Тёмный

برنامج ظهر للتضخيم سيغير ظهرك 180 درجة | ستندهش في ظهرك عند تطبيقه 

Arab Monsters وحوش العرب
Подписаться 364 тыс.
Просмотров 2,6 млн
50% 1

برنامج ظهر للتضخيم من عالم اخر سيغير ظهرك 180 درجة | ستندهش في ظهرك عند تطبيقه
Directed By: IFBB Pro Regan Grimes & Sergie Constant
Our website : Www.arabmonsters.com
للتواصل:
Facebook : / arabmonsters
Instagram : / thearabmonsters
Gmail : admin@arabmonsters.com
RU-vid Channel : Arab Monsters وحوش العرب
We make these videos to motivate people and inspirate them for better workout. We do not own the clips and music we use in most cases.
Our understanding is that it is in correlation to Fair Right Use, however given that it is open to interpretation, if any owners of the content clips would like us to remove the video, we have no problem with that and will do so as fast as possible.
Please email us if you have any concerns at admin@arabmonsters.com !
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله
قناة وحوش العرب هي قناة رياضية متخصصة في كمال الأجسام تهدف إلى نشر معلومات قيمة فيما يخص البرامج التدريبية والبرامج الغذائية والمكملات والأخبار وكل ما له علاقة بكمال الاجسام والفتنس. وذلك بطرق سلسة وبسيطة تمكن المتدرب من فهم المغزى من المعلومة وجعلها في حيز التطبيق مباشرة الشيء الذي سيساعده لتحقيق جسم أحلامه بإذن الله تعالى.
نتمنى أن نكون عند حسن ظنكم ولا تنسونا من صالح دعائكم وأكثروا من الصلاة على المصطفى الحبيب
لا تنسوا الاشتراك في القناة ليصلكم كل جديد وفعلوا خاصية الجرس لتكونوا أو من يتوصل بالمقاطع الجديدة
طاقم قناة وحوش العرب
المقاطع السابقة:
تعريض و تضخيم الأكتاف | اكتاف ثلاثية الأبعاد | تمرينكم خاطئ | مترجم
• تعريض و تضخيم الأكتاف ...
صاديك هادزوفيك | برنامج أسطوري لتضخيم الصدر و تعريضه | مترجم
• صاديك هادزوفيك | برنام...
فيكتور مارتينز | أقوى برنامج لتضخيم الأفخاد بتكنيكات عبقرية لاول مرة تسمعها | ترجمة كاملة
• فيكتور مارتينز | أقوى ...
فيكتور مارتينز | أقوى برنامج أكتاف سيطور أكتافك بشكل جنوني | لكن توخى الحذر ...
• فيكتور مارتينز | أقوى ...
أقوى برنامج لتضخيم الذراع على الاطلاق مع الوحش فيكتور مارتينز | التكنيك صعب احذروا منه
• أقوى برنامج لتضخيم الذ...
بيغ رامي | أقوى برنامج لتضخيم الأكتاف من كل الزوايا | مستر أولمبيا أنا قادم
• بيغ رامي | أقوى برنامج...
أقوى برنامج احترافي لتضخيم الذراع من هاني رامبود لأندري ديو | تكنيك fst 7 المدمر
• أقوى برنامج احترافي لت...
كاي جرين | تمارين ستفجر ذراعيك من كل الزوايا | احذروا من هذا البرنامج
• كاي جرين | تمارين ستفج...
أقوى برنامج تضخيم الظهر مع هاني رامبود لأندري ديو| مزق ظهره في الأخير
• أقوى برنامج تضخيم الظه...
هاني رامبود يعذب أندري ديو ببرنامج أفخاد خرافي للتضخيم | برنامج لم تراه من قبل
• هاني رامبود يعذب أندري...
