Тёмный

ازاي تحرق دهون وانت قاعد 

Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Подписаться 882 тыс.
Просмотров 309 тыс.
50% 1

كورس تغذية الاطفال:
www.howtoraisehealthykids.com
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع
thisisdrwaad.com
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
فيديوهات التمارين:
• التمرين والرياضة
للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waad_Adel_Amin
Join this channel membership for support:
/ @drwaadaminfitnessnutr...
لطلب ويلنكس بوكس، بوكس وصفات الكيتو لحد البيت:
welnes.app/box
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
صفحتي علي تويتر:
/ waadamin1
صفحتي علي LinkedIn:
/ waad-amin-b33570135
#intermittentfasting #keto #drwaad

Опубликовано:

 

12 окт 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 665   
@frielfriel2734
@frielfriel2734 Год назад
اختصار الفيديو يزيد اهتمام ناس والمشاهدة ...
@user-ov7jw4yj8p
@user-ov7jw4yj8p Год назад
﴿اللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ﴾
@mamtynona5342
@mamtynona5342 Год назад
ربنا يحميكي ويزيدك علمأ ويجعله فى ميزان حسناتك د وعد سر سعادتي شكرا للمعلومات الحلوة
@user-ds4um8xu6w
@user-ds4um8xu6w Год назад
لو سمحتي كلمينا اكتر عن موضوع الجيم والعضلات لان بجد محتاجين نفهم اكتر وطبعا مفيش حد نفهم منه ولا بنثق فيه غيرك
@menoo831
@menoo831 Год назад
ايوة اتمنى انها تتكلم عن الموضوع داه
@mujtabaelfaki2822
@mujtabaelfaki2822 Год назад
ورينا الخطوات ايه يعني نروح الجم وبعديه نامل ايه نشرب ايه ونوع البروتين
@nona3779
@nona3779 Год назад
انا بروح جيم بس لو فعلا اتعمل حلقة نبقا ماشيين علي نظام احسن
@user-ez1vs3dy7o
@user-ez1vs3dy7o Год назад
ايوه يا ريت
@labaqlabaq6478
@labaqlabaq6478 Год назад
@@mujtabaelfaki2822 اعمل الصيام المتقطع و ستنحف
@user-zz4vx9kn8b
@user-zz4vx9kn8b Год назад
دكتورة انت انسانه رائعة وكلامكي مؤثر بطريقة متتصوريه❤❤
@user-zo7dl3ct1r
@user-zo7dl3ct1r Год назад
مساء الخير دكتورة وعد كلامك رائع وكنا نحتاجة علشان نفهم جسمنا وكيف نغير تصورنا بالرياضة الف شكر
@sidimohamedmarrakchi3909
@sidimohamedmarrakchi3909 Год назад
بارك الله فيك وجزاك خيرا دكتورتنا الفاضلة
@sara-mchi369
@sara-mchi369 Год назад
ألف شكر على المعلومات 🤗 بس أنا وقعت في حب قصة الشعر😍😍 ماشاء الله حلوة أوي ❤️
@user-dw3mc4eo8b
@user-dw3mc4eo8b Год назад
د. وعد انتي جميله اوي ما شاءالله عليكي معلومات جميله جدا ممكن تتكلمي عن المورنجا واهميتها بالنسبه لي مريض السكر والضغط وخمول الغده الدرقيه شكرا وبالتوفيق دايما حببتي
@memaaljpreel8212
@memaaljpreel8212 Год назад
يعطيك العافية ماشاء الله عليك بتشرحي شرح عميق بالتفصيل ربي يبارك فيك🤲🏼🌷💚🤍 ياليت يادكتور توضحي اللي عندهم مشاكل بالمرارة أو شايلينها او او اللي ماينفع لهم الكيتو بصفة عامة في فيديو وجزاك الله خيرا .
