доступные и эффективные. Всем добра и здоровья ❤❤❤

Здравствуйте! Прекрасная тема, очень прикладная, но, незаслуженно обойденная вниманием.. Слышал и видел ещё давно у Левшинова, потерял, и вот- тропа!! Кроме шуток: всё работает 💪 Благодарю за нужный контент 🙏💎🏆

Благодарю...

Практикую упражнения с палкой более 10 лет,вместе с ци гун работает отлично! ❤

Спасибо. С вами приятно пообщаться

Супер! Благодарю.

💜💜💜👑 Благодарю тебе ты в добром расположения Духа !

Бегаешь с палкой держа её рукой между ног, как дети играют, и приговариваешь И-го-го или Я лошадка. Молодеешь до трёх летнего возросла через минуту, реально. Потом берёшь во вторую руку прутик, или вторую палку, и кричишь Я Чапаев! Тут молодеешь лет до 20-30. Реально.

Благодарю! Вы очень интересный человек и замечательно мотивируете!

У меня на третьем упражнении сразу глазные яблоки накачались! Спасибо, Игорь!

Всё верно, это правда . Упражнение с палкой, с нунчаками создают эйфорию, улучшается настроение..... Можно сказать много хорошего , всего не опишешь 😊

Палка очень важна.Если бы все кидали палки,то возможно воевать было бы некогда.

Палка важна ... киньте с утра 1-2 палки кому нить ... постойте в планке ... присядьте ... повисите на турнике ... и идите работать)

Интересно. Даже подписался. Спасибо!

Отличное аидео. Упражнение в самом конце - огонь! Спасибо.

Всё правильно!!! Я когда был маленький 23 у меня была приколюха вместо палки я брал лом.Крутить пальчиками это невозможно,но всё другое многое вполне себе суперская тренировка.Плечевой корпус забивается до отказа.Ну и результат потом волшебный,выносливость просто ураган.

Удивительно восхитительно великолепно замечательно превосходно Многие вещи нам не понятны не потому что наши понятия слабы но потому что сии вещи не входят в круг наших понятий

Здравия, с палкой упражнения хорошие, но для растяжки тела только славянское правило, круче ничего нет, всем здравия, быть добру!!!

При помощи палки разрабатывал кисть руки (Кистевой туннельный синдром) очень хорошо помогло.

Приятный парняга

В моем детстве на физкультуре регулярно занимались с палкой.

Очень нравятся ваши занятия, смотрю ваши ролики на ютубе, но вот по вашим ссылкам не получается зарегестрироваться.

Классный микрофончик

Все так, плюс в чат, поддерживаю.

Живем в деревне, ходили пасти скот, и с собой всегда хороший шест, всегда помогает как в мультяшке палка выручалка

Звук погромче сделайте пожалуйста телефон старый и динамики слабоваты, поэтому плохо слышно, Надеюсь на Ваше понимание, Светлана пишет.

Очень правильно сказано послушайте ваше тело

Хорошииурокспасибовам😢😢

Махал, махал палкой, а огород так и не вспахан...

Просто кинь палку и спина болеть перестанет

палка и ты король, собаки в курсе )

Показали бы урр для кистей рук - умсно болят !!!!

а с традиционную палку дзе можно использовать она тоньше

Какие вы делали упр у меня очень болят руки !

Я тоже знаю как палкой сконцентирировать внимание

Ну, крутил я эту палку в детстве, нунчаки, благо ничего не разбил в квартире. Увлекался восточными единоборствами. Но во взрослом возрасте зачем, нафига, турник, отжимания, может быть гиря и хорош, за глаза...

Мотыга тоже палка, на даче самое то

Какая длинна и диаметр палки должно быть, и из какого материала?

5:55 давайте ещё упражнение по вытаскиванию себя за волосы из болота. Вместе с конём.

Так со всеми предметами, с чем работаешь😂

Очень люблю палку

Я с утра люблю крутить две сабли.

Кинул палку и хорошо

Upraznenja

Без специальной разминки это упражнение опасно!

❤❤❤❤❤super

Когда я был пастухом то каждый день крутил палку и хвосты коровам

почему не босиком?

Все продают... вот наше время...😂 и ты... Или крутите палку... или выйдите в поход на природу на сутки

❤

Длина палки сколько должна быть...или😅

Герасим!!! Главного так и не показал и не сказал - кручение/верчение палки помагает почувствовать поток/чужую энергию (агрессию), направленную на вас и мягко её обойти/сбросить!

А еще круче плоскорез крутить

Говорите меньше....

упражнение "поднимать руками небо", только с палкой. тренировка трёх обогревателей

клюшка полезней и от бродячих собак отбиться можно

мало...

Где палку взять?

Я лом кручу.

👍🔥🖐️💪

"зачем крутить палку" ну вот зачем крутить палку на ...???

левое ухо пониже правого. есть причины?

Где купить палочку?

Давно палку не кидал😢

Ти друзь не знаешь как палку кидать

Груши околачивай будет веселее

Что за мода пошла у русских делать бородку на подобие представителей радикального ответвления "одной мирной религии"? Ещё не хватает характерного жеста пальцем. Обычно так делают те, кто хочет казаться грознее за счёт других. Это странно - учитель "ножевого боя", как-никак.

Палку надо кидать БАБЕ ☝️.. а крутить надо палец у виска😊😊😊

Не пролезает палка под броник. Ноль коррекции. Кароч ролек ниачем дез атписка.

Лучше на палке покрутись