بطل الأولمبيا 2019 | تمارين ظهر سحرية لتعريض وتضخيم الظهر و ابراز تفاصيله | كريس بامستد CBM
• Video
مستر أولمبيا| أقوى برنامج اكتاف ستلعبه في حياتك سيجنن أكتافك نحو الضخامة | تكنيكات بسيطة وفعالة
• Video
هادي شوبان | تمارين صدر عنيفة كاد أن يتمزق صدري بسببها | هاني رامبورد يعدبني
• Video
براندون كيري |تمارين ظهر مدمرة جعلت ظهري ضخم و عريض | سأبقى أنا المستر أولمبيا
• Video
هادي شوبان | أقوى تمارين ذراع لعبتها مع مدربي Hani Rambord | أصبحت ذراعي كالجحيم
• Video
هادي شوبان | بهذه التمارين أصبح ظهري ضخم و عريض |سأفوز بمستر أولمبيا 2020
• Video
HADI CHOOPAN |برنامج أكتاف عنيف استعدادا للأولمبيا مع هاني رامبورد | سأفوز عليهم هذه السنة
• Video

Спорт

Опубликовано:

 

16 ноя 2020

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 510   
@tarikkh4837
@tarikkh4837 3 года назад
التمارين التي قدمتها صحيح بتكبر الظهر لكن الجسم الظاهر في الفيديو لا يمكن الوصول إليه إلا باستعمال المنشطات.
@arabmonsters11
@arabmonsters11 3 года назад
طبعا
@jggghjiu
@jggghjiu 3 года назад
وليس جميل افضل الطبيعب
@modahak7089
@modahak7089 3 года назад
اول حاجه باش توصل هكذا لازم يكون عندك مشروع بزنس الخاص بك ، و كذلك التزام خارق discipline
@alialtuwaijri7960
@alialtuwaijri7960 3 года назад
صدقت أنا لي ٥ سنوات اتمرن منذ الثامنه عشره من عمري مع صديقي ورفيق دربي منذ الطفولة ومع استفادتي وضخامة جسمي إلا أن صديقي أصبح ضعف ضخامة جسمي وأقوى مني منذ بدء تناوله المنشطات ولكني لاحظت التغيرات التالية في طبيعته..أصبح عصبي المزاج قليل التركيز حتى صوته تغير عن السابق وافترقت عنه لاني اشتبكت معه في الجيم أثناء التمارين لقلة ادبه وتجاوزه علي في كثير من الأحيان وتحملت منه الكثير لكني في النهايه انفجرت. وان انصح أي شخص ان لايتناول المنشطات . بالصبر ستصل إلى مبتغاك وهدفك وتذكر دواما" ماتبنيه من عضلاتك باالمنشطات سيذهب سريعا" حال تركك لها باالاضافه إلى انها قاتله.... معظم الذين يتعاطونها يموتون في سن مبكره من أعمارهم حتى لو كانوا تحت إشراف أطباء
@m3dofox20
@m3dofox20 3 года назад
مش شرط منشطات في اجسام يامه وصله لمراحل اكبر من كدا من غير منشطات
@ahmeddiab8324
@ahmeddiab8324 3 года назад
لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد يحيي ويميت وهو على كل شيء قدير
@user-cq1nu6oc5v
@user-cq1nu6oc5v 3 года назад
@@D_EMON_111 من الله يضربك انشاء الله
@SAIF-wu8tc
@SAIF-wu8tc 3 года назад
@@D_EMON_111 استغفرلله يمعود شسالفه
@SAIF-wu8tc
@SAIF-wu8tc 3 года назад
@@D_EMON_111 شدري !!!