@nhlnhlo5935
@nhlnhlo5935 Год назад
شكرا لمي على كل ما قدمتيه وتقدميه لنا من معلومات كنا نجهلها رغم بساطتها من الجزاءر
@user-df7gq6nc6x
@user-df7gq6nc6x Год назад
شكراً دكتورة وعد فخورين جداً بك❤
@mahmoudabdou346
@mahmoudabdou346 Год назад
فديو ممتاز كالعادة شكرا جدا علي المعلومات القيمة
@hodayehia4079
@hodayehia4079 Год назад
ربنا ينفع الناس بيكي وبعلمك واعدتي
@layla-co7uj
@layla-co7uj Год назад
حبيبتي وعد وكأنك بتقراي أفكاري جزاك الله خيرا اختي على هاد المعلومات
@basembatbota2564
@basembatbota2564 Год назад
الف شكر لمعلوماتك الرائعة بليز لو سمحت طريقة حرق و استقلاب للاشخاص اللذين يعانون من امراض القلب ولا يستطيعون ممارسة الرياضة❤
@salmasalih4800
@salmasalih4800 Год назад
التعليق الأول ، معاك رجعت للصيام المتقطع و low carb diet😍😍
@wafachaoukat823
@wafachaoukat823 Год назад
كلامك هادىء ومريح للنفس ومفيد جداً وهو يدل على تعمق في اختصاصك وثقتك الكبيرة بمعلوماتك وبنفسك.. كل الشكر والتقدير دكتور وعد 💛🧡❤️
@Nima.Mahmoud
@Nima.Mahmoud Год назад
صح😍❤
@user-ee8zz8bt1w
@user-ee8zz8bt1w Год назад
جزاك الله خير
@user-tk2xs4wy3j
@user-tk2xs4wy3j 10 месяцев назад
شكرا يادكتور وعد ❤ربنا يفيد بيكي امين يارب ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@elinabek2373
@elinabek2373 Год назад
شكرا موضوع رائع
@hnanhamada9960
@hnanhamada9960 Год назад
جزاكي الله الخير دكتوره
@Asmaa55ats
@Asmaa55ats Год назад
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين 🍃🍃🍃⚘⚘⚘🍃🍃🍃
@sandrashamkhi3532
@sandrashamkhi3532 Год назад
الحمدلله اني لقيت قناتك احلى دكتورة تسلمي ع الشرح التحفة حبيبتي
@dianaviyan4276
@dianaviyan4276 Год назад
انتي رائعه وجميله و واعيه واحب فيديوهاتك اني استفدت هوايه منك يا عمري اعشقك من العراق واعشق مصر لانها مصدر المبدعين
@rojin3094
@rojin3094 Год назад
معلومات مهمة شكرا د.وعد بانتظار المزيد عن هالموضوع
@user-fj2vb4ov3x
@user-fj2vb4ov3x Год назад
والله بفضل الله وشطارتك انا كنت 84 وبقيت 68 ربنا يبارك فيكى وفى علمك رجعتيلى الامل ..انا كنت فاكرة بعد سن 40 مفيش امل
@user-zl5hw2bu1j
@user-zl5hw2bu1j Год назад
عملتي ايه بالظبط ؟؟ انا نفس حالتك بالظبط عندي٤٠ سنه ونفس وزنك
@user-xc9pq5oj5i
@user-xc9pq5oj5i Год назад
ازاي عملتي دا
@sohaateya2817
@sohaateya2817 Год назад
فضل الله ثم شطارتك بالتوفيق
@user-fj2vb4ov3x
@user-fj2vb4ov3x Год назад
الصيام المتقطع افضل حاجة جربتها للتخسيس بعد محاولات كتير ..صيام 16 ساعة واكل وجبتين فقط خلال فترة الاكل كاملة القيمة الغذائية ومشى ساعة كل يوم والحمد لله حققت نزول فى الوزن هايل جدا
@mohamedelgaly269
@mohamedelgaly269 Год назад
@@user-fj2vb4ov3x ممكن اعرف بتبدا يومك ازاى يعنى بتصوم من الساعه كام الساعه كام والأكل الساعه كام
@hawraaart9207
@hawraaart9207 Год назад
شكرآ هذا الموضوع مشجع 🥺
@eng_haider2402
@eng_haider2402 Год назад
افضل دكتورة تغذية
@khalilibrahim7897
@khalilibrahim7897 Год назад
محتاجين فيديو يتكلم عن نوع التمارين المطلوبة لزيادة الحرق وتمارين المقاومة الضرورية يوميا
@NadaAhmed-wj5vw
@NadaAhmed-wj5vw Год назад
ضغط ، بلانك ، سكوات
@Asmaa55ats
@Asmaa55ats Год назад
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا 🍃🍃🍃🌷🌷🌷🍃🍃🍃
@kassandrajones2682
@kassandrajones2682 Год назад
ربي يحميكي يادكتور وعد قمة الإبداع والعلم
@toohak6273
