كابتن أرجو تسوي سلسلة حول مقاومة الانسولين و عدد الوجبات المناسبة لانو فيهم من يقول ٣ و جبات و فيه من ينصح بستة وجبات،كذلك نسبة الكارب المناسبة....و ممكن سلسلة عن الفرق بين التغذية الي ينصح بيها الأطباء و التغذية المناسبة سواء للاعب كمال الأجسام أو شخص عادي يبغى ينحف او يزيد وزن.ربي يحفظلك زيد ماشاء الله كبران و يجعله من الذرية الصالحة.شكرا مسبقا❤
كابتن لو سمحت فيديو "لهرمون الفراجمنت." كم مدة استخدامه بالسنهدة؟ و كيف الواحد لازم ياخذة ع معدة فاضية قبل الأكل بساعة أقل شي ؟باليوتيوب مافي كلام عنه كثير كم فيديو و لا استفدت منهم🙂والله يجزاك الخير🌹
بصراحة أخي سامو أنت تأكدلي أن فلسفة لعبة كمال الأجسام : أن اللعبة عبارة عن عدت محطات وكل محطة لها وقتها ومكانها وبيئتها وظروفها ومعطياتها وتعاملها الخاص ، وأن صح التعبير ما ينفع أن الشخص إذا ناوي يصل لهدف ما في باله أن يقطع كل المحطات من أول خطوة ولكن لابد أن كل محطة يعطيها حقها لكي يقدر ينتقل للمحطة الي بعدها بأحسن نتيجة ولكي يصل بالنهاية لهدفة بالصورة الصحيحة .
تبدي بيها تضخيم توفي بس كلامي هنا عن افضل نسبه الجسم بيها يستجيب ، بس اكيد كل ما كانت دهونك اقل كل ما كانت بدايه مرحله التضخيم افضل ، هنا الكلام عن افضل نقطه الجسم بيها استجابته تكون جيده ، مو افضل نقطه لبدايه التضخيم