@Ap-fv9km
@Ap-fv9km 3 года назад
ممكن تشتركو فى قناتي
@user-fm7kl4ze6x
@user-fm7kl4ze6x 3 года назад
اللهم صلئ علئ محمد والة محمد
@aminnene5165
@aminnene5165 3 года назад
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كمآ صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد
@user-vp6bw4em1l
@user-vp6bw4em1l 3 года назад
الحمد لله والشكر على كل حال وفي كل مكان سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل على محمد وال محمد
@ayubaami6959
@ayubaami6959 3 года назад
اللهم صلي وبارك على حبيبنا محمد
@user-vp6bw4em1l
@user-vp6bw4em1l 3 года назад
اللهم صل على محمد وال محمد
@user-lb9gd8ph9u
@user-lb9gd8ph9u 6 месяцев назад
استغفر الله العظيم وأتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم الف رحمة على والديك والله يجعلهة بميزان حسناتك يارب العالمين
@5.11shok
@5.11shok Год назад
اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم وعلى اله وصحبه الطيبين الطاهرين اجمعين حبيبي وشفيعي يا رسول الله
@anwaralachkar2718
@anwaralachkar2718 3 года назад
مشاء الله تبارك الرحمان ❤️
@yaf3e1
@yaf3e1 3 года назад
تمارين ظهر حلوه ما شاء الله ظهره رهيب 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😇😇😇😇😇
@josecruzgomez8202
@josecruzgomez8202 Год назад
Demasiados esteroides y hormonas quien le va a creer q eso es natural jajaja
@hussainal_halim9224
@hussainal_halim9224 3 года назад
كلشي يتبع المدرب مالتك وتغذيتك بالطريقة الصحيحة .
@ayatturkey1049
@ayatturkey1049 3 года назад
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه
@shamsiali7559
@shamsiali7559 6 месяцев назад
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
@zaferaledame3525
@zaferaledame3525 3 года назад
اللهم صلي على محمد وآل محمد
@amrhamde2492
@amrhamde2492 2 года назад
لا تنسوا الصلاه والسلام على خير الانام 💙🍀 .
@user-ky4vv3zu7i
@user-ky4vv3zu7i 3 года назад
يا الله اللهم صلي على محمد وال محمد
@user-ob6fw6wb4x
@user-ob6fw6wb4x 5 месяцев назад
وعلى آله وصحبه أجمعين 🇱🇾🇱🇾✌️🇱🇾
@alialiraqi2762
@alialiraqi2762 3 года назад
شكرا جزيلا 👏
@aminethe8277
@aminethe8277 3 года назад
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين
@user-wb8bw7ow1t
@user-wb8bw7ow1t 3 года назад
تمارين مجرد تحريك للعضلة اما ضخامة تأتي من اكل جيد ومكملات ومنشطات
@3omaras7aki89
@3omaras7aki89 3 года назад
ايه يا مان كل دا جمدان😉
@user-eq6xm8hi9e
@user-eq6xm8hi9e 2 года назад
‏شكرا ‏على مقطع ‏يا وحش❤️😂💪🏽
@user-js3pn9by3b
@user-js3pn9by3b 3 года назад
"اللهم صل وسلم على نبينا محمد ﷺ" "O Allah, bless our Prophet Muhammad ﷺ"
@bashirbrown963
@bashirbrown963 3 года назад
Thank you 4this
@bashirbrown963
@bashirbrown963 3 года назад
This is what I do. Go2work, after work, I go to the gym
@user-js3pn9by3b
@user-js3pn9by3b 3 года назад
@@bashirbrown963 keep like this bro 💪
@Mega_World
@Mega_World Год назад
97% من الذين نراهم في في اليوتيوب يتعاطون المنشطات. هذه 26 سنة وأنا أمارس هذه الرياضة وتغلغلت كثيرا في أسرارها و لي صداقات كثيرة مع محترفين من ممارسين ومدربين أكدوا لي جميعا أنه مستحيل أن تبني جسما ضخما كهذا بدون حقن وأدوية منشطة ....أنا الحمد لله أمارس هذه الرياضة للحفاظ على لياقتي وصحتي وشكل جسمي ..لكن بأكل صحي ومكملات صحية طبيعية وبرنامج تدريب خاص ...لا أريد أن أكون ضخما بتناول المنشطات التي فيها خطر كبير على الصحة. الرياضة وااحفاظ على ليقة الجسم هو وسيلة وفلسفة حياة وليس أن تكون هدفا في حد ذاته يصل إلى درجة النرجسية والتعلق بالجسم مثل المرأة.