@toohak6273 Год назад
بفضل الله وفضلك د. وعد كان وزني 87 كيلو جرام والآن 66 كيلو
@teebateeba4080
@teebateeba4080 Год назад
عملتي كيتو؟
@algamelah1756
@algamelah1756 Год назад
غلط.. المفروض تقولي بفضل الله *ثم* بفضلك.. لان فضل الله لا يجتمع مع فضل أحد❄️🌿 وجب التنبيه
@sheriffathy8086
@sheriffathy8086 Год назад
ممكن تقوليلنا عملتي ايه بالضبط ؟ .. يعني صيام متقطع مثلا او كيتو أو omad كده يعني
@toohak6273
@toohak6273 Год назад
@@sheriffathy8086 intermittent fasting low carb and not keto
@toohak6273
@toohak6273 Год назад
@@teebateeba4080 intermittent fasting low carb and not keto
@amiraelkhoury185
@amiraelkhoury185 Год назад
شكرا حبيبتي
@sabrinakamel
@sabrinakamel Год назад
شكرا 🙏 استفدت
@lelimorsi2765
@lelimorsi2765 Год назад
حبيبة قلبي ربنا يزيدك بادعيلك وكلنا بندعيلك جروب الشالنج اللي كان معايا " لولي " 🤲🥰
@ahmedloveyoyoforeeve
@ahmedloveyoyoforeeve Год назад
انا بحبك يا دكتورة والله فعلا بحبك ربنا يبارك فيكى
@motazmohammady3303
@motazmohammady3303 Год назад
انا بحب دكتور وعد اوي ❤❤
@ahlamhameed9375
@ahlamhameed9375 Год назад
حبيبتي ما اجملك وما احلى كلامك درر الله يوفقك ياراقية
@dr.aishahalzeyoudi5555
@dr.aishahalzeyoudi5555 8 месяцев назад
رائع دكتورة 💯👏👏
@user-iv8mu5br3x
@user-iv8mu5br3x Год назад
تسلميين يعمري دكتوره الله يحفضج تابعتج ولنتيجه جنن😘❤
@CaroleKhoury-yx6pb
@CaroleKhoury-yx6pb 2 месяца назад
U are amazing Egypt is proud of u for sure انا بقيت مدمنة عليكي
@kaoutareljarai8036
@kaoutareljarai8036 Год назад
احسن صدفة فحياتي اني لقيت قناتك
@elmorchdiamel663
@elmorchdiamel663 Год назад
انا ماشية على الكيتو من ٥ اشهر و باتمرن ٣ مرات في الاسبوع، تغير خرافي، شكرا لكل المعلومات، آمال من تونس 🇹🇳❤️
@rubaahmad7179
@rubaahmad7179 Год назад
لو سمحتي احكيلي ايش بالظبط الاكل وكم مدة التمارين في اليوم
@ghadagad9280
@ghadagad9280 Год назад
ما شاء الله ربنا يبارك لك في صحتك لازم تكتب كل اللي عملته الاكل والتمارين
@elmorchdiamel663
@elmorchdiamel663 Год назад
@@rubaahmad7179 i eat mostly eggs, salad or soup, and meat or chicken. I like nuts too.
@elmorchdiamel663
@elmorchdiamel663 Год назад
@@ghadagad9280 for training i do an upper and low body session and hiit.
@paradiseparadise-wr1wc
@paradiseparadise-wr1wc Год назад
Big love from dubai please hbiba tell me exactly what I can eat how many meals I mean more details if you are available. My weight 70 and my hight 1.60.shokran
@saharhamdy1701
@saharhamdy1701 Год назад
فيديو عن تمارين المقاومه مع مراحل الحمل
@user-hh9vm9ip9t
@user-hh9vm9ip9t Год назад
شكرا يا ست الكل، معلومات قيمةجدا جزاكم الله خيرا 🏅🌹💐
@narjes7885
@narjes7885 Год назад
الله احلا اشعار واحلا دكتوره 💖💗💗
@aminazoubiri2045
@aminazoubiri2045 3 месяца назад
معلومات مهمة جدا
@user-kz3kb4yu5o
@user-kz3kb4yu5o 11 месяцев назад
صوتك جميل جدا انتي ممكن اوي تكوني مزيعه ناجحه ومقدمة برامج او تحكي قصص بصوتك صوتك بجد ما شاء جذاب جدا
@soaadfrghaly6520
@soaadfrghaly6520 Год назад
فديو ممتاذ كالعادة ولذلك متميزة
@sambraham4677
@sambraham4677 Год назад
صحيح فيديو ممتاذ ومميذ
@user-ho4gu1dh9j
@user-ho4gu1dh9j Год назад
@@sambraham4677 هههههههه
@mdahtzakra6227
@mdahtzakra6227 8 месяцев назад
