Пишем комментарии, ставим лайк!) Не забываем подписаться на мой канал / youraiser. . Поддержите свой канал, дальше будет еще интереснее ! сбер 4276 5500 5476 6715 Приседания на груди , рывок классический , тяга румынская .оверхеды
С первого выпуска смотрю ваши передачи и очень рад что есть такие люди которые не смотря на возраст показывают класс (советскую школу тяжелой атлетики). удачи вам и успехов.
на первых видео думал ах ну подурачатся немного на этом дело и кончится. Но сейчас вижу что был далеко не прав. И ребята молодцы - видно упрямство, рвение, желание пахать, и конечно тренер, Рашид удивляет с каждой трешей, в его возрасте приседать 150 и 180 тянуть ну это реально респект и уважуха. Очень мало молодых "спортсменов" могут похвастать такими результатами. Интересно, познавательно, интелектуально и весело. Продолжайте в том же духе!!!
Уважаемый Рашид, хотелось бы выразить бесконечную благодарность за ваше видео, и мотивацию для начала занятием спортом! В первую очередь желаю не обращать внимание на негативные отзывы, особенно когда они беспочвенны!)))
От известно време гледам видеата ви.Изключително ми харесват.Старата школа.В нито едно видео не видях да се говори за стероиди,диети и подобни простотии,само тренировки . Комплименти Рашид 👏👏👏👏👏🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️ Поздрави из 🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬
Очень своевременный проект!!! Классическая тяжелая атлетика явно была недооценена. Хотя все силовые виды базируются на методиках классиков, а взрывная сила из классической штанги, вообще основа физподготовки практически во всех видах спорта!Все очень информативно, зажигательно, даже юмор на уровне. Молодцы!!! Можно одно занятие показать основные подводящие упр-я: рывковые,толчковые тяги, толчок со стоек с груди и т.д.? Рашид очень четко показывает и объясняет технику - было бы полезно посмотреть...
Очень интересно и познавательно, захотелось даже самому попробовать эти упражнения:) Хожу в зал, качаюсь, но результаты пока не сильно радуют:) Очень плнравились упражнения на статику, действительно становишся жестче, в некоторых упражнения сразу улучшились результаты!
Рашид, здравствуйте. Вопрос от киевлян. Не могли бы Вы одно из видео посвятить комплексу упражнений для борцов - самбистов, дзюдоистов? Когда борьба - основное, ТА - вспомогательное. Т. е. уделить внимание упражнениям из тяжёлой атлетики именно для борцов на развитие силы и силовой выносливости, прежде всего рук [включая кисти и пальцы], плеч, спины и ног. Как не терять в скорости в борьбе работая с большими весами и прочее. Ваше слово и наука будет для нас очень ценной. Дай Бог Вам здоровья!
=))) Рашид просто охуенно говорит эту фразу! "Вас приветствует город Санкт-Петербург, канал youraiserussia" В каждом выпуске жду от него эту фразу. Круто. )))))))))
спасибо за ваши видео, очень интересно и познавательно.., по поводу мата совершенно с вами согласен, его не должно быть.., пусть Гостюнин поучится, как надо общаться
В моём случае поможет только менискэктомия, поскольку порваны «белые участки» менисков, не омываемые кровью. И с подобной операцией я решил не торопиться. На тренировках делаю частичный присед со строго вертикальным голеностопом. Получается что-то среднее между приседаниями и наклонами со штангой. Только так, или вообще не приседать.
Очень нравится ваш канал. Благодаря вам я начал заниматься, правда есть проблемы с разтяжкой, особенно с разтяжкой задней поверхности бедра. Сделайте, пожалуйста, подробное видео о том, как нужно растягиваться (с акцентом на заднюю поверхность бедра) или посоветуйте, что почитать по этой теме. Из-за тугой задней поверхности бедра я не могу достаточно глубоко присесть без округливания поясници. Возможно, эту проблему поможет решить специальная обувь для тяжелой атлетики, как вы думаете?
Если я все-таки приседаю с округливанием поясницы, на следующий день я чувствую постоянною ноющою боль в пояснице. Мне тяжелая атлетика нравится и я очень хочу заниматся, поэтому очень надеюсь на ваш совет. Большое спасибо вам за ваши видео, очень приятно вас смотреть.
Интересен и достоин уважения опыт Виталия Рудаковского по переходу на натуральный тренинг. Виталий, если не секрет какие результаты в П-ЖЛ-СТ (разовый и рабочие)? И спасибо! Ваш положительный опыт мотивирует к натуральному спорту!