@user-jb2gr2sp2o
@user-jb2gr2sp2o 3 года назад
الهم صل على محمد وعلى ال محمد❤️
@mohamedbellabes7923
@mohamedbellabes7923 3 года назад
تمارين العقلة،😍😍😘😘
@combattantmma5678
@combattantmma5678 2 года назад
بسم الله ماشاء الله تحياتي من الجزائر 🤝🇩🇿
@user-wb8tb3tj5c
@user-wb8tb3tj5c 3 года назад
ماشاالله رجل وحش🏋💪✊😲😲
@RaHj-zd3ns
@RaHj-zd3ns 3 года назад
ماشاء الله تبارك الله
@user-id1vz5nx2z
@user-id1vz5nx2z Месяц назад
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك
@oussamamaroc386
@oussamamaroc386 3 года назад
ما هذا يا كابتن ما شاء الله
@championmaroc9473
@championmaroc9473 3 года назад
في وقته
@ahmednabil6421
@ahmednabil6421 3 года назад
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
@ismkd8593
@ismkd8593 Год назад
مقطع جد رائع ❤❤❤
@saedjibas7719
@saedjibas7719 3 года назад
اللهم صلي على سيدنا محمد نعم البداية 👍
@user-wx7jc7rn1v
@user-wx7jc7rn1v 2 года назад
جزاك الله خيرا
@user-fk9fk1kl9m
@user-fk9fk1kl9m 3 года назад
بسم الله تبارك الله الهم بارك
@alifitness3703
@alifitness3703 3 года назад
أفضل قناة شكرا على المجهود 🙏👑
@mostafanasser-rz9pf
@mostafanasser-rz9pf 10 месяцев назад
القبضة الضيقة هي التي تستهدف عضلة اللاتس والواسعة هي التي تركز علي الظهر من المنتصف ليس العكس
@user-ho5pr1yf4b
@user-ho5pr1yf4b Месяц назад
عليه أفضل الصلاة والسلام
@strongman123
@strongman123 3 года назад
احسنتم النشر والشرح بالتفصيل وبارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا الجزاء تحياتي لكل أبطالنا الدوليين بالتوفيق والنجاح الدائم تحياتي
@user-mq2hb4qh1u
@user-mq2hb4qh1u Год назад
عليه افضل الصلاة والسلام
@M-KM
@M-KM Год назад
سبحان الله العظيم الحث على الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم مع دمج الاغاني بالمقطع هدانا الله اجمعين
@riyadkhatmi6452
@riyadkhatmi6452 3 года назад
صلو على النبي
@abdolahlkasime5991
@abdolahlkasime5991 3 года назад
صلى الله عليه وسلم
@mouhammedkady8291
@mouhammedkady8291 3 года назад
عليه افضل الصلاة و السلام
@alsaidahmed
@alsaidahmed 3 года назад
رائع جدا
@user-dn7nz5oq8f
@user-dn7nz5oq8f 3 года назад
على بركه الله
@oussamaziadna9872
@oussamaziadna9872 3 года назад
تحية عطرة من البطل الجزائري أسامة من سطيف
@takiabdou1971
@takiabdou1971 3 года назад
وش جاري
@bene.16
@bene.16 2 года назад
خويا انا عندي شهر او نص ملي دخلت لاصال واش تنصحيني بهاد البروڨرام نديرو ولا لالا؟؟
@mohamadzarab6750
@mohamadzarab6750 3 года назад
سبحان الله وبحمده
@touriaelhannadi7400
@touriaelhannadi7400 3 года назад
ٱللهم صل على سيدنا محمد و سلم تسلييماا 🌸💚
@user-bv7hq9cx9r
@user-bv7hq9cx9r 2 года назад
اللهم صلي على محمد وآل محمد إلى يوم القيامة
@betamrahlimaoui5281
@betamrahlimaoui5281 2 года назад