فعلا برافو طريقه العرض هايله
@mohamedalyloui8897
@mohamedalyloui8897 Год назад
ماشاء الله عليكي
@kamalalzayady4734
@kamalalzayady4734 Год назад
ياريت يكون فيدو شامل عن الاغذيه الموثوق بيها كملات خارجيه للناس اللي بتتمرن ف الجيم سواء قبل أو بعد التمرين..وهل غذاء ملكات النحل ممكن يمشي مع الكيتو او لوكارب
@user-ip7xu8dm7f
@user-ip7xu8dm7f Год назад
مختلفه وبتفكر عكس الاخرين ده سبب نجاحك مجهودك وشغللك على نفسك
@mustafa9590
@mustafa9590 Год назад
سعيد بشوفتك دكتور وعد
@firasal-twfan4972
@firasal-twfan4972 Год назад
معلومات أكثر من رائعة وانا كرياضي أشهد بصحة كل معلومه بالفيديو
@RehamAhmed-hl2yz
@RehamAhmed-hl2yz Год назад
كل فيديو في جديد ومعلومات قيمه جدًا ❤
@ibrahamsharkawy2208
@ibrahamsharkawy2208 Год назад
صح كلامك صح انا عملت كدا قبل ماشوف الفيديو دة وفعلا لقيت نفسي بخس احسن
@remashisham6229
@remashisham6229 Год назад
اتكلمي عن اضطراب الاكل ياريت
@judymagdy7239
@judymagdy7239 Год назад
حضرتك رائعة ❤
@user-cj6zk5tt8j
@user-cj6zk5tt8j 8 месяцев назад
متفانية في محتواك ماشاء الله برافو برافو❤❤❤❤
@user-rn8nd9ff5w
@user-rn8nd9ff5w Год назад
والله من اول مره شاهدتك وانا واثقه من كل كلمه تقوليها واحاول التزم بها. محبه لك ومتابعه جيده وانتظر فيديوهاتك بفارغ الصبر ربي يحفظك واتمنى لك مزيد من النجاح والتوفيق
@sabah2151
@sabah2151 Год назад
merci dokter Waad
@fatemamuhammed8322
@fatemamuhammed8322 Год назад
العضلات تحول هرمون الغدة الدرقية الخامل (T4) الى الصورة النشطة منه (T3) ..و هرمون الغدة هذا يزيد الحرق
@user-ol6yp1dw4g
@user-ol6yp1dw4g Год назад
انتي رااااائعة يااااريتني عرفتك من قبل والله انتي تحفففففة جزاكي الله عنا كل خير 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@wiwim3265
@wiwim3265 Год назад
يااللللله عليك دكتورة الجميلة ،و الله تمنيت لوكان مخلاصش الكلام
@benrighiriadh3564
@benrighiriadh3564 Год назад
والله كلامك صحيح
@asmaabushammala
@asmaabushammala Год назад
لقيت كتابك و اشتريته 😊
@rodyads6090
@rodyads6090 Год назад
I love your personality 😉
@mknz6542
@mknz6542 Год назад
الاسطورة نزلت فيديو 🖤🖤
@yayaali24
@yayaali24 Год назад
حلو استايل اللبس⁦♥️⁩⁦♥️⁩
@sbmaur384
@sbmaur384 Год назад
بالفعل حضرتك دكتور اسطورة بفضل ربنا وبفضل حضرتك وفكر حضرتك وعلمك تحققت المعجزة لي خسرت من الوزن 51 كجم ف سنة كاملة شكرا دكتور وعد
@user-tm9oy6pb1v
@user-tm9oy6pb1v Год назад
ممكن تشرحي ماذا عملت في هذه السنه روتينك اليومي
@sbmaur384
@sbmaur384 Год назад
@@user-tm9oy6pb1v الصيام المتقطع اول شهرين ثم بعد ذلك وجبة واحدة فقط ف اليوم بنظام الكيتو (بدون سكريات او نشويات تماما ) البروتينات والدهون فقط
@user-tm9oy6pb1v
@user-tm9oy6pb1v Год назад
@@sbmaur384 شكرا 🌹
@saidkhaled7505
@saidkhaled7505 Год назад
@@sbmaur384 ممكن تشرحيلى بطريقه مبسطه على الخاص من البدايه للنهايه وجزاك الله خير
@Fa33360
@Fa33360 Год назад
ياليت الشرح للجميع وجزاكم الله خيرا
@alinader8847
@alinader8847 Год назад
كلام جميل جدا دكتور 👏👏💪🦾
@user-gz9yz7hd2c
@user-gz9yz7hd2c 6 месяцев назад
رووووعه❤
@user-rx5xh7ib3u
@user-rx5xh7ib3u 11 месяцев назад
هنا سأتوقف قليل من أجل هذا الكلام الجميل
@emadrefaie9012
@emadrefaie9012 Год назад
you are smart , energetic , and affable and know your field very well , keep going dr waad .
