Уникальные упражнения для стоп, если у Вас косточка на ноге (вальгусная деформация стопы) или плоскостопие!
✅ Больше информации в Телеграм: t.me/marina_kostrova
Привет друзья! Сегодня у нас очень крутая тренировка при плоскостопии, деформации стопы или если у Вас выпирает косточка на большом пальце ноги, то есть вальгусная деформация первого пальца стопы (Hallux Valgus).
Очень важно не закрывать глаза на все эти проблемы со стопами и регулярно выполнять упражнения, которые помогут Вам избавиться от них. Поэтому сегодня я подготовила для Вас 4 отличных упражнения, которые улучшают функции стопы при плоскостопии и косточке на большом пальце ноги!
💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России): boosty.to/marina_kostrova
Patreon (если вы не в России) / marina_kostrova
0:00 Косточка на ноге / плоскостопие
1:13 1-е упражнение
4:03 2-е упражнение
6:26 3-е упражнение
9:19 4-е упражнение
15:18 Заключение
✅ Кто ещё не смотрел моё прошлое видео: "ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа"
Переходите по ссылочке: • Отличная ГИМНАСТИКА дл...
✔️ Курс "Здоровая Спина": course.marinakostrova.ru/W-He...
✔️ Ютуб канал Про Питание: / @propitanie
✔️ Группа в ВКонтакте: kostrova.marina
✔️ Инстаграм: / marina.kostrova_
✅ Также Вам может быть интересно:
Лучшая РАСТЯЖКА для КРАСИВЫХ НОГ и раскрытия тазобедренных суставов • Лучшая РАСТЯЖКА для КР...
Как связано здоровье Ваших стоп с выбором обуви? • Хватит носить эту ОБУВ...
Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП и КОЛЕНЕЙ • Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ...
Чем опасны самые популярные упражнения для стоп? • Растяжка СТОП и ПОДЪЁМ...
ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа • Отличная ГИМНАСТИКА дл...
📺 Ещё больше видео:
Про растяжку bit.ly/3GaC9Hn
Про поясницу bit.ly/3B5sHB9
Про ягодицы bit.ly/3nnI4Qy
Про пресс bit.ly/30XHLoh
Про спину bit.ly/3C82Rhp
Про колени bit.ly/3B6YfGV
Про ноги bit.ly/3BnsLwa
Про руки bit.ly/3lnh0kp
Про шею bit.ly/387eaw0
Про дыхание и мышцы тазового дна bit.ly/3pqcBjr
Зарядка bit.ly/3B5sX35
Разминка bit.ly/3GaCuK9
Лайфхаки bit.ly/3GpMT4G
Фитнес мифы bit.ly/3GC9N97
Тренировки с Мариной Костровой bit.ly/3E6tpzT
Разбор Упражнений bit.ly/3LkXWP2
Вредные Упражнения bit.ly/3JhIaCv
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#упражнениядлястоп #здоровыестопы #вальгус #плоскостопие #стопы #упражнения #косточкананоге #фитнес #здоровье
22 май 2024