اللهم صلى و سلم على نبينا محمد
@abduifatahdebayuur1072
@abduifatahdebayuur1072 3 года назад
وحش العب 👌👌
@ahmedtures8540
@ahmedtures8540 3 года назад
صلى الله عليه وسلم
@kaleddala4171
@kaleddala4171 3 года назад
والنعم بسيدنا محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم وبارك فيه وسلم عليه
@hnmohamed2225
@hnmohamed2225 3 года назад
اللهم صل وسلم وبارك عليه حبيبي حبيبي حبيبي ياسيدي يارسول الله
@Mustafa-bz5wn
@Mustafa-bz5wn 3 года назад
ما شاءالله عاشو الأبطال وحش يڤورما💪🦾
@alizuhair2207
@alizuhair2207 2 года назад
شكرا
@Raachedtv
@Raachedtv Год назад
استغفر الله العظيم اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
@user-fm7kl4ze6x
@user-fm7kl4ze6x 3 года назад
اللهم صلئ علئ محمد والة محمد
@yuseflakssimi910
@yuseflakssimi910 3 года назад
Macha alah alahoma barik wazid fidalik alahoma sali wasalim wabarik 3ala sayidina mo7amad wa3ala alihi wasa7abati ajma3in alahoma amin yaraba l3alamin
@mahmoudail82
@mahmoudail82 3 года назад
ممتاز جدا
@user-mq2hb4qh1u
@user-mq2hb4qh1u Год назад
الله ربي لا شريك له احبك يا الله
@user-lz4is8wz9e
@user-lz4is8wz9e 4 месяца назад
اللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
@user-qx8xp1fd5o
@user-qx8xp1fd5o 3 года назад
طبعا مع تقديري للبطل في التمرين الاول عند جذب الحبل يجب ان يتوقف لثواني لقبض العضله انقباض قوي
@elvikingo4193
@elvikingo4193 3 года назад
القبطة الواسعة في السحب هي التي تنمي عظلات وسط الظهر والتي تسمى غومبويد..و ليس العكس
@norinefitness-dz2394
@norinefitness-dz2394 3 года назад
التمرين الاخير ليس تمرين الرفعة المميتة...هو تمرين لجدع الظهر مايعرف ب.(.لومبار)..الرفعة المميتة يكون الوزن على الارض والرفع من الارض ...ركز سترى ان الرفعه هنا نصف رفعة ينزل لمستوى الركبه فقط والوزن موضوع على بنش لتمرين صدر وليس على الارض.....وشكرا علىالفديو الجميل.
@mohammadhammade497
@mohammadhammade497 Год назад
لا يا اخي عذرا هاذا التمرين تبع عضلة الكرسمس او اسفل الظهر وتسمى ايضا الرفعة المميتة وتبع الوزن على الارض ايضا تسمى الرفعة المميتة ولاكن هناك تستهدف كل الجسم وهنا تستهدف اسفل الظهر وهناك واحدة تستهدف الهمسترنج اذا صح التعبير يوجد ثلاث تمارين deadlift
@AHMdAHMd-jk7ne
@AHMdAHMd-jk7ne Год назад
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@toufikekhalil1711
@toufikekhalil1711 2 года назад
هذا المستوى في الرياضة إلى بالمكملات والمنشطات والعديد من البروتينات
@nabilberamdan776
@nabilberamdan776 3 года назад
ماشاء الله
@mansimansi6108
@mansimansi6108 3 месяца назад
تمرن حديد اكثرمن سنه وأكثر جسمي عضلات وكلاسيكي 😊
@edgardmorielo4117
@edgardmorielo4117 3 года назад
Brabo 💪🏻
@user-gb1gf4hv3h
@user-gb1gf4hv3h 3 года назад
استغفرالله العظيم واتوب اليه .🤍