@danaadel9719
@danaadel9719 Год назад
انا بحبك جدا 💜💜
@monaselim3723
@monaselim3723 24 дня назад
الڤيديو مفيد جدا
@raniarahmi9156
@raniarahmi9156 Год назад
فيديو رااااائع
@shurooqbasharahel7519
@shurooqbasharahel7519 Год назад
دكتورة وعد نعيماً .. قصه الشعر خيال .. وبشكرك لانو جسمي تغير بفضل من الله ثم نصايحك الجميلة .. حقيقي شكرا
@user-ou7fv7dp8u
@user-ou7fv7dp8u Год назад
يعطيك العافيه دكتورة أستفدت منك كتير ..لكن الله يسعدك لما تذكري اسم لأي كتاب اكتبي اسمه عالشاشه عشان نستفيد لو بنرجع نقرأه لأن يستصعب معرفة اسمه خاصه للي مو دارس انقلش..ومشكورة
@apdotito6159
@apdotito6159 Год назад
انتي رائعه
@lamiabedboudi5505
@lamiabedboudi5505 Год назад
ياريت تتكلمي عن التمرين على الريق كويس لبناء العضل او لا عند المبتدءين في التمرين
@fatik6048
@fatik6048 Год назад
تكلمت قبل كذا وقالت اذا حاسس نفسك تقدر تعمل التمرين على الريق اعمله عادي
@raedabarghouthy1243
@raedabarghouthy1243 Год назад
شكرا كتير الك كل ما بحاول اعمل دايت بفشل بس من اول مرة اسعتك عن الصيام المتقطع بدأت فيه وارتحت كتير عليه بجد انتي روعة
@libya838
@libya838 Год назад
انتي كلامك وحده بيحرقلنا الدهون😆 شاكرين مجهوداتك والله
@lemoahmed3277
@lemoahmed3277 Год назад
ههههههههههه😂اقوى دعم
@libya838
@libya838 Год назад
@@lemoahmed3277 تسلم
@rokayayounis1804
@rokayayounis1804 Год назад
ممكن تكلمينا عن ال inbody و ايه الجهاز البديل ليه لو موجود..
@Storytimewithmero
@Storytimewithmero Год назад
يا دكتور بعد اذنك ممكن تتكلمي عن الليبوديما
@ahmed_ism
@ahmed_ism Год назад
حضرتك كنا عاوزين برنامج نطبق فيه الصيام المتقطع مع بناء عضل عشان للاسف الموضوع صعب تطبيقه اه انا خسيت كتير و صحتي اتحسنت بس مش حاسس ان عندي عضلات اتبنت رغم اني ملتزم بكميه البروتين و الدايت و الچيم
@Je0.om3
@Je0.om3 Год назад
كنت اسمع انه الكتلة العضلية تزيد الحرق بس ماتوقعت تسوي كل هذا معلومات مفيدة فعلا مشكووورة دكتور وعد الله يوفقج لكل ماتتمنينه🌹🌹❤️❤️
@ayayoyo9343
@ayayoyo9343 Год назад
ياريت تتكلمي عن علاج الترهلات
@mshmsh2605
@mshmsh2605 Год назад
الدكتور قالت الصيام و التمرين
@user-wg5kq8dp1k
@user-wg5kq8dp1k Год назад
ممكن يا دوكتر تتكلمي عن الجوع بليل وازاي نتحكم فيه
@menaahmed36
@menaahmed36 Год назад
حاولى تظبطى نومك وتنامى بدرى وتشغلى يومك وبإذن الله المشكله دى هتتحل
@soniese
@soniese Год назад
لا يوجد رجيم صحي بالجوع اكبر غلط شاهدي تعليقي كبير نشرت فيه معلومات ثمينة
@soniese
@soniese Год назад
@@Saloma89 بدك تجربي بطريقة صحيحة ومزبوطة نحفتي عشرة كيلو نصهون عضلاتك ونص ماي والباقي ذهون هايدا مش رجيم هايدا هدم جسمي طبقي رجيم المشي بصورة جيدة ورح تلاقي نتايج جبارة
@soniese
@soniese Год назад
