يوغا الراحة التااااااااامة 

شعوري كان قبل التمرين : بكاء ، زعل ، تعب نفسي وجسدي ، ارهاق شعوري بعد التمرين : تسليم ، رااااحهه ، هدوء حرفياً التمرين طبطبه على الذات اشكر جسدي واشكرك على هذا التمرين الرائع ممتنه ☺️✨✨✨✨✨✨

كثير ممتنة شدن..التمرين جاء بوقته..كنت محتاجة تسترخي...حاسة بحالي اخف و أهدأ..في البداية جاني شد عضلي برجلي اليمين..فصرت اقول يا ربي اريد استرخي مش أتألم...بعد شوي خف التشنج و كملت التمرين.. شكرا...

I love that you are still posting on RU-vid, even with Shadana Premium. I am feeling very grateful that you are there for us. And you should feel that God sent you to help.

عملت هاي الجلسة قبل ما انام كثير حسيت بالاسترخاء ❤

والله حسيت بتغيير حسيت انو ميزاجي وتغير وحسيت بالراحة والحب تجاه نفسي شعور مااقدر اوصفه. شكرا شادن❤

It felt like medicine.... After long tiring day. thank you shadan 🙏

جاء في وقته😊

قد ماشكرتك ماراح يوفي الفايدة يلي افدتينا بها شكرا لالك من اعماق قلبي

شكرا من قلبي حبيبتي ❤أنا حامل والتمرين جاء بوقته ❤

شكراً من كل قلبي الك كل ما ادخل ع فيديوهاتك وامارس التمارين اشعر بشعور جميل وخفيف داخل روحي 🤍

شعوري قبل : ذهنيا تشتت واشعر بغضب وشعور بالذنب واشعر بتعب جسدي . بعد التمرين شعرت بالنعاس وحسيت اني اهدى رغم اني لازلت اشعر بتعب جسدي الحمد لله انا بخير

احبك شدن كل مره اجي تفكيري متعبني اكثر من جسمي ما اخلص من الفيديو الا بدموع بس بعدها احس براحه وكأن الارض امتصت طاقتي السلبيه كلها ❤❤❤

شكرًا لك ممتنة لوجودك بحياتي رابع سنة معك ❤❤❤ هالتمرين بعتمده ان شاء الله كل خميس يخفف من ضغط الاسبوع 😂👍🏻

الحمدلله على نعمة وجودج بحياتنا ربي يسعدج شادن اتمنالج كل المحبة و الطمأنينة بحياتج ممتنة لليوغا و الك ❤️

راحة نفسية و جسدية ❤

شعوررر كتيرررر حلو، شكراااا ❤🫶🏼🫶🏼 قبل الدرس كان خوف مزاج سيئ ارهاق. بعد الدرس تحسن راحة ✨

حلوه جدا تمارين الطبطبه علي النفس محتاجينها فعلا 🌹🙏

الله يباركلك صوتك لوحده بيريحني انا حبيبت اليوجا منك والله❤❤

ياخيييي احبككككك ما حبيت اليوغا الا منك 😫💕💕💕💕

امتنان عظيم لوجودك 💘💘💘💘💘

جد كثير مريح ومن القلب كل الحب ،،💙💙💙

كلش حللوه اليوغا😭🩷

جسمي حب هالتمارين كثير وشعرت بالاسترخاء ممتنه♥

شكرا شدنا ربنا يسعدك كونت حاسه تقلصات في البطن والحمد لله احسن

مريييييحه والموسيقى تجنن🩵

رائعه شدن استمتعت بالمشاركه معك باليوغا ومداومه على تمارينك كل صباح ❤👍🏻❤

كثير حلو هذا تمرين كله استرخاء شكرا شدن❤

ربي يحفظك .. بس الموسيقى كانت مشتتة، ليت تستبدليها بأصوات عصافير وهواء طبيعة، أريح وأهدأ. ممتنة كثيير ❤

شكراً ممتنة لك من قلبي 🤍

شكرا شدانا حسيت اني صدق خذيت قطعه شوكولا 😩💜💜

شكرا ع هل تمرين الاكثر من رائع ومريح

الدرس فعلاً طبطبة ❤ شكراً شدن

خبيت الجلسة جدا ارتحت ممتنه من القلب شكرا 😍

الله يسعدك شدن ويريحك دنيا واخرة تمرين بصيط لكنه مريح مريح جدا شكرًا من القلب 💚🌿

شكرااا شدانا 🥹💕💕💕

شكرااا ممتنه لله علي وجودك ❤❤

شكرا شدانا من اول ما عرفتك و صرت احب اليوجا مرا بسببك و احس ب راحة تامة كل يوم ❤❤ يخفف عني الاستريس و وجع جسمي

شكراً يا شدن على شوية الراحة والسكون الي بتقديمها لنا

ربي يبارك بيك ❤❤❤❤ ياريت بعد فيديوات جديده ❤❤❤

شكرا تمرين اشعرني بسعادة مطلقة بعد كئابة

استرخاء تام شكرا

يجنن تسلم ايديك ❤

فعلا رااااحاه تامه شكرا شادن❤

طلع لي بوقته شكرا ربي وشكرا شدانا

ممتنة لوجودك شدن ممتنة لكرمك❤

شكرا شدن كل الحب

ممتنة يا شدن احبك ❤❤❤

جميل حسيت براحه كانت اعاني من ثقل ف المعده وخف كثير مع اليوقا

شعوري قبل ماشوفه: تشتت قلق وارهاق وراسي وجعني. بعد : وضوح، واو بصراحة رتبت كولشي بمخي واتذكرت كومة اشياء جنت ناسيتها، وحتى نسيت اني ماشية بهواي اشياء ومكملتها بشكل صح، حسيت براحة واستراخاء، هسة اكدر اكمل يومي بنشاط، مع ان اريد ابقى اعيد التمرين😭😭😭😭

هلا وقته يسعد صباحكن🫶💖💖

❤❤شكرا جزيلا شدانا فيديو رائع محتاجين بين الحين والحين فيديو مثل هذا فرق كتير فى النفسية وفى وضع الجسم تدلل الجسم والشخص نفسه ❤❤❤

احلى شدنا كأنك حاسة فينا يسلمو يارب دايم بصحة وعافية ❤❤❤

متتتعة ❤️✨🫶🏻

ممتنه لك كثيييير استمري انتي بتعطينا هدوء وراحة

الفيديو المطلوب بالضبط🙏🏻 شكرا شدانا

شكرااااا

احبك لله يزيل همك يا قلبي 💕💕

شعور حلو كتير حسيت باسترخاء مو عادي شكرا ❤

❤❤❤جميل 🇩🇿🇩🇿👍👍

Ughh much much needed, thank you so much 💖

Merci ❤ ✅

Feeling soooo good 💖💖💖💖💖💖 thanks shadana

اول مشاهده اول لايك

شدن انا معاك من سنين 😊 كثير احبك احبك احبك احبك من كل قلبي حب وسلام وسعاده لك يارب 🙏 يارب تشوفين كلامي

تمرين جميل جدا وفوقته شكرا❤❤

سلامتك 🌹

شكرا جزيلا 💓😘🎉

شكرا ممتنه❤

شكرا كثير مريح ❤ بس بينفع هذا التمرين للحامل ؟

loooove u shdan .. thanks

اه خيتا

راح اعمله هلا ❤️❤️❤️❤️

😻😻

❤❤❤❤❤❤ حبيبتي 🥰

💗💗💗💗💗

وقتتتتتته😭😭

❤️❤️❤️

💖💖💖

🤍🤍🤍🤍

الكاعد تسووه غلط

❤❤❤