@oussamakhelifa1020
@oussamakhelifa1020 2 года назад
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم ❤
@sayedelqemany1332
@sayedelqemany1332 3 года назад
رائع
@user-iu7vv5xu7m
@user-iu7vv5xu7m 3 года назад
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد
@surjakantachongtham54
@surjakantachongtham54 3 года назад
Love from india &Sergi fans❤️
@kakadl6224
@kakadl6224 3 года назад
سبحان الله نفسي یرتاح عندما اللعب تمرین العقلة 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@khalidtijanl6998
@khalidtijanl6998 2 года назад
اللهم قونا
@oussamakhelifa1020
@oussamakhelifa1020 2 года назад
أجمل صفحة
@brhom._18
@brhom._18 3 года назад
اللهم صل على سيدنا ابراهيم عليه السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اللهم صل على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
@mustafaalsaqi7384
@mustafaalsaqi7384 3 года назад
في بداية الفديو هاي رجفه تحدث بعد تناول كمية زائدة من منشط TESTO وحدث بالفعل معي بعد تناولي له ولا انصح اي احد بال اقتراب منها لان الحل الوحيد لتركها ان تترك اهم شيئ في حياتك وهو GYM والان لي سنتين قاطع عن الجم والهورمونات بعد استمرار اكثر من 9 سنوات تعب ورفع اوزان خياليه
@user-xg8kr7sk9e
@user-xg8kr7sk9e 3 года назад
ونبقى نحنو اضعف خلائق
@user-sq6ve9bl1e
@user-sq6ve9bl1e 3 года назад
عاش يصطا قناتك اتشهرت
@FN67
@FN67 3 года назад
ما شاء الله العروق بتنفجر
@user-eh5zr1gf2y
@user-eh5zr1gf2y 3 года назад
{ix} /W4Z هذه نفخ زيوت و مواد كيميائية وهرمونات و ليس عضل و اعمار هؤلاء ليست طويلة معرضين للموت لادنى مرض لان اجهزتهم في الجسم مدمرة بالكامل و لايوجد لديهم قوة
@FN67
@FN67 3 года назад
@@user-eh5zr1gf2y شكراً على المعلومة بس انا معضل شوي
@user-tp4sw3qh8x
@user-tp4sw3qh8x 2 года назад
حلو
@achrafbeatboxfitness8573
@achrafbeatboxfitness8573 2 года назад
Merci likom kamlin yarap
@arabmonsters11
@arabmonsters11 2 года назад
🙏
@gnoubyaraby
@gnoubyaraby Год назад
احسنت
@user-dz5vz2sg9c
@user-dz5vz2sg9c Год назад
هرمونات +منشطات ويقول لك افضل تمارين ظهر
@NancyRifay12
@NancyRifay12 3 года назад
كل الدراسات الحديثة اثبتت ان الديدلفت (رفع ميتة) ما خصها بهرمون الذكورة والتستسترون
@arabmonsters11
@arabmonsters11 3 года назад
كل التمارين الحديد ترفع من الهرمون لكن بنسب متفاوتة
@RomyoTW-im6po
@RomyoTW-im6po Год назад
تمارين جيد بس الوصول الى ضهر مثل ضهرك مستحيل
@clashers5658
@clashers5658 3 года назад
التمارين حلوي
@Silverfresh-BM
@Silverfresh-BM Год назад
من الرياضات التي أكرهها ، لأنها تضر بصاحبها أكثر مما تنفعه، خصوصا الذين يأخذون حقن الهرمونات
@-5-0-3-
@-5-0-3- Год назад
5:45 الاعصاب غير مسؤوله عن تحريك الجسم وهذه خرافه منتشره ولاكن بشكل عام المقطع ممتاز
@babdalfatah9728
@babdalfatah9728 3 года назад