@@Saloma89 صديقتي لازم تاكلي منيح مهم متتخطي سعراتك الحرارية النظام يلي هو الرجيم المتقطع او رجيم وجبة او نص وجبة واحدة في اليوم هايدا غلط رح تاقتلي جسمك مرح يلاقي ذهون ليروحها فاكثر الذهون رح تلاقيها ببطنك المهم امشي بعد كل وجبة عشرة دقايق بدون توقف مشي خفيف وضيفي ايضا ساعتين في نهارك للمشي المشي صباحا والمشي مساء المهم وضروري بعد الاكل مباشرة امشي عشرة دقايق بدون توقف وارتاحي والساعتين في النهار ضيفيهون ليومك ممكن تقسميهون مافي مشكلة ممكن ساعتين تقسميهون عادي قبل اكل او بعدو بس اهما الشي وضروري مشي عشرة دقايق مشي خفيف بدون توقف لو تاكلين تفاحة امشي عشرة دقايق بدون توقف جربي واعملي للي قلتلك عليه ذهونك رح تختفي وعضلاتك رح تقوى وموفقة سلف
@soniese
@soniese Год назад
@@Saloma89 ساعة مشي تحرقين فيها ثلاثمئة او اربعمئة سعرة حرارية لا يهم كم متر تمشي المهم تمشين ساعتين
@olakhadijah6260
@olakhadijah6260 Год назад
صحيح100% كل خبراء التغذية الفهمانين و مدربي اللياقة المحترفين بيحكو عن اهمية تمارين المقاومة.. كمان ماتنسي تمارين ال Hiit ..هدول كتير مهمين كمان بيحرقو عالمدى الطويل.
@Fatima-yq9eu
@Fatima-yq9eu Год назад
((((استفسار)))) هو بعد الشفاء من مقاومة الانسولين و محيط البطن اتظبط والجوع اختفا هل العلامات الثابتة بتختفي برضو زي غمقان الجلد والزواد الجلدية؟؟؟؟
@mariomssi3743
@mariomssi3743 Год назад
ياريت ڤيديو عن الكرياتين
@maymustafa3602
@maymustafa3602 Год назад
قصة شعرك جميييلة
@hajarahmed2541
@hajarahmed2541 Год назад
ياريت يا دكتورة تتكلمي عن ألم العضلات بعد تمارين المقاومة وطرق الاستشفاء
@amoolzawaty6050
@amoolzawaty6050 Год назад
سوي تمارين اطالة
@liliaamri7581
@liliaamri7581 Год назад
تمارين الاطالة و تعلمي طريقة التنفس الصحيحة و شرب الماء و أكل بروتين
@user-iq5mv3oq4w
@user-iq5mv3oq4w Год назад
ذودي بروتين بيعمل استشفاء للعضلات
@raniayousry803
@raniayousry803 Год назад
آه والله حاسة إن عضلات جسمي بتوجعني عضلة عضلة من الجيم عاوزة طريقة عشان أكمل لأني مش ناوية أبطل بس مش قادرة 😂
@dr.salwa.mansour
@dr.salwa.mansour 7 месяцев назад
​@@liliaamri7581 يعنى ايه تما،ين اطالة ؟ وايه هيا طريقة التنفس الصحيحة ؟
@Alouse1
@Alouse1 Год назад
Nice and beautiful hair cut
@sweet7514
@sweet7514 Год назад
د وعد انا سمعت ما ينفع نعمل كيتو مع تمارين المقاومة لانه العضلة عشان تكبر لازم ناكل كارب صح او لا
@zinabmahrous970
@zinabmahrous970 Год назад
دكتوره وعد حضرتك بتعطي طاقه إيجابية بارك الله فيكي عمري ٦٣ عام وبعمل دايت بس مبواظبش بسبب شهيتي للطعام ونفسى اواظب من فضلك عايزه حاجه تسد ا.لشهيه لاءني برتاح لما بقلل أو. الطعام
@mo3ata
@mo3ata 9 месяцев назад
عملتي تحاليل سكر و مقاومه الأنسولين
@habiba3608
@habiba3608 Год назад
دكتور وعد هي تمارين الemom تعتبر تمارين مقاومة؟ ولو عملتها ٣ مرات ف الاسبوع ممكن ازيد من الكتلة العضلية؟؟؟
Далее
خمس علامات ان جسمك بيحرق دهون
9:38