Многие подписчики и студенты academy.yaff.pro спрашивают как тренироваться при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах. Решили записать видео) Если есть ещё пожелания, то пишите в группе topic-47165168_2813436...
Александр, спасибо большое Вам за такой полезный и нужный выпуск. К сожалению, сейчас у очень многих людей и спортсменов есть грыжи и они не могут без тренировок, как раз данные упражнения помогут в данной ситуации. Спасибо.
Отличная форма, все говорят все дело в фарме, не согласен, все дело в преданности этого спортсмена своему увлечению, спасибо за выпуск, ещё раз здоровья!
отличное, вдумчивое отношение к тренировкам, к своему здоровью в целом. достали уже про фарму. если самочувствие норм, то это главное. не переедать и тренироваться. #бодибилдинг #фитнес #здоровье
Александр здравствуйте! Скажите имеет ли значение то, в каком отделе позвоночника грыжа? Просто у меня две грыжи и две протрузии в шейном и грудном отделах позвоночника и они в последнее время доставляют мне все больше хлопот. Спасибо заранее!
Дед то молодец, а вот за державу должно быть обидно, все тренажёры, одежда обувь и все окружающие его предметы и устройства созданы не в этой державе. В этой державе кроме разговоров о великодержавии нет ничего.
Как накочать ноги на сгибание в домашних условиях на больно ногу 7 кг больше не тяну на тренажёре. На тренажёре заниматься больше возможности нет(в финансовом плане).
Можно делать, например, гиперэкстензию через ягодицы. Видео было. Сам тренирую ноги с 84-го без приседаний, одни разгибания. Тоже смотрите видео на нашем канале)
Почему когда я пришла в тренажёрный зал и стала делать становую тягу к спине ко мне подошёл тренер и сказал, что так я ничего не накачаю, а только сделаю хуже? И сказал делать только к груди.
Меня спасла рыбка и любые другие упражнения. Опасно ничего не делать и лежать, как врачи говорят. Ну и при обострении , конечно, не стоит. Но когда обострение проходит, тут же начинать ЛФК.