خدو العبرة من روني كولمان كيف كان و كيف رجع افضل شي هي تمارين طبيعية بدون منشطات او صالات الجيم
@user-rb9mh5ej7l
@user-rb9mh5ej7l 3 года назад
الجسم ما شاء الله
@user-qy2zm8jm9o
@user-qy2zm8jm9o 9 месяцев назад
كم المدة لعمل فورمة ظهور العضلات وتقسيم البطن مع المكملات البروتين والجيم كم شهر اخد للوصول لهذا شكرا
@Refat_D
@Refat_D 3 года назад
اصدقائي كمية العضلات الي عم تشوفوها بالفيديو مو طبيعية
@user-ji6ne9yx1o
@user-ji6ne9yx1o 3 года назад
واضح انها منشطات
@user-eh5zr1gf2y
@user-eh5zr1gf2y 3 года назад
ن ن هرمونات و ليس من شدة التدريب انا اتدرب صار ٤ سنوات يوميا من ٣ الى اربع ساعات لكن لايوجد لدي جسم مثل هؤلاء فقط ضخامة طبيعية و تقسيم عضلي عادي
@user-ji6ne9yx1o
@user-ji6ne9yx1o 3 года назад
@@user-eh5zr1gf2y ي خوي واضح انهاء منشطات واذا ماتعرف عنهاء اقراء وشف
@Yazan_Alzahrani
@Yazan_Alzahrani 3 года назад
حميد سعد مين قالك ان لازم تتمرن ٣ ساعات باليوم !! مع الوقت راح تصير تهدم عضل بدال ما تكسب ،، اقرأ عنها بالمواقع الاجنبية ( الانجليزية ) و راح تفهم ،، افضل مدة هي 45 دقيقة بالكثييير ساعة و ربع اكثر منها ، ماراح تستفيد مع مدة زمنية معينة ،، انتبه اخي ، وبالتوفيق
@user-eh5zr1gf2y
@user-eh5zr1gf2y 3 года назад
يزن الزهراني مرضوع مدة ٤٥ دقيقة هو موضوع تجاري فقط تم وضعه من قبل تجار الصالات الرياضية لحتى يفسحو المجال و الوقت يكسبو اكثر عدد من الزبائن لحتى لاتمتلئ القاعات و ايضا كلما زادت مدة التمرين زادت مدة الكثافة التدريبية و زادت عملية التكيف لان لو الجسم فقط يتعرض لمدة محدودة من التدريب لا تحدث عملية التطور و عملية التكيف لان الجسم يجب ان يخضع بصورة تدريجية الى التعب المؤثر و هذا لايحدث من خلال ٤٥ دقيقة..... اما هؤلاء الابطال الذين يتدربون لمدة ٤٥ دقيقة هم بالاصل يحتاجون الى جرعات تدريبية صغيرة لان اجسامهم عبارة عن مواد كيميائية و هرومنات و امراض و ابسط مثال عندما تعرضو لفايروس كورونا تدمرت اجهزتهم الفسيولوجية و غادرو الحياة وايضا سواء تدربو او لم يتدربو اجسامهم تبقى هكذا بسبب المنشطات و الهرمونات و ابسط مثال على ان جهازهم التنفسي ضعيف هذا الذي يرتدي الصليب انظر الى نفسه ضيق جدا جدا و لاتوجد لديه لياقة هوائية
@peaceandpower8646
@peaceandpower8646 3 года назад
Bravoo bro amazing video 📹 👏 👌 👍
@ayhamraboa6396
@ayhamraboa6396 3 года назад
شو اسمو البطل
@harunbouc9906
@harunbouc9906 3 года назад
الظهر الأبيض المتوسط
@user-eq1vv7qg6j
@user-eq1vv7qg6j 3 года назад
التمارين الموجودة في الفيديو جداً مفيدة لكن دون المكملات والهرمون لا تفي بالغرض ألا نسبة قليلة
Далее
Старый Дим Димыч вернулся😱
00:16
This Stop Motion is Insane
00:39
Просмотров 8 млн
CBUM OLYMPIA PREP BEGINS | LEG DAY
14:33
Просмотров 336 тыс.
Master the hip throw with the dopa band!
0:15
Просмотров 513 тыс.
Легендарный прыжок 😱
0:15
Просмотров 3,6 